温めてます

こんばんは、フェリースです‼️３連休の休みはゆっくり出来ました。ウオーキングも続けて頑張りましたよー朝は秋らしく気温も下がって長袖を着たくなる感じですね。今日、米ぬかホットパックを作ってみました。米ぬかと玄米にローリエ、唐辛子などを混ぜて袋を作って投入〜出来たらレンジで温めて身体に置きます。じわっ〜と温まって気持ち良い(^.^)安く作れました！肩こりなどひどくて冷え性もあるので使えます。ここ...

七草粥頂きました１／８

昨日のお昼に頂きました！ちょっとお粥が固めだったのが残念、、、。お供は、ゆで卵とたくあんと、黒豆。黒豆は、お節の残り、そしてゆで卵、キレイに半熟となりました！寒波強烈です。お体ご自愛下さい！担当：ｎ＊つくしんぼ鍼灸養生院のＨＰは、ここをクリック！年末年始の過ごし方

越冬組12/7

まずは、キタキチョウそして、ウラギンシジミ！成虫で冬を越すそうです。長坂のＯさんの撮影！長坂はかなり寒い地域なのに、そこで越冬もっと暖かい地域へ行ったらと、提案したい。ググったら、冬の山形でも見られた事があるそうです、ほぉー！今日は大寒で朝もかなり冷え込みましたが、そんなことはなんのその、頑張れそう、朝7時半頃で1℃でした。冷え込んでます、お体ご自愛下さい担当：ｎ：Ｏさん、写真ありがとうござ...

これからの季節「冷え性」を改善するための対策をしよう

これからはだんだんと気温も下がり、寒い冬を迎えます。こんな時期につらさが増すのが「冷え性」。特に女性に多い「冷え性」ですが、男性に比べ筋肉量が少なく、生理などのホルモンの影響もあります。何も対処をしないままでいると、さまざまな症状や最悪の場合は、病気を引き起こす原因にもなる可能性があります。自分でできる生活環境の改善をして、冷え性体質を改善していきましょう。【冷え症改善ポイント】＜食事の見直...

秋の庭１０/２６

庭に、秋がやってきましたバラの実が色づきはじめました！クガイソウも種をつけて葉も色づき、どこからか飛んできて増えた水引も、今が盛り！写真が今ひとつで、スミマセン虫も少なくなりました、と油断をしたら、キアゲハの幼虫がいなくなったフェンネルを切っていたら、蚊がまとわりついてきました、しぶとい。そしてあれあれー、日本水仙の芽が出てました！去る者あれば来る物ありかな。秋の庭は忙しい。さて、今日は朝冷...

キューガーデンの収穫祭１０/１４

キューガーデン、今年の収穫のディスプレイ朝から珍しく晴れたので、友人Ｙさんお出かけ。菜園がほぼ終わり、今年の収穫がズラーリ！カボチャがたくさん！おしゃれ感高い紅葉も始まっている模様。日本はあまり天気の良い日が続きませんが、”秋高し”って空を見たいなぁ。今日から週末冷え込む予報、お体ご自愛下さい担当：ｎ＊Ｙさん、写真サンキュ！＊つくしんぼ鍼灸養生院のＨＰは、ここをクリック！

暑い部屋で熱いポタージュ

エアコンは28度設定時々27度そんな程度だがなんか体調悪い。んなわけでエアコンを切った。水分補給するなり滝にように汗がでる。そんな中で暑いポタージュ汗だくだけどどうもこっちの方がいい感じだなベランダの風が涼しく感じる

冷え性改善にせまる下着サイト『空気パンツ』❤️

最強に冷え性な僕冷え性改善❗大事なことなのにやったつもりでいたわ😭😭僕は幼少の頃から靴下を履いて寝る子供でした。弟がいまして、僕は長男なのですが弟は靴下を履かずに寝てて、聞いたら両親も履かない。自分だけなので、変態なのかもな、、くらいに思ってました。当時、ふくらはぎをゴムで覆うようなロング靴下をはいていて寝る前は暖かいのですが寝てる最中や、起き...

酵素の働きを助ける5/18（月）セット割

月～金曜日にお越しいただいた皆様にエプソムソルトをプレゼントさせていただいております。毎週月曜日は、エプソムソルトの情報をご紹介いたしております。日本ではまだ知名度が低いですが、欧米では古くから知られている、入浴剤として使われるものです。クーポン券10枚でエプソムソルト（食品添加物グレード食用）900ｇと交換させていただいております。ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。マグネシウム...

土地の水に合うお料理5/4（月）セット割

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製品の金属部分に4/20（月）セット割

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マグネシウム不足でさまざまな不調4/13（月）セット割

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水分をたっぷりとる4/8（水）ネット割

生活習慣病予防についてご紹介いたします。生活習慣病は、今や健康長寿の最大の阻害要因となるだけでなく、国民医療費にも大きな影響を与えています。その多くは、不健全な生活の積み重ねによって内臓脂肪型肥満となり、これが原因となって引き起こされるものですが、これは個人が日常生活の中での適度な運動、バランスの取れた食生活、禁煙を実践することによって予防することができるものです。高血圧、脂質異常症、糖尿病...

マグネシウムを多く含む食品4/6（月）セット割

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マグネシウムの過剰摂取3/30（月）タイムサービス

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マグネシウムの1日の摂取基準量3/16（月）タイムサービス

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マグネシウムの吸収と働き3/9（月）タイムサービス

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筋肉がピクピクしてつる1/20（月）タイムサービス

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明けましておめでとうございます

東京オリンピックのある2020年。遅くなりましたが、明けましておめでとうございます。2020年も三島市の自宅教室とサントムーンの静岡ガスのお教室を楽しく美味しく開催していきます。料理写真は1月26日に開催する静岡ガスの美活講座のリーフレット用に撮影したものです。「さよなら冷え性！ウルトラ蒸し生姜で美活クラブ」現在は講座に参加くださるお客様へお土産のウルトラ蒸し生姜パウダーをせっせと作り貯めて...

言霊１／5

年末年始の疲れが、どっと出ています元旦に「これでやっと終わり！」と呟いたのが、災いの元かも。緊張の糸が切れましたからねぇ。言霊って事かしら。皆さま、お体ご自愛ください担当：ｎ＊つくしんぼ鍼灸養生院のＨＰは、ここをクリック！