加齢のタグまとめ

加齢」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログには加齢に関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「加齢」タグの記事(9)

  1. ツバメといっしょに休憩 - 奈良らん

    ツバメといっしょに休憩

    散歩の途中ベンチに座って休憩上を見上げたら・・・ツバメも休憩ちゅう・・・なのでツバメといっしょに休憩(2018年7月10日  @奈良市)暑いと、疲れも増してそれにともない、眠気も増す・・・・・・そんな毎日※ 湿疹・・・ 咳止めは効いて そこそこ咳もおさまりつつあるんだけれども 今度は、薬が強かったのか 体の柔らかいトコに・・ブツブツがぁ(:_;)  そりゃあ、本来、身体にないモノがはいってき...

  2. 夏は、汗を出して体の「熱」をださなきゃ。 - 奈良らん

    夏は、汗を出して体の「熱」をださなきゃ。

    一日、家にいると汗を出すことがない。↓夏は汗をだすことも大事なはず・・↓汗をださないと、熱が体にこもる毒素もたまる、老廃物もたまる↓どう考えても体にはよくない(2018年7月10日 @奈良市南円堂)涼しくなる時間に、南円堂まで散歩(借りてた本の返却がてら・・・)夏が大の苦手わざわざサウナに行かずともこの季節は汗と一緒にデトックスできる!!そう思うようにして、長い夏を諦めることにしよう・・・と...

  3. おやつを食べてムクミ防止 - 奈良らん

    おやつを食べてムクミ防止

    夕方になると、靴下のあとがくっきりなんだか足が重い・・・・・・干しいもに含まれるカリウムが血中のナトリウムを体外に出して水分調節を促すのだとか(2018年7月8日 有機栽培の干し芋スティック @我が家)干ししいたけ同様に干した食べ物って体によさそう。・・・インターネットによればビタミンB群・ビタミンE・鉄分ビタミンC・カリウム・食物繊維あれっ美容と健康にいいやん。※ 普通にスーパーで買い物を...

  4. 若いばかりが美しいとは言わない・・・はず - 奈良らん

    若いばかりが美しいとは言わない・・・はず

    キラキラと輝いていた頃からは想像もできない・・・こんな紫陽花が、好きで(2018年7月8日 @奈良市佐保川沿い)華やかな色で、自分だけを見てもらおうと周りと競争していた時もあったけど・・自分らしい色になってきてそんな落ち着いた色もいいなぁと・・・『今のわたしは、どのあたりなんだろ』※ 降り続く雨  そして地震  災害が多すぎて  不安な日々です。

  5. 経年変化?で咳が止まらん - 奈良らん

    経年変化?で咳が止まらん

    ここ2周間ほど咳がでて「まっ、しばらくしたら止まるやろ」と軽い気持ちでいたけれど・・・・・夜も多発する咳に熟睡できていない気がしてとうとう今日は雨の中、傘をさして耳鼻科へ(2018年7月6日 処方していただいた薬 @家で撮った)この錠剤にプラス水薬が一瓶おかげさまで、買い物にでかけても咳を気にすることがなくなりそうです。何を患っても長引くようになりました。しかも自然治癒力も低下・・・してる。...

  6. ボディラインの変化を感じ始める40代!そのままでいいんですか - フィットプラス三鷹+カフェ

    ボディラインの変化を感じ始める40代!そのままでいいんですか

    年齢を重ねると共に いやでも容姿やボディラインには様々な変化が現れます。こんな事に思い当たる事はありませんか!例えば…『最近下っ腹が出てきたわ』『ウェストが太くなったし』『ヒップが垂れてきたの』『身体全体に締まりがないな~』…など女性のそんな悩みは 年代によって違いがありますが40代を過ぎる頃から これら全てを強く感じるようです。つまり40代は お肌ばかりではなくボディラインの曲がり角のよう...

  7. 最近転びやすくなったあなた 筋肉減少していませんか! - フィットプラス三鷹+カフェ

    最近転びやすくなったあなた 筋肉減少していませんか!

    ちょっとの段差でつまずいたり よろけたりは筋肉の減少が原因かもしれません。人は加齢とともに 身体の衰えや生理機能の低下をきたします。【運動機能と加齢】人の身体には 骨がありその骨を筋肉が覆い 身体の土台を構成していますが 運動機能のうち筋力・瞬発力持久力・柔軟性・バランス能力・反射神経は 加齢と共に低下していきます。60歳を超えるとピーク時の半分になるそうです。【運動能力低下の原因】加齢によ...

  8. 年齢を感じたら!抗重力筋を鍛えよう - フィットプラス三鷹+カフェ

    年齢を感じたら!抗重力筋を鍛えよう

    運動能力は 20代も後半を過ぎると徐々に低下し筋力、持久力、柔軟性、バランス能力、瞬発力など加齢と共にどんどん低下します。加齢による運動機能の低下を食い止めるには 筋量をを維持し 筋力を強化するほかありません。運動能力の低下は 特に反射機能やバランス力に顕著です。つまり とっさの時に反応が遅いことや ちょっとのことで転倒しやすいという事になります。【歳とともに屈筋より伸筋のほうが弱くなる】加...

  9. 元気な生活に欠かせない関節を守るにはどうしたらよいか - フィットプラス三鷹+カフェ

    元気な生活に欠かせない関節を守るにはどうしたらよいか

    元気でアクティブな毎日を送るためには 健康、体力筋力 そして忘れてならないのが 関節の健康です。しかし 女性を中心に40代を過ぎる頃から 関節痛に悩む人が増えてきます。特に多いのが 膝関節痛にお悩みの方です。高齢化の影響もあり その割合は益々増加するでしょう。【関節の役目は…】関節は 骨と骨をつなげるつなぎ目 私たちが身体を動かすことが出来るのは 身体を支える骨とその骨を滑らかに動かす関節の...

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