心拍数のタグまとめ

心拍数」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログには心拍数に関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「心拍数」タグの記事(445)

  1. 2月27日(土) - Choko48's Blog

    2月27日(土)

    おはようございます。夜になって大腿四頭筋の痛みが緩和してきたら大殿筋が主張してきました。左側の方がやや強めです。こっちは、確実な筋肉痛です。ちゃーんと効果あったってことで良かったです。来週の(木)までには…ニュートラル状態になりますように…あんなに寝たのにまだ寝れそうな余韻が…カフェカーテンのタティングレース変更予定。greenの色にしようかな。Renulek spring doilyで使っ...

  2. 2月26日(金) - Choko48's Blog

    2月26日(金)

    おはようございます。お布団の中で夜更かししてしまった。美尻トレーニングで大腿四頭筋が筋肉痛。お尻には…・・・若干掴まり立ちをしないといけないレベルあ"~😱最寄り駅に階段階段到着駅も階段階段バス停まで階段今日は時間かけて行動する。雨…午前中だけみたいなので…折り畳みで行こう。気温下がってるのでパンツにして春…いつ…年代物の春コートを着よう。今のBODYには…ち...

  3. 2月25日(木) - Choko48's Blog

    2月25日(木)

    おはようございます。珍しい❗お腹の音で目が覚めた。丸くなって寝ていたからかなぁ…よく寝た。心拍数…50に居てたい❗よぉ~今日は、先週体験トレーニングした美尻トレーニング開始です。美尻には興味ないけど美尻トレーニングでする種目がマスターしておきたいので…頑張ってきます。お昼は、駅のホームで食べる。小さいタッパーに入れていきます。この夏2年連続猛暑えーーーーー❗️やだなぁ…ニュースの正木さん言っ...

  4. 2月22日(月) - Choko48's Blog

    2月22日(月)

    おはようございます。うふふ☺️普通に寝ていました。ぐっすりですね。今週は、真剣に『夜プロテイン、もしくは、豆乳』明日、祝日なんですよね❗ということは…今日、多い?二人薬剤師さんの流れに付いていくのが精一杯です。さぁ頑張っていこう❗

  5. 2月21日(日) - Choko48's Blog

    2月21日(日)

    おはようございます。今日は、マッチョトレーナーさんの福袋トレーニングです♥️何しようかな☺️ベンチプレスかダンベルプレス昨日、鶏胸肉蒸し仕込んだので今日ほぐし作業します。一回分量で冷凍させて毎朝(毎昼)の材料にします。昨日までで1週間こなせました。(月)1日と(火)の夜は、まだ緊張する。今日は、vivaトレーニングとタティングレースに癒されます。viva湯は、ちょっと遠慮期間です♥️朝から活...

  6. 2月20日(土) - Choko48's Blog

    2月20日(土)

    おはようございます。熟睡です。viva湯寄っていたら7時間キープは、無理だろうなぁ…今日は、終わる時間見てviva直か家直か、15時卓ちゃんトレーナーのトレーニングです♥️『お腹』ピンポイントです♥️で、今日も5分ー早歩き800mー走る残りー早歩きでトレッドミルやろうと思います。昨日帰りの駅の階段、上り半分かけあし半分一段抜かしして行きました。パンツならではですね。美尻トレーニング今回の回数...

  7. 2月19日(金) - Choko48's Blog

    2月19日(金)

    おはようございます。viva筋トレの夜は、熟睡度が濃密。そして、筋トレ後『お肉食べたい』って欲求が出てきた。昨日は、鰹ちゃんと大豆ミートボールでごまかした。どうやら、今回の異動で自律神経機能が整ってきた模様。昨日は、『美尻トレーニング』をマロントレーナーちゃんで体験しました。美尻には、興味ないんだけど…美尻トレーニングでやる種目に興味があって苦手な『ブルガリアンスクワット』これ、克服したいっ...

  8. 2月18日(木) - Choko48's Blog

    2月18日(木)

    おはようございます。新天地異動で1週間経過。21時台でお布団IN出来るのは…(月)(火)(水)(木)(土)(日)寝たい優先する私からするといい感じ。(火)は、viva湯寄るからギリギリ21時台だけどね。昨日は、マジ寒かった。今日は、お昼までだからぽかぽか太陽の時間に帰れる。昨日下見しに行った『パンツ』試着しに行こう。Renulek spring doilyのROUND5今日発表あるはず。楽し...

  9. 2月17日(水) - Choko48's Blog

    2月17日(水)

    公休日のあさおはようございます。いつもならもう、電車に乗ってる時間。たっぷり寝ました。今日は1日公休日じゃなくて半日公休日です。13時から19時まで仕事です。初めての場所じゃないから気持ちは、楽です。徒歩通勤です。今日は、時間までゴロゴロしようと思います。( -_・)?ーー公開は、今日だったっけ?明日だったっけ?次の色どのタイプにしましょうかね☺️今日も頑張ります😃

  10. 2月15日(月) - Choko48's Blog

    2月15日(月)

    おはようございます。お腹の筋肉痛…二の腕の筋肉痛…精神的なストレスが薄れてきた模様なんでわかるかっていうと心拍数が正常範囲に近づいてきたから…64~74(だったかな?)安静時平均値昨日も、トレッドミル20分だけど今までより早い4.8のスピードで早歩きしたしんどさは、なかった。Hiitに耐えれる心肺機能に戻せるように頑張る。さてさて今日は、最後の新規薬局です♥️あいにくの雨です。こっちは、歩く...

  11. 2月14日(日) - Choko48's Blog

    2月14日(日)

    地震…神戸ですがカタって…( -_・)?揺れたってのがあってスマホに速報入りました。揺れの強い地域の方、大丈夫でしょうか?余震がまた、心身共にキツくなりそうですが気をつけてくださいね。プランク後爆睡して実は…また寝ていました。どんだけ疲れているの❗で、ふと目が覚めて( -_・)?って揺れて着替えて…寝つく間際に金縛りにあう😱人生2度目です。右腕引っ張っられル感覚背...

  12. 2月13日(土) - Choko48's Blog

    2月13日(土)

    おはようございます。下半身筋肉痛です♥️でも、午前中の仕事終わったらvivaに行く気満々です♥️今日は、お腹いじめたい❗うふふ☺️(金)が通常通りなら「19:40」に終わります。昨夜は、比較的通常モードで終わりました。でも、初日なので「流れ」がスムーズじゃない。もっとなれれば、片付け等もスムーズにいくと思います。スカートだと動きづらいデニムを買うか…今、トレーニング用を履いてる。スパッツじゃ...

  13. 2月12日(金) - Choko48's Blog

    2月12日(金)

    おはようございます。たっぷり寝ました。今のところ、筋肉痛は、お目見えしていません。あれこれ考えてもなるようにしかならないので行って頑張ってきます。トレードになった彼女も、だから同い年共に頑張るだけです。午前終わって一旦帰宅する時バス利用の距離、歩いて見ます。帰り道は、下り坂だから早いかも。バス乗ってる時間の方が早いけどバスの時刻(待機)が定かじゃないので…美味しいプロテイン飲んで頑張ってきま...

  14. 2月10日(水) - Choko48's Blog

    2月10日(水)

    おはようございます。夜にコーヒーでプロテイン飲みましたが普通に就寝しました。今度、スタバのインスタントコーヒー持ってきてプロテイン作ってもらおう☺️今日は、『りんご』食べます。昨日頂いたんです。私の偏食を熟知してる方で…ありがたや❗いよいよ今日が約16年勤務していた職場の最後です…明日は、祝日で明後日から異動先です…16年色々ありました。ストレスを一番受けて心身共にダメージ受けた期間でした。...

  15. 2月9日(火) - Choko48's Blog

    2月9日(火)

    おはようございます。7時間キープですね。今日で、勉強出来る機会が終了。直属上司と一緒に仕事出来る機会が終了。寂しい😣入社して27年の間です。2月11日付けで異動なので…週1は、同じ(現在の地区)勤務あるので会いに行けます。でも、寂しい😣今日最後の勉強、しっかりやってきます。昨夜、viva湯に行ってきました。1ヶ月ぶりに出逢えたトレーナーさんとス...

  16. 2月8日(月) - Choko48's Blog

    2月8日(月)

    おはようございます。昨日が5時間以内でした。viva行けるのが、嬉しくて眠れなかった。その反動➕筋トレ➕viva湯ですね悩みも解消したし…食事の悩みに突破口今夜と明日は、viva湯行ける(木)の祝日も、行ける。行ける時は、行っておきたい❗viva筋トレ本当に楽しい。今週も頑張るぞ😁お勉強出来る日が今日明日の午前だけです。しっかり勉強してきます。お世話になった方に渡すの...

  17. 2月5日(金) - Choko48's Blog

    2月5日(金)

    おはようございます。今朝は、土曜?…( -_・)?っていう錯覚で目覚めました。昨日、本当なら公休日ですので…昨日、ちゃんと2つ目の店舗の最寄り駅にある『スタバ』にこれから、お世話になります。っとご挨拶して来ました。若い女の子3人組でした。ご挨拶すると手を止めてこっちを見てマスクの下は、笑顔であろう表情で3人とも…お辞儀してくれました。スタバの店員さん教育が行き届いていて好きなんです。お気に入...

  18. 2月4日(木) - Choko48's Blog

    2月4日(木)

    おはようございます。数回目が覚める緊張しているのかな…最近のストレスで心拍数も上昇傾向(私的には…)今日は、二つ目の店舗。夜になってこの店舗には、『スリッパ』いるってはぁー😡もっと早く言ってよ❗数回会ってるし、メールのやり取りや昨日は、LINEの使い方も伝授したのに…それで、昨夜は、最後のやけ食い(アイスクリーム)もう、日曜日、ストレス解消しに行く。前もって苦手なMG...

  19. 2月3日(水) - Choko48's Blog

    2月3日(水)

    おはようございます。最近、『ストレス』を言い訳にして自分を極甘にしています。いや、だめです。これ以上甘えたらつけあがります❗(自己批判)起床直後、遺骨のチョコに誓った。明日からチョコの命日までは、『アイスクリーム』🈲『ドーナツ』🈲散髪いきたいなぁって…カットしたい…染めも、できたらしたい…時間あるかな?ホットペッパー見に行こう…さぁ…今日も頑張...

  20. 2月2日(火) - Choko48's Blog

    2月2日(火)

    おはようございます。今年は、今日が節分なんだってね⁉️ベジ巻きで恵方巻きです。サラダチキンあるから一緒に巻ける。お昼にしよう😃夜中、風が強くて、目が覚めた。だからぐっすり熟睡していない。でも、頭は冴えてる。良かった。今日は、お勉強行かないけど復習するの❗今日からマイルーティンのマッスルバニラプロテインスタバのダークローストのインスタントコーヒーと一緒にシャカシャカし...

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