上を向いて深呼吸

おはよ～。東北・北陸地方では大雪とのこと。雪国に暮らしていると、雪の降ったその日よりも、その翌朝の方が怖いのよね～。さて、路面凍結などで歩くとき、人間どうしても下を向いて歩くようになるわ。もちろん注意して歩かないといけないから、これは良いの。ただ、信号や何かで立ち止まる時、斜め上を向いて深呼吸することが開運につながるわよ。姿勢を正すのもあるけど、鼻からおなかに空気を入れて、脳もリフレッシュ。...

すぐできる開運法：深呼吸

おはよ～。12月に入り、忙しい方々も多い様ね～。急いでいると、いろいろ行き詰ってしまう人が多いわ。「忙しい」って、心を亡くすって書くぐらいだからね～。さて、そんなときは、おなかの底から深呼吸よ。できれば外に出て、きれいな空の元、深呼吸するの。昼でも夜でも構わないわ。一番いいのは朝だけど、深呼吸することに意味があるのよ。考えなどが行き詰るときって、「息詰まる」と同じ言葉。寒いけど、ちょっと外に...

朝一番に窓を開けての習慣が、その日１日を決める

朝の過ごし方って、その１日の運命を左右するくらい...大切らしい。教えてもらったことは。。。やっぱり一番に空気の入れ替えが大切なのだとか。特に身体の中の空気の入れ替え。人間って、寝ている間に毒素を出すと言われていますよね。そのために身体の中とお部屋の中の空気を、新鮮なものに入れ替えるのがいいらしいです☆できれば窓を明け、ベランダやお庭に出て陽の光を浴びながらの深呼吸♪その太陽の光を浴びる部分...

9-17 2020 (1)

おはようございます！久しぶりの日の出。今朝の日の出には何か意味があるようです。。。見逃してしまった方へ！！こんな日はいつも以上に大きく深呼吸！！見えないパワーを補充します。。。さてと準備して始めよう。事故、ケガの無いたのしい一日にしましょう！！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ご覧いただきありがとうございます。手創り、一点モノを中心に額縁を製作しているSIDE-B KUSTOM PICTU...

深い呼吸できてますか～

大型店では実現できない特別な時間をご提供したい。あなたの第二の居場所のようなスペースでありたい。WONDERLANDはそんな思いを込めて創りました。*****大阪・住吉区のアロマサロンワンダーランドの寒川(さむかわ)です。はじめての方はこちらをご覧くださいね！私ごとですが、最近呼吸が浅くなってるなぁと感じることが多くなりました。ここ数ヶ月、コロナのことがあり行動するよりも頭で考えることが多い...

「おかえり吉野」が投稿されました！

～深呼吸！水と緑と歴史、再生の郷よしの～おかえり吉野が投稿されました。ユーチューブ・facebook・Instagram・Twitterにて、それぞれ投稿されました。吉野町は元気です。コロナのために外出できなかった皆さま！、吉野にお帰り下さい。おかえり吉野！金峯山寺蔵王堂前にて（世界遺産、国宝）https://youtu.be/Zs2FyFcbMTE吉野町議会の面々吉野山笑の会（お宿の女将さ...

文字散らかしと明晰夢。

文字散らかし（文章書き）をしていると、眼精疲労が凄いです。仕事して家事して文章書いてちょっと運動して寝て仕事に行く。ともすると日々の中で正しく呼吸することを忘れてしまいそうになるので、最近は目が疲れたなと感じた時に意識して“ぐったり”するようにしています。鼻から吸って口から吐くと言う深呼吸はヨガの時にも意識していますが、「ぐったりー」と言いながらぐったりしてみます。声に出してするのが私には効...

緊張や不安を外に出してあげてね☆

ちょこっとづつちょこっとづつ積み重なっている「耐える」日々にお疲れが出てきているかな？て、感じます。どの情報を見ても「お家にいようね。」の合言葉とともに何かが変わっていくという未知なる未来への不安とか意図を感じる情報とかでハートがクタクタになりそうで元気になれそうな笑いの映像や癒されそうなステキな画像を見ても逆にハートが、何故か疲れるコトもあるかな？って思います。（そんな中こちらのブログを読...

4-1 2020 (1)

こんにちは！！雨降りスタートの4月。。。明日は晴れそうです。そちらはいかがでしょうか？Nくんから新たなオーダー！サイン入り色紙を額装します。準備して始めよう！！呼吸が浅くなっていませんか？落ち着かない時は深呼吸です！！足先、指先まで行き渡るイメージで鼻からゆっくりと吸います。次は行き渡った空気を全て出すイメージで口からゆっくりと細く長く。。。数回繰り返してください。どうですか？少し落ち着きま...

2-20 2020 (1)

おはようございます！！毎週、月木は可燃ごみの収集日。いつも6時過ぎに出していますが空の色から季節の移り変わりを感じることができます。大きく深呼吸して。。。準備出来たら始めます！！事故、ケガの無いたのしい一日にしましょう！！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ご覧いただきありがとうございます。手創り、一点モノを中心に額縁を製作しているSIDE-B KUSTOM PICTURE FRAMES で...

あなたが求めているのは、実はとってもシンプルなことかも...

これさえ達成すれば心から寛げるという私に、安らぎはきっと訪れない。それはいつか深呼吸をしたいと言いながら、浅い呼吸を繰り返すようなもの。私が本当にすべきなのは、いつかの寛ぎを夢見ることではなくて。今この瞬間に、思い切り息を吐いてみることなんだ。

今年もありがとうございました！

2019年の出会いに、出来事に、全てに感謝して、今年も一年ありがとうございました。みなさま、どうぞよいお年をお迎えください。2020年も素敵な一年になります様に♡高橋泉

☆深呼吸の必要・ふたたび☆

きれいなひかりの空これから仕事、と言う時間、早朝の空。もうじきどんどん日が短くなって朝起きた時はまだ暗い、ということになるんだな。友人がプレゼントしてくれた花は最後までこうして楽しんだ。小さな鉢のメキシコマンネングサ雨上がりの水滴がきらり、としていたのだけれどちゃんとは写らなかった。そうだ、次に直すのはカメラ。ひとつずつ、すこしずつ。最近散歩してないな。そういう気持ちの余裕を持ててなかったな...

大きな深呼吸してますか？

大きな深呼吸してますか？日常生活において忙しさのあまり呼吸が浅いです体内に酸素を入れるの大事です大きな深呼吸をして体内に酸素をいれて血流を良くしましょう！全ては血流ラジオ体操がおススメです＠aminoel0307#痩せる#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエット続かない#ダイエット続かない人#家トレ#痩せる方法#食事制限#継続は力なり#拒食症#過食症#ダイエット#ロカボ#食欲が止まらない#過...

夏です！海です！深呼吸

毎年恒例、伊豆の下田行ってきました！青空いっぱい、海の香りいっぱい、深呼吸～大きな砂場？！で、息子たちもうきうきです！！お世話になった皆様、今年もありがとうございました♡

早起きタイタス朝のさんぽ

カナダ(海外生活・情報)ランキングタイタスの変な癖がまたひひとつたまご型チョコのおもちゃの 入っている容器これがなぜだかお気に入りで、からの容器を放り投げてあそぶ。この中に入っているご飯やおやつは食べる。これに入っていないと食べないの。特別なカプセルで味が変わるんだろうか・・最近は自発的にお休みになるので私達がちょっとでも、夜更かししていると自分はサッサとベッドの下に入って眠...

次男くんとともに御嶽山へ滝行合宿

次男くんとともに、電車に乗り、ベビーカーをかついでバスに乗り、ケーブルに乗り、行ってきました御嶽山！今回の目的は、滝行です！真っ白な滝行衣に着替え、いざ、滝へ！出発！滝です！この写真では水量は少なめに見えますが、結構な水量！ここ数年で一番水が多いそう。滝にうたれました！！すっきりと行くと思ったのですが、直後はすごい頭痛、でも体はポカポカに。頭痛が治まってきたのは、帰りの山道を歩きながら、その...

野原でヨガ♪

次男くんと野原でヨガ！ちょっぴり雨が降ってくるかも～でも深呼吸気持ちいい～

2056 目の前で深呼吸する蝸牛

蝸牛さいきんみてないです。「目の前で深呼吸する蝸牛直美」（めのまえでしんこきゅうするかたつむり）〔季語：蝸牛（夏）〕

緑の森で

疲れを癒しに、ブナの森へ行って来ました。緑の森で深呼吸。ちょっと復活。＾＾／まさに自然治癒。やっぱ森はいいわ～。生き返る～＾＾／