減量のタグまとめ

減量」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログには減量に関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「減量」タグの記事(18)

  1. 四十路BBAの減量大作戦!【ストレスは勝手に貯まるもの】 - 今日一歩まず一歩

    四十路BBAの減量大作戦!【ストレスは勝手に貯まるもの】

    カラダからのSOS?!過食嘔吐を克服したつもりのBBAです。ここ数年は何とか暴飲暴食は回避できているという自負はあります。ところが思わぬ落とし穴がありました。ストレス発散してるつもりなのに、カラダに現れているよ問題!!気が付いたら、蕁麻疹、口内炎、舌の不調(浮腫、黄苔、地図状舌など)のオンパレード。特に自分でも引いたのが、地図状苔の舌。ナニコレキモチワルイ。。。ストレスを撃退したい!ストレス...

  2. 【四十路BBAの減量大作戦!】現実から目を背けるなかれ - 今日一歩まず一歩

    【四十路BBAの減量大作戦!】現実から目を背けるなかれ

    現実から目を背けるな!今朝、久々に体重を計ったら85.3kgもありました。確か数ヶ月前に計った時は、82kgだったんですけどね。どうしてですかね?これからは記録をマメに残さなければ。YouTubeとの新しい出会い若かりし頃は、ビリーズ・ブートキャンプ等をやっても「筋肉痛」はご褒美!(痩せる為には耐えられる!)なんて思ってました。四十路の現在は、それだけの体力も気力もありません!翌日に響くよう...

  3. 【四十路BBAの減量大作戦!】決意表明 - 今日一歩まず一歩

    【四十路BBAの減量大作戦!】決意表明

    困った問題が起きている!?介護が一段落し、やっと精神的にも肉体的にも安定した今日この頃。30代の頃は、心身ともに安定すると「5kg」くらいはあっという間に減りました。ところが、四十路になって驚く(引く)くらい体重が減らない。安定のBBA道まっしぐら。見た目の安定感は抜群!折角なので、人生の折り返し地点ではありますが、王道にダイエット記録を残す事にしました。解決方法はこれだ!この2つを主軸に暫...

  4. 「プロの減量」に参加してきました - ひまづくり日記(50歳からの暮らしのヒント)

    「プロの減量」に参加してきました

    こんばんは😊今日はpalシステム主催のセミナーに参加してきました「プロの減量」(美しく健康に痩せるには)どうですか?魅力的なワードが並んでいますね✨講師はこちら、板倉直人先生。精悍で、無駄なおにくなど1ミリもない先生✨この方なんと「キックボクシングの元日本チャンピオン」食を疎かにしていたため怪我が絶えなかった現役時代の経験や厳しい減量の経験から健康的に痩せる方法を実体...

  5. 栄養士さんの栄養指導 - HOT STAFF's Monologue !

    栄養士さんの栄養指導

    糖尿病食事療法のための食品交換表第7版B5判・132頁・4色刷・2013年11月発行・本体900円文光堂https://www.bunkodo.co.jp/内容(ホームページより転載)昭和40年の初版以来、糖尿病患者さん、医療スタッフから高い評価をいただいているロングセラー「食品交換表」の、11年ぶりの改訂。日本人の伝統的な食文化を基軸として、現代の食生活の現状をふまえ、患者さんが医師や管理...

  6. ダイエットにも『GPDCA』サイクルを回そう - フィットプラス三鷹+カフェ

    ダイエットにも『GPDCA』サイクルを回そう

    あなたは『GPDCAサイクル』と言うことばを聞いたことはありますか?GPDCAサイクルとは、PDCAサイクルにGoal(目標)を加えたものです。PDCAサイクルは、ビジネスでよく使われる言葉ですが…Plan(計画)Do (実行)Check(評価)Action(改善)上記のそれぞれの頭文字をとったものです。『GPDCAサイクル』は、それにGoalをを加えたものです。つまり、具体的な目標を定め...

  7. ハハノヒとハハノケッシン - コンブシイタケカツヲブシ

    ハハノヒとハハノケッシン

    ちょっと早いハハノヒクッキーと薔薇のジャムクッキーは完食一人で食べたのでは無論ありません(''ω'')●美味しいクッキーでしたし缶もオサレで嬉しいアキカンスキーなのですいろいろ世話をかけるハハだスマヌ アリガトウボケないようコロッといけるようそこだけは頑張るツモリヨロシクという心情であります・・・その為にも怪我をして以来増えた体重を落とすと決心最近かな...

  8. 痩身や減量を行うには - ウエストニッパー

    痩身や減量を行うには

    基本的に、痩身や減量というのは、ダイエット(規定食、食事制限)や運動(身体活動、エクササイズ)などを行って可能になるものであり、それらをしないで放置しておきながら、他の何かをすることで痩身や減量ができるということはない。痩身や減量を行うには、栄養や代謝に関する知識を身につけておいたほうが良い。人の身体で、1日ごとに消費されているエネルギー量はその人の体格や運動量によってひとりひとり異なってお...

  9. 『減量15㎏超!』ついにこの日が迎えられました! - ジェンマとおっちゃんの日記2

    『減量15㎏超!』ついにこの日が迎えられました!

    ダイエットを始めて18か月!この日をついに迎えられました!(➖15.2㎏)どんなん身体やったん?笑ちょっと自慢٩( ᐛ )وライザップの梅沢富美男(12.9㎏減量)を超えました!サプリメントなんかは使っていませんランニングとウォーキングの有酸素運動と食べ・飲み過ぎない食事制限だけです今朝の体重体重 73.6㎏ “まだおおいやん”汗体脂肪率 22.6BMI 24.88..ギリ、標準体型となり...

  10. ルールやマナーがあってこそスポーツの価値はある - いけのさい~子育てと教育の一隅を照らす

    ルールやマナーがあってこそスポーツの価値はある

    高校時代、無償でボクシングを教えて下さった江見トレーナーと選手だった私江見トレーナーは元プロボクサー、中日本新人王で松田ジム出身江見トレーナーの記事へクリック→https://ikenosai.exblog.jp/13157956/ 最近、プロボクシングの世界戦で計量失敗による対等でない対戦が複数あった。 ボクシングは柔道やレスリングと同様に、約束された体重制限のもとでその階級の勝敗を決める...

  11. 冬に無理なく減量‼︎ - BBA's Blog

    冬に無理なく減量‼︎

    寒すぎますねー。冬眠したいです(˙-˙)BTSのDVDを観ながら、こたつでいつものようにプチ冬眠していますが、外気が寒過ぎて部屋が暖まらず、トイレに行くのも面倒です(。-_-。)筋トレしたいけど、こんなに寒い日が続くと部屋から出られなくなります、、(˙-˙)ジミン君は以前より10kgくらい痩せたのではないかと思うのですが、きっと相当な食事制限と、ダンスの練習をされたのでしょう(˙-˙)私は1...

  12. 減量プラス老化防止は大切 - 仲間は余分のエクササイズでは中枢神経が狂った

    減量プラス老化防止は大切

    背中の脂肪は、盲点です。いつも意識しない部分だけに、手後れ状態になることも。日常的に姿勢を正して、上半身を狙ったトレーニングに挑戦しましょう。半身浴で汗をかくことは新陳代謝の強化にもつながりますし、肌も美的になるのでお勧めです。湯船を腰くらいの部分までお湯を溜め、長い時間浸かり発汗を手助けしましょう。夏は生足で過ごしたいという目標があるので、これから半月間は水煮トマトとアクセルガードを意欲的...

  13. 危険な減量には警戒 - 半月もすればメタボリック症候群も脱却

    危険な減量には警戒

    それはさておき、ちょっとしたスポーツではなかなか体脂肪が落ちないのですよね、下半身は。話題の細いズボンがスッと入るような魅力的な脚がうらやましいです。太りすぎになりにくいカラダを作りたいひとは無酸素運動ですね。筋肉がアップされるので最初は体重は減りませんが体脂肪は減っていきます。スクワットのしすぎで筋肉がつき、逆に太くなるかと昨晩ジムに一緒に行った知り合いは用心していましたが、無理な心配です...

  14. 食事のやり方を変えることでこれからずっと減量の必要ない体質で健康的なプロポーションを維持しよう - 食事方法を変えることでこれから先デブにならない理想のカラダで魅力的なスタイルをキープできる

    食事のやり方を変えることでこれからずっと減量の必要ない...

    お水と酵素ジュースなどのような液体オンリーの取り入れと短い期間においての断食で身体の内からキレイにしようという手法が、ファスティングと呼ばれるダイエット術です。美容法に気をつけている芸能人等が行っている事実で報道され、大評判で、人気です。トマトは食べ物の繊維に富み水分まで十分な緑黄色野菜です。わずかでも充分満足な気分が得やすい緑黄色野菜なんです。その他にも、ヒトのからだに必要といえる栄養を多...

  15. 確実な減量でてっとり早く楽々シェイプアップに成功するテクニック - 確実な減量でてっとり早く楽々シェイプアップに成功するテクニック

    確実な減量でてっとり早く楽々シェイプアップに成功するテ...

    どんな方にもかんたんに美味しく調理できるダイエットフードをたべる、たったそれだけなのにシェイプアップすることも可能な手法が、脂肪燃焼スープ減量法です。簡単に入手できる素材で調理できるスープなので、面倒なことはありませんし、そして短スパンのうちに効果が体感できる事もあり、人気があるメソッドです。ベーシックにダイエットスープを調理する為に必要な具材は玉ねぎ、人参やきゃべつ、トマト、ピーマン、セロ...

  16. 確実な減量によって短日数で楽勝で痩せるテクニック - 確実なダイエット法で、てっとり早く楽にシェイプアップするテクニック

    確実な減量によって短日数で楽勝で痩せるテクニック

    睡眠中減量法は、眠っている状態で贅肉を落とせる、画期的な方法です。アメリカにいる研究者が考え、実際の現場においては既に多くの患者のダイエットに成果を出出来たらしいのです。我が国でも大きな関心を寄せられており、直ぐにシェイプアップできると好評のダイエット法です。消化不良になる要因として考えられるのは、食物の摂取量の不足に加えて水分を摂らないといった事があげられるでしょう。シェイプアップしたいか...

  17. ダイエット 1ヶ月目の成果。 - 野だてnote

    ダイエット 1ヶ月目の成果。

    昨夜 6月7日 は先月ダイエットを開始してから丁度1ヶ月が経過。

  18. かわいい子豚がダイエット始めたってさ - かわいい子豚がダイエットするって!

    かわいい子豚がダイエット始めたってさ

    かわいい子豚がダイエット始めたってさ

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