睡眠のタグまとめ

睡眠」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログには睡眠に関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「睡眠」タグの記事(86)

  1. 睡眠時間を減らしても勉強・仕事をするべきか? - コモジンが行く

    睡眠時間を減らしても勉強・仕事をするべきか?

    以前、睡眠時間を減らして仕事をしようと頑張っていたことがあります。普段は7時間程度寝ていたのですが、一気に4時間に減らしました。それでどうなったかというと、眠たくて仕事になりませんでした。そこで、5時間に増やしまいたが、やはり眠たくて昼寝をしながら仕事をするはめになりました。続けていると体が慣れてくると本に書いてありましたが、私はダメでした。結局、6時間に落ち着きました。6時間なら、昼過ぎに...

  2. 朝が拡散する林道口 - 長女Yのつれづれ記

    朝が拡散する林道口

    朝の光が届き始めた林道口です。静寂の中、光が拡散し始めました。いろいろでくたびれ果てたこの1~2週間でしたが、やっと目途がついて通常のリズムが戻ってきそうです。帯状疱疹を発症しやすいのですが、いまのところ大丈夫。熟睡するために、思いつくいろいろをベッドで試しています。先ず、「屍のポーズ」。目を閉じ、両足を肩幅に広げ、掌を上にしてゆっくり鼻呼吸です。お腹が膨らむのを意識しながら数回繰り返し、止...

  3. 『睡眠からメンタルヘルスケア』 - まさるのメンタルヘルスなブログ

    『睡眠からメンタルヘルスケア』

    『睡眠からメンタルヘルスケア』睡眠は今日の自分を身体的にリセットする大事な時間です。これはメンタルヘルスにもとても大事。リセットできないと、身体のあらゆるところに影響するばかりか、メンタルヘルスも保てなくなります。メンタルヘルスを保てなくなると、イライラしたり、不安になったりして、また眠れない。眠れないことが悩みになり、余計に眠れない。そんな悪循環を防ぐために、質の良い睡眠をとりましょう。睡...

  4. 如果擁有高質量睡眠 -

    如果擁有高質量睡眠

    怎么休眠:這個星期天的時鐘能够回到一個小時,這意味著在床上再睡一個小時。但夏令時或许會破壞你的睡觉形式。那麼你能做些什麼來確保一夜好眠呢?睡觉問題,如時鐘倒退或前後形成的睡觉形式不安,或许會導致許多健康問題。除了影響你的一天,它會影響你的情緒和關係,增加高血壓,心髒病,肥胖和糖尿病的風險。因此,在10月28日星期日的時鐘回來一小時,你怎麼能確保你有不間斷的睡觉?根據倫敦國王學院的營養學家和講...

  5. 早めに切り上げ - 吉祥寺マジシャン『Mr.T』

    早めに切り上げ

    今日は全然、駄目だった為大赤字寒いし赤い食べ物で体を温めました。その後神社近くで始発まで仮眠今日は天気がもてば長野駅でやろうかな?

  6. 寒くなると - 写心食堂

    寒くなると

    とっても温泉が恋しくなりますねぇ。熱い湯に浸かって、体の芯まで暖まりましょう。肩凝りや腰痛に効きますなぁ。ふぅ~!湯上りの火照った体に冷や酒を流し込みます。おぉ~五臓六腑にしみわたる!後はただ昏々と眠るだけ。これを一週間続ければ・・・たぶん腑抜け野郎になっちゃます。(笑)人気ブログランキング

  7. 本当に眠くない - 禁酒だけで痩せたい

    本当に眠くない

    なんであんなに眠かったんだろう?昼間眠くて眠くて辛かったのに、ホント全然眠くない身も軽い本当に肝臓が疲れていたんだねぇ身体が悲鳴をあげているって事だったんだな〜って思うそりゃあ何にもできないよね日常生活にも支障をきたすほど眠くて動けないんだもん太るわけだよ間食とかあんまりしていないのに、ケーキとか甘いものも好きじゃないのに、なんで私はみんなより太るんだろ?って思ってたわかったわ動かないからだ...

  8. Sleep Cycleで無理せず目覚める - いぬのおなら

    Sleep Cycleで無理せず目覚める

    何ヶ月か前から睡眠サイクルが乱れに乱れ、疲れがとれないのは年のせいとは思いつつ、行きつけのお医者さん(専門外だけど)に「ストレスじゃない?」と、精神を安定させる系の?ツムラの漢方薬をもらって服用しても余り効果なし。実際、ストレスは満載、てんこ盛り。でも寝つきは早いので不眠症ではないんですよねー、たぶん。家に帰ってホッと一息ついて、スマホでニュースでもーなんて思ってベッドに入ると、というか寝る...

  9. 今日の結果 - 禁酒だけで痩せたい

    今日の結果

    今日は日中眠くなりませんでしたやっぱりお酒やめたからかな?〜お酒の誘惑〜一瞬負けそうになった瞬間がありましたお店で美味しそうなビールの写真を見てしまって...でも、「飲む理由がないでしょ?」と心でつぶやいたら飲まなくて済みました私にとっては魔法の言葉だな〜本当に飲む理由がないんですよ美味しいから飲む!って思って飲んでた時も確かにあったけど、でも、理由が美味しいだけなら以外と我慢できちゃうんで...

  10. 睡眠とれてますか? - ”はるもにあ” 醸す生活、葛力と日々考えていることを綴ります。

    睡眠とれてますか?

    私はほぼ毎日4時起きです。好んでこの時間に起きているわけではありません。目覚めてまた眠ることができそうにないので、しかたなく起きるのです。若い頃はいくらでも眠れたのですが・・・。アテネ不眠尺度(AIS)という睡眠を判定するものがあることを知り、知らない方がいらっしゃると思い、この判定テストをご紹介します。睡眠ラボよりアテネ不眠尺度(AIS)とは、世界保健機関(WHO)が中心になって設立した「...

  11. 眠る瞬間の謎を確かめようとするみーちゃん - 今日のみーちゃん

    眠る瞬間の謎を確かめようとするみーちゃん

    今日のみーちゃんはかんたんに眠るわけにはいきません。 みーちゃんは、前から、眠る瞬間がわからないのがふしぎでなりません。いつの間にか眠ってしまっていて、目を覚ましても、いつ眠ったのか覚えていないのです。 ──今日こそ、ぜったいに謎を解くんだ。眠る瞬間がどんな感じなのかを確かめちゃうんだ。 目を覚ました瞬間は覚えています。浪板海岸で海水浴をした帰りのときだってそうです。おかあさんから「みーちゃ...

  12. すごい風 - Tea's room  あっと Japan

    すごい風

    うわー。すごい風。台風の進路からずれているはずの我が家。でも、風の音がなりやまない。北の窓には雨が吹き付けている。ベランダが水浸し。皆さまのお住まいは いかがですか?大事ないように、お祈りします。明日はよいお天気だそうですが、暴風雨のなかにいると、簡単には信じられません。(人生みたい。)なにもできないときは、耐えるのみということでしょうか。(耐える、というか寝てました~!50歳過ぎたら、長時...

  13. ぐっすり♡ - aloha healing Makanoe

    ぐっすり♡

  14. 胸腔鏡手術後の術後疼痛管理に対する満足度の決定因子評価:単施設調査研究 - 麻酔科医の日々

    胸腔鏡手術後の術後疼痛管理に対する満足度の決定因子評価...

    ・疼痛管理の質を測定・比較・向上させる必要性は、患者・健康保険支払者・医療従事者にとって重要である。胸腔手術後の疼痛はひどいことがあり、胸腔鏡による方法は想定されるほど疼痛に対して良好な影響をおよぼさない。この研究の目的として、ビデオ補助下胸腔鏡手術後の急性疼痛管理と疼痛管理の有効性に対する患者満足度の決定因子を評価するのに、改訂米国疼痛学会患者予後質問票の修正版を用いておこなった。・我々は...

  15. 睡眠不足 - 吉祥寺マジシャン『Mr.T』

    睡眠不足

    今日、路上中すごく眠かった…お客様を待っている時にたまに、うとうと明日はベストな状態でマジックをしたいので今日はもう寝ます!!お休みなさい

  16. 眠くてごめんなさい - 吉祥寺マジシャン『Mr.T』

    眠くてごめんなさい

    昨日あまり寝てなくって今日すごい眠いから起きてからいろいろ書くねお休み

  17. ねむい - 吉祥寺マジシャン『Mr.T』

    ねむい

    昨日は色々やることがあって睡眠があまりできずその分今日が眠いもう少しお休み

  18. ★しばし読書を睡眠剤代わりにして★ - 月夜飛行船

    ★しばし読書を睡眠剤代わりにして★

    何だかグッタリ疲れてしまって 10時頃にはもう眠くなる今日この頃・・・(*- -)(*_ _) うっかり寝てしまったら変な時間(2時3時)に目が覚めてしまい しばし読書を睡眠剤代わりにしてまた眠る ――こんなことを繰り返す熱帯夜の日々です 睡眠楽zzzzzzzzzz

  19. 夏の夜の夢 - Life is Soooooo Good!

    夏の夜の夢

    WHAT : 旧白洲次郎邸武相荘の風鈴CAMERA : Canon F-1. 50mm F1.4FILM : Velvia 100なかなか寝付けない夜もある。ベッドの上で散々七転八倒した挙句、様々な睡眠を妨げる事柄が次々に頭に浮かんでくる。住宅ローンの残高、次の給料日までの日数、今日遭遇した唾棄すべき有象無象、短時間でお金持ちになる方法、人混みの中で音を立てずに放屁をする方法、などなど。これ...

  20. 忙しいからこそ睡眠時間を意識する - 健康的な生活習慣の重要さ

    忙しいからこそ睡眠時間を意識する

    睡眠時間を意識することは社会人にとって重要だ。なぜなら仕事のパフォーマンスに関わってくるからである。例えば仕事が忙しいからと言って、毎日4時間ほどしか寝ていない場合は慢性的な寝不足になるので脳が働かない。逆に、毎日10時間以上寝るなどしても、スッキリするかと思いきや脳の働きが鈍くなってしまうので注意が必要である。一般的には7時間か8時間程が適切な睡眠時間とされているので、これぐらいを目指した...

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