筋トレのタグまとめ

筋トレ」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログには筋トレに関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「筋トレ」タグの記事(34)

  1. 憧れの胸筋まで、どれぐらい? - なつお風味のポンだし♪

    憧れの胸筋まで、どれぐらい?

    長年のずぼらを悔やむ日々胸筋ピクピク上げ下げできるまでまだまだ道のりは遠い。。。にほんブログ村

  2. ★ 筋トレしてみる - うちゅうのさいはて

    ★ 筋トレしてみる

    右膝が痛くて、今日はまた接骨院に行った。右手はとりあえず、おいといて。膝の裏の痛みも治りにくいそうな。なんで、治りにくいところばかり・・・筋肉をつけるといいそうなので、筋トレのやり方を教えてもらった。足に2kgくらいの重りをつけて座り、脚を上げたり下ろしたりするそうな。それと腿上げ。昔、やはり右膝を傷めたときも同じやり方を教わって、その時の重りがあるので(廃棄しないでよかった)、帰ってやって...

  3. Before・After - さくら徒然日記

    Before・After

    前回の記事で紹介した閲覧禁止のヤバい写真を思いっきり加工したものです。他のメンバーの手とか脱ぎ散らかした服なんかが写ってしまっていますが(^^;)小さく印を入れたんですが耳と肩のラインが変わっているのがわかりますか?首は繊細な場所なのであまり急激に変化させてしまうとよくないためほんの少しエクササイズを行ってもらっただけなんですがそれでもこれだけ変わるんです。(その後、これで具合が悪くなるとい...

  4. 晩ご飯&暑かったので自衛策 - 65歳専業主婦の生活♪

    晩ご飯&暑かったので自衛策

    おはようございます☆今朝リビングに行き湿度計を見ましたら、なんと72%室温は25.6℃、ドライに切り替えたところすぐに55%になりました。例年になく、家にいても体がベターッとして嫌な感覚です。長い夏の疲れが出ないように、いろんな方面から体のメンテナンスをしましょう。昨夜の晩ご飯ですカツ丼です これは夫のでとんかつの下に、まず卵とじの出汁を敷いてさらに、とんかつの上にもたっぷりこちらは私とんか...

  5. 筋トレを行う時間を見直してみよう - 小宮生也が考える最適なダイエット

    筋トレを行う時間を見直してみよう

    こんにちは!小宮生也のダイエットブログです。ダイエットのために筋トレを始めようと考えている人も多いことでしょう。せっかく筋トレをするのであれば、少しでも効率よく筋肉をつけたいものです。皆さんはダイエットに効果的とされる時間帯は何時頃だと思いますか?今回は小宮生也が筋トレに効果が出やすい時間帯について紹介します!■夕方の筋トレがダイエットには効果的!筋トレをする際、朝や夜はなかなか時間が取れな...

  6. AOK 筋トレ - 80歳でウルトラマラソン完走を目指して

    AOK 筋トレ

    8日~9日、一泊二日で、姪の子供三姉妹(七歳・五歳・三歳)と両親がやって来ました。奈良で生活している家族は、神戸に立ち寄り、「まぜの丘」のコテージで一泊した後、我が家で一泊して、月見が丘で遊んで、お昼頃帰りました。子供三人のお守りは疲れました。(#^.^#)子供を抱っこして歩いたため、肩が凝って、マッサージに行ってきました。今日は、盆経の日で、福蔵寺の住職さんが来られて供養をして頂きました。...

  7. ダイエット続けています(その10) - おしゃれを巡る冒険

    ダイエット続けています(その10)

    一昨日行った恵比寿の日比谷花壇で「ガーベラすくい」というイベントをやっていました。ヨーヨーすくいのようにガーベラをすくうらしく、出来なくても1本はくれるとか。Lineやインスタグラムで日比谷花壇をフォローすると1回無料でできるそうです。たわいないお遊びですが、水に浮いているガーベラが綺麗で、思わず写真を撮りました。詳しくはこちら。さて、ずっと続いている私のダイエット。まだ、60.00キロ台が...

  8. 晩ご飯&心が柔軟で表情は優しく傍らにいる人が和める雰囲気を持つ人 - 65歳専業主婦の生活♪

    晩ご飯&心が柔軟で表情は優しく傍らにいる人が和める雰囲...

    おはようございます☆夜はだいたい10~11時の間に休んでいます。起きるのは6時過ぎ、ぐっすり眠れます。朝・昼・夕の食事前になると、お腹がグゥ~っと鳴ります。快眠・快食・快便は心地よい体を作りますね^^昨夜の晩ご飯です麻婆豆腐茄子とピーマンのしぎ焼き茄子もピーマンも揚げていますわかめ卵スープ納豆入り豚キムチ玉葱ジムの後、山盛りご飯を食べたので夜はグッとガマン( ^^)/ロ≧☆チン!≦ロ\(^^...

  9. AOK 筋トレ&トレッドミル走 - 80歳でウルトラマラソン完走を目指して

    AOK 筋トレ&トレッドミル走

    金曜日の午前11時頃は、こんなにも空いているんですね?各マシーン間の移動時間のロスがまったく無かったので、すこししんどかった(#^.^#)筋トレ後少し休憩をして、トレッドミル台に乗りました。筋トレで汗を一杯かいてしまうほど、疲れていたのですが走れました。筋トレ所要時分/1:30--トレッドミル走行時分/0:48--走行距離/6.17km筋トレ終了後のトレッドミル走はビルドアップ走となりました...

  10. AOK  筋トレ&トレッドミル走 - 80歳でウルトラマラソン完走を目指して

    AOK 筋トレ&トレッドミル走

    昨夜は、トイレに何度も起きて、身体も頭もスッキリしない。早起きの練習で、5時前から動き出し、植木の水やり、ゴミ出しなど日頃滅多にしないことをする。朝食後、やはり眠たくなりバスタオルを敷いて横になると1時間ほど眠ってしまった。11時頃、甘酒とゆで卵一個で空腹を満たして、AOKに出かける。外に出ると、物凄く暑い。歩いていても倒れそう!!筋トレを1時間40分を済ませ、チョコバー一本とミルクコーヒー...

  11. 40代の腹筋事情 - 館林の美容室~一人だから誰にも気を使わないプライベートな空間~髪を傷ませたくないあなたの美容室 パーセプションのウェブログ

    40代の腹筋事情

    どうも ざんす  のむら で~す~  副鼻腔炎・・・長いわ!そんなことで 僕もボチボチ41になるワケで・・体力も衰えるわけで・・・メタボが目の前にある現状に慌てふためく昨今・・・そんなに深刻でもないな(笑)そんな感じだからダメなんでしょうけど見せるコトもないのでどちらかというと痩せてると言われるんですだけど 実際は・・・お腹周りがボヨヨ~ンとしてます(汗)体が重いのがわかりますしね山歩くの辛...

  12. AOK  筋トレ - 80歳でウルトラマラソン完走を目指して

    AOK 筋トレ

    久しぶりの筋トレだったので、終了後はかなり疲れてしまいました。筋トレ後のJOGは出来ませんでした。★★★ 筋トレ 1時間46分 ★★★①トータルヒップマシーン  24kgで30回×2set ■ヒップエクステンション--24kg--7-5--30,30 ■アダクション-------------24kg--7-5--30,30 ■アブダクション-----------24kg--7-5--30,3...

  13. 7月14日(土)TOMMYBASE 店長ブログ☆H様 ハマーH2 納車☆ - ランクル 大好き TOMMYのニコニコブログ トミーブログ 

    7月14日(土)TOMMYBASE 店長ブログ☆H様 ...

    7月14日 土曜日!!本日もやってまいりましたトミ店ブログのお時間です。外の風が以上に強くて物音にビビりながら書いてます。そんな今日のトップは本日ご納車となりました帯広市にお住いのH様 ハマーH2☆詳細は後程☆今日も元気に朝の掃除から☆一階は健太郎☆トイレからの~掃除機☆追っかけでクイックルワイパーはりなちゃんが☆自撮りだらけの掃除風景から一変しております。3階トイレ☆もちろん掃除機も☆水回...

  14. AOK  筋トレ - 80歳でウルトラマラソン完走を目指して

    AOK 筋トレ

    レガシィワゴン/アウトバックのリコール:燃料ポンプのワイヤハーネス交換&6カ月点検(セーフティチェック)を受けました。燃料ポンプのコネクタ部につながるワイヤハーネスを対策品に交換する作業だけで済みました。2005年1月に購入しましたが、長く乗らせていただいています。車検やメンテナンスはお店(藍住スバル店)からの案内があればお願いしているので、まだ五年ぐらいは乗れそうとのことでした。次回の自家...

  15. AOK  筋トレ - 80歳でウルトラマラソン完走を目指して

    AOK 筋トレ

    よく降る雨ですね。今日は、室内での筋トレのみの練習となりました。クロストレーナーで約10分程ウォーミングアップをしました。★★★ 筋トレ 1時間35分 ★★★①トータルヒップマシーン  24kgで30回×2set ■ヒップエクステンション--24kg--7-5--30,30 ■アダクション-------------24kg--7-5--30,30 ■アブダクション-----------24k...

  16. マウンテンクライマー - 館林の美容室~一人だから誰にも気を使わないプライベートな空間~髪を傷ませたくないあなたの美容室 パーセプションのウェブログ

    マウンテンクライマー

    どうも です  のむら で ござんす そういえば・・・サッカー負けちゃいましたね・・だけど いい試合でしたよね(笑)なんか 負けたけど負けっぷりが潔く感じてなんか気分が良かったですいいもの見せてもらったなぁ~そんなことで W杯のさなかあたくしはマウンテンクライマーでトレーニング中ですとは言え そんなにハードにはしてなくて様子を見ながらなんですけどだけど それでも効きますよマウンテンクライマー...

  17. 筋トレのメリット - 心と英語と筋肉と新しいことと

    筋トレのメリット

    こんにちは、ひらすです。更新が止まってしまった。。反省。(自分を責めたりはしないけど)またいつからでも再開すればいいさ、と言い聞かせて。書いていきたいと思います。さてさて、筋トレについて。筋トレは、いいもんですよ。その良さは、Testosteroneさんの「超筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由」に詳しく載っています。その中で挙げられているメリットを簡単にご紹...

  18. AOK  筋トレ&トレッドミル坂道走 - 80歳でウルトラマラソン完走を目指して

    AOK 筋トレ&トレッドミル坂道走

    天候が思わしくないので、午前中に用事を済ませて、2時頃,雨が激しく降るので止めようかと思いましたが、とりあえず出かけることになりました。★★★ 筋トレ  1時間40分 ★★★天候が悪いのに、ジムは大勢の人が居て、筋トレはマシーンの空きを待ってするほどでした。レッグエクステンションのマシーン  大腿四頭筋の強化筋トレ方法を変更して以降、新しいやり方(負荷と回数とセット数)は、以前と比べて少しハ...

  19. 2018福岡マラソンに当選しました(#^.^#) - 80歳でウルトラマラソン完走を目指して

    2018福岡マラソンに当選しました(#^.^#)

    4/16にエントリーしていました「2018福岡マラソン」に当選しました。(#^.^#)昨年は、落選でした。今回も2014年の初回大会以来の応募数(約40.797人)となり、競争率は四倍にも成っていたので、当選の通知を見て、ビックリです!!福岡マラソンを選んだ理由は、妹夫婦が福岡市内で居るので、面倒を見てくれるので・・・・。甥も近くに住んでいてマラソンを走っているとのことなので、それも楽しみで...

  20. 晩ご飯&地味な努力です - 65歳専業主婦の生活♪

    晩ご飯&地味な努力です

    おはようございます☆まぁなんて蒸し暑い朝でしょう。米子から帰ってきて、ちょっとだけボーッと映画鑑賞できましたがあとは予定が詰まっています。今日も楽しみな予定があります。昨夜の晩ご飯です一ヶ月とちょっとぶりに美容院に行きました帰りが6時位になり、すぐにキッチンに立ちます簡単なものを用意していましたので直ぐにできましたが海老と生麩のアヒージョ先日伺った巴里食堂でいただいたものを真似てみました生麩...

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