筋肉量のタグまとめ

筋肉量」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログには筋肉量に関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「筋肉量」タグの記事(12)

  1. 筋肉の知識を得てトレーニングするとダイエットや健康寿命にメリットがある - フィットプラス三鷹+カフェ

    筋肉の知識を得てトレーニングするとダイエットや健康寿命...

    健康志向の高まりで、皆さんも「筋肉」という言葉を多く見聞きすることでしょう。ロコモ予防やダイエットには、運動して「筋肉」をつけましょうと言われていますが、今回はその「筋肉」について少し詳しく見ていきましょう。体重の約40%は、筋肉(骨格筋)と言われています。そして筋肉は、体を動かすこと以外にも健康を維持するために重要な役目をすることも最近分かってきたのです。筋肉についての正しい知識を得て、ト...

  2. 骨格筋率 - Choko48's Blog

    骨格筋率

    私の家は、TANITAなんだけどオムロンさんの『骨格筋率』っていうのを調べたくてジムのINBODYは、骨格筋量は、わかるんだけど『率』が出てない。ので計算方法があったからやってみたい。これは、9月最初の土曜日の結果の骨格筋量『25.6kg』その時の体重『66.5kg』(※今は、とっても成長しています😱)38%とりあえず『高い』っていう部分ですね☺️維持と増大していく方...

  3. 2020年7月4日(土)ースタートー - Choko48's Blog

    2020年7月4日(土)ースタートー

    4月7日ぶりにviva行ってきました❗真っ先にフロントでよーく知ってるスタッフさんから『おかえりなさい』って言ってもらえてめっちゃ嬉しかったヽ(*>∇<)ノヽ(*>∇<)ノヽ(*>∇<)ノ戻って来れたことがとってもとっても。・゜・(ノД`)・゜・。インボディ3ヶ月のブランクでも、ここからまたがんばる😆👍❤️お昼ご飯、🍠・...

  4. ちょっと嬉しい身体の変化 - 旅と数学  それとdiy

    ちょっと嬉しい身体の変化

    コロナの前少し腰が痛くなったので整骨院に行った。そこで身体の中の筋肉量を測ってもらったんだけど筋肉量と水分量が標準の下限値以下。トレーナーの方からプロテインと1日2Lの水それと肉食を多めに摂るようアドバイスを受けた。それからはコロナ騒動で整骨院には行けなかったけど今までの食生活を改め出来るだけタンパク質を多く食べるようにした。もちろんプロテイン水は毎日出来るだけ多く摂取。やっぱりこんな食生活...

  5. 2020年4月 - Choko48's Blog

    2020年4月

    毎月恒例月初めの土曜日測定。体重増えてるけどそれも過程としてインボディは…体重だけじゃないからね😃(The言い訳😅)前回は、3月3日今回は、4月4日筋肉量😳アップしてる❗46.2kgここキープしたいな😃体重と体脂肪は、もっとガッツリ減らしたい❗

  6. ドクターエルミスゼロは普通に使っていると20年以上使用することができるみたい - 自由な感情表現でいい話も悪い話も出るもの…結花の最新ブログ

    ドクターエルミスゼロは普通に使っていると20年以上使用...

    今日のお題は「トレーニングで筋肉量を増やしてシェイプアップ…」と言いつつ始めはドクターエルミスゼロの話題についてちょっとだけ触れたいと思います。ドクターエルミスゼロは最速0.3秒のノンストップ照射なので、なでるように肌にあてるだけでいいんだそうです。照射回数も最大120万回もあるので、普通に使っていると20年以上使用することができるみたいで、アタッチメント自体の耐久性は抜群のようです。ドクタ...

  7. 筋肉量だけは。(笑) - The Gate of Praise 祝福日記

    筋肉量だけは。(笑)

    最近これまで使っていたヘルスメーターが壊れたので新しい物を購入しました。このヘルスメーターは体重はもちろん、その他にBMI、体脂肪率、推定骨量、内臓脂肪、筋肉量、筋質、基礎代謝量、体内年齢、体水分率が測れるのですが、意外な発見。筋肉量が多く、筋質が標準と出てきました。かなり筋肉が落ちたと感じていたものですから、驚きでした。リハビリの先生からも「筋肉はあるから、筋力をつけてください。」と言われ...

  8. カルロス・ゴーン逮捕! - わたしの好きな物

    カルロス・ゴーン逮捕!

    ゼロトレ、効果ありますね。TVのように劇的ではありませんが、確実に夏太りを解消しつつあります。ハリウッドではスタジオに通って、TV番組では先生つきっきりでやるんだからネットでしか見ないでやって効果があるから「よし!」です。体重計にもしっかり載っていますが、ちょっと動きが足りないと筋肉量がガタッと落ちます。インフルエンザで寝ていた時には、さすがに落ちた!と思いましたが、最近はちょっと動いていな...

  9. 基礎代謝量 - ニット美津江・ダイアリー

    基礎代謝量

    日常の食事と違って、ちょっと贅沢な「ご馳走」を食べたりすると翌日の体重増は明らか。今週、市の健診でも受けようかと思っていたがやめた。体脂肪もあるけれど筋肉量もしっかりある、基礎代謝量値の高い体型の私。食べた分だけ見事に体重計に反映されるが、いつものように泳ぎ何日かすれば元の数値に戻るのでありがたい。(熱海で花火を見る前に食べた「寿司懐石料理」)

  10. 筋肉量 - わたしの好きな物

    筋肉量

    買った時は蕾がなかった安売りのパンジー。やっと花が咲き出しました。パンジーは元々3〜4月の花だものね。でも雪に埋もれても凍らない花。冬に彩りを加えてくれる花ですね。さて家の体重計。体重、体脂肪率、筋肉量、基礎代謝量などが出ます。冬休みが長かったので動かなかった!それで筋肉量ががたんと減ったのです。歩くとすぐに疲れるし、息切れもする。今週になってからスクワットを始めました。トイレに行った時、水...

  11. 賢い体重計 - わたしの好きな物

    賢い体重計

    毎晩、風呂に入る前に体重計に乗ります。 歩く量が少ないとすぐに筋肉量が減ります。たくさん歩くと2~3日後に筋肉量が減ります。基礎代謝量も変わります。内臓脂肪の量もね。 体重が減っても筋肉量が減って減ってることが多いこの頃。 動かないとてきめん!カーブスかもう少し近くのジムに行こうか悩んでます。 今日は就労支援の方達が来る日。わたしは畑を耕し馬糞からできた肥料を漉き込みました。 ...

  12. 歳はとりたくないものだ・・・体が重い - いぬ猫フェレット&人間

    歳はとりたくないものだ・・・体が重い

    今日は暖かいという話。この時期「暖かい」と雨が降る。そして今、外は雨。バルコニーで、ひさしで雨が防げる所にバスタオルといった大物は干す、というか干さざる得ないけれど、花粉症の時期は他は殆ど室内干し。くしゃみ、鼻水、かゆかゆ、喉のイガイガ、時に下痢、娘なんか「目玉を取り出してタワシでゴシゴシ洗いたい」状態となる。私は、昨日書いた通り、くしゃみや鼻かみでちびる無事は次男のみ・・・こいつは自己免疫...

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