健康法のタグまとめ

健康法」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログには健康法に関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「健康法」タグの記事(70)

  1. 執着しないと言うこと - ニットの着樂

    執着しないと言うこと

    昨日読み終わった本「執着しないこと」アルボムッレ、スマナサーラ著(スリランカ上座仏教長老)こういう種類の本が次々と出版され、中にはベストセラーにもなる本があるということは、それだけ悩んでいる人が多いということなのかなと思いますね。いざ読んでみると、どれも似たり寄ったりなのですがね。この本もそんなに目新しい事はなかったのですが、改めてそうだなーと確認したこともありました。以下抜粋。人は生まれて...

  2. 気分の落ち込みには太陽の光と運動 - 上田基のブログ

    気分の落ち込みには太陽の光と運動

    気分の落ち込みには太陽の光と運動↓↓↓↓↓http://uedamotoi.com/post-985

  3. ストールとプル進行中 - ニットの着樂

    ストールとプル進行中

    綿のストール、少しずつ進んでいます。模様を変えました。このまま編む予定でしたが、ちょっと変えたいなーなんて…どうなることやら…合間にというか、綿のプルを先に編んでしまいたいので、プルの方に集中することにしました~が、他にもやらねばならないことが山積みで思うように動けません。ま、ぼちぼちいきましょう!

  4. 綿ストール進行中 - ニットの着樂

    綿ストール進行中

    昨年から編み出しては、デザインがね~と放りっぱなしになっていたストール。やっと、ゴーサイン。このサイズを長く編んで、方向を変えて、編み足して、大きめストールベスト風になる予定。カギ針はどこでも出来るので、ちゃちゃっとやってしまいます。

  5. 一日一食健康法実践中 - 王さまの村の空の下

    一日一食健康法実践中

    4日前から一日一食を実践しています。ダイエット?いえいえ。もっと深刻。健康問題です。ダイエットもついでなので兼ねられますが、筋トレしてるのに最近風邪をひく・・・ということがずっと気になってまして。ついでに、なぜかこの3ヶ月ほどずっと顔のニキビに悩まされ。ニキビって!私41歳なのにニキビって!一個できてやっと消えたと思ったらまた別のところにできる。おかしい。内臓が悪いと皮膚に出ると聞く。こりゃ...

  6. 春の嵐 - sunny side

    春の嵐

    昨晩からスゴイ風雨で朝方は近所に雷が落ちて、数台の車の警報器が一気に鳴り出す…という賑やかな夜明けでした。下記は数年前に書いた記事なのですが、どなたかが読んでくださったようで、記事別アクセスに上がっていました。丁度いまからにいい内容だったので、アップしますね。

  7. 600、白隠の誕生日と、、 - 五十嵐靖之 趣味の写真と短歌

    600、白隠の誕生日と、、

    The same Birthday with Hakuin Zenji誕生日のお祝いブーケ、Birthday cerebration bouquet旅先の大阪で1月19日の誕生日を迎えた。この誕生日がたまたま白隠禅師のそれと同じだと友人のHさんから教えられた。長い間、白隠の誕生日は12月25日、イエス・クリストの誕生日と同じと聞いていたし、そう思っていた。この12月25日というのは、じつは日...

  8. ゆるい糖質制限生活、始めました♪ - ぽこあぽこ的生活

    ゆるい糖質制限生活、始めました♪

    食べても痩せられると人気の糖質オフダイエット。私も遅ればせながら、挑戦してみようかなと思います。でもO型で大ざっぱな私のこと、きついのは無理なのでゆるーい糖質制限生活にしました。さて、最近のおかずです。雑誌に載っていた「糖質オフのつくりおきおかず」のレシピを見て作ってみました。今まで「かんたんでおいしい食事作り」をめざしていた私でしたが、これからは『低糖質で体にいい食事作り』をめざそうと思い...

  9. ただ今、貯筋中♪ - ぽこあぽこ的生活

    ただ今、貯筋中♪

    10月は台風が来たり雨の日が多かったですが、なんとか目標の歩数をクリアすることができました。あと2ヶ月、がんばろうと思います。いつもご訪問ありがとうございます。 応援のポ チッをしていただけるとうれしいです。 にほんブログ村

  10. 新しい自己活性化方法を見つけた写真撮影だ - 砂布巾(すな・ふきん)の"藪にらみ"な日々

    新しい自己活性化方法を見つけた写真撮影だ

    よく考えたら、みなさんが非常に高度に実践されていることだった。"天気の良い日に野原を歩き写真を撮る"それだけだ。今昼に2時間ばかり行ってきた。気分爽快だった。以下がその効能だ。・人がいないのでストレスがない。・天気がよく自然の中なので心地よい。・考えずにひたすら視覚だけを頼りに"美しさ"を求めて歩きまわるので、煩悩がふっとんで行く。ウォーキングハイにな...

  11. 私の健康法 - 【吉備野庵】

    私の健康法

    ◎ 私は毎朝、軽いストレッチをします。壁に背を当て直立、四肢をいっぱ いに伸ばす。その姿勢で数秒ずつ、緊張-緩和を繰り返すと自然に正しい姿 勢に整体されていくのが分かります。身体のあらゆる部位の筋肉も正しい姿 勢を覚えてくれます。

  12. 木枯らし1号の中の散歩♪ - ぽこあぽこ的生活

    木枯らし1号の中の散歩♪

    今日は台風が過ぎ去り、木枯らし1号が吹きました。冷たくて強い風でしたが、K公園を散歩しました。今月は台風が2つもきて、雨の日が多く「1日5000歩以上歩く。または2日で10000歩以上歩く。」を実行するのは大変でした。なにしろ、今日で目標を立ててからちょうど300日目なので、1年間はやり抜こうと今日も寒いのをがまんして出かけました。池の周りを歩いたら、人はまばら。水面は風でさざ波がたっていて...

  13. ついにやってみた究極の健康法 - 遊びと学びをプロデュース!お母ちゃん学主宰/イベントプランナー/ママ向け防災術アドバイザー/ワイルド派かあちゃんMIKA,sBLOG

    ついにやってみた究極の健康法

    ワタシ自身の体調のバロメーターは、『大好きなコーヒー』を飲むか?です約10年某有名コーヒーショップで勤務してるのもやはりコーヒーが好きだからなので、基本毎日飲みます🎵そのアタシが唯一飲まなかったのが、【妊娠中前半】と【体調が悪いとき】このときばかりは本当に自然と飲めなくなります必要としないんですね、体がなので、いらないと思う自分の体の声に耳を傾けるようにしてますんで。...

  14. さらに、貯筋中♪ - ぽこあぽこ的生活

    さらに、貯筋中♪

    9月も1日5000歩以上(または2日で10000歩以上)歩くという今年の目標は、どうにか守れました。黄色いシールは、9月から始めたペルビックストレッチです。ペルビックとは骨盤のこと。骨盤の歪みを直すためのストレッチです。以前週1回2年間続けていたのに2年前腰痛になってからは、やめていました。今回中国体操が先生の都合でなくなってしまったので、またペルビックストレッチを再開したのです。S先生やず...

  15. ついついありがたみを忘れてしまう - ヨガと官足法で素敵生活

    ついついありがたみを忘れてしまう

    官足法は自分で自分の足を揉むという健康法です。たまに施術を受けて、普段ちゃんと揉めているかチェックしてもらうのも良いのですが、基本は、自宅でコツコツ続けるものです。日々の体の変化にも気が付けるしお金がかからないのが良い所。足を揉んでいると、自分でも気づかないうちにだんだん、自然と、いつの間にか元気になります。そうなると喉元すぎればなんとやらで、足を揉むのが、だんだんと面倒になりがち。忙しいこ...

  16. 貯筋中♪ - ぽこあぽこ的生活

    貯筋中♪

    今年の8月を振り返ると、前半は雨の日が多かったりの天候不順でした。そんな中、今年の目標「貯筋のために1日5000歩以上を歩く」はどうにかクリアできました。といっても、「2日で10000歩以上でもいい」と、緩い新ルールにしたからですが。また、予期せぬことも起きました。6年間も続いていた「練功十八法」の教室が、先生の体調不良のため当分の間お休みとなってしまいました。毎週火曜日2時間の運動ができな...

  17. 久しぶりのカラオケで♪ - ぽこあぽこ的生活

    久しぶりのカラオケで♪

    昨日、久しぶりにカラオケに行きました。夫とふたりで1時間。5~6曲ずつ歌いました。2ヶ月間も歌うことがなかったので声が出るのか心配でしたが、花粉の影響のない今だからか、気持ちよく声が出ました。そして、今までの最高点を1.505点上回る93.895点が出ました。何の期待もしていなかったので、とてもうれしかったです。力が入りすぎないのがよかったのかもしれません。というわけで、今度は94点をめざす...

  18. 再び、ワンプレートダイエット♪ - ぽこあぽこ的生活

    再び、ワンプレートダイエット♪

    お盆休みで気が緩んだのか、夫も私も体重が増えてしまいました。これではいけないと、またワンプレートダイエットを始めることにしました。キッチンのシンク前には小さなマグネットがあって、食べた食材は下に、食べていないのは上に。「い」は芋類、次の食事の時に摂ります。魚、しいたけ(きのこ)、ヨーグルトは、次の食事で。体重を減らすのが目的のワンプレートダイエットですが、体のことを考えて、バランスのとれた食...

  19. 貯筋目標達成?→まだまだでした(-_-;) - ぽこあぽこ的生活

    貯筋目標達成?→まだまだでした(-_-;)

    私の今年の目標は、「貯筋する」です。具体的には、「1日少なくとも5000歩以上は歩く」ですが、今も何とか続いています。7月22日には目標を掲げてから200日目を迎えることができ、自分で自分にごほうび(ハイキング用の軽い小さなリュックを購入)もしました。冬は寒い日や強風が吹く日があったり、行事や用事のある日は朝早く起きて歩いたりしました。しかし、この夏の暑さの厳しいこと。暑い中無理をしたら健康...

  20. 梅シロップできました♪ - ぽこあぽこ的生活

    梅シロップできました♪

    待ちに待った梅シロップができあがりました。1ヶ月前に、青梅1kgと氷砂糖1kgをガラス容器に入れて、廊下に置きました。1日1回、重いビンを振って梅と氷砂糖を混ぜると、砂糖の浸透圧で梅からエキスが出てきます。そして、今日1000mlの梅シロップができました。全部で4瓶。1週間ごとに仕込んだので次々にできるはずです。梅の実は、種を外してジャム瓶2つ分できます。梅シロップは、これからしばらく続く...

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