筋力のタグまとめ

筋力」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログには筋力に関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「筋力」タグの記事(8)

  1. 日常の「逆」にひそむ驚き健康パワー@ガッテン! - Diamond Gold Body by Smiling, Laughing 笑って金剛身

    日常の「逆」にひそむ驚き健康パワー@ガッテン!

    7日のガッテン!、「逆」の体の使い方でより健康的に、ということでした。まあ、筋トレの観点からは当然ではありましょうが。ポイントは、「ゆっくり」とダンベル等の重しを下げる、階段を下ることで伸筋を使う(ということは屈筋も使用する)ことで効果的に筋肉に刺激を与えるということ、だそうです。番組のなかでは、階段を上るグループ、階段を下るグループで比較したところ、前者は筋肉量が14.6%程度増、後者は筋...

  2. 転倒する - 遊びをせんとや

    転倒する

    しばらくの間種棒で撮った画像を連投するつもりw昨日はスーパーに入る10㎝程の上がりにつまずき大の字に...転倒するお嫁さんが送ってくれて軽くて着やすい薄手のダウンの表面でスーっと滑りワンアクションの負担が拡散されたか?今朝に至ってもどこもどうもないあんだけのスライディングで大したこと無くラッキーだったワ この歳でぇw履きなれないブーツで右先が少し痛んでてそこにひっかかった?店内に入ってもスベ...

  3. 男女で違う筋肉の付き方女性は上半身を鍛える必要があります - フィットプラス三鷹+カフェ

    男女で違う筋肉の付き方女性は上半身を鍛える必要があります

    男性と女性で、体格が違うのは明らかですね。女性は男性に比べて肩幅が狭いなど、全体的に見れば華奢です。そして、大きく違うのが筋肉の付き方です。最近は、女性でも筋トレをすることが一般的になりましたが、少し前までは、筋トレをすると筋肉が太くなると心配する女性が多くいました。男女で比べると、「骨格」や「筋肉」の付き方が違います。それが、体型や体格の男女差となっています。つまり女性は、筋肉は肥大しにく...

  4. 筋力の弱点をみつけ強化するとバランスが整う - フィットプラス三鷹+カフェ

    筋力の弱点をみつけ強化するとバランスが整う

    9月からスタートしたショートプログラムは、本日で7回目の開催となります。平日のプログラムは、マット上でのエクササイズが中心です。内容は、ごく基本的なエクササイズですが、実際やってみると自分の筋力の弱い部分をはっきり確認することができます。参加している皆さんも、あらためて自分の体の弱い(筋肉)部分を知ることができるでしょう。この、自分の弱点を知ることは、とても大切なことです。【自分の身体の弱点...

  5. 筋力つけたい(岡) - 柚の森の仲間たち

    筋力つけたい(岡)

    数年前に老犬の介護をして以来、坐骨神経痛になっているのですが、本院で治療してもらったり自分で治療したり、足の筋肉をつけたりしているうちに、たまに痛くはなるものの随分楽になりました。当時は立っているだけでも痛かったので、階段を上がったり自転車をこぐのも一苦労でした。なのでスタスタ歩けるということが、どれだけ有難いことか身に染みて感じています。先日、十数年ぶりに腹筋などしてみたのですが、1回も出...

  6. 筋力を取り戻す! - 木村佳子のブログ ワンダフル ツモロー 「ワンツモ」

    筋力を取り戻す!

    ラジオを聞いていたら「出産で無くした筋力を取り戻してもう一度ダンスを踊りたい!」というメッセージを寄せている人がいました。わかる!私もこのところの数か月、特に多かった長期出張の影響で筋肉量が減った気がします。仕事の増加はものすごく励みになるのですが、移動時間が長いところへの出張が多発するとその時間、一応は座席に座っているので、次第に筋肉が衰えていきます。座ったまんま、エクササイズを工夫すれば...

  7. 年を取り、握力が落ちていることに気がつく - 砂布巾(すな・ふきん)の"藪にらみ"な日々

    年を取り、握力が落ちていることに気がつく

    ピアノ演奏時の音抜けが気になり、握力を調べてみたら、10kgf程度落ちていた。ショックだった。この年になると、積極的に鍛錬しないと落ちるんだ。特に上腕が著しく退化している。下半身は散歩をするので維持できているようだ。そうだよな、上腕を鍛えるモチベーションはもう半分"雄"では無くなっているから消失している、、、。と、下ネタに振っても面白くないな。ごの数年、色恋から完全隔離状...

  8. 簡単に、脂肪燃焼と筋力アップをアブトロニックアレクサで。 - 初ブログですよー。

    簡単に、脂肪燃焼と筋力アップをアブトロニックアレクサで。

    すっかり日課になったEMS技術採用ダイエット器具アブトロニックアレクサ。操作も簡単で、6種類のなかから、自分の好きなコースを選んで、使っています。軽くて、手のひらサイズなので、それほど負担を感じることなく、ふくらはぎにつけているときは、そのままつけて、掃除をしたり、片づけをしたり。10分間の簡単な筋力アップトレーニング。EMS技術採用ダイエット器具アブトロニックアレクサ.これなら、私にも続け...

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