健康雑誌のタグまとめ

健康雑誌」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログには健康雑誌に関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「健康雑誌」タグの記事(7)

  1. わかさ1月号発売中テーマは「肺炎」特集! - Coucou a table!      クク アターブル!

    わかさ1月号発売中テーマは「肺炎」特集!

    わかさ1月号が発売中です。テーマは「肺炎」「副鼻腔炎喘息」など。若い頃は見向きもしなかった健康雑誌ですが、最近は大体引っかかる内容。あるある・・なんですよ。例えば、肺炎の7割以上を占める誤嚥性肺炎についても掲載されていますが・・更年期に入ると食べ物が気管に入る・・みたいな症状が出る方がいます。歳だから仕方がない・・と放っておくより、口の機能を低下させない対策を取ることが大切です。例えば、口腔...

  2. わかさ11月号の撮影は、週替わりスムージー - Coucou a table!      クク アターブル!

    わかさ11月号の撮影は、週替わりスムージー

    先日、わかさ11月号の撮影がありました。特集は「骨粗鬆症」で、私の担当は、「骨の強化栄養たっぷり!無理なく続く1週間日替わりスムージーレシピ」の紹介。毎日日替わりで飲んでも飽きなくて、美味しくて、栄養面のサポートができるスムージー を考えました。こちらが日替わりスムージーカメラマンさんの写真が美しすぎて、私が現物撮るより、パソコン越しに写るカメラマンさんの写真を撮らせていただき、ここにも載せ...

  3. わかさ10月号発売中!高野豆腐料理いろいろ - Coucou a table!      クク アターブル!

    わかさ10月号発売中!高野豆腐料理いろいろ

    わかさ10月号が発売になりました。糖尿病特集です。担当したのは高野豆腐料理。タンパク質も豊富な日本が誇る伝統食材ですが、コレステロールなどの脂質異常の改善が期待できる上に、糖尿病の予防改善効果があるそうです。パンやご飯代わりに主食編、和洋中のおかず編、粉末にして使う粉豆腐編煮物だけじゃない、色々に美味しい!楽しみ方を紹介しています。タンパク質不足を補うのにも、高野豆腐を取り入れることもいいで...

  4. わかさ3月号ミネラルたっぷりの味噌レシピ - Coucou a table!      クク アターブル!

    わかさ3月号ミネラルたっぷりの味噌レシピ

    わかさ3月号が発売になりました。テーマは「坐骨神経痛」しびれケア大全です。ご自身で出来るセルフケアや運動についてわかりやすく解説があります。読んでいて思うこと。正しい姿勢をとる、座り方に気をつける、ツボを知る、体を冷やさない・・・ほんの小さなことなのですが、私たちの身体はそんな小さな積み重ねで成り立ってるように思います。もっと自分の身体に目を向けないといけません〜忙しいことを言い訳にしないで...

  5. わかさ3月号のテーマは「こむら返り」ミネラル不足じゃありませんか? - Coucou a table!      クク アターブル!

    わかさ3月号のテーマは「こむら返り」ミネラル不足じゃあ...

    今年の仕事納めは健康雑誌「わかさ3月号」の料理監修でした。和風タンドリーチキン豆乳味噌坦々うどん2020年1月16日発売予定です。テーマは「こむら返り」このテーマに毎度感心させられます。歳を重ねていくといろんなところにガタが来ます。足がつったーあるあるですー。こむら返りはなぜ起こるんでしょう?詳しくはわかさ3月号を読んでいただければと思いますが・・「ミネラル不足」が大きな要因の1つと考えられ...

  6. わかさ11月号「脊椎狭窄症」で、エラスチン、コラーゲン豊富なレシピ - Coucou a table!      クク アターブル!

    わかさ11月号「脊椎狭窄症」で、エラスチン、コラーゲン...

    今月発売の「わかさ11月号」の撮影がありました。テーマは「脊椎狭窄症」どんな食材の料理を紹介したかというと牛すじ、手羽元、鶏の皮、ゼラチン、砂肝、シラス・・・など。どの食材もエラスチンやコラーゲンが豊富な食材です。エラスチンはビタミンAやKと一緒に摂ると合成を促されるそうです。また、コラーゲンはビタミンCと一緒に摂り、夕ご飯で食べるのがいいそうです。と言うのは、寝ている間に出る成長ホルモンが...

  7. 「わかさ4月号」の撮影蒸し生姜を使った温活レシピ - Coucou a table!      クク アターブル!

    「わかさ4月号」の撮影蒸し生姜を使った温活レシピ

    先日、「わかさ4月号」の撮影がありました。(2月16日、発売です)テーマは「蒸し生姜」生姜は身体を温めると言われますが、それは「ショウガオール」という成分が入っているからだそうです。その「ショウガオール」は、生姜を100度で30分加熱することで十分に引き出されるそうです。なので、炊き込みご飯やスープなどで生姜を入れて調理すると、ショウガオールがいっぱい生まれて、ポカポカ温まる・・という事にな...

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