栄養素のタグまとめ

栄養素」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログには栄養素に関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「栄養素」タグの記事(11)

  1. 妊活に欠かせない栄養素 - 健全生活

    妊活に欠かせない栄養素

    仕事が忙しいためコンビニ弁当やファーストフードに頼ってしまう。夫婦共稼ぎで、食事を作る時間がないため、ついつい外食の機会が多くなる。このような食生活を送っていると、バランスよく必要な栄養素を摂取できていない可能性があります。普通に生活して活動するのであれば、必要なカロリーが摂取されていれば特に問題はないでしょうが、妊活中の女性がこのような食生活をしていると、妊娠するために重要な役割を果たす葉...

  2. レモン果皮も食べるeating whole lemon - Diamond Gold Body by Smiling, Laughing 笑って金剛身

    レモン果皮も食べるeating whole lemon

    最近は、少し高いですが無農薬の国産のレモン🍋を使用してます、四国産が多いイメージです。レモン・コーヒーにしたり、レモン紅茶、ないしヨーグルトにレモンをしぼりつつ、果皮もそのまま食べるという感じです。胃酸過多の場合は、多食には要注意でしょうか。レモンの皮には、ほかの果物と同様に、βーカロテン、ビタミンC、カリウム等のミネラルが果汁の5~10倍ぐらい含まれているとか。果皮...

  3. ニンニクを保存する。NO、2 - 質素で素敵なマンションライフ  日本文化を満喫しつつ生涯働くことを目指しています。

    ニンニクを保存する。NO、2

    1ネット。大きいニンニクが7個入っています。皮をむくと下記ぐらいの量になります。ニンニクの潰したものと塩麴漬け、又は米油漬け、又は鷹の爪+米油など6瓶完成しました。少々手間がかかりますが、急いでお料理するときにすぐに使用できること。買い忘れ。食品ロス。など色々問題が解決できてスッキリできます。

  4. 感情のコントロールは“血糖値”がカギだった! - Ekanpouyaku's Blog

    感情のコントロールは“血糖値”がカギだった!

    些細なことでイライラしてしまうことはありませんか?コントロールできない感情はとてもツラいですよね。あとで冷静になり、自暴自棄になってしまうことも…。しかし、もしかするとその感情は“食べ物”でコントロールできるかもしれません!今回は、薬剤師である筆者が、感情と食べ物の関係について解説します。 甘いものは幸せをもたらす甘いものを食べることで、幸せな気持ちにな...

  5. 原因不明の不調。もしかして「貧血」? - Ekanpouyaku's Blog

    原因不明の不調。もしかして「貧血」?

    カラダの“不調”は、原因が分かるものとそうでないものがあります。原因不明な不調は、もしかしたら「貧血」からきているものかもしれません。じつは、貧血は自覚していないケースも多く、さらに病院で検査をしないと特定することが困難な症状です。今回は薬剤師である筆者が、貧血について詳しく解説します。 貧血時に起こる症状貧血の症状で真っ先に思い浮かぶのが、“立ちくらみ...

  6. 痩せたい人必見!減らすべき脂肪と増やすべき脂肪 - 元気堂

    痩せたい人必見!減らすべき脂肪と増やすべき脂肪

    秋から冬にかけては、寒さのせいで運動不足になるだけでなく、イベントもたくさん重なり太りやすい季節です。今年こそは、体型をキープしたいと思っている人は多いでしょう。体重管理で一番気になるのは「脂肪」です。しかし、すべての脂肪がカラダを太らせる原因となるものではありません。というのも、この脂肪にはいくつか種類があり、エネルギーとして蓄えるものや、燃焼してエネルギーを作り出すものなどがあるのです。...

  7. 気になる抜け毛は、カラダの外と内からケアを! - 元気堂

    気になる抜け毛は、カラダの外と内からケアを!

    気になる抜け毛は、カラダの外と内からケアを! 2019/4/19 ヘルスケア, ライフスタイル, 女性の悩み, 漢方,...

  8. 旬の採れたてのニンニクを頂いたので保存調味料にしてみた。 - 質素で素敵なマンションライフ  日本文化を満喫しつつ生涯働くことを目指しています。

    旬の採れたてのニンニクを頂いたので保存調味料にしてみた。

    前日に採ったという旬のニンニクをたくさん頂いたので、保存調味料にしてみた。ニンニクのスライス。唐辛子こめ油(オリーブオイルでも可)翌日には、こめ油に早くも、にんにくの香りが乗って良い感じがしました。ニンニク(ニンニクみじん切り器、新しいニンニクだと直ぐできます。)塩麴自分の好みの割合で混ぜるだけでできます。昨年分は、半年前でも、冷蔵していれば美味しく使用できています。パスタ、チャーハンの味が...

  9. メシマコブ 栄養補給 - 彩色生活

    メシマコブ 栄養補給

    メシマコブは、桑の古木に寄生してコブ状から扇状に育つキノコ。長崎県にある男女群島の女島で多くの野生株がみられたことが名前の由来。人工栽培のむずかしいキノコだったのが、1980年代、栽培が軌道に乗り、現在はその菌糸体エキスが市場に・・・。学名「フェリナス・リンテウス」、柄がなく、桑の幹から直接笠だけが出ているキノコ。笠は木質で、馬蹄刑または偏半球で、直径が8~12cm、短径が2~12cm、厚さ...

  10. エノキタケ 効能 冷凍 - 彩色生活

    エノキタケ 効能 冷凍

    エノキタケの効能について、TV番組の『林修の今でしょ!講座』で紹介されていました。早速ウィキで検索してみると・・・? 長野県による疫学調査では、エノキタケ生産農家のガン発生率は有意に低い。ウサギ、マウスによる動物実験で熱水抽出物には制癌作用が有るとする研究がある。という記事が・・・。更に、えのき(エノキタケ)に含まれる、キノコキトサンが身体に良い影響がある事が多くの記事で紹介されています。例...

  11. ママに欠かせないサプリメント。 - everyday happy*だいありぃ*

    ママに欠かせないサプリメント。

    娘を妊娠している時からずっと飲み続けてるサプリメント。今では飲み忘れると不安になるくらい!今はこちらを飲んでいます葉酸サプリ 鉄・カルシウム+/VEGESTORY妊娠中から授乳期まで飲める葉酸サプリです葉酸は妊婦さんだけじゃなくへその緒や母乳を通じて赤ちゃんに届く妊娠期や授乳期にもとっても大事な栄養素。厚生労働省では葉酸を400µg摂ることを推奨!葉酸にはモノグルタミン酸とポリグルタミン酸が...

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