筋トレのタグまとめ

筋トレ」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログには筋トレに関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「筋トレ」タグの記事(222)

  1. トレーニングの記録3 / 9 (土) - Fitness☆log

    トレーニングの記録3 / 9 (土)

    クランチツイストクランチ各20 × 3 setバックエクステンション12 × 3setラットプルダウン19 ㎏10 × 3 setチェストプレス31 ㎏10 × 2 setレッグカール12 ㎏10 × 2 setレッグエクステンション10 ㎏10 × 2 set

  2. トレーニングの記録3 / 8 (金) - Fitness☆log

    トレーニングの記録3 / 8 (金)

    クランチツイストクランチ各20 × 3 set サイドベント12.5 ㎏各20 × 3 set バックエクステンション12 × 3 setラットプルダウン19 ㎏10 × 3 setチェストプレス31 ㎏10 × 2 set レッグカール12 ㎏10 × 2 set レッグエクステンション10 ㎏10 × 2 set久々のサイドベント/(^_^;)

  3. トレーニングの記録3 / 5 (火) - Fitness☆log

    トレーニングの記録3 / 5 (火)

    クランチツイストクランチ各20 × 3 setバックエクステンション12 × 3 setラットプルダウン19 ㎏10 × 3 setチェストプレス31 ㎏10 × 2 setレッグカール13 ㎏10× 2 setレッグエクステンション10 ㎏10 × 2 set胸だけ力持ち^_^;

  4. ボディデザインについて考えてみましょう - フィットプラス三鷹+カフェ

    ボディデザインについて考えてみましょう

    最近は様々なフィットネス施設が増え、フィットネスに興味を持つ方も増えてきました。自宅の近くにジムがあったら、利用するにも便利です。テレビや雑誌でも「筋肉」に関する情報が多く発信されそれに感化されて、フィットネスに興味を持つ方が増えているのも確かです。そして、フィットネスを実行している多くの女性や男性はこう思っているのではないでしょうか。◎太ってしまったので痩せたい◎緩んだ体をかっこよく引き締...

  5. 全開過ぎる記事 - 筋トレティップスに惹かれる人

    全開過ぎる記事

    甘えるな、なんて前回の記事で言ったけど、今回は全開で。ようやく筋トレについて。

  6. トレーニングの記録3 / 2  (土) - Fitness☆log

    トレーニングの記録3 / 2 (土)

    クランチツイストクランチ各20 × 3 setバックエクステンション12 × 3 setラットプルダウン19 ㎏10 × 3 setチェストプレス30 ㎏10 × 2 setレッグカール13 ㎏10 × 2 set レッグエクステンション10 ㎏10 × 2 set

  7. スクワットチャレンジ終了〜♫ - Takako's Diary

    スクワットチャレンジ終了〜♫

    ALOHA!!昨日ようやく30日間のスクワットチャレンジが終わりました〜〜〜〜ふ〜〜〜~っ。最後のチャレンジはなんと200回!!なんというか、やった感はありましたね^。^でもその効果がイマイチな感じ笑しか〜〜〜し、このチャレンジが終了したら新しいレギンスを買うぞ〜〜〜っと決めていたので、早速購入しました笑普通の黒のレキンズですが、持っていないので・・こちらのレギンスはハリウッドスターのケイト...

  8. ゆるっと、筋トレ解禁〜♪ - manamicな日々*ミック函館花園より

    ゆるっと、筋トレ解禁〜♪

    先週から、お店で一緒に筋トレをするコースがスタート!私もすっかり冬眠モードだったので、本当に久々の筋トレでした^_^身体のあちこちが、寒さで縮こまっていた感があり。バキバキなってました。でも、とっても気持ち良かったですよ!途中、呼吸法も入れたりして、まあまあ本気、所々ゆるめにやっています◎で、筋トレするにあたって、まじまじと自分のボディラインを確認。…まぁね、これは身に覚えがあるよ笑っもうす...

  9. 晩ご飯&かなり運動不足 - 66歳専業主婦の生活♪

    晩ご飯&かなり運動不足

    おはようございます☆夕べは遅くまで起きて、夫とお家2次会をしました。ここんとこ忙しいので、夫は夕食のときお酒を飲みません。昨日はお天気もよくお出かけ日和でしたが、どこにも行かなかったので可哀想だと思って、昨夜は私に付き合ってくれたようです。昨夜の晩ご飯です外食を提案してくれましたが、ミートスパゲティが食べたくて材料があったので自分で作りました。ミートスパゲティパスタ一人100gクリームチーズ...

  10. トレーニングは楽しい - おしゃれを巡る冒険

    トレーニングは楽しい

    ジムで参加しているプログラムのなかに「スタイリッシュパンプ」というのがある。簡単に言えば写真のようなバーベルを上げ下げする筋トレ。私の使っているのは左右各1キロの重りで、スタジオでは最低限のものだ。レッスンは30分。ハードロックなどに合わせてバーベルを上げ下げするだけで結構な運動になる。バーベルを担いでやるスクワットなど案外きつい。負荷をもっと上げれば運動量は上がるが、両手でバーベルを持ち上...

  11. ダイエットに効果的な運動とは? - ダイエットインフォあれこれ

    ダイエットに効果的な運動とは?

    食べ過ぎてしまう時期が続いてしまうと結果的に太ってしまう事になります。太ってしまったらダイエットしましょう!でも太ってしまって、実際にダイエットに成功する人はそんなに多くありません。ダイエットするには食事のコントロールと運動がメインになります。でもただ運動すれば痩せることが出来るのか?と言えばそうではありません。効果的に痩せうるには、それなりの方法があるのです。それは、有酸素運動と無酸素運動...

  12. 2月20日、70代。普段着で筋トレしようかな? - 難病あっても、楽しく元気に暮らします(心満たされる生活)

    2月20日、70代。普段着で筋トレしようかな?

    カッコイイですね通販で買った裏総ボア付きロングシャツが重くて動きずらいのでタンスの奥にしまい込んであったのですが、そもそも洋服が重い、動きずらいと感じる事自体、筋肉が衰えて来た証拠ですね。スキーヤーで登山家の三浦雄一郎さんが、私より一回り以上年配なのに、毎日20キロ以上の重さがあるリックサックをしょって足首にも筋トレ用を付けて歩いているのをテレビで見て、思いつき、タンスから出してきました。季...

  13. トレーニングの記録2 / 15 (金) - Fitness☆log

    トレーニングの記録2 / 15 (金)

    クランチツイストクランチ各20 × 3 setバックエクステンション12 × 3 setラットプルダウン19 ㎏ 10 × 3 setチェストプレス31 ㎏10 × 2 setレッグカール12.5 ㎏10 × 2 setレッグエクステンション10 ㎏10 × 2 set

  14. ジム通いその2 - 「だっからよー な日々」

    ジム通いその2

    以前ジム通いの記事を書いた。探せばいろんなところがあるもんだと。世の中は筋トレブームかもしれないですね。店をやめて住んでいるところを中心に生活するといろいろなシチュエーションで行くべき所が変わってくる当然ですよね。三国ヶ丘を中心に暮らしていたのにそうではなくなるのだからジムで言えば堺市の公営施設には距離的に行きにくくなった。スタッフさんたちとも仲良くなっていたのに残念。いちばん利用するように...

  15. トレーニングの記録2 / 11 (月・祝) - Fitness☆log

    トレーニングの記録2 / 11 (月・祝)

    クランチツイストクランチ各20 × 3 setバックエクステンション12 × 3 setラットプルダウン19 ㎏10 × 3 setチェストプレス30 ㎏10 × 2 setレッグカール13 ㎏10 × 2 setレッグエクステンション10 ㎏10 × 2 set

  16. トレーニングの記録2 / 9 (土) - Fitness☆log

    トレーニングの記録2 / 9 (土)

    クランチツイストクランチ各20 × 3 setサイドベント22.5 ㎏ (ケーブル)各20 × 3 setバックエクステンション12 × 3 setラットプルダウン19 ㎏10 × 3 setチェストプレス27 ㎏10 × 2 setレッグカール12.5 ㎏10 × 2 setレッグエクステンション10 ㎏10 × 2 set

  17. トレーニングの記録2 / 2  (土) - Fitness☆log

    トレーニングの記録2 / 2 (土)

    クランチツイストクランチ各20 × 3 setバックエクステンション12 × 3 setラットプルダウン19 ㎏10 × 3 setチェストプレス27 ㎏ 10 × 2 set レッグカール12.5 ㎏10 × 2 setレッグエクステンション10 ㎏10 × 2 set

  18. トレーニングの記録2 / 1 (金) - Fitness☆log

    トレーニングの記録2 / 1 (金)

    クランチツイストクランチ各20 × 3 setバックエクステンション12 × 3 setラットプルダウン17 ㎏10 × 3 setチェストプレス31 ㎏10 × 2 setレッグカール12.5 ㎏10 × 2 setレッグエクステンション10 ㎏10 × 2 set

  19. トレーニングのご褒美。 - MISS INDEPENDENT

    トレーニングのご褒美。

    こんにちは。お久しぶりです。本日千葉からの更新になります。昨日は風がかなり強かったですね。千葉に来たら突風で飛ばされそうでした…。昨日から千葉に来て執筆をしています。本日で今月のノルマは終了。とにかくあとはクライアントさんのチェックのみで明日の執筆の準備をしています。気分転換にブログを更新。2週間前ですが、土曜日に病院に行き、お薬をもらいました。その後にはランチをして久しぶりに筋トレに彼と向...

  20. トレーニングの記録1 / 29 (火) - Fitness☆log

    トレーニングの記録1 / 29 (火)

    クランチツイストクランチ各20 × 3 setバックエクステンション12 × 3 setラットプルダウン17 ㎏10 × 3 setチェストプレス31 ㎏10 × 2 setレッグカール12.5 ㎏10 × 2 setレッグエクステンション10 ㎏10 × 2 set

総件数:222 件

似ているタグ