栄養素のタグまとめ

栄養素」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログには栄養素に関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「栄養素」タグの記事(11)

  1. 感情のコントロールは“血糖値”がカギだった! - Ekanpouyaku's Blog

    感情のコントロールは“血糖値”がカギだった!

    些細なことでイライラしてしまうことはありませんか?コントロールできない感情はとてもツラいですよね。あとで冷静になり、自暴自棄になってしまうことも…。しかし、もしかするとその感情は“食べ物”でコントロールできるかもしれません!今回は、薬剤師である筆者が、感情と食べ物の関係について解説します。 甘いものは幸せをもたらす甘いものを食べることで、幸せな気持ちにな...

  2. 原因不明の不調。もしかして「貧血」? - Ekanpouyaku's Blog

    原因不明の不調。もしかして「貧血」?

    カラダの“不調”は、原因が分かるものとそうでないものがあります。原因不明な不調は、もしかしたら「貧血」からきているものかもしれません。じつは、貧血は自覚していないケースも多く、さらに病院で検査をしないと特定することが困難な症状です。今回は薬剤師である筆者が、貧血について詳しく解説します。 貧血時に起こる症状貧血の症状で真っ先に思い浮かぶのが、“立ちくらみ...

  3. 痩せたい人必見!減らすべき脂肪と増やすべき脂肪 - 元気堂

    痩せたい人必見!減らすべき脂肪と増やすべき脂肪

    秋から冬にかけては、寒さのせいで運動不足になるだけでなく、イベントもたくさん重なり太りやすい季節です。今年こそは、体型をキープしたいと思っている人は多いでしょう。体重管理で一番気になるのは「脂肪」です。しかし、すべての脂肪がカラダを太らせる原因となるものではありません。というのも、この脂肪にはいくつか種類があり、エネルギーとして蓄えるものや、燃焼してエネルギーを作り出すものなどがあるのです。...

  4. 気になる抜け毛は、カラダの外と内からケアを! - 元気堂

    気になる抜け毛は、カラダの外と内からケアを!

    気になる抜け毛は、カラダの外と内からケアを! 2019/4/19 ヘルスケア, ライフスタイル, 女性の悩み, 漢方,...

  5. 旬の採れたてのニンニクを頂いたので保存調味料にしてみた。 - 質素で素敵なマンションライフ  日本文化を満喫しつつ生涯働くことを目指しています。

    旬の採れたてのニンニクを頂いたので保存調味料にしてみた。

    前日に採ったという旬のニンニクをたくさん頂いたので、保存調味料にしてみた。ニンニクのスライス。唐辛子こめ油(オリーブオイルでも可)翌日には、こめ油に早くも、にんにくの香りが乗って良い感じがしました。ニンニク(ニンニクみじん切り器、新しいニンニクだと直ぐできます。)塩麴自分の好みの割合で混ぜるだけでできます。昨年分は、半年前でも、冷蔵していれば美味しく使用できています。パスタ、チャーハンの味が...

  6. メシマコブ 栄養補給 - 彩色生活

    メシマコブ 栄養補給

    メシマコブは、桑の古木に寄生してコブ状から扇状に育つキノコ。長崎県にある男女群島の女島で多くの野生株がみられたことが名前の由来。人工栽培のむずかしいキノコだったのが、1980年代、栽培が軌道に乗り、現在はその菌糸体エキスが市場に・・・。学名「フェリナス・リンテウス」、柄がなく、桑の幹から直接笠だけが出ているキノコ。笠は木質で、馬蹄刑または偏半球で、直径が8~12cm、短径が2~12cm、厚さ...

  7. エノキタケ 効能 冷凍 - 彩色生活

    エノキタケ 効能 冷凍

    エノキタケの効能について、TV番組の『林修の今でしょ!講座』で紹介されていました。早速ウィキで検索してみると・・・? 長野県による疫学調査では、エノキタケ生産農家のガン発生率は有意に低い。ウサギ、マウスによる動物実験で熱水抽出物には制癌作用が有るとする研究がある。という記事が・・・。更に、えのき(エノキタケ)に含まれる、キノコキトサンが身体に良い影響がある事が多くの記事で紹介されています。例...

  8. バランスの良い食事ってどんな食事? - フィットプラス三鷹+カフェ

    バランスの良い食事ってどんな食事?

    ダイエットをする場合バランスの取れた食事をしましょう…とよく言いますがそれは何故なのか考えてみましょう。私たちが食事をするとは栄養素を体に取り入れると言う事ですが栄養素を体内に摂りいれることで体を維持し生命活動を維持しています。その栄養素の役割とは…【栄養素の役割】食事は食べ物に含まれている体に必要な栄養素を体内に取り込む行為ですが栄養素の役割は大きく分けて3つあります。①身体のエネルギー源...

  9. 必須アミノ酸を知りました - 健康的な人生を歩みたい

    必須アミノ酸を知りました

    必須アミノ酸って初めて知りました。体内では作れないので食物など外部から摂りいれないといけないけれど、体を作るのに欠かせないのだそうです。食べ物を食べることの大切さがよーくわかりました。必須アミノ酸が自分の体に足りているか?ここが今度は気になってきました。

  10. 試す価値あり。ヘルシーな毎日へのステップは栄養豊富な青汁にお任せ。 - マズイはうそ!?健康の始まりを青汁がサポート

    試す価値あり。ヘルシーな毎日へのステップは栄養豊富な青...

    従来、「青汁」と耳にするとものすごく口に合わないというのが普通ですね。最近になって進化した青汁はとてもマイルドで後味良く製造されているから、ちょっと試してみると飲みにくいという悪い印象が180度変わるようです。メーカーによって含まれている原材料が変えられて、さまざまな青汁を見かけます。からだに不足している養分についてもつかんで好みの味かどの程度か飲み比べて、安心して青汁を毎日欠かさず飲むなら...

  11. 春の香り - Tears of joy

    春の香り

    おともだちが、山菜狩りに行ってきたとのことで、今日は私のうちでお料理をしてくれましたー。タラの芽、白木の芽、こごみの天ぷら筍の煮物、ふきのとうの佃煮、ほうれん草の胡麻和えを頂きました!とても美味しかったです、ごちそうさまでした。また宜しくおねがいします。 春を感じさせてくれる山菜は香りに加え、冬の間に溜まった身体の毒素を排出する効果があるようです。また限られた場所で、限られた季節にしか採...

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