筋トレのタグまとめ

筋トレ」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログには筋トレに関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「筋トレ」タグの記事(88)

  1. AOK  筋トレ - 80歳でウルトラマラソン完走を目指して

    AOK 筋トレ

    久しぶりの筋トレだったので、終了後はかなり疲れてしまいました。筋トレ後のJOGは出来ませんでした。★★★ 筋トレ 1時間46分 ★★★①トータルヒップマシーン  24kgで30回×2set ■ヒップエクステンション--24kg--7-5--30,30 ■アダクション-------------24kg--7-5--30,30 ■アブダクション-----------24kg--7-5--30,3...

  2. 7月14日(土)TOMMYBASE 店長ブログ☆H様 ハマーH2 納車☆ - ランクル 大好き TOMMYのニコニコブログ トミーブログ 

    7月14日(土)TOMMYBASE 店長ブログ☆H様 ...

    7月14日 土曜日!!本日もやってまいりましたトミ店ブログのお時間です。外の風が以上に強くて物音にビビりながら書いてます。そんな今日のトップは本日ご納車となりました帯広市にお住いのH様 ハマーH2☆詳細は後程☆今日も元気に朝の掃除から☆一階は健太郎☆トイレからの~掃除機☆追っかけでクイックルワイパーはりなちゃんが☆自撮りだらけの掃除風景から一変しております。3階トイレ☆もちろん掃除機も☆水回...

  3. AOK  筋トレ - 80歳でウルトラマラソン完走を目指して

    AOK 筋トレ

    レガシィワゴン/アウトバックのリコール:燃料ポンプのワイヤハーネス交換&6カ月点検(セーフティチェック)を受けました。燃料ポンプのコネクタ部につながるワイヤハーネスを対策品に交換する作業だけで済みました。2005年1月に購入しましたが、長く乗らせていただいています。車検やメンテナンスはお店(藍住スバル店)からの案内があればお願いしているので、まだ五年ぐらいは乗れそうとのことでした。次回の自家...

  4. AOK  筋トレ - 80歳でウルトラマラソン完走を目指して

    AOK 筋トレ

    よく降る雨ですね。今日は、室内での筋トレのみの練習となりました。クロストレーナーで約10分程ウォーミングアップをしました。★★★ 筋トレ 1時間35分 ★★★①トータルヒップマシーン  24kgで30回×2set ■ヒップエクステンション--24kg--7-5--30,30 ■アダクション-------------24kg--7-5--30,30 ■アブダクション-----------24k...

  5. マウンテンクライマー - 館林の美容室~一人だから誰にも気を使わないプライベートな空間~髪を傷ませたくないあなたの美容室 パーセプションのウェブログ

    マウンテンクライマー

    どうも です  のむら で ござんす そういえば・・・サッカー負けちゃいましたね・・だけど いい試合でしたよね(笑)なんか 負けたけど負けっぷりが潔く感じてなんか気分が良かったですいいもの見せてもらったなぁ~そんなことで W杯のさなかあたくしはマウンテンクライマーでトレーニング中ですとは言え そんなにハードにはしてなくて様子を見ながらなんですけどだけど それでも効きますよマウンテンクライマー...

  6. 筋トレのメリット - 心と英語と筋肉と新しいことと

    筋トレのメリット

    こんにちは、ひらすです。更新が止まってしまった。。反省。(自分を責めたりはしないけど)またいつからでも再開すればいいさ、と言い聞かせて。書いていきたいと思います。さてさて、筋トレについて。筋トレは、いいもんですよ。その良さは、Testosteroneさんの「超筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由」に詳しく載っています。その中で挙げられているメリットを簡単にご紹...

  7. AOK  筋トレ&トレッドミル坂道走 - 80歳でウルトラマラソン完走を目指して

    AOK 筋トレ&トレッドミル坂道走

    天候が思わしくないので、午前中に用事を済ませて、2時頃,雨が激しく降るので止めようかと思いましたが、とりあえず出かけることになりました。★★★ 筋トレ  1時間40分 ★★★天候が悪いのに、ジムは大勢の人が居て、筋トレはマシーンの空きを待ってするほどでした。レッグエクステンションのマシーン  大腿四頭筋の強化筋トレ方法を変更して以降、新しいやり方(負荷と回数とセット数)は、以前と比べて少しハ...

  8. 2018福岡マラソンに当選しました(#^.^#) - 80歳でウルトラマラソン完走を目指して

    2018福岡マラソンに当選しました(#^.^#)

    4/16にエントリーしていました「2018福岡マラソン」に当選しました。(#^.^#)昨年は、落選でした。今回も2014年の初回大会以来の応募数(約40.797人)となり、競争率は四倍にも成っていたので、当選の通知を見て、ビックリです!!福岡マラソンを選んだ理由は、妹夫婦が福岡市内で居るので、面倒を見てくれるので・・・・。甥も近くに住んでいてマラソンを走っているとのことなので、それも楽しみで...

  9. 晩ご飯&地味な努力です - 65歳専業主婦の生活♪

    晩ご飯&地味な努力です

    おはようございます☆まぁなんて蒸し暑い朝でしょう。米子から帰ってきて、ちょっとだけボーッと映画鑑賞できましたがあとは予定が詰まっています。今日も楽しみな予定があります。昨夜の晩ご飯です一ヶ月とちょっとぶりに美容院に行きました帰りが6時位になり、すぐにキッチンに立ちます簡単なものを用意していましたので直ぐにできましたが海老と生麩のアヒージョ先日伺った巴里食堂でいただいたものを真似てみました生麩...

  10. AOK 筋トレ Inbody測定結果 - 80歳でウルトラマラソン完走を目指して

    AOK 筋トレ Inbody測定結果

    今日は複数の行事があり、車であちこち走り廻りました。何時もの時間(午前11時頃)にAOKで筋トレ種目だけ済ませ、小松島市の山本歯科医院で治療を受け、一旦帰宅して夕食後、再び徳島市沖の洲まで出向き、徳島岳人クラブ例会に参加しました。良いことは重なるのでしょうか??AOKでのInbody測定は、まずまずの結果でした。体重は増えてますが、筋量が少し増えてます。山本歯科医院では、今日で歯周病対応等の...

  11. 筋力トレーニング - 風歩記

    筋力トレーニング

    鍛える!...それ以前腹筋!背筋!レッスンで連呼されることが結構あります。バレエの先生はもどかしい思いで生徒にその指示を与えるのですが、私は常に疑問に正直思ってしまいます。なぜなら、滅多に「どこの筋肉をどのように使わないと、動きを変化させられない」と説明する方、できる方が少ない。皆無とは言いません。私はそれが説明できる先生にたまたま続けて出逢ってきていますが、オープンに行くと不特定多数の方が...

  12. 「EAT&RUN」 AOK筋トレ&トレッドミルJOG - 80歳でウルトラマラソン完走を目指して

    「EAT&RUN」 AOK筋トレ&トレッドミルJOG

    走ることが厭になっていた時、「EAT&RUN」を何気なく手に取り、読んでみました。世界的に有名なウルトラマラソンランナーのスコット・ジュレク(著者) 2015/4/26購入100マイルを走る、完全菜食主義者のウルトラランナーの伝説は、ハードルが高すぎて読んでいても、ただただ感動するばかりでした。100kmウルトラマラソンが完走出来ない私にとっては、無用の書籍かもしれませんが、彼の考えているこ...

  13. AOK 筋トレ - 80歳でウルトラマラソン完走を目指して

    AOK 筋トレ

    昨日の練習で、少し右側の腰を痛め、両足の脹ら脛とハムストリングがパンパンに腫れていたので、「あず接骨院」で午前中早めに治療を受けました。先生に触られるだけで、痛い程だったが、丁寧にほぐしていただき助かりました。昼から、AOKで筋トレをしました。レッグエクステンション  大腿四頭筋の強化何時もの負荷で、パットを持ち上げようとすると、膝に痛みを感じたので、負荷を二段さげてセット数を消化ニーパット...

  14. トレーニング - ☆パイロットになるのが夢だった・・そんな社長のブログ☆

    トレーニング

    皆さんおはようございます。いよいよ始まりましたね!ワールドカップ!昨晩も開幕戦を深夜まで見入ってしまいました。 日本の試合も楽しみですね。まぁ~国内ではいろいろ言われてますけど。驚くことにサッカー強豪国のイングランドサッカー予想誌ではなんと!日本は予選リーグ2位突破が予想されているみたいですよ! 何故なのかはわかりませんがサッカーを知り尽くした本場の人たちがそう言ってるのだから予想に期待して...

  15. AOK筋トレ&トレッドミルJOG - 80歳でウルトラマラソン完走を目指して

    AOK筋トレ&トレッドミルJOG

    自宅で、ストレッチポーチを使用している時に、脹ら脛とハムストリングが張って痛い程だったので、「あず接骨院」で治療を受け、AOKジムに向ました。お昼過ぎとなったが、今日からダイエット作戦開始なので、空腹をチロルチョコ二個で我慢した。★★★ 筋トレ 1時間20分 ★★★①トータルヒップマシーン ■ヒップエクステンション--26.5kg--7-5--20,15,15 ■アダクション--------...

  16. 「片足トレーニング」をお勧めします! - TH69の亜米利株

    「片足トレーニング」をお勧めします!

    TH69です。今回は米国株とは全く関係のない話題ですので、興味のない方は読み飛ばして下さい。私は自転車のヒルクライム(登りだけの競技)を趣味でやっていますが、あるきっかけがあって「片足トレーニング」を導入しました。そのきっかけと言うのは、自転車のシューズから普通のシューズに履き替える時に片足立ちになるのですが、メチャクチャバランスが悪い(支えられずにふらつく感じ)のに気付いたことです。自転車...

  17. 女性がキレイに痩せるには!筋肉が必要不可欠です - フィットプラス三鷹+カフェ

    女性がキレイに痩せるには!筋肉が必要不可欠です

    痩せたいと思う女性の多くは 食事を抜いたり糖質をカットしたりとダイエットをする方が多いです。しかし きれいに痩せるためやそれをキープするためには筋肉量が重要な要素となります。なぜかと言えば 筋肉量が増える事で基礎代謝も高まりエネルギー消費も高くなるからです。キレイという事からいえば 身体の機能もアップし肌つやも良くなり ポロポーションもきれいになるので 筋肉量に注目する事が大切になります。【...

  18. 近況とか、雑誌のエッセイに素直に共感できなかったりとか - in my humble opinion

    近況とか、雑誌のエッセイに素直に共感できなかったりとか

    先ごろ、梅雨入り宣言が出た当地方。天候が関係しているのかどうか、ほんの数日前に買って冷蔵庫の野菜室に保存していたミニトマトのパックを開けたらほぼほぼ腐っていて、結局全部捨てるしかなかった。いつも買うときにパックの外からしっかり確認しているのにたぶんこのときは急いでてよく見てなかったかもしれない。なんか、すっごく悔しく、腹立たしかった。また、こういう天気のときは、外出するのがいつもに増して億劫...

  19. AOK  筋トレ&トレッドミルJOG - 80歳でウルトラマラソン完走を目指して

    AOK 筋トレ&トレッドミルJOG

    練習用の「クリフトン4」のアッパーは新品同様ですが、ソールが取替時を迎えました余りにも使用期間が短いので(; ;)ホロホロ現在、使用できる、HOKA ONE ONE シューズは、三足になりました。左上--CLEFTON4--練習用--今回ソールがダメなので、ラン用から日常用に格下げ左中--CLEFTON4--大会用シューズ--奥出雲ウルトラマラソンで1回使用--今回練習用に格下げ (201...

  20. AOK 筋トレ&トレッドミルJOG - 80歳でウルトラマラソン完走を目指して

    AOK 筋トレ&トレッドミルJOG

    ★★★ 筋トレ ★★★①トータルヒップマシーン ■ヒップエクステンション--26.5kg--7-5--20,15,15 ■アダクション-------------26.5kg--7-5--20,15,15 ■アブダクション-----------26.5kg--3-5--20,15,15 ■レッグレイズ-------------26.5kg--3-5--20,15,15②レッグプレス--82kg...

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