★ハニー薬局News 令和3年7月号

今年も半年が終わってしまいました。毎日があっという間に過ぎていきますね。我が家の家庭菜園では夏野菜ができ始めました。両親が丹精込めて作ってくれてます。スイカがたくさん実り始めました。実は薬局のフェンスにもスイカが絡んでいるんです。いくつなるか楽しみですね。コロナワクチン接種もだいぶ進んできました。副作用の噂が広まりすぎて心配が多いようですが、それほど心配することは無いので安心してください。7...

シカゴ郊外、食いっぱぐれる

今回はダウンタウンには泊まらずシカゴ郊外へ直行。2時間おきの交代運転で約6時間。この辺りには大手スーパーMitsuwaがあって『とり鉄』の“たこ焼き”と“焼き鳥そぼろ丼”を目論んでいました。しかし、、、夕方に着いた時にはすでに売り切れ。スーパー内のお弁当も見事に完売。まだ6時pm前というのにケース棚はガランとall gone〜もっと作れば売れるのに供給が間に合っていない。さりとて我らフードコ...

2021.6.4減塩✖️即席ラーメン✖️食欲✖️防災備...

#塩分気になる#でも食べたい#即席ラーメン#備蓄食品ナニヤッテンダカ な、話😅そこまでして食べたいか ナ、話😅減塩✖️即席ラーメン✖️食欲✖️防災備蓄の、話😅昨年の12月デスヨ腎臓移植に恵まれて1年が過ぎうーんと前に食べてたモノも気になり始めた訳デスヨ寒いしお手軽だし賞味期限も先だし備蓄食品としてもっで、勢いで買っちゃう...

減塩 イラスト 筆文字

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減塩 イラスト 筆文字

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今回はダイエットいうか健康食の本

過去に買い込んだ本のうちお気に入りの本役に立ちそうな本を選んで森の家に運んだまだまだ積み上げたままで整理ができていないのだけれど何かがピン！ときたら本の山を崩しては積み崩しては積みを繰り返す今回はダイエットというか健康食の本を選び出したこの７冊いろいろ買い込んだものだどれも美味しそうな料理満載健康話題もたくさん「長野県式減塩ごはん」はとても好きな本「初めての減塩」も使える料理がいろいろあった...

減塩生活１週目

減塩生活の第１週が終わりました。血圧は特段変化なし。家族の食事は特段減塩ではありませんが、夫が同じ期間断酒する、と言い出したので、私もなんとなくお酒をやめています。減塩の方法は、少しずつ、これまでより薄味にして塩を減らすよう教わりましたが、ちょっとそれは面倒なので、１日に1、２食は塩分をできるだけ控えて、あと1食はちょっと控えめにする、という自己流でやっています。１週間経っての感想ですが、ま...

減塩生活始めます（期間限定）

ちょっと血液検査の数値が良くないということで、栄養士さんの栄養指導を受けてきました。あ、別に基準値を超えるほどではないのですが、「４年前より数値が少し悪くなっているし、あと40年寿命があるんだから」とかかりつけ医に言われまして。で、１週間の食事や運動を細かく記録して栄養士さんに見てもらった結果、糖質、脂質は今まで通りでいいので塩分減らしましょう、ということに。えー、ほんと？と思いますよね、、...

減塩 イラスト ハンコ

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減塩 イラスト pop

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減塩醤油 つれづれ 😅

..#腎臓病 で強力な食事制限 を 始めた時はお薬を頂く薬局の店頭に並んでた#キッセイ薬品 さん の#げんたシリーズ で 始めました.で、移植に恵まれた今でも 基本 #減塩厳密に計量 計算 は してないけど💦割高❔🙄 でも減塩表記の有る物か未だに専用食品を選択っ💦..で、ちょうどお醤油がなくなってきたので今度は キッコ...

2020.4/12 パンの日🍞✨

今日は #パンの日ってなコトではないのだけど#パン焼き機 で パン🍞.⏲️タイマーセットして翌朝🌄はっ お楽しみっ✨.目覚めて🚪ドア開けたら✨2階の寝室前まで🍞パンの香りが届いててテンションアゲアゲ↗️↗️↗️最高なっ😆✨ 朝になるっ✨.結婚した時に買ったモノだから23年選...

新年早々トホホの減塩生活

皆さん、健康診断でこの数値↓なにか言われたことありませんか？eGFR基準値６０以上う、、私の数値は50以上になったことがありません。しかもここ10年ずっと４７～５０の間です。これは腎臓機能を現す数値のようで、、インシュリン？詳しくは検索して欲しいのですが（スミマセン）この数値に関して昨年、健康診断の時に指摘されてなんと”このままだと将来的に透析することになるかもしれない”と宣告！？されたので...

”減塩食品”よりも味噌汁を。

NHK「きょうの健康」”今日からできるかんたん減塩術”という番組を拝見し、どうにも気に入らないので、そのことについて語ろうと思います。高血圧、まずは減塩ということで、減塩する方法を紹介していました。専門家の話WHOの推奨摂取塩分は5ｇ、日本人の平均摂取量は9.9ｇ、ヤノマミ族の平均摂取量は0.1ｇ、このヤノマミ族に加齢による血圧上昇は一人もいないと語っていた。この話、専門家はこれ以上、この民...

”減塩”の常識、それはホント？

「血圧が高めだから、減塩しなくちゃいけない。」「将来、高血圧になりたくないから、減塩を心がけている。」といった話をよく耳にします。この間、TV番組で、「減塩するには塩分を控えましょう。」「塩、醤油を減らす、味付けは出汁を効かせて薄味にします。」などなど、専門家は決まってこんなことを語っています。私、塩分をとること＝塩や醤油、味噌だけではない。と声を大にして言いたい。私は食べませんが、お肉自体...

え！？「熱中症に水」はNG！？

熱中症の予防には「こまめに水分補給を！」と言われますが、必ずしも正解ではないばかりでなく、逆効果のこともあるという話です。こちらの動画では、熱中症のメカニズムとその根本対策が明らかにされています。さいたま市での講演会は来週8月12日（月・祭）！案内はこちらhttps://mckd.exblog.jp/fp/0812meetup/お申込みはこちらhttps://mckd.official.ec...

減塩が病気をつくる【塩分が高血圧の犯人説】を覆す衝撃的...

減塩が病気をつくる【塩分が高血圧の犯人説】を覆す衝撃的な論文！ 塩分摂取量が少ないグループは脳卒中や心筋梗塞になりやすく、摂取量が多いグループの脳卒中・心筋梗塞の有病率が最も低かった！ 「塩分が高血圧の犯人」説を覆す衝撃的な論文とは｜NEWSポストセブン 「塩分が高血圧の犯人」説を覆す衝撃的な論文とは（NEWSポストセブン）高血圧になるのを防ぐには塩分を控えると…｜ｄメニューニュース（...

減塩で死ぬ！殆どの国民が知らない【武田邦彦】減塩のほう...

減塩で死ぬ！殆どの国民が知らない【武田邦彦】減塩のほうが健康に良いなどという根拠は医学的には皆無です！動画あり「減塩」＝「塩分悪者」にする必要があった「降圧剤」を売る連中の策略！減塩食はヘルシーではない！高血圧で血圧の基準を１０下げると降圧剤が４千億円ほど余計に売れる！塩は生命の源、とても大切、生きる為に不可欠なモノ！ 【武田邦彦】殆どの国民が知らない「減塩で死ぬ」 - YouTube減...

高血圧と減塩に関して、一番勉強になったサイト

２度目の減塩生活を始めて4日目。34年前とは違い、社会で減塩の体制がかなり整ってきているから、前回のような困難さは感じない。ここ2、3日、WEBで「高血圧と減塩」についてサーチしてみたが、国立循環器病研究センターの循環器病情報サービスの「高血圧・腎臓病」が一番詳しくて勉強になった。ここの［4］高血圧とのおつきあい、［43］血圧の自己管理、［84］血圧の話、［110］食塩と高血圧と循環器病は必...

血圧は200でもセーフ「130高血圧の陰謀」降圧剤で脳...

血圧は200でもセーフ「130高血圧の陰謀」降圧剤で脳梗塞に！ 減塩食は「ヘルシー」ではない！減塩のほうが健康に良いなどという根拠は医学的には皆無！武田邦彦氏／コレステロールには 『上限値は必要ない』恐ろしい日本の医療＞ 大量投薬・副作用大国 ＜殺される患者＞ 製薬会社に操られる医師・病院・厚生官僚！ 血圧は200でもセーフ「130高血圧の陰謀」降圧剤で脳梗塞に！減塩食は「ヘルシー」では...