筋トレのタグまとめ

筋トレ」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログには筋トレに関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「筋トレ」タグの記事(240)

  1. 筋トレスペースリニューアルしました - ウンノ整体と静岡の夜

    筋トレスペースリニューアルしました

    ウンノ整体では、整体の施術室を拡大しまして、それに伴い筋トレのスペースもリニューアルいたしました。筋トレの無料体験も受け付けております(要予約)のでお気軽にお問い合わせください!

  2. トレーニングの記録5/19 (日) - Fitness☆log

    トレーニングの記録5/19 (日)

    クランチツイストクランチ各20 × 3setバックエクステンション15 × 3setラットプルダウン19 kg10 × 3setチェストプレス27kg10 × 2setレッグカール13kg10 × 2setレッグエクステンション10 kg10 × 2 set

  3. 心と身体の向き合うひと時 - Takako's Diary

    心と身体の向き合うひと時

    ALOHA!!ただいまハワイは夕暮れ時。この時間帯になると、涼しい風に変わり一番リラックスできるひととき〜♫もう夕飯の準備は済ませ・・・笑ふと、今の自分を振り返る時間ができました。一人の時間。あーだこーだ、赴くままに動く。ハンバーグを仕込んだり、日本のお友達とラインで話ししたり、いつもと変わらないスタイルですが、でもその当たり前で普通の出来事がとっても幸せに感じてしまい。思わず、ありがとうっ...

  4. トレーニングの記録5/12 (日) - Fitness☆log

    トレーニングの記録5/12 (日)

    クランチツイストクランチ各20 × 3setバックエクステンション12 × 3setラットプルダウン19 kg10 × 3setチェストプレス27 kg10 × 2 set@ 中央体育館T R

  5. 体型に変化アリ - 楽しくキレイにダイエット

    体型に変化アリ

    こんにちは、くみんです。今日は息子の学校はお弁当。そのおかずを詰めながら急にお腹が空いてつまんでしまって。近くに住むお義母さんにもらったたけのこごはんが美味しすぎて朝から爆食です・・・。でもそのあとランニングしたのでギリセーフ?アウトか・・・今日は体型の変化を記録に残そうと写真を撮ってみました。案外大丈夫そうな写真があったのでのっけてみます(*^-^*)おなかがポニョですけど・・・これでも4...

  6. トレーニングの記録5/6 (月) - Fitness☆log

    トレーニングの記録5/6 (月)

    クランチツイストクランチ各20 × 3setバックエクステンション12 × 3setラットプルダウン19 kg10 × 3setチェストプレス31 kg10 × 2setレッグカール12.4 kg10 × 2setレッグエクステンション10 kg10 × 2set@ 扇町プールジム

  7. トレーニングの記録5/5 (日) - Fitness☆log

    トレーニングの記録5/5 (日)

    クランチツイストクランチ各20 × 3setバックエクステンション12 × 3setラットプルダウン19kg10 × 3setチェストプレス30kg10 × 1set27kg10 × 1set@ 中央体育館トレーニングルーム

  8. 祝日イベント初日はサーキットスペシャルで体を絞る! - フィットプラス三鷹+カフェ

    祝日イベント初日はサーキットスペシャルで体を絞る!

    令和となった5月1日、それを記念するわけではないのですが、フィットプラスの祝日イベント「その1」『サーキットスペシャル』を開催。【第1部】サーキットトレーニングにおける、マシンの正しい効果的な使い方をおさらい。そして、ちょっとしたコツをお教えしました。マシンは、どこに効かせるかを意識することが大切なのです。それを踏まえた上で、自分自身のフォームの見直しをワークショップ形式で行いました。【第2...

  9. トレーニングの記録5/3 (土) - Fitness☆log

    トレーニングの記録5/3 (土)

    クランチツイストクランチ各20 × 3 setバックエクステンション12 × 3 set ラットプルダウン17 kg10 × 3setチェストプレス31kg10 × 2 setレッグカール12.4 kg10 × 2 setレッグエクステンション10 kg10 × 2 set@ 扇町p ジム

  10. 女子日とラン活 - 楽しくキレイにダイエット

    女子日とラン活

    おはようございます、くみんです!大型連休ですが特に予定のない我が家、日々まったりと過ごしています。今回は「女子日とラン活」どう表現しようか迷ったのですが・・・まあ"女子日"がシンプルでいいかなと思いまして(^_^;)ラン活をスタートして前々から気になってました。ラン活や筋トレなどトレーニングをしている女性は女子日の期間はどうしているのか!?または男性でも体調が悪いときはど...

  11. トレーニングの記録5/2 (土) - Fitness☆log

    トレーニングの記録5/2 (土)

    クランチツイストクランチ各20 × 3setバックエクステンション10 × 3 setラットプルダウン17kg10 × 3 setチェストプレス31kg10 × 2 setレッグカール9.8kg10 × 2 setレッグエクステンション11.4kg10 × 2 setマシンが新しい物に替わっていたレッグカールが座式に変わって超 使いにくい新しいから良いて云う訳じゃない(・・;)

  12. 変形性膝関節症とナイキアプリ - 楽しくキレイにダイエット

    変形性膝関節症とナイキアプリ

    こんばんは、くみんです!今朝もラン活してきました~そんな私のランニング方法は歩く(大学まで)→学内を走るまた歩く(樹々を楽しむ)→走るの繰り返しです!なので、ガッツリ走ってるわけではないのですが走るとき意識しているのが足を常にまっすぐ出して走るということです~こちらは図書館で借りた本ですがケガや故障を防ぐためのアドバイスがたくさん。実は私の母が「変形性膝関節症」なんです。軟骨がすり減ってしま...

  13. トレーニンググッズメディシンボールで鍛えよう - フィットプラス三鷹+カフェ

    トレーニンググッズメディシンボールで鍛えよう

    筋トレに有効なメディシンボールをご存知ですか?筋トレには、バーベルやダンベルなどを使いますがメディシンボールも筋トレグッズの一つです。一見すると普通のボールですが、実際持ってみるとわかりますが、ずっしりと重いボールです。スポーツ選手や、ボクサーがトレーニングに用いていますが、ジムでのトレーニングにも便利で有効な筋トレができます。重量は使う方の筋力や、使い方によって適当な重さを選ぶことが大切で...

  14. 効果が出てきたかも - 楽しくキレイにダイエット

    効果が出てきたかも

    こんにちは、くみんです!ラン活と筋トレの効果、少しずつ出てきたようです。今朝計測したところ、体重は約2kg減体脂肪はピーク時に比べると4%も減っていました!ただ昨晩PCいじっていたせいで今朝はランニングせず・・・反省!明日は土曜日なので息子を起こすことなくささっと準備できそうなので頑張って行ってきます!課題はカロリー。食生活だけがちょっと難しいです。3:4:3の割合で朝、昼、夜のカロリーバラ...

  15. ラン活、続いてます - 楽しくキレイにダイエット

    ラン活、続いてます

    こんばんは、くみんです!ラン活を始めて4日でしょうか?今朝まで順調に継続中です!なぜ続いているかというと、歩く→走る→歩く→走ると、ハードルの低いところから始めているからだと思います♪それから、一応ワイヤレスのイヤホンでスマホの音楽を聴きつつラン活してまして音楽があると周りの目線があまり気にならなくて恥ずかしくないです(*^-^*)また、ラン活の前に必ずするのが筋トレ。私は①スクワット30回...

  16. 地道な筋トレでドライバーの飛距離がアップ! - パームツリー越しにgood morning        アロマであなたの今に寄り添うブログ

    地道な筋トレでドライバーの飛距離がアップ!

  17. はじめまして! - 楽しくキレイにダイエット

    はじめまして!

    はじめまして、くみんです!まず自己紹介しますと・・・名前:くみん年齢:40歳職業:主婦(在宅の仕事アリ)身長:157cmベスト体重:43~45kg(3年前くらい)目標:ベスト体重に近づけて、体型を戻すこと!ダイエットを決意して何度目かになりますがブログでダイエットの記録をとることで自分を叱咤激励したいと思い、スタートしました!現在の体重は・・・ベスト体重よりかなり重いです!(_)最近のダイエ...

  18. トレーニングの意味をもう一度考えてみよう - フィットプラス三鷹+カフェ

    トレーニングの意味をもう一度考えてみよう

    最近のフィットネスに関する流行りは、『筋トレ』『スクワット』さまざまな情報が、雑誌やインスタなどに頻繁に登場しています。その目的は、腹筋を割ることでしょうか、魅力的なヒップラインをつくるためでしょうか、モデルのような、スリムなボディラインを手に入れるためでしょうか。しかし、人には生活していくうえで必要な動作があります。それは『立つ』『歩く』『座る』『走る』などの基本的な動作です。この基本的な...

  19. トレーニングの記録3 / 9 (土) - Fitness☆log

    トレーニングの記録3 / 9 (土)

    クランチツイストクランチ各20 × 3 setバックエクステンション12 × 3setラットプルダウン19 ㎏10 × 3 setチェストプレス31 ㎏10 × 2 setレッグカール12 ㎏10 × 2 setレッグエクステンション10 ㎏10 × 2 set

  20. トレーニングの記録3 / 8 (金) - Fitness☆log

    トレーニングの記録3 / 8 (金)

    クランチツイストクランチ各20 × 3 set サイドベント12.5 ㎏各20 × 3 set バックエクステンション12 × 3 setラットプルダウン19 ㎏10 × 3 setチェストプレス31 ㎏10 × 2 set レッグカール12 ㎏10 × 2 set レッグエクステンション10 ㎏10 × 2 set久々のサイドベント/(^_^;)

総件数:240 件

似ているタグ