四日市ヨガのタグまとめ

四日市ヨガ」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログには四日市ヨガに関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「四日市ヨガ」タグの記事(65)

  1. めぐりの秋 - ネリヤカナヤのいろいろブログ www.neriyakanaya.com

    めぐりの秋

    毎日、ちょっとずつ寒くなり・・ますますウチにこもりがちな田村です。日々を大切にと、心は思うのですが。もともとが雑な性格でして・・心が思うままに毎日流されて生きています笑なぜか最近、筋トレブームがまた来ました。週に三回くらいは腹筋、スクワット、背筋・・などなど。ヨガのレッスンのなかでも必ず取り入れています。ヨガでする筋トレは、主にインナーマッスルを使う筋トレです。ちょっとずつ弱っていく、筋肉や...

  2. ネリヤカナヤヨガキャンペーン!! - ネリヤカナヤのいろいろブログ www.neriyakanaya.com

    ネリヤカナヤヨガキャンペーン!!

    こんにちは。AYAKOです♪♪すっかり秋らしくなってきましたね🌰月も変わり、10月に入りました!上半期が終わって、1つの区切りになることが多いですよね♪仕事で異動があったり、ドラマも新しいのが始まったり✨生活に変化がある方もいらっしゃいますか?🌿『zero』のキャスターも有働さんになりました👀新しいことが始まると、なんだ...

  3. 身体の変化 - ネリヤカナヤのいろいろブログ www.neriyakanaya.com

    身体の変化

    こんにちは!ヨガ部のAYAKOです♪先日、ヨガに定期的に通っていただいている方から、ヨガを続けていて、身体に変化があったお話しを伺いました⭐️😊ちょうど1年前から、お友達同士で通い始めた方々。1ヶ月に2回は来られていて、みんなで予定を合わせて来られる時もあれば、自分の予定に合わせて、お一人で参加する方もいます。働くお母さん達で、忙しい方々ですが、ヨガの時間は自分だけの...

  4. ヨガをはじめたきっかけAKKO編 - ネリヤカナヤのいろいろブログ www.neriyakanaya.com

    ヨガをはじめたきっかけAKKO編

    暑い毎日が続きますね皆さまいかがお過ごしですか?日曜の朝ヨガと水曜の夜ヨガ担当してますAKKOです私のストレス発散法は食べることと身体を動かすことなんですが …さすがにこの暑さではランニングをする気にはなれず 山登りをしてもヘトヘトになって帰ってくると始末(泣)涼しい場所でできるヨガに出会っていなかったら きっと動かずひたすら食べ続けていたんだろうと思うと…なんて恐ろしいこと!!!デブ活まっ...

  5. ヨガで涼しく🎐 - ネリヤカナヤのいろいろブログ www.neriyakanaya.com

    ヨガで涼しく🎐

    こんにちは☀️毎日暑いですねー!!暑すぎて、髪をバッサリ短くしたいAYAKOです(^。^)先日AKKO先生が夜ヨガに参加いただき、レッスン中の様子を撮っていただきました✨📸写真は、レッスンの最後にいつも行う『瞑想』です🧘‍♀️呼吸の流れを見つめて、いまこの瞬間に心を向けていきます。日々忙しい中で、自分に目を向ける時間が無くても、この時間だけは自...

  6. ヨガ部のマイです! - ネリヤカナヤのいろいろブログ www.neriyakanaya.com

    ヨガ部のマイです!

    こんにちは!梅雨の季節がやってきましたね。湿気が多くむくみが取れにくかったり、気圧の関係で頭痛がおきたり、憂鬱な気持ちにもなりがち、、いつもと違う不調が現れたりしやすいです。そんなときこそヨガでしっかりと体と心を調えていきたいですね(^^)雨の日は副交感神経が優位に働くと言われています。リラックス効果がある代わりにぼんやりしがちになってしまうそうです。私が担当させていただいているボディメイク...

  7. 肩甲骨ストレッチヨガ - ネリヤカナヤのいろいろブログ www.neriyakanaya.com

    肩甲骨ストレッチヨガ

    こんにちは☀️ヨガ部のあやこです♪暑い日が増えて、風も気持ち良い季節ですが、朝晩と昼間の寒暖差で、体調崩されている方が多いですね。。気温差が激しいと、自律神経のバランスが崩れて、めまいなどて悩まされている方も(_)しっかりと休息を取ってお休みすることも大事ですし、ちょっとだるいなぁとゆう時こそヨガをすると、身体も気持ちもラクになりますよー‼︎ヨガは自律神経のバランスを整えてくれる効果もあるん...

  8. 6月のヨガスケジュール - ネリヤカナヤのいろいろブログ www.neriyakanaya.com

    6月のヨガスケジュール

    もうすぐ6月。こんなたまにしかかかないブログとたまにしか更新しないちっぽけなHPを見て、毎月新しいお客様が来てくださいます。ホットヨガは多いけど、常温のヨガって四日市にはそういえばなかなかないですよね。自分とじっくりむきあい、自分の呼吸をかんじることができるのは常温のヨガのいいところ!自分の為に、自分の身体と心をいたわる時間を過ごしにきてください。プライベートレッスンのお問合わせも多くいただ...

  9. 美体幹ヨガ - ネリヤカナヤのいろいろブログ www.neriyakanaya.com

    美体幹ヨガ

    こんにちは今月から新しく 美体幹ヨガ が始まりました1回目の今回ははじめに背筋を伸ばしてお腹のドローインをしっかり意識してもらい体の中の普段意識しない筋肉を感じてもらってから行いました筋トレで外側からヨガで内側から鍛えてキレイな姿勢とブレない心と身体を目指しますついつい後回しにしてしまう筋トレもみんなと一緒にやれば楽しいもんです笑いながらやった筋トレはかなりお腹に効いたはず!身体動かした後は...

  10. 5月のヨガスケジュール - ネリヤカナヤのいろいろブログ www.neriyakanaya.com

    5月のヨガスケジュール

    やっと気温も安定して、春。あたたかくなりました。穏やかな日があると思えば、風が強い日もあり、それにあわせて心も乱れがちな春。(私だけ?)火、水はずーっと1階でプライベートレッスンをさせてもらっていますが、今日は雨上がりのいい天気でした。朝イチのお客様はご夫婦でプライベートレッスンをうけてくれました。なんとも穏やかで幸せな時間。グループヨガも充実しています!5月ももう満員のレッスンも・・・!毎...

  11. 3月のヨガスケジュール - ネリヤカナヤのいろいろブログ www.neriyakanaya.com

    3月のヨガスケジュール

    3月。早いですね!!薄着になる季節が近づいてきました。といっても寒い日がまだまだ続きます!気温の変化で自律神経の乱れやすい季節が春です。今月は18日&30日のお灸ヨガ「自立神経を整える」をテーマにお灸のお話やツボについて勉強します。ヨガは呼吸法と自立神経の関係について、少しお話をしながら、巡るヨガをしていきます。21日にも自立神経を整えるヨガ!!最近のグループヨガはお友達がお友達を呼び、どん...

  12. イライラする人大集合 - ネリヤカナヤのいろいろブログ www.neriyakanaya.com

    イライラする人大集合

    ネリヤカナヤでいつも大好評のナナ先生のアロマレッスン。残り5名となっております!!イライラする人はぜひお問い合わせ下さい笑しばしの間でもイライラを忘れて一緒に癒やされましょう!!お申込み・お問い合わせはネリヤカナヤホームページお一人様の参加も大丈夫!!お気軽にどうぞ(^o^)

  13. 周りのインフルがすごい - ネリヤカナヤのいろいろブログ www.neriyakanaya.com

    周りのインフルがすごい

    2月のお灸ヨガ、あとすこしですが空きあります!最近鼻うがいにこってるタムラです笑インフルエンザが周りでもすごくて、プライベートレッスンも予定がころころと変わります。お子さんの学級閉鎖も多々。先週は保育園での親子ヨガのイベントもなくなってしまい・・・いろいろ考えて楽しみにしていたのにとても残念でした。なによりも参加をもうしこんでいただいていた保護者の皆さんがとても残念がっていたと、保育園の先生...

  14. 2月のヨガスケジュール - ネリヤカナヤのいろいろブログ www.neriyakanaya.com

    2月のヨガスケジュール

    ネリヤカナヤのヨガ、最近も盛り上がっています!グループヨガも季節にあわせていろいろなバリエーションが登場します。1月2月は、アロマ足浴ヨガ。1人1人洗面器に好きなアロマオイルで足を温めながら、少しアロマの効果のお話。全身が温まったところでヨガです!先月も大人気だったこのアロマ足浴ヨガ。今月も残り3名となっています!!定番のお灸ヨガも今の季節は更におすすめ!2月は「免疫力を高める」をテーマに体...

  15. ネリヤカナヤのグループレッスン - ネリヤカナヤのいろいろブログ www.neriyakanaya.com

    ネリヤカナヤのグループレッスン

    いよいよ、私の大嫌いな年末&お正月がすぐそこに!いろいろ慌ただしくなるこの季節、なんといっても大切なのは普通でいること。周りのあわただしい空気に巻き込まれてはいけません(笑)忙しかったり、やることがたまってきたりすると、必ず呼吸が浅く早くなります。呼吸に操られるのではなく、呼吸を操って心を落ち着けたいですね。ゆったりと呼吸をすれば、不思議と心もゆったりします。明日でいいことは明日にしましょう...

  16. ヨガの季節 - ネリヤカナヤのいろいろブログ www.neriyakanaya.com

    ヨガの季節

    毎日朝起きて、毎日夜寝て。朝が来て夜が来て。何もしていないのにお腹が空く。そんな平和な毎日が続いていることが、幸せな食欲の秋。ヨガでは、反り、前屈、ねじり、体側が基本の動きとなっていますが、自分の体型を深く実感できるのは前屈と反り。なぜなら!お腹が引っかかるからです。過去の私はそうでした。前屈するとお腹が邪魔で、ねじるとお腹がもたついて溢れる感じ(笑)あ、もちろん今はありませんよ。自分では、...

  17. ネリヤカナヤの出張ヨガ - ネリヤカナヤのいろいろブログ www.neriyakanaya.com

    ネリヤカナヤの出張ヨガ

    こんにちは、あやこです^_^週末にきた台風はこわかったですね🌀みなさんの周りは大丈夫でしたか?日曜日の夜ヨガのレッスンを中止にさせていただき、残念でした😥☔️日は替わって、ヨガの出張レッスンに行ってきました‼︎ご依頼は、女子ラグビーチーム。試合後のメンテナンスとして、ヨガを取り入れてもらいました。参加は選手を中心に、ヨガ初めての方や、外国人の方...

  18. AYAKOのプライベートレッスン - ネリヤカナヤのいろいろブログ www.neriyakanaya.com

    AYAKOのプライベートレッスン

    こんにちは。あやこです^ - ^四日市のネリヤカナヤでエステとヨガをさせてもらって、1年半が経ちました(もうそんなに経つのかぁと、時の流れの速さにびっくりします‼︎)エステもヨガも毎日が勉強で、充実した日々を送らせてもらっています。先日、HPを見て予約いただき、プライベートヨガの体験レッスンをさせてもらいました^_^ヨガをするのが初めての方で、運動不足解消と、肩コリと頭痛がお悩みの方でした。...

  19. 朝ヨガの効果 - ネリヤカナヤのいろいろブログ www.neriyakanaya.com

    朝ヨガの効果

    毎月一回ですが、8時から朝ヨガをしています。お子様が小さい方は、土日の早朝なら旦那さんに預けやすいですよね!それかまだみんなが寝ている間にこっそり家をぬけだすという手もあります笑朝ヨガは、とにかくスッキリ!スッキリ!休みの日だからこそ、朝から元気に動きたいです。貴重な時間だからこそ、効率よく一日動ける身体に。先日も参加したお客様から、一日活動的にうごけて、家事もはかどりました!と感想をいただ...

  20. このあとどうしちゃおう - ネリヤカナヤのいろいろブログ www.neriyakanaya.com

    このあとどうしちゃおう

    ちょうど一ヶ月前、18年一緒に暮らした猫があの世にいってしまいました。↑キョラです。18年間、一度も病気にかかることなく人生を全うしたキョラ。最後まできれいな姿で、自分でトイレにいきお水を飲み、本当に字のとおり寿命をむかえた最期。3人の子どもたちが生まれる前から、家族だったキョラ。子どもたちははじめてのお別れを経験しました。声が大きくて、うるさくて。いやしくて、性格が悪くて。やりたい放題で私...

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