筋トレのタグまとめ

筋トレ」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログには筋トレに関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「筋トレ」タグの記事(318)

  1. 運動お休み - Choko48's Blog

    運動お休み

    元気だけど昨日の今日もう若くないって証拠…😵お買い物行って帰ってから寝込んだ…夜眠れるだろうか…色々考えて運動お休みしようって1週だけ。私からしたら1週間もって感じ。怪我の時は、3週間とか休んだけどだってあれは、痛かったからだたしんどいだけで…食欲減退だけで…甘えてるって思っちゃう自分がいてる。でも突っ走る自分に巻き込んじゃう方々がいてるって思うと申し訳なくなる。1週...

  2. 決めてもらった事 - Choko48's Blog

    決めてもらった事

    前のブログの続き頑張りすぎる❗やり過ぎる❗筋トレ2時間位やってない⁉️(有酸素含んだらやってるけど筋トレだけじゃやってないと思う…)食事もね…食欲回復してきたらってやっとアドバイスもらえた。『食事』編基本…和食いも系取るとき、ご飯(玄米)無し。どっちかにする。玄米なら、お昼がいいんじゃないかと(私が玄米、朝と昼、どっちでとればいいって聞いていたので)お茶碗1杯位いいっていってくれたけど今、小...

  3. トレーニングの記録9/21 (土) - Fitness☆log

    トレーニングの記録9/21 (土)

    クランチツイストクランチ各20 × 3setサイドベント10 kg(ダンベル)各20 × 3setバックエクステンション12 × 3setラットプルダウン19kg10 × 3setチェストプレス31 kg10 × 2setレッグカール12.4 kg(座)10 × 2setレッグエクステンション10 kg10 × 2set@ 扇町プールトレーニングジム

  4. ウズウズ… - Choko48's Blog

    ウズウズ…

    筋トレしたい筋肉使ってないから?眠れない…明日パーソナルだから前日の筋トレ禁止令元気なのに筋トレ出来ないなんて…

  5. ジムのトレーニング9月19日 - Choko48's Blog

    ジムのトレーニング9月19日

    編み物に夢中になってライド参加間に合わんかった…でも今日も、記録更新できた。途中立ちくらみ2回きたのでカフェイン(コーヒー)休憩取りました。無事に走れました。ストレッチ➕腹斜筋10kg20回2setローイング5110回3setシュラッグ7210回3setアブドミナルクランチ6010回3setパワーラック(スクワット)3010回(ウォーミングアップ)3510回2set37.5 10回➕トレッ...

  6. 絶対に欠かせないYouTubeチャンネル - ドイツ生活

    絶対に欠かせないYouTubeチャンネル

    筋トレとエアロビはYouTubeを見ながらやっているので、いつも見ているチャンネルの紹介記事。まず朝の筋トレはマッスルウォッチングさん。このチャンネルは物凄い沢山の筋トレ動画があるので、どこの筋トレをしたいか、どんなメニューをしたいか豊富な種類の中から選べるのでお気に入り。次にエアロビはこのお2人。ユースケさんの方が若干楽で、カーディオワークアウトさんの方が若干キツめ。これは自分の身体の具合...

  7. ジムのトレーニング9月17日 - Choko48's Blog

    ジムのトレーニング9月17日

    固形物取らないと力出ない‼️ストレッチ胸のストレッチマシン肩甲骨のストレッチマシン➕スクワットマシン(自力)16010回2set14010回2setローイング5110回3setシュラッグ7010回3set7210回アブドミナルクランチ6010回5810回2setチェストプレス3710回2set3510回ライイングエクステンション4kg15回3set➕ライド30分ギア1~19

  8. トレーニングの記録9/16 (月·祝) - Fitness☆log

    トレーニングの記録9/16 (月·祝)

    クランチツイストクランチ各20 × 3setサイドベント12.5kg(ダンベル)各20 × 3setバックエクステンション12 × 3setラットプルダウン19kg10 × 3setチェストプレス31 kg10 × 2setレッグカール12.4 kg10 × 2setレッグエクステンション10 kg10 × 2set@ 扇町プールトレーニングジム

  9. トレーニングの記録9/9 (月) - Fitness☆log

    トレーニングの記録9/9 (月)

    クランチツイストクランチ各20 × 3setサイドベント12.5kg各20 × 3setバックエクステンション12 × 3setラットプルダウン19kg10 × 3setチェストプレス31 kg10 × 2setレッグカール12.4 kg10 × 2setレッグエクステンション10 kg10 × 2set@ 扇町プールトレーニングジム

  10. ドラゴンフラッグを止めてはいけなかった理由。 - rodolfoの決戦=血栓な日々

    ドラゴンフラッグを止めてはいけなかった理由。

    私の筋トレに関する記事はしばしば右往左往します。やってみると思いのほか事情が違う事がしばしばあります。たとえば、体が硬い人でも必ず開脚が出来るという記事に沿ってやってみましたが、オーバーストレッチ状態になって股関節を痛めました。すべての人が開脚できるようにはならない模様です。しかし確かに以前と比べて関節の可動域は増しましたので、やりすぎない程度にやる事には意味があると思います。また、以前この...

  11. RESULTS「4週間のヘルシーシャイン」を始めた - ( … > Z_ ̄∂

    RESULTS「4週間のヘルシーシャイン」を始めた

    どーもボキです。Runtasticのプレミアムメンバー(有料会員)になれば、自重トレーニングアプリ「RESULTS」が利用できる。7月末で12週間のトレーニングプランを終え、ランニングに集中しようと、RESULTSのトレーニングはお休みしていた。とはいえ、こう雨が続くと身体が鈍る。RESULTSから「『4週間のヘルシーシャイン』をコンプリートしてadidasからプレゼントを貰おう」といった通...

  12. ブログお引越しと、増税についてのお知らせ! - ピアナ相模原店のブログ

    ブログお引越しと、増税についてのお知らせ!

    ヤプログがサービス終了になってしまうとのことでピアナ6年目にして一からまたブログやります笑今後はこちらでよろしくお願いいたします!ピアナ相模原、おかげさまで多くのお客様にご愛顧され常に会員数も増え続けており、なるべく日々受け入れをお断りしないよう、体制の調整で対応させていただいています!来月には増税も控えておりますが、価格の変更についてまだ検討中です。が、価格の変更があったとしても増税前に入...

  13. トレーニングの記録9/1 (日) - Fitness☆log

    トレーニングの記録9/1 (日)

    クランチツイストクランチ各20 × 3setバックエクステンション12 × 3setラットプルダウン19kg10 × 3setチェストプレス27kg10 × 2setレッグカール(座)13.5kg10 × 2setレッグエクステンション10 kg10 × 2set@ 中央体育館トレーニングジム

  14. 筋トレの流行を考えるあなたが筋トレする理由は何ですか - フィットプラス三鷹+カフェ

    筋トレの流行を考えるあなたが筋トレする理由は何ですか

    インスタをのぞくと、マッチョに鍛えた男性や、女性も見事に鍛えた腹筋など「すごいでしょ私!」と言わんばかりの画像が多くアップされています。筋肉をつけるための食事、いかに鍛え上げるか、などの情報も多く出ています。筋トレ自体が、一つの流行なのかと思わせます。以前は、筋トレで自分の体を変えること自体、一般的ではありませんでした。その、何かと話題の筋トレ、そしてトレーニングについて改めて考えてみましょ...

  15. 末っ子と私の筋肉ステーキ - 身の丈暮らし  ~ 築60年の中古住宅とともに ~

    末っ子と私の筋肉ステーキ

    水泳部の合宿で何万mも泳いで帰って来た末っ子、合宿中の炭水化物だらけの食事に飽き飽きしたそうで、タンパク質の要求がありました。(笑)(運動するには、炭水化物も大事なんですけどね^^;)ポーチドエッグのせステーキ丼ハードな運動をする10代の末っ子には、炭水化物もタンパク質も必要なので、身も心も喜ぶ一品のようです。油を使わず焼いたステーキをスライスし、ご飯に、ステーキ、ポーチドエッグと小ねぎをの...

  16. トレーニングの記録8/18 (日) - Fitness☆log

    トレーニングの記録8/18 (日)

    クランチツイストクランチ各20 × 3setヒップフレクサー12 × 3setバックエクステンション12 × 3setラットプルダウン19kg10 × 3setチェストプレス31 kg10 × 3setレッグカール(座)13.5kg10 × 3setレッグエクステンション10 kg10 × 2set@ 中央体育館トレーニングジム

  17. トレーニングの記録8/17 (土) - Fitness☆log

    トレーニングの記録8/17 (土)

    クランチツイストクランチ各20 × 3setサイドベント12.5kg(ダンベル) 各20 × 3setバックエクステンション10 × 3setラットプルダウン19kg10 × 3setチェストプレス31kg10 × 2setレッグカール12.4kg10 × 2setレッグエクステンション10 kg10 × 2set@ 扇町プールトレーニングジム

  18. ダイエットが停滞した人におすすめのサプリ - 筋トレパパゲーマーブログ

    ダイエットが停滞した人におすすめのサプリ

    今回の話は体質、病気等で当てはまらない人も多いと思う。あくまで僕個人の見解、感想なので話半分に読んでください。知り合いからダイエットについて色々聞かれるので参考までにおすすめサプリをいくつか紹介していこうと思う。ただし、サプリメントだけで痩せるわけではないのでいくつか注意点を。①筋トレ必須特にスクワット。ダイエット目的ならスクワットだけでも良い。できればジムでバーベルスクワット。家ならブルガ...

  19. トレーニングの記録8/15 (水) - Fitness☆log

    トレーニングの記録8/15 (水)

    クランチツイストクランチ各20 × 3 setヒップフレクサー10 × 3setバックエクステンション10 × 3setラットプルダウン18kg10 × 3setチェストプレス27kg10 × 2setレッグカール13.5kg10 × 2setレッグエクステンション 10 kg10 × 2 set@ 中央体育館トレーニングジム

  20. トレーニングの記録8/11 (日) - Fitness☆log

    トレーニングの記録8/11 (日)

    クランチツイストクランチ各20 × 3setバックエクステンション10 × 3setラットプルダウン19kg10 × 3setチェストプレス31kg10 × 3set@ 扇町プールトレーニングジム

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