养生のタグまとめ

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「养生」タグの記事(5)

  1. 呈現出“年輕化”的趨勢 - 唯一の彼を縛り付けます

    呈現出“年輕化”的趨勢

    不良生活習慣導致急性病年輕化現在的年輕人到了晚上才是他們的私人時光,盡情的享受著五彩斑斕的夜生活。但保健專家指出,肥胖、飲食過鹹、熬夜、噪音等都會造成年輕人出現亞健康綜合症。健康長壽是所有人的願望,但疾病卻一直威脅著人們的身體健康。在各類疾病中,一些急性病,如腦出血、急性心髒病、中風等,由於發病較快且致死致殘率較高,一直被認為是人們身體健康的最大“殺手”。專家表示,這些急性病其實是可以預防的...

  2. 補腎效果顯著的飲食 - カラの承諾

    補腎效果顯著的飲食

    腎虧是很嚴重的健康問題,它會導致多種腎病發生。我們在日常養生保健時,需要做好補腎養腎的保健功課。下面,健康飲食專家介紹了兩款補腎食療,據說補腎效果十分顯著。1.肉蓯蓉羊肉粥:肉蓯蓉、精羊肉、粳米、精鹽少許、蔥白兩根、生薑。將肉蓯蓉、精羊肉洗淨、切細,用沙鍋煎肉蓯蓉,取汁去渣,放入羊肉、粳米同煮,待沸後加入精鹽、生薑、蔥白煮成稀粥食用即可。肉蓯蓉補腎陽、益精血、潤腸通便,可用於緩解腰膝酸軟、筋...

  3. 營養又多變的玉米,哪款更適合你 - あなたが私を知らないあなた

    營養又多變的玉米,哪款更適合你

    100克玉米粒蛋白質含量為8.0克,其中賴氨酸和色氨酸含量較少,影響玉米蛋白質的利用。玉米油是從玉米胚芽中制取的油脂,富含不飽和脂肪酸,其中亞油酸含量較高,玉米胚芽油總維生素E含量較高,每100克中為56.58毫克。玉米粒膳食纖維含量較高,每100克中為14.4克,遠高於小麥、稻米、大麥、小米等其他穀物。膳食纖維可促進腸道蠕動,防止便秘和降低腸癌風險,降低血液中膽固醇水平。玉米中還含有維生素...

  4. 每天吃鹽太多對身體的7個影響 - 人生如行路

    每天吃鹽太多對身體的7個影響

    我們每天都需要吃鹽,目前來說,每人每天食鹽攝入量應控制在5克,但事實上大部分人都是超標的。吃鹽過多的這些壞處,你都知道嗎?看一看下面的內容,你還會想吃那麼多鹽嗎?鹽吃多瞭,對身體有何影響?1、鹽吃多瞭容易頭疼:有很多人都這樣,在吃完飯以後,自己的腦袋就會非常疼,有專傢試驗,讓被實驗者食用高中低量的鹽,一共三十天,三十天過後,每天吃四克鹽的比吃八克的人要少頭痛三分之一,不管你吃什麼,吃哪些食物...

  5. 孕期准媽媽秋季營養要均衡 - who knows your heart

    孕期准媽媽秋季營養要均衡

    一、孕期准媽媽秋季營養要均衡孕期的合理營養及平衡的膳食對於胎兒的發育有很大影響。孕婦營養攝入的一個重要原則就是每種營養素的供給要充足,既不能少,也不能過多,而且各種營養素之間的搭配比例要適宜,保持一定的平衡。通常人體所需的營養素包括蛋白質、脂肪、熱量(主要由澱粉類食品供給)、維生素、物質以及微量元素。蛋白質主要由動物類食品提供,是胎兒組織器官尤其是腦組織形成和發育所需的最重要成分,准媽媽要保...

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