更年期障害のタグまとめ

更年期障害」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログには更年期障害に関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「更年期障害」タグの記事(218)

  1. 風鈴人間 - 更年期障害で引きこもり主婦のブログだけど読む?

    風鈴人間

    14時から17時。この間、1日の大半を過ごす部屋に、殺人的な太陽の日差しが差し込んでくる。西日なんてもう、体を焼き焦がす勢いだ。なんとかしようと、思いつく限り部屋を涼しくしているところだ。その中で、脳をだます、という方法を知った。音、だ。涼しい、と感じる音を聞くと、温度が下がったように感じるそうだ。涼しい音?秋の虫の声、鳥の声、水のせせらぎ、雨音…そうだ、風鈴。好みの風鈴の音をネットで検索し...

  2. ネット時間が減ったら、生活がちょっと変わった - 更年期障害で引きこもり主婦のブログだけど読む?

    ネット時間が減ったら、生活がちょっと変わった

    ネットをする時間が減った。すると変わったことがいろいろあった。1つ目。ドライアイの症状が少し良くなった。主な症状は、目の乾き、目やにの増加。数年前から眼科への定期的な通院が始まり、目薬が手放せない状態なんだけどね。それが今までより、楽になった。2つ目。体を動かすようになった。軽い体操とか。お腹のマッサージとか。「自分の体の声を聞きながら」考えるようになった。最近気に入っているのは、熱めの足湯...

  3. 私的安眠研究所~真夏編~ - 更年期障害で引きこもり主婦のブログだけど読む?

    私的安眠研究所~真夏編~

    私のための安眠ラボを脳内に立ち上げた。特殊体質である私にだけ合う方法を研究している。さて、前回は室温23度台で快適に眠れていた。その後しばらくすると夜中に何度もトイレに行くようになった。冷えすぎたようだ。暑さに慣れてきたせいか?その後また研究を重ねた結果の発表。寝る1時間前にエアコンを入れる。朝までつけっぱなし。設定温度:27度~27.5度(立っていると暑いけど、寝ると涼しい)室温:25度台...

  4. 毎日?熱中症かも - 更年期障害で引きこもり主婦のブログだけど読む?

    毎日?熱中症かも

    急激に蒸し暑くなってから、軽めの熱中症になりやすくなった。頭がふらつく…頭痛がする…ぼーっとして注意散漫になってしまい、自分ではちゃんとしているつもりで変な行動をしている。で、後から「なんだこれは?!」と悲劇に気がつく。悲劇の起こりやすい時や場所は、自転車で大汗かいて帰宅した直後。蒸し暑い脱衣所や洗面所、トイレ。ある時は寝ている間に。ある時はリビングでテレビを観ていて。ある時は台所での調理中...

  5. 温泉へ。 - 更年期障害で引きこもり主婦のブログだけど読む?

    温泉へ。

    平日の昼過ぎ、旦那と2年ぶりに温泉のあるスーパー銭湯へ行った。夫婦共々温泉好きなので、私の体調次第ではあるが、コロナ前はいろんな温泉に浸かってきた。今回は久しぶりの温泉で楽しみだったものの、コロナになったらどうなっているか、と恐る恐る「女湯」の暖簾をくぐった。ロッカールームはポツポツと一人客がいる程度で静かだった。広々とした浴場では、予想よりも多くの客がいた。私と同世代か、それ以上の年代ばか...

  6. 更年期は生き方を建て直す時期 - 更年期障害で引きこもり主婦のブログだけど読む?

    更年期は生き方を建て直す時期

    更年期に入ると唐突に体に異変が起きて心も余裕がなくなった若い頃と違う若い時には出来てたのに!100%思い通りになってきた体が自分の意思に反して動かなくなる動かしたいならまず十分に休まなくてはならなくなり丁寧なメンテナンスが必要になってしまった生きる価値を若い頃と同じ基準に置いたままだと今の自分はもうダメだという泥沼から、ずっと出られない更年期は更年期からはその時の自分にとって全く無理のない楽...

  7. 私のために機嫌を直す - 更年期障害で引きこもり主婦のブログだけど読む?

    私のために機嫌を直す

    旦那の行動にイラッ…とした時しばらくイライラは消えない同時にイラッ…とした事は実は怒るほどのことではないことも気づいているでも一旦イライラに火がつくとなかなか鎮火できない旦那も私が理不尽なことでイラついてるなと様子を伺っている家の中は嫌な空気が漂うこの状態は良くないなと思う昔はイラつきながらすぐイラつく自分をダメだな、人間が小さいな旦那に悪いなと自分を責めていた責めながら不機嫌に黙り込んでい...

  8. ちょっと無理して出かけてみた - 更年期障害で引きこもり主婦のブログだけど読む?

    ちょっと無理して出かけてみた

    コロナ禍で地元のいろんなイベントが、次々中止になっていた。そんな中で珍しく、あるイベントが行われるのを知った。野外で行われるイベントだ。入場は無料。出入り自由。雨天中止。興味があるなら誰でも行ける。イベントはもちろんコロナ対策は万全のようだ。イベントの日が来た。体調は悪くはなかった。外の空気も吸いたい。ちょっと出かけてみた。イベント会場全体を遠くから眺められる場所があったので、そこで足を止め...

  9. 生理前はイノシシになる - 更年期障害で引きこもり主婦のブログだけど読む?

    生理前はイノシシになる

    毎月のことだけど。生理予定日の10日前くらいからか。私はちょっとずつ、おかしくなる。普段思わないことを、唐突に思いつく。朝起きてすぐ「友達をお茶に誘おう」と。体調は相変わらずの悪さで、ぎっくり腰が治らなくて座るのも一苦労なのに。でも友達に連絡する前に、いろいろと考え始める。お茶はどのお店でしようか、コロナ対策をちゃんとしていて、余り混まない店は…といろいろ探す。そのうち考えることに疲れてしま...

  10. 夜よく眠れるようになったワケ - 更年期障害で引きこもり主婦のブログだけど読む?

    夜よく眠れるようになったワケ

    先週は、全然寝た気がしなかった。睡眠は3~4時間。夜中、全身大汗をかいてハッと目が覚める、そこから朝まで眠れない、を繰り返していた。寝る前に、エアコンを26度に設定して部屋を冷やしていた。2~3時間後に切れるように設定。エアコンで冷え過ぎても目が覚めるから。でも全然朝まで眠れなかった。ある時、睡眠について研究しているお偉い先生が言っていた。冷たい空気を吸って、脳を冷やさないと眠れないよ、と。...

  11. ふらふらになった - 更年期障害で引きこもり主婦のブログだけど読む?

    ふらふらになった

    修理屋さんを呼んだ。すると約束の時間より30分も早く来た。体調が悪くて、修理屋さんが来るまで寝たかったんだけど。慌てて、調子が狂った。そこから既に疲れていた。修理屋さんは、あっさりとして、爽やかな人だった。余計な世間話も無い職人タイプだったので、更に助かった。ベラベラ喋る人は疲れる。それになんだか、旦那と似たような体型で親近感があった。20年後、お腹が出るタイプっぽいぞ。良さそうな人が来てく...

  12. 共に響き合うセラピーを目指しております。 - 海辺のセラピストは今日も上機嫌!

    共に響き合うセラピーを目指しております。

    おはようございます。昨日は、オフでしたので自分で作るおくすり箱の夏レシピの教材の手配を済ませ、後はおうちでゆっくりと過ごす時間を持ちました。雨もまたよし!心が落ち着き、私の大好きな妄想タイムには、ぴったり!1年のうち後半は、前半に計画したことを実行に移す時期と考えて全く新しいことに着手することはあまりありません。その代わりたくさんの妄想やしてみたいこと会いたい人のことを考えながら頭を自由に働...

  13. あれもこれもで心ここにあらずは危険です - 海辺のセラピストは今日も上機嫌!

    あれもこれもで心ここにあらずは危険です

    物忘れやミスが増えるのは、抱えているものが多すぎるサイン。更年期からは、周りに協力を得ながら上手に手放していくことが大切です。そうすると自分時間も増えるし、物忘れもミスも減ります。物忘れ外来更年期外来に行く前に自分の行動の整理整頓をして下さいませ。おはようございます。雨が降り続いていますね。雨音を聴いているのって私は、とても好きで気持ちが鎮まり、頭の中が整理できます。考えがまとまらない時には...

  14. 真冬のインナーパンツがちょうどいい - 更年期障害で引きこもり主婦のブログだけど読む?

    真冬のインナーパンツがちょうどいい

    この時期に真冬のインナーパンツをはいている。ハイウエストで、胃まですっぽりカバー。3分丈で太ももも、カバー。生地はフリースぽい厚手。昼間はさすがに汗ばむ時もあるけど、朝夕は、はいていることを忘れるくらい体になじんでいる。夜寝る時もはいていると安眠できる。朝夕の寒暖差に対応して、体温を維持しやすいみたいだ。ここ1週間ほど、夕方になると持病の腹痛が出始めていた。外科から処方されている痛み止めを飲...

  15. 変わった私 - 更年期障害で引きこもり主婦のブログだけど読む?

    変わった私

    朝から吐き気がする。首か肩か。とにかくだるい。心も体も重い。天気が悪くなるって言ってたから、低気圧のせいかな。後ろから何かが襲ってくるというか。辛さの津波がぶわーっと背後から来る感じ。あーもうダメだ!辛い!!鍼灸整骨院へ。先生に触ってもらうと案の定、首、肩はガチガチだった。「頭も。これはひどい」頭の筋肉も凝り固まっていた。手技で解きほぐしてもらった。手技をしてもらうと、血行が良くなるから一気...

  16. アンチエイジングケアには当店の漢方薬がいいね。 - 自然!天然!元気力!  髙木漢方(たかぎかんぽう)のブログ

    アンチエイジングケアには当店の漢方薬がいいね。

    アンチエイジングケアには当店の漢方薬がいいね。年をとると、物忘れが酷くなったり、歩きづらくなったり、目が見えずらくなったり、手先がシビレたり、不安感に悩まされたり、皮膚の老化が進んで、くすんだりシミが出たり、髪の毛が抜けやすくなったり、歯槽膿漏で歯が抜けやすくなったり、更年期障害が出たり、耳鳴りや動悸や息切れが出るようになったり、尿路結石が出来やすくなったり、疲労感が消えなくなったり、EDに...

  17. ウツウツした時やってみたこと - 更年期障害で引きこもり主婦のブログだけど読む?

    ウツウツした時やってみたこと

    今日も家事をしていて、ふと死についてウツウツと考え、手が止まっていた。ぎっくり腰で、好きな自転車もそうそう乗れないし。膝のケガも痛むので散歩も少しだけ。ものすごく好きなドラマがいくつかあって、観ている間は夢中になっていた。でもそれだけ集中するってことはエネルギーを消耗しているってこと。だんだん観るのも疲れてきた。食欲もあったけど、今は胃痛でまた食べられなくなっている。日中は相変わらず眠ってい...

  18. 親は他人だと思え - 更年期障害で引きこもり主婦のブログだけど読む?

    親は他人だと思え

    最近、実母にものすごく失望した。私は、子供の頃から母には厳しく「当たられて」いた。叱られた、という冷静なものではない。外での仕事の辛さを子供に思いきりぶつけている、という印象でしかなかった。それはそれは激しかった。火山の噴火のように突如怒り出すこともあった。怖かったし、寄り付けない、という印象だった。だから親に何かを相談したとか、親身に話を聞いてもらったという記憶はない。独身時代、仕事で精神...

  19. 生理期間中はひたすら寝ている - 更年期障害で引きこもり主婦のブログだけど読む?

    生理期間中はひたすら寝ている

    私の場合は、もう生理用品が要らない。でも何度でも言うけど不思議なことに、きっちり若い時と同じ周期で体調が変わる。今月は、やたらと寝ている。だるくて起きられない、ではなく。機嫌も良くて動けるけど、何か一つ終わると、ぶわっと眠気が襲ってくるのだ。朝食食べて、寝る。1つ家事して寝る。小腹が減って、食べたら寝る。テレビを観た後、スイッチを切ったら寝る。自分でも、よく寝るなあ…としみじみ思う。無理やり...

  20. ぎっくり腰は続く - 更年期障害で引きこもり主婦のブログだけど読む?

    ぎっくり腰は続く

    ぎっくり腰になってから2週間が経つ。ずいぶん滑らかに動けるようになってきた。痛いということを忘れる時もある。ただすっかり忘れすぎて、思わぬ時にビシッと腰に電気が走ったような痛みが来る。立っていて、何気なく上半身だけひねって振り向こうとした時。トイレ掃除で中腰姿勢になっていて、作業に没頭して気を抜いた時。2キロあるという頭の重量が、どこに来るかで腰の負担に大きく影響しているようだ。鍼灸整骨院に...

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