04.21 北野練 アフター上陽周回練

4月21日 土曜日今朝の朝練は人数少なめ。タカイさん、タムさん、ミズマチさん、マツダくん、次男ブーくん、カトウくん、ムッシュ店長と私の8人です。ようやく、気温も上がってきて、軽装で走れる気持ちの良い時期になってきました。いつものコースを10周回ですが、始めのうちは上げすぎないように走る。7周回目くらいから、ローテが回って来た時に半周をしっかり踏んでペースアップ。最終周の復路で先頭になったので...

04.07 土曜朝練

4月7日(土) 土曜朝練＠今朝のメンバーは5名6時起床。今朝は気温が下がるとの予報です。冬装備に戻って、裏起毛ジャージとレッグウォーマーで出発です。練習終わったら、直帰なので出発前に摂取したのはバナナ1本のみで十分。今朝は、猛烈に風が強い。北野まで風に押してもらってあっという間に到着してしまった。メンバーは、加藤くん、私、次男ブーくん、タカイさんの並び。いつになく少なかったです。途中からスギ...

03.17 土曜朝練

3月17日(土)朝練＠大分明るくなって来た朝7時3月半ばとなってもまだまだ冷え込み強く、最低気温0.6℃でした。今朝は明日にレースがあることもあり、参加人数は少なめです。メンバーは、VCエガワさん、番長、私、次男ブーくん、ムッシュ、マツダくん、ハッシーの7人だったかな？往路向かい風がつよいシチュエーション。往路はエガワさんと番長が引いてくれて追い風の復路は私が引く様なローテが続く。実走でしっ...

03.10 土曜朝練+アフター練

3月10日(土) 朝練二度寝してしまい、6時に起きて出発。今朝の北野は、まだまだ冷え込み強くマイナス0.3℃。随分と日の出も早くなり、明るくなって練習場の周囲の畑は麦の緑色が鮮やかです。今朝は2班構成。1班: 加藤くん⇒番長⇒私⇒水町さん⇒ワタナベさん⇒VCエガワさんの並び2班: ムッシュ、マツダくん、タカイさん、スギさん、次男ブーくん、大神くんだったかな。今朝の練習は、自分が弱すぎて話しに...

02.03 北野練 #2

2月3日 節分の土曜日6時に起きて、久留米市の朝の気温をcheck⇒1.2℃。寒くない。まだまだ暗闇のなか北野へ向かうが、筑後川沿いに出ると霧が出てきて視界が悪い。筑後川から湯気が上がり、温泉のようだ。スタート前今朝のメンバーは、ヤマグチさん、久々のグッチさん、ワタナベさん、スギさん、ゾノくん、ムッシュ、次男ブーくん、タムさん、カトウくんと私の10名と人数少なめ。霧で視界も悪いので、5人ずつ...

12.29 北野練 #17

12月29日 北野朝練恒例の次男ブーくんの声掛けです。ありがとう！私は、今年最後の北野です。6時半に自宅出発。昨日、ローラーでポジション合わせを済ませていたので安心して乗ることが出来た。北野の気温はマイナス1.5℃。体幹は寒くないけど、指先が痛かった。今朝の参加は元気なおっさん若者の12人。1班は、ゴトウさん、ムッシュ、VCマツダくん、parabolaマツダくん、ギリギリ間に合ったハッシー、...

12.02 北野練#16

12月2日(土) 北野朝練 今年16回目＠7:00 日の出今朝の最低気温は、北野到着後の-2.0℃！とても強い冷え込みでした。北野に来るまでに、手足の先が冷えて痛かった。本格的な冬入りだなぁと思います。今朝の装備は、北野練ビブ、Winter base layer、rapha traning ジャージ、Pro team softshell jaketでした。＠寒そうな様子スタート時は10名で5...

10.21 北野練#15

10月21日(土) 北野朝練#155時起床です。朝の体重は62.2kg10月に入ってからこまめに乗っているからなのか、体重が62kg台で落ち着くようになってきました。練習前にはしっかり食べないと力が出ないと思って、プロテインと冷凍庫にあった肉まんを食べて出発。組み合わせ的には微妙…。色々してたら出発は6時20分になってしまった。森林公園までアップしようと思っていましたが、時間的にはかなり微妙...

北野練#14 からのパンライド

10月9日(祝) 体育の日北野練#14次男ブーくんから臨時の北野練の呼びかけがあったので参加です。番長、ぐちけんさん、帰省中のヒラタさん、越智さん、ナカムラさん、次男ブーくん、カトウくん、グーカワと私の9人でした。当初は25周とかなんとか…そんな話しをしていた様な気が…。人数も少なかったので、いつもの様に10周回でした…。カトウくんは一人TTバイクでした。時期的に皆さん仕上がって来ているので...

09.30 北野練#13

9月30日 北野朝練へ。先日、「北野練を御一緒させて頂いてよろしいですか？」とSD GATTI のマツダくんから連絡を頂いていました。九大医学部4回生なので同業の後輩にもなります。6時半にユメタウン近くで合流し、雑談しながら向かいます。自分も学生の時にロードバイクに出会っていたらなぁ。と少々感じたりしました(笑)数日前から風邪を引いてしまっており、ノドが痛かったですが、身体の調子は至って良好...

09.09 北野練#12. アフター練

9月9日(土) 北野練 今年12回目。そして、レース1週間前ということもあり、対策練を予定してました。5時30分起床。朝食は納豆ごはんとみそ汁とプロテインドリンクをしっかり摂取した。ホイールの調整をしていたら、思いのほか時間がかかってしまい、6時40分出発で遅刻は必至…。北野到着は7時10分。もう始まっているかもしれない…と思って恐る恐る向かいましたがスタートには間に合いました(汗)今日は、...

09.02 北野練 #11

09月02日 北野朝練 今年11回目。先月までは土曜日にアルバイトが入っていたのですが、今月から交代になったので、土曜日が動きやすくなりました。実は、今年になり北野は11回目しか来れていません。昨日、日帰り名古屋出張。往復の新幹線は長くてキツめ。最終の新幹線で帰る途中に職場から呼び出され、深夜１時過ぎに帰宅。朝６時に起きて、呼び出しのリスクはあったものの、北野だけサクッと行くことに！今朝のメ...

06.10 北野練 #9 +アフター登坂インターバル

06.10 北野朝練久しぶりの北野でした。朝5時に起床し、朝食を摂り準備をしていたら、ホイールが壊れていたことを思い出す。ENVE+GOKISO wheelですが、先日の壱岐でスポークが歪んでしまって使用不可になっていたことを忘れていた。という訳で、BORA oneに履き替えます。久々のチュブラータイヤの張り付き具合を見たり、25C⇒23Cに替え少々ブレーキの調整が必要だったり、色々していた...

05.05 北野練 #8

5/5 北野朝練#8連休のなか開催される臨時北野練でした。ルーチンとして森林公園まで向かい、時間許すまで耳納平の途中まで上ります。そして北野へ。VC-fukuoka組は五島で合宿中の様で、parabolaメンバーが中心です。総勢:18名の参加でした。番長は不在のため、ヒラタさんが班分けを担当くださいます。1班で出走。メンバーはムッシュ, 次男ブーくん, グーカワ, ゾノくん, ワダくんと私の...

04.29 北野練#7

4月29日(土) 北野練2週連続で来れたので久しぶりかも。少しでも距離乗ったり、山に上っとかないといけないと思い、5時45分に出発。森林公園まで来て、少し時間があったので、先の兜山の分岐まで刺激を入れる感じで回す。早朝の下りはまだ寒い…。昨日のローラーは別の身体みたいだったけど、今朝上った感じは…普通。でも、昨日と同じで心拍はあんまり上がらない。北野に向かう途中に、颯爽と現れたゾノくん。道中...

04.22 北野練#6 アフター山神ダム

4月22日(土) 北野練昨晩は歓迎会。やっと北野に行けるからと思ってお酒を控える予定だったが結構遅くまで飲んでしまった…。絶対行く！と決めていたけど、二日酔いで頭痛くてノロノロ準備して6時30分出発。今朝は少々肌寒かったですがラファジレ+アームカバーで十分でした。身体が浮腫んで重くて北野までノロノロ巡航…。22人くらいの参加だったかな??VC-fukuokaメインの1班と均等割りの2,3班で...

北野練#5

3月25日(土) 北野朝練#5今週は送別会続きで、暴飲暴食のため身体が重たい感じです。昨晩も送別会でしたが、実走で練習をしたかったので、深酒を避けました。しかし、アルコールで眠りが浅いからなのか、緊張のせいなのか12時過ぎ就寝の5時の自然覚醒です。6時20分に自宅を出発。3月にもなり、刺し込む様な寒さではないものの、まだ朝方は冷え込みます。サイコンのデータ見ると、最低気温でも5.6℃でした。...

北野練#4 そして鹿児島へ

2月25日(土)北野練#4今朝は真冬の寒さに逆戻り。北野はマイナス3℃でした。でも、徐々に日の出は早くなっています。1班で参加: エガワさん、ワダくん、ミヤモトくん、MERIDAの方、高校生の子(?)と私の6人でスタート2班は、番長、タカイさん、ヒラタさん、次男ブーくん、スギさん、アイゾノ君の6名今朝はほとんど無風でした。明日はTTとヒルクラがありますが、それはそれ。北野は北野。ということで...

1.14 北野練 #2

1月14日(土) 北野朝練#2今週は、木曜日に30分弱の高ケイデンスでローラー回しただけだったので脚は軽い。北野に向かうまでの感触はとてもよかった。寒波襲来とのことでビクビクしていたけど、そこまで辛くはなかったと思う。でも、北野での平均気温は0℃！7時練習開始！今朝も1班で参加させて頂きます。1班: MERIDAの方⇒グーカワ⇒ミヤモトくん⇒江川さん⇒リーくん⇒私⇒加藤くん の並び2班: 番...

1.9 北野練#1

1月9日(月) 北野朝練 今年初参加練習終了後夜中に雨は降ったり止んだりだった様子で路面へウェット。どうしようかなぁ。と少々悩んだけれど、薄暗い空は雲の切れ間も見えたので6時20分に エイヤッ！で出発！北野に着いたところ小雨が降ったり止んだり。一番乗りで、アップをしていても誰もやって来ない。微妙な天候だし、このまま誰も来なかったら、流して帰ろうかなぁ。と思っていると皆さんぞくぞくと集合。本日...