睡眠のタグまとめ

睡眠」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログには睡眠に関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「睡眠」タグの記事(451)

  1. 11月26日(木) - Choko48's Blog

    11月26日(木)

    おはようございます。そう、最近なんだかんだ食ってる。お腹空いてないのに口にしだしてる❗ヤバい❗ヤバい❗傾向。そうです。口にしたら食べれるんです。今、とっても『アイスクリーム』が食べたいって寒いんだけどね…😒震えてもいいから食べたいってまだ、思ってるだけなので今月は、禁止してるから安全です。こーゆーのは、結構守る人。昨日は、休筋日だけど走った…😒...

  2. 11月25日(水) - Choko48's Blog

    11月25日(水)

    おはようございます。ざむい😱😱😱腕が1本(左腕)お布団からはみ出ていました…😒冷えきってる😵毎朝、体温計挟むのが、イヤだ。寒い。冷たい末端をチョコに擦り付けたい。昨日も、vivaのフロントでアルバイトの女の子に『相変わらず低いですね😅』って言われた、...

  3. 11月24日(火) - Choko48's Blog

    11月24日(火)

    おはようございます。仕事開始の日ちゃんと7時間睡眠。頭すっきりです。身体は…3連ちゃんCoreで筋肉疲労がすこーしあります、が、大丈夫です😃次編むものを決めました。今、糸を思案中もちろん、FOR YOU物です。フェアアイルと平行で進めます。最近、起立性低血圧が活発(頻繁にくる)vivaトレーニング中だけでなくいつでもどこでも元気なんだけどなぁ…老化現象なんでしょうかか...

  4. 11月23日(月) - Choko48's Blog

    11月23日(月)

    勤労感謝の日おはようございます。この3連休フェアアイルとvivaとオパールですね昨夜夕食後から編み出して気が付けば24時になる前位でした。首筋の張りが…😒まぢタイマーしておかないと筋肉疲労で手が止まる➡️時間気にする➡️😱驚くです。お昼寝もしていません。座ったら飲み物と編み物です。viva行ってないと不健康な3連休です。オパールの腹巻きブラボー...

  5. 睡眠をしっかり取って健康に - 健康は日々の積み重ね

    睡眠をしっかり取って健康に

    日々の健康のためには睡眠が重要です。特に夜勤のある看護師の場合、なかなか眠りにつけない時は対策を取り、睡眠改善を適切に行う必要があります。眠れない理由は色々なものがありますが、原因が特定できれば対応はできます。 睡眠の問題は医師に相談する方法もあり、原因を特定できるので安心です。眠れないのは病気の可能性もあるため、頻繁に起こる場合は相談したほうが良いでしょう。うつ病でも同じような症状が出るた...

  6. 11月19日(木) - Choko48's Blog

    11月19日(木)

    おはようございます。夜更かししました。夜更かししても今日は、公休日なので朝は、ゆったりです。今、昼当番に行ってる店舗は、3部構成の診察時間のある昼の部です。主に『泌尿器科』です。『頻尿』や『膀胱炎』の患者さんが多いですね。夜間、横になって朝起きるまで多い人で5回そばで話聞きながら、毎回衝撃💥です。お薬は、いろんなバージョンあるので身体にあったものがあると来局の時も、お...

  7. 11月18日(水) - Choko48's Blog

    11月18日(水)

    おはようございます。まだぼーっとしている目を閉じれば二度寝してしまうかも…で一瞬二度寝してしまった😵💧毎日、7時間以上睡眠みんながいいなぁっていう。viva湯から帰宅して歯磨きして即寝。だもんいまだに『食』は二の次三の次でヤっていける今朝のチョコ代わりは、寝る前、胸の前に置いてむぎゅってして…朝は、むぎゅってしていないけど場所は、変わっていない...

  8. 11月16日(月) - Choko48's Blog

    11月16日(月)

    おはようございます。今朝は、エキサイトさん調子悪そうここに来るまで時間かかった…😒画像も貼れない状態。たっぷり寝ました。心拍数も、最近いい感じ。いつもより高い(正常に近いだけ…)さてさて週明けです。今週の土曜日は、臨時休業。しかも3連休❗土曜日と月曜日は、確実にvivaです。日曜日は…viva湯かなぁ…食事。vivaプロテイン今月末まで(今日から)【水もしくはEAA入...

  9. 11月15日(日) - Choko48's Blog

    11月15日(日)

    日曜日は…前夜、夜更かししてしまう。日付かわる前にお布団入っても末端冷えてて、なかなか眠れずスマホいじる悪循環。今日は…Spend at home🏡では、なくお出掛けします。一人で…姪誘ったら『塾でテスト前対策の授業があるから、行けない』ってフラれました。まぁ勉学優先は…良いことなので頑張って✊😃って返事しました。昨日、ストレッチしてもらってる...

  10. 11月14日(土) - Choko48's Blog

    11月14日(土)

    おはようございます。本当に、最近ぐっすり眠っています。ちゃんと湯船にどっぷり沈んでいる。お腹空いている感覚ないのに食べてるそして、満腹感も、定かなんです。ガチヤバい❗ちょっと気合い入れて水分も多く取ってお腹の厚き脂肪を薄くしたい。今日は二部構成のvivaです。先週より体調いいですが…😒二部共に同じレベルの体力保持していたいからトレッドミルは、二部の方で…ふふふ( *´...

  11. 11月13日(金) - Choko48's Blog

    11月13日(金)

    おはようございます。13日の金曜日ジェイソンさんがチェーンソー振り回す日…😒でしたっけ⁉️ホラー系は、私の中で、『R指定』なのでR12位です。金田一シリーズも、R指定なのかな⁉️ヤツハカムラで恐怖で記憶飛んでいる私。小学生低学年。土曜21時~22時までにお布団入る。7時間以上睡眠。いいですね。『ヒハツ』効果何でもフリフリしています。プロテイン以外。内臓温めると末端冷え...

  12. 11月12日(木) - Choko48's Blog

    11月12日(木)

    おはようございます。『フェアアイル』で夜更かししました。2時間以上は、編んでいました。やっぱり、第二部って感じで模様変えようって思って。今日は…図案を方眼におこします。この作業、結構好きです。カフェでしようかな…viva行く前に…家だとだらだらしてしまうかも…何分、編み出したら止まらない性分なので…😅やけ食い疲れた…食べるのもだけど今、食べれる範囲が狭いからそれを探す...

  13. 11月11日(水) - Choko48's Blog

    11月11日(水)

    おはようございます。ポッキーの日。…😒食べれないけど…😒あ😃プリッツ系なら大丈夫だ☺️…いや、食べたりしませんが😅よく寝た。この生活リズムがとっても心地よい。今日は、1日ピーナッツ禁止。身体からピーナッツ抜かないと喉のソワソワは、危険信号。最近viva湯上がりの帰りダブルパーカーです。保温状態で帰...

  14. 2度寝 - ちょんまげブログ

    2度寝

    朝目が覚めて、もう起きようって甘いものを飲んで、寒いからまた寝床に入るんだけど

  15. 11月10日(火) - Choko48's Blog

    11月10日(火)

    おはようございます。しらない間にアラーム消していました。わぉ❗ってなりましたが心拍数そんなに上がっていませんね。Σ(・ω・ノ)ノってほんの一瞬でした。たっぷり寝ました。お腹空いている感ないですね。昨日、一瞬『イラ😡❗️』って2回しました。職場で。いい大人が、『感謝』と『ものの言い方』そうだ、期待するからショックが大きいんだった…って自分に言い聞かせて…以前なら確実に『...

  16. 11月9日(月) - Choko48's Blog

    11月9日(月)

    おはようございます。目覚めた時間に驚き気持ち(感情)だけ『飛び起きました❗』昨日は、固形物食べれました。が、動きの少ないのに食っちゃ寝じゃないからいいけどでも起きてる=編んでるトータル…😒6時間位⁉️(5時間以上)あ…😒だからか❗肩パシパシ今週は…(月)と(金)トレッドミルとアダクション(内転筋)とアブドミナルクランチこの3つは必須にしよう❗ピ...

  17. 11月8日(日) - Choko48's Blog

    11月8日(日)

    おはようございます。だらだらでござる。昨日、vivaに行く前の時間潰しに買った毛糸ちゃん達と戯れていたら夜更かししました。リフ編みにしようかな☺️今日は…ナナファーム行かない。食べれていない日があったのでお野菜残ってる。今日は…引きこもりフェアアイル編みたい。腹巻き育てたい。さつまいも食べなきゃ😅固形物…😒取らないとホンマ、全身でしんどい。ハニ...

  18. 11月6日(金) - Choko48's Blog

    11月6日(金)

    おはようございます。二度寝してしまった…😒こんなに寝ていたのに➕30分つけててください😅8時間一度も目覚めなかった。夢も、みてない。覚えていないだけかもだけど。お腹なっています。胃のなか、無いんでしょうね…😒超他人事。4月以降こんな感じです。今朝も、生姜湯(豆乳お湯割)と頑張ってお味噌汁摂取します。『干し』今夜、回収…&...

  19. 11月5日(木) - Choko48's Blog

    11月5日(木)

    おはようございます。昨日のうちにお布団にもぐったんですがなかなか寝付けなくて疲れと肩こりあったんですがね…😒昨日『夜更かし』3毛作をやろうってでも棒達しか出来なかった…😒2時間22分開始が遅かったから…1時間づつ今日は、vivaに行くまでかぎ針編みから着手します。opalの糸…😒外側から使ってる出来たら中からするする取り...

  20. 11月3日(火)『文化の日』 - Choko48's Blog

    11月3日(火)『文化の日』

    おはようございます。祝日🎌雨結構しっかり降りましたね今日は…何しましょうか?『フェアアイル』『かぎ針編み』『妄想の図案おこし』『トレッドミル20分』『毛糸物色』viva行くのと毛糸屋行くのとスタバに行きたい(⁉️)木曜日と同じ感じで動こうかな❤️雨あがるかな⁉️干ししいたけ干し芋お外出せるかな⁉️フェアアイルは、ちゃーんとタイマーセットしてじゃないと没頭してしまう&a...

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