筋肉のバランスのタグまとめ

筋肉のバランス」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログには筋肉のバランスに関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「筋肉のバランス」タグの記事(2)

  1. あなたの筋肉バランスは整っていますか - フィットプラス三鷹+カフェ

    あなたの筋肉バランスは整っていますか

    普段運動をしているのに、腰が痛い、片方の肩が痛いなど体の一部に違和感がある方は、ぜひ一度全身的な筋バランスを見直してみましょう。筋肉の大切さを理解しているからこそ、皆さんは運動を実践しているのでしょう。高齢者が病気や怪我が原因で、寝たきりになってしまうのは、筋力の低下が原因です。反対に、体を鍛えるためにジムに通っても、自己流でトレーニングを続けた結果、体を痛める方がいるのも事実です。運動によ...

  2. 股関節変形症 - 摂食日記/100歳目指して冬空を

    股関節変形症

    股関節には体重の10倍もの負担がかかっているそうで老化による軟骨の摩滅によって、骨が変形し、骨同士が擦れ合う痛みが起こる。手術が最後の手段らしいがその前、その後、股関節を動かすのに使われる筋肉をフィットさせる方法があるそうだ。1、椅子に浅く腰掛ける肩幅に足を置き、膝を開閉して、貧乏ゆすりのように動かす。2、骨盤を後ろに傾け前にまっすぐ立てる上体を動かさないようにしてお尻で揺すり運動3、床にう...

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