官足法のタグまとめ

官足法」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログには官足法に関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「官足法」タグの記事(88)

  1. 消化器の弱い人のための応急処置的足もみ - ヨガと官足法で素敵生活

    消化器の弱い人のための応急処置的足もみ

    昨日は夜ヨガクラスでした。前回の日記に書いた慣れないパスタの夕飯のおかげで消化器がイマイチでした。みぞおちを触るとちょっとしなびた大根くらいの硬さ。明らかに異常です、今度から慣れないものを食べる時は半量にしなくては、と反省。いつも夜ヨガクラスのある日は夕方に足もみをしますが、昨日はヨガに行く前に治ったらいいな、ともう少し早めに足もみをはじめました。本当は足を全部揉むのがベストですが、症状が強...

  2. 脳の反射区をもむと - ヨガと官足法で素敵生活

    脳の反射区をもむと

    月一のカラオケサークルまで、あと一週間。仲間の一人が↓を一緒に歌おうと誘ってくれました。https://youtu.be/WCSeiSOaHxYでもこれがすごくすごく難しい。二人とも仕事を持っているので、いつもはユーチューブを観ながら、おのおの家で練習をして当日、ぶっつけ本番ですが、この曲だけはそれは無理。上下のパートが途中でクロスして入れ替わり、そしてまた戻るという複雑さ、それが2回もあり...

  3. 明日は官足法&カレーランチ - スリランカ  カレー& オーダーメイドコサージュ・バック Rosamala

    明日は官足法&カレーランチ

    ☆NegomboLANKA☆Sri Lanka curry restaurant cafe☆ニゴンボランカ明日は、エミちゃんによる「官足法とカレーランチ」の会。開始時間が10時半からに変更になりました!!お間違えなく!!そして明日は、町田の小学校にスリランカについての授業をしてくるので、ロシャンと原田はランチ不在になります。代わりに、ロシャンの弟のチンミと、お世話になっている「カフェといろ...

  4. 趣味を楽しむためにも足もみを - ヨガと官足法で素敵生活

    趣味を楽しむためにも足もみを

    今日は足もみヨガサークルでヨガの前のウォークマットを踏んでいる時に会員さんから伺ったお話しです。テニスをなさっている方は、家に戻ってから赤棒で脚部をしごくそうです。そうすると全く筋肉痛にならないそうです。安心してテニスを楽しめますね。もうお一人はジャズバンドでコントラバスを担当していらっしゃる方です。肘が痛くて困っていらっしゃいました。そこで肘の反射区を揉むことをお勧めしたらすっかり治って助...

  5. 「官足法」10月も開催、 - スリランカ  カレー& オーダーメイドコサージュ・バック Rosamala

    「官足法」10月も開催、

    10月も開催!!痛ーいけど、あとスッキリ!!棒一つで、無料で出来るセルフケア「官足法」の講義をお友達のエミちゃんがわかりやすく教えてくれます!!前回ちょっとやってもらったら、やっぱり痛かったーーーー!!でも、それだけ、体を酷使していると言うこと…💦体が悲鳴をあげる前に、セルフケア、一緒に頑張りましょう〜♫ご予約、お待ちしてます!!カンキノテ〜グリグリ法〜小さな木の棒で...

  6. 足もみヨガクラス - ヨガと官足法で素敵生活

    足もみヨガクラス

    今まで月に2回、休日ヨガをしていましたが、そのうちの1回を、ウォークマットを踏んでからヨガをする「足もみヨガ」にします。昨日はその1回目でした。元々、江の島のヨガサークルが月に一回だけなので、ヨガをする前に官足法で体をほぐそうと始めたものです。これがなかなかいい感じなので、地元、相模原でも始めることにしたのです。さあ、ウォークマットを踏み始めたら、皆さん、どんどん体が熱くなり、汗がたくさん出...

  7. 官足法お腹の反射区 - ヨガと官足法で素敵生活

    官足法お腹の反射区

    週末はカラオケサークルでした。2年ぶりに参加したメンバーさんが上手になったね、と褒めてくれました。たしか2年前にも褒めてくれたのですが、下手でも褒めてくれていたのですね^^でも、まだまだ音程を外すんですよ~。その後、リーダーさんが飲み会を企画してくれました。普段、飲み会には出ないで、先に帰りますが、納涼会のつもりで久しぶりに参加しました。いつもは冷たい飲み物は飲まないのでこういう時もワインに...

  8. 反り系のポーズ - ヨガと官足法で素敵生活

    反り系のポーズ

    今日はヨガの午後クラスでした。湿度は高いものの、涼しいのであるいて通う方にも気分が悪くならずすみ、良かったです。それでも、途中で水分を摂取してもらいました。指ヨガだったら、甲を揉んだり、指を反らせば反り系のポーズがやりやすくなります。官足法だと本当は足全体を揉めば一番いいのですが、どこか一か所だったら、どこを生徒さんに勧めるかいろいろ試行錯誤しています。今は、喉とみぞおちと背中に効く反射区を...

  9. 前立腺ガンの検査 - ヨガと官足法で素敵生活

    前立腺ガンの検査

    ちょうど一年前、ダンナさんに前立腺ガンにつながる染色体の異常が見つかりました。もともと前立腺肥大があり官足法で治ったのですが、足もみをサボったせいで、また数値が悪化して前立腺肥大の手術をすることになりました。その手術前検査で分かったのです。結果、前立腺肥大の手術は中止になり1年後にまた検査して癌になっていたらその時にガンの手術しましょう、とドクターに言われました。さあ、それからヨガと官足法の...

  10. カンキノテ@ニゴンボランカ - スリランカ  カレー& オーダーメイドコサージュ・バック Rosamala

    カンキノテ@ニゴンボランカ

    仲良しのエミちゃんが企画してくれました❤️優しい顔して…足裏グリグリ…物凄ーーーく痛いけど!!不思議とそのあとスッキリ✨✨(*´∇`*)一番必要なの、私とロシャンかも…笑一緒にスッキリ✨✨しましょう❤️ご参加おまちしております。カンキノテ〜猛暑を乗り切るグリグリ法〜小さな木の棒で足先から股関節まで揉みほぐす健康法「官足法」毎日、ご自分で続けられるセルフケアを学びましょう。頑張ったあとはロシャ...

  11. 変わらないこと - ひよこまめ通信

    変わらないこと

    30年近く一貫して私は身体のことに携わることが好きで、目の前のクライアントさまの心と身体が楽になるようなお手伝いが生きがいのようです(笑)。SOSで駆けつけたクライアントさまのビフォーアフター。(許可を頂いての掲載です♪)久しぶりに「小豆南瓜」。浮腫み予防、腎臓のケアのために汁だくで。ノーソルトのデトックスクッキングのレシピも色々試作中です。

  12. 工事中の片瀬江の島駅 - ヨガと官足法で素敵生活

    工事中の片瀬江の島駅

    今日は片瀬江ノ島で足もみヨガでした。このクラスは最初の30分間はウォークマットを踏みその後、1時間半ヨガをします。全部で2時間のクラスです。最近、周りに知り合いに膝の悪くする人がおおいのですがこのクラスでもお一人膝痛でお休みでした。普段の生活で知らない間に膝に負担がかかりそれが積み重なって、痛みが出てくるようです。普段から膝に刺激をあたえるポーズをしてほぐしたり血行を良くすることが大切です。...

  13. keep going - ひよこまめ通信

    keep going

    現在官足法のグループでのセルフケアレッスンは月に3回ほど。家でも真面目に揉んでいる方は少なく(笑)それでも月に一回通って下さる方は足が変わってくる方もいて、継続することでやっぱり結果がでます!3人までの少人数制なので、私の手も届きやすくしっかりと揉めるのも良いと思っています。グループレッスンはおひとり2500円と手軽な料金設定でさせて頂いているので、ご興味のある方はお友達同士でいかがですか?...

  14. 肩凝りさんの為の官足法 - ヨガと官足法で素敵生活

    肩凝りさんの為の官足法

    日曜日は官足法教室でした。通常はウォークマットを踏むのですが、肩凝りさんと肩痛さんが参加なさったので、全部を手で揉みました。コリや痛みがある時は、ウォークマットではなくてグリグリ棒で痛みや凝りの反射区付近の骨をしっかり攻めた方が効果があります。骨の周りについたものを揉んで柔らかくして埋没した骨や関節を掘り出します。小さな骨と骨の隙間にあるゴリゴリもつぶして、しっかりかき出します。その後、肩甲...

  15. バランスのポーズ - ヨガと官足法で素敵生活

    バランスのポーズ

    週に午前、午後、夜のヨガクラスが一つずつあります。休日クラスは月に2回です。今日は午前クラスでした。今日はバランスのポーズを2種類続けて行いました。最近、バランスのポーズが不安定でグラつきます。きっと原因は足もみです。股関節とお尻の反射区をしっかり揉んでいるのでたぶん、柔らかくなりすぎたのでしょう。でも硬くて血行が悪くなったり可動域が狭まるよりはいいです。それでもバランスのポーズは安定させた...

  16. 肩凝り、首コリ、腕こり、胸凝り、肩甲骨周辺の凝り - ヨガと官足法で素敵生活

    肩凝り、首コリ、腕こり、胸凝り、肩甲骨周辺の凝り

    2週間前に、重い荷物を持って長い距離を歩いたら、肩と腕が熱を持ったようになりその後、コリコリになってしまいました。たぶん、普通の生活をしていたら気づかないのでしょうが、ヨガをしているので、分かるのです。いつも通りポーズはできるのですが筋肉が伸びたくないと駄々をこねてる状態です。重い荷物を持った日にヘトヘトになったので、その日は足もみをサボって寝てしまったのがいけませんでした。そういう時こそ、...

  17. アンチエイジングにも官足法 - ヨガと官足法で素敵生活

    アンチエイジングにも官足法

    官足法を勉強したばかりの頃毎日、必ず足もみをしていましたがおかげで、とても体調が良くなったので、このところ、一日おきではどうだろう、と実験していました。しばらくは問題がなかったのですが、最近、老廃物の排出が一日おきでは間に合わないような気がしてきました。歳を重ねるにしたがって、老廃物は溜まりやすくなるのですから当然ですね。そこでまた毎日足を揉むことにしました。官先生は朝に揉んでいたそうですが...

  18. ウォークマットと赤棒とスーパーボール - ヨガと官足法で素敵生活

    ウォークマットと赤棒とスーパーボール

    昨日は月一の官足法教室でした。心配していた雪も降らずにホッとしました^^ウォークマットとグリグリ棒で足を揉む前に49ミリのスーパーボールで腕や腰、臀部赤棒で脚部全体をほぐして流れを良くしました。そうすると足も柔らかくなるので慣れていない人も、比較的楽に揉むことができます。スーパーボールは場所によって2つをバラバラにしたりくっつけて並べて使いたい箇所もあるので、2個をちょうど収納できるきんちゃ...

  19. 官足法でインフルエンザ対策 - ヨガと官足法で素敵生活

    官足法でインフルエンザ対策

    インフルエンザが流行っているそうですね。官足法教室はもちろん、ヨガ教室でも今の時期は風邪予防の反射区を揉むようにしているせいか教室でインフルエンザになる人がいないのであまり実感がわきません。そこで今日は私の風邪やインフルエンザ対策の反射区をご紹介します。黄色…気管支ピンク…のど、声帯オレンジ…扁桃腺緑…鼻とアデノド青…耳下腺(片頭痛、耳鳴りや突発性難聴にも効きます)いつも揉んでいると一冬風邪...

  20. 官足法とスーパーボール - ヨガと官足法で素敵生活

    官足法とスーパーボール

    昨日は官足法教室でした。参加者の中に講師や施術士を目指している人が二人もいらっしゃいました。これからもどんどん広まっていくんですね。さて昨日は足全体を揉んだ後肩こり、首コリ対策の練習をしました。それにスーパーボールなどのボールで直接マッサージを組み合わせてみました。そうすると、反射区を揉む時の痛みが軽減します。足もみが効くことは分かっているけど、痛いのが苦手な人の場合はこういう方法もありだと...

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