筋トレのタグまとめ

筋トレ」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログには筋トレに関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「筋トレ」タグの記事(201)

  1. トレーニングの記録1 / 19 (土) - Fitness☆log

    トレーニングの記録1 / 19 (土)

    クランチツイストクランチ各20 × 3 setバックエクステンション12 × 3 setラットプルダウン21 ㎏ 10 × 2 setチェストプレス27 ㎏10 × 2 setレッグカール13 ㎏ 10 × 2 setレッグエクステンション13 ㎏10 × 2 set

  2. トレーニングの記録1 / 14 (月・祝) - Fitness☆log

    トレーニングの記録1 / 14 (月・祝)

    クランチツイストクランチ各20 × 3 setバックエクステンション10 × 3 setラットプルダウン21 ㎏10 × 2 setチェストプレス22.5 ㎏10 × 2 setレッグカール13 ㎏10 × 2 setレッグエクステンション13 ㎏10 × 2 set

  3. 基礎体力の低下 - 難病日記

    基礎体力の低下

    今は骨折のリハビリを重点的にしている。筋トレなどの従来の運動はおざなりのせいか、麻痺が進行したようだ。すぐ転倒するようになった。後頭部を打つ従来に無いパターンだ。サスペンスドラマによくあるように簡単には死なない。10歩歩くのがやっと。押し車が無くては家の中でも移動できない。右手で箸を使えるようになったが犬食いだ(T_T)外食は断っている。嚥下機能も悪くなって食事中のむせも多いから気ぃ使うしね...

  4. トレーニングの記録1 / 13 (日) - Fitness☆log

    トレーニングの記録1 / 13 (日)

    クランチツイストクランチ各20 × 3 setバックエクステンション10 × 3 setラットプルダウン21 ㎏10 × 2 setチェストプレス27 ㎏10 × 2 setレッグカール13 ㎏10 × 2 setレッグエクステンション13 ㎏10 × 2 set

  5. トレーニングの記録1 / 6  (日) - Fitness☆log

    トレーニングの記録1 / 6 (日)

    クランチツイストクランチ各20 × 3 setバックエクステンション10 × 3 setラットプルダウン21 ㎏10 × 2 setチェストプレス27 ㎏10 × 2 setレッグカール13 ㎏10 × 2 setレッグエクステンション13 ㎏10 × 2 set

  6. 筋トレについて少し書く - ブログ楽しす♪

    筋トレについて少し書く

    うーです、よろしくお願いします。さてさて今日でブログを何件更新してるんだという話しですが下書きは結構あったんです。熱でダウンしてクリスマスのこの日に書き溜めをupしました。さて昨日の話し、熱が下がり筋トレをしてきました。何故、筋トレなのか、元々、ダイエット目的でジムに行きましたが最近では筋トレが趣味になり体重も3ヶ月で-9kg減らしました。熱の後の筋トレでやり終えた後は身体がリフレッシュ!!...

  7. トレーニングの記録12 / 24 (月* 祝 ) - Fitness☆log

    トレーニングの記録12 / 24 (月* 祝 )

    クランチツイストクランチ各20 × 3 setバックエクステンション10 × 3setローイングゴムバンド20 × 2 setチェストプレス31 ㎏10 × 2 setレッグカール12.5 ㎏10 × 3 setレッグエクステンション12.5 ㎏10 × 2 set

  8. トレーニングの記録12 / 15 (土) - Fitness☆log

    トレーニングの記録12 / 15 (土)

    クランチツイストクランチ各20 × 3 setバックエクステンション10 × 3 setラットプルダウン19.5 ㎏10 × 3 setチェストプレス31 ㎏ 10 × 3 setレッグカール12.5 ㎏10 × 2 setレッグエクステンション12.5 ㎏ 10 × 2 set

  9. トレーニングの記録12 / 11  (火) - Fitness☆log

    トレーニングの記録12 / 11 (火)

    クランチツイストクランチ各20 × 3 setサイドベント12.5 ㎏各20 × 3 setバックエクステンション10 × 3 setラットプルダウン22 ㎏ 10 × 2 setチェストプレス31 ㎏10 × 2 setレッグカール12.5 ㎏ 10 × 2 setレッグエクステンション12.5 ㎏10 × 2 set

  10. 晩ご飯&当分通ってみようと思います - 66歳専業主婦の生活♪

    晩ご飯&当分通ってみようと思います

    おはようございます☆まだこちらの生活でのルーティンが定まらず、少し手間取っています。今朝は寝坊をしてしまい、いろいろ後手後手になっています。コープは米子のときから火曜日でしたので、月曜日に変わったこと今意識しました。ササッと書いて身繕いをします。昨夜の晩ご飯ですお肉だけ買ってきました豆乳鍋の予定です有り合わせのお野菜たちお出し800cc・豆乳400cc・すりごま大5・味噌・白味噌・砂糖・塩・...

  11. トレーニングの記録12 / 8 ( 土 ) - Fitness☆log

    トレーニングの記録12 / 8 ( 土 )

    クランチツイストクランチ各20 × 3 setバックエクステンション10 × 3 setラットプルダウン21 ㎏10 × 2 setチェストプレス20 ㎏10 × 2 setレッグカール12 ㎏ 10 × 2 ㎏レッグエクステンション12 ㎏10 × 2 set

  12. トレーニングの記録12 / 3 (月) - Fitness☆log

    トレーニングの記録12 / 3 (月)

    クランチツイストクランチ各20 × 3 setバックエクステンション10 × 3 setラットプルダウン22 ㎏10 × 2 setチェストプレス31 ㎏10 × 2 setレッグカール12 ㎏10 × 2 setレッグエクステンション12 ㎏10 × 2 set

  13. トレーニングの記録12 / 1 (土) - Fitness☆log

    トレーニングの記録12 / 1 (土)

    クランチツイストクランチ各20 × 3 setバックエクステンション10 × 3 setラットプルダウン22 ㎏10 × 2 setチェストプレス31 ㎏10 × 2 setレッグカール12 ㎏10 × 2 setレッグエクステンション12 ㎏10 × 2 set

  14. トレーニングの記録11 / 24 (土) - Fitness☆log

    トレーニングの記録11 / 24 (土)

    クランチツイストクランチ各20 × 3 setサイドベント( ダンベル ) 12 . 5 ㎏各20 × 3 setバックエクステンション10 × 3 setラットプルダウン19 . 5 ㎏ 10 × 2 setチェストプレス31 ㎏10 × 2 setレッグカール12 ㎏10 × 2 setレッグエクステンション10 ㎏10 × 2 set

  15. トレーニングの記録11 / 23 (金: 祝 ) - Fitness☆log

    トレーニングの記録11 / 23 (金: 祝 )

    クランチツイストクランチ各20 × 3 setサイドベント (ケーブル) 22 . 5 ㎏各20 × 3 setバックエクステンション10 × 3 setラットプルダウン21 ㎏10 × 2 setチェストプレス27 ㎏10 × 2 setレッグカール12 . 5 ㎏10 × 2 setレッグエクステンション10 ㎏10 × 2 set

  16. トレーニングの記録11 / 22(木) - Fitness☆log

    トレーニングの記録11 / 22(木)

    クランチツイストクランチ各20×3 setサイドベント12.5 ㎏各20×3 setバックエクステンション10 × 3 setラットプルダウン22㎏10 × 2 setチェストプレス31㎏10 × 2 setレッグカール12 ㎏10 × 2 setレッグエクステンション10 ㎏10 × 2set

  17. トレーニングの記録11 / 18(日) - Fitness☆log

    トレーニングの記録11 / 18(日)

    クランチツイストクランチ各20×3Setサイドベント22.5㎏各20×2 Setバックエクステンション10×3 Setラットプルダウン21㎏ 10×2Setチェストプレス27㎏10×2Setレッグカール12.5㎏10×2Setレッグエクステンション10㎏10×2Set

  18. たかが4キロ、されど4キロ - おしゃれを巡る冒険

    たかが4キロ、されど4キロ

    冬が忍び足で近づいてくる。寒くなる前のこの季節が好きです。ダイエット続けてます。5月12日のダイエット開始から半年が経ちました。早いですね。現状は4キロ減を保ったまま膠着状態が続いています。10月末に大仕事があったのと、プライベートでもいろいろとあり、9月頃から「攻めるダイエット」から「守りのダイエット」に入っています。しかし、またそろそろ攻めなければ。今週から運動量を増やし、食事管理も意識...

  19. 鍜地陽子、小原正裕11月オープンクラス - かじようこ日記

    鍜地陽子、小原正裕11月オープンクラス

    11月のオープンクラスです!久しぶりにカンテクラスもやりますよ!ブレリア・アル・ゴルペです!ボディメイククラスは少人数ですが、継続して来てる方には変化が出てきてらっしゃいます。コンパスクラスも同様です。大切なのは続ける事ですね。・ボディメイククラス 講師 鍜地陽子11日24日(土)13:45〜14:45ボディメイクレギュラークラス(人数に関係無く開講します木曜日11月1日(木)11:30〜1...

  20. 私が決めた3つの掟。 - パームツリー越しにgood morning        アロマであなたの今に寄り添うブログ

    私が決めた3つの掟。

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