睡眠のタグまとめ

睡眠」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログには睡眠に関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「睡眠」タグの記事(355)

  1. 3月23日(火) - Choko48's Blog

    3月23日(火)

    おはようございます。月曜日は、ストレス過多な日。こーゆー夜は、さっさと寝るに限ります。良い感じの睡眠時間♥️睡眠薬飲まないと眠れなかった時期が信じられないです。その時の体重は、今よりもっとあった。睡眠は、寝てるだけでダイエット出来る。一番楽なダイエットです。今日から50歳最初のダイエット頑張っていきます今日は掛け持ちの仕事の日。午前の職場の帰りに『焼き芋』買ってくる。ちゃーんと冷し焼き芋にし...

  2. 3月22日(月)mybirthday - Choko48's Blog

    3月22日(月)mybirthday

    おはようございます。齢、50になりました。だからと言って起きてそうそう何の変化もございません。夢に寝る前にみた韓流ドラマのイ・ジニクが出てきました。チョコは…出来ませんでした。遺骨にしばらくタッチしたり画像みたりしましたが…出てこんかった…今日は『スタバ』でケーキ買って帰ります。新作の『紅茶の…』と『オレンジのレアチーズ』2つ共にケーキにしたらカロリーが低め。birthdayケーキにします。...

  3. 3月21日(日)チョコの命日 - Choko48's Blog

    3月21日(日)チョコの命日

    おはようございます。目覚めて(自然に…)今日は、垂水か…っとため息ひとつしてスマホの画面で3月21日(日)😅今日日曜日やった❗二度寝うとうとしました。昨日参加したgroupcoreで腕と首が筋肉痛(じんわり)です。今日は『vivaトレーニング』午前中に行って昼過ぎから引きこもります。アイスクリーム買い込んで。今日明日は、ゆるゆるにしています。

  4. 3月20日(土)祝日 - Choko48's Blog

    3月20日(土)祝日

    おはようございます。まったりな朝。心拍数もまったりしてる。今日は、祝日。vivaは、夕方に出没する。その後、イオンにお買い物。今日は『5%OFF』の日。徐々に身体が重くなってる…ヤバい❗いい糖質取っていかないと…最近『焼き芋』買って冷してから食べてる。レジスタンススターチ血糖値が急上昇しづらくなる。お尻の筋肉痛が…😱美尻なのか…立ちこぎなのか…もはや、不明…&...

  5. 3月19日(金) - Choko48's Blog

    3月19日(金)

    おはようございます。まだ、ちょっぴり眠い…今日は、ハードな日。訪問診察された分の処方箋が束でやってくる日。それ➕明日祝日だからその日に来られる方が来るはず…昨日、上の階の子供ちゃんと公園行ったとき歳聞いてびっくり👀‼️お姉ちゃん今5歳。5月がお誕生日なのって教えてくれた。ちなみに弟ちゃんは、綺麗に3本の指を見せてくれた。弟ちゃんは、6月なのって。ちょっと前に知ってびっ...

  6. 3月18日(木) - Choko48's Blog

    3月18日(木)

    おはようございます。今日は、『美尻トレーニング』です。自転車立ちこぎ10分での筋肉痛は、来ませんでした。今日もヤル気満々❗今週の(土)って、祝日なんですね😃今日明日と患者さん多いかな⁉️変異株には、ワクチン効果無いかもって薬剤師さん達のお話を聞いて独りで😱ってなりました。でも、このコロナ対策で・胃腸炎・インフルエンザの患者さんが激減してるそうで...

  7. サマータイム克服法 - 北カリフォルニア日記

    サマータイム克服法

    3/14の日曜日からDaylight Saving Time、通称サマータイムが始まりました。特にサマータイムの始りでは時間を1時間、失うことになるので、睡眠時間が減る、身体が適応するまでに時間がかかる(交通事故が増えるという統計も出ているらしいです)と弊害もあり。でも、8時まで余裕で明るい夏の夜、外でバーベキューしたり、集まって話したりという時間は間違いなく”カリフォルニアの夏”の素晴らし...

  8. 3月16日(火) - Choko48's Blog

    3月16日(火)

    おはようございます。以前なら駅前のパン屋さんなんて❗絶対ヤバい❗って思う感じですが今は、素通りできます。『食べたい』ってないんです。寝付く直前どこかで『お腹鳴っていました』昨日も、言ったけど…20時以降『食べたい欲求』がない食事<睡眠空腹のまま眠りにつきましたが起床しても、『お腹空きすぎ』ってないんですよね…とりあえず水分補給は、しなきゃです。桜の開花予想神戸『3/20』って通勤途中の桜&a...

  9. 3月15日(月) - Choko48's Blog

    3月15日(月)

    おはようございます。『16時間断食』睡眠時間含めて…昨日最後の食事の時間が14時過ぎでしたので15時から今朝の朝ごはんまで6時と仮定して16時間です。日曜日~月曜日が実地しやすいかな…土曜日(17時)~日曜日(8時)ならいけるなぁ…今週は祝日だから思い通りいける自信ない😅ラップスカート今回は、△モチーフと連続編みモチーフのコラボです♥️△モチーフは、もう編めています。...

  10. 3月14日(日) - Choko48's Blog

    3月14日(日)

    おはようございます。昨日帰宅してからほぼ寝床にいます。タティングレース…2日程出来ていない今回の楽チンなので集中して終わらせます。今後の食事…考えていこうと思います。お惣菜は、買わない。特に『油系』ケンタッキーは、買う。頻繁じゃないけど…今日は、viva行く。予約トレーニングしてもらう。来週…どーしよう…チョコの命日…引きこもろうかな…メリハリつけようかな…ちょこのいない生活来週で丸一年まだ...

  11. 3月13日(土) - Choko48's Blog

    3月13日(土)

    おはようございます。夢うつつに夜中の『雷⚡』の激しさに昨日のお腹痛を重ねて縮んだ格好で寝ていました。今日は、vivaをお休みしようかな…って今も少し悩んでいます。腹痛が結構響いてる…冷えも、➕だったからなぁ…ここんとこ暴食ぎみだし…今日は、予約トレーニングないし…vivaお休みしよう😃睡眠時間少なかったからお昼寝しよう😃(土)の電車、平日ダイヤ...

  12. 3月12日(金) - Choko48's Blog

    3月12日(金)

    おはようございます。ぐっすり爆睡。一度も目覚めること無く…筋トレとviva湯後って、すごいなぁ…昨日、帰宅した時道に『ストレッチャー』が…『ストレッチャー』を見守るように数人の小学生男児が…私ん家のお隣さんでした。え…😱今月、2回目の救急搬送…ものしずかなおじさんです。大丈夫かな…😰今年は、救急関連に遭遇するのが多いんだろうか?自分がお世話する...

  13. 3月11日(木)と昨日 - Choko48's Blog

    3月11日(木)と昨日

    おはようございます。ちょっと…😱久しぶりの低さに心中穏やかじゃないです…😥3月11日(木)3月10日(水)睡眠時間にさほど差がないけど心拍数がね…計測の時の、指の置き方?って数回しましたが…49・48・49って三回49って出たので49認定しました。体温も、久しぶりに低かった。夜にドーナツ🍩食べたのがダメだった…寝る時、寒...

  14. 春眠暁を覚えず - 写心食堂

    春眠暁を覚えず

    春はぐっすり寝れるので、朝になったのも気付かず寝坊してしまうでも、お婆ちゃんのコロ姫は一日の大半を寝て過ごします。起きるのは散歩とご飯とご乱心の時だけ。兎に角、よく眠るんです。添い寝の柴犬クッションも寝顔です。私も隣で川の字になって寝ましょうか。(笑)人気ブログランキング

  15. 3月9日(火) - Choko48's Blog

    3月9日(火)

    おはようございます。( -_・)?この日の歌って無かったけ?卒業の歌詞っぽいの。何かと勘違いかな?よく寝すぎて…( ̄∇ ̄*)ゞ平日にこの時間眠れるって一度も目覚めないである意味すごくない⁉️今日は、掛け持ちの日。緊急事態宣言解除して通勤電車に人が増えてきてでも、昔みたいに箱詰めのぎゅうぎゅうに座ること無くみんな無意識に1つ抜きで座ってる。5人座れる椅子に3人学生さん達は、ぎゅうぎゅうに座る...

  16. 3月8日(月) - Choko48's Blog

    3月8日(月)

    おはようございます。月曜日が来ました。18時には、お布団入っていました。寝付くのは、いつも通りでしたが横になっていたら物は、食べません。胃腸を休ませるには、いいですね。全身心地よい筋肉痛です。引き締まった感あります。昨夜、不意に思い付いた今口にしてる食材…ピックアップしてみました。何制限?・糖質制限・脂質制限・ケトジェニック米・パン・麺類…無いね😅たまに食べてるドーナ...

  17. 3月7日(日) - Choko48's Blog

    3月7日(日)

    おはようございます。気落ちの月曜日が近づいてきた…はぁ〰️ーーーーーーーーーーーーースタバで気持ち上げよう❗今日は…vivaトレーニングです♥️その前、お洗濯しなきゃ…後、増えた身体を数値化しに行ってきます。昨年あたりの食事見直してまた、頑張ろう…

  18. 3月6日(土) - Choko48's Blog

    3月6日(土)

    おはようございます。さっさと寝ました。今日は…仕事終わって直接viva行きます。今日は…二の腕(上腕三頭筋)筋トレみてもらえる日です♥️昨日…寝る前に炊飯器にあるものを仕掛けました。思い付きのまま具材を放り込んで…とっても『玉子』が食べたくてだし巻きが一番だったけど…キッシュのような…玉子とじのような…だしの味付けだから、玉子とじですね☺️ほうれん草としめじとエノキ入れました。明日は、『プリ...

  19. 3月5日(金) - Choko48's Blog

    3月5日(金)

    おはようございます。途中、妹からの電話で起きています。でも、8時間は、寝てる。viva湯でも、3回うとうとした。成長期なんでしょうか?49歳もう少しで50歳になるのに成長期…😱雨ですね…風が強いのかな…昨日…ピノちゃんっていうポメラニアンの🐶を撫でました。小型犬を撫でるの、とっても久しぶり。白衣着てなかったら抱っこしたかった…今日は…雨だからお...

  20. 3月4日(木) - Choko48's Blog

    3月4日(木)

    おはようございます。寒くてなかなか寝つけられなくて電気敷き毛布ONのまま今朝の体温高いかな?21時半過ぎたら真面目な話も思考がまとまらなくなってくるそーゆーサイクルに身体がなってるんですね。昨夜は、ドーナツ🍩祭りしたから体重過多でしょうまた、頑張ります。今日は…美尻トレーニングの日大腿四頭筋のはりは、緩和しています。(火)夜にやった『デッドリフト』の筋肉痛は、若干若干...

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