睡眠のタグまとめ

睡眠」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログには睡眠に関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「睡眠」タグの記事(11)

  1. 夏の夜の夢 - Life is Soooooo Good!

    夏の夜の夢

    WHAT : 旧白洲次郎邸武相荘の風鈴CAMERA : Canon F-1. 50mm F1.4FILM : Velvia 100なかなか寝付けない夜もある。ベッドの上で輾転反側した挙句、様々な睡眠を妨げる事柄が次々に頭に浮かんでくる。住宅ローンの残高、次の給料日までの日数、今日遭遇した唾棄すべき有象無象、短時間でお金持ちになる方法、人混みの中で音を立てずに放屁をする方法、などなど。これらの...

  2. 忙しいからこそ睡眠時間を意識する - 健康的な生活習慣の重要さ

    忙しいからこそ睡眠時間を意識する

    睡眠時間を意識することは社会人にとって重要だ。なぜなら仕事のパフォーマンスに関わってくるからである。例えば仕事が忙しいからと言って、毎日4時間ほどしか寝ていない場合は慢性的な寝不足になるので脳が働かない。逆に、毎日10時間以上寝るなどしても、スッキリするかと思いきや脳の働きが鈍くなってしまうので注意が必要である。一般的には7時間か8時間程が適切な睡眠時間とされているので、これぐらいを目指した...

  3. ショートスリーパー - ☆パイロットになるのが夢だった・・そんな社長のブログ☆

    ショートスリーパー

    皆さんおはようございます。初夏にふさわしく蒸し暑くなって参りましたね。関東ももうすぐ梅雨入りとなります。青空ともしばらくお別れですね。 さて皆さん良い睡眠されてます?実は最近睡眠時間がやたら短いです。 夜2時に寝て5時起きたりそんな事しょっちゅうです。それでもしっかり目が覚めます。これってなんですかね・・。 いつだったか見た雑誌に寝なくても生きてられる人が世界にはいるらしいのです。それも一...

  4. 寝るのが一番の幸せ - 写心食堂

    寝るのが一番の幸せ

    私とコロ姫の共通認識です。『今日も一日が終わった。さぁ~寝るぞ!』たまらなく幸せです。コロ姫は一日中寝てるので、四六時中幸せです。ふふふ!人気ブログランキング

  5. pumpkin6月号 - 7miele Information

    pumpkin6月号

    イラストが掲載されました!「Pumpkin 」6月号 特集「快眠読本」日本人の女性40,50代が一番きちんと眠っていないとか。良い眠りの習慣を見つける内容です。私は、毎晩、よく眠ります〜

  6. 低容量の夜間デクスメデトミジンはICUせん妄を予防する:無作為化プラシーボ比較試験 - 麻酔科医の日々

    低容量の夜間デクスメデトミジンはICUせん妄を予防する...

    ・デクスメデトミジンはベンゾジアゼピン類よりもせん妄が少なく、ベンゾジアゼピン類やプロポフォールよりも良好な睡眠パターンと関連する;鎮静の必要な患者に対して夜間に投与された場合のデクスメデトミジンがせん妄や睡眠におよぼす影響は不明なままである。・目的として、重症成人患者において、夜間デクスメデトミジンがせん妄を予防し、睡眠を向上させるかどうかを調べた。・この二施設二重盲検プラシーボ比較試験で...

  7. 深い睡眠を得るために効果のあったこと - うつわ愛好家 ふみの のブログ

    深い睡眠を得るために効果のあったこと

    みなさん、よく眠れていますかー私は睡眠時間は長めに確保できているのですが、どうも朝起きたときに、ここ最近あんまりよく寝たな~感がなく、眠りが浅めな感じで・・・なので、睡眠に関する本を読んだり、ネットを見たり、友人に話を聞いては、いろいろ試していました。今まで実践したものは(かなーりざっくり&ゆるーくではありますが)①スマホを就寝1時間前には閉じる(ブルーライトカット)→ナイトモードにしてぎり...

  8. 睡眠負債 - 木村佳子のブログ ワンダフル ツモロー 「ワンツモ」

    睡眠負債

    カットやブローを時々担当してもらっている若い男性美容師さんが眠たそうです。「ははーん!」と思いました。最近、彼の奥さんは赤ちゃんを出産。責任感の強い彼は赤ちゃんの世話もしているようです。赤ちゃんというのは3~4時間ごとにおなかすいたかオシメ替えてか「眠たい・暑い・寒い等の訴え」で泣くんですよね。まだ言葉で表現できないから泣くしかない。親はそのたびにケアしてあげなくてはなりません。大変だ。女性...

  9. 正しい睡眠をとるには? - 総合体力研究所のスタッフブログ

    正しい睡眠をとるには?

    こんにちは。スタッフの餅です。↓前回の記事を読む↓正しい睡眠をとるには?①起床時間を一定に。夜遅くっても、いつもと同じ時間に起きましょう。②昼間は太陽の光を…身体の色んな活動にスイッチがはいります。③夜にお風呂に入ってゆったりとリラックス…副交感神経に誘導してくれます。④寝る4時間前までに、出来るだけ食事を終えましょう。遅い時間の食事は、寝ていても胃腸が働き、消化が終わってからの睡眠になりま...

  10. ぐっすり寝れない~ - 総合体力研究所のスタッフブログ

    ぐっすり寝れない~

    こんにちは。スタッフの餅です。昔は、寝たら、すぐ朝!!だったのに。ぐっすり寝れたのに~と悩んでいる方、多いと思います。睡眠の流れ人は睡眠に入ると、最初に深い睡眠が現れ、90~100分のサイクルでレム睡眠とノンレム睡眠を繰り返します。ノンレム睡眠は、後期では次第に浅くなり、覚醒になり目覚めるそうです。レム睡眠・瞼の下で、目がキョロキョロ。・浅い眠り。・身体は深く寝ているのに脳は起きている。・昼...

  11. 家族いないと生活乱れる - Commit Blog

    家族いないと生活乱れる

    一昨日の夜、空港での一枚。奥様、晴美 & 息子、貫介 スクールホリデーを利用し日本に2週間帰国中。その間、日本でゆっくりしておいで。ただ、これは毎回のことながら、1人になると生活が乱れる。毎回、規則正しい生活というのは家族あってのものだとも思うのだ。そもそも食事の時間だって、適当になるしなー。ダイエットにも体作りにもよくない。気を付けよう。はよ、帰っておいで。ブログ引っ越しました。こちらへお...

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