筋肉のタグまとめ

筋肉」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログには筋肉に関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「筋肉」タグの記事(96)

  1. 男女で違う筋肉の付き方女性は上半身を鍛える必要があります - フィットプラス三鷹+カフェ

    男女で違う筋肉の付き方女性は上半身を鍛える必要があります

    男性と女性で、体格が違うのは明らかですね。女性は男性に比べて肩幅が狭いなど、全体的に見れば華奢です。そして、大きく違うのが筋肉の付き方です。最近は、女性でも筋トレをすることが一般的になりましたが、少し前までは、筋トレをすると筋肉が太くなると心配する女性が多くいました。男女で比べると、「骨格」や「筋肉」の付き方が違います。それが、体型や体格の男女差となっています。つまり女性は、筋肉は肥大しにく...

  2. 今日は…お世話なります - Choko48's Blog

    今日は…お世話なります

    もうダメなの😱ハムストリングが…原因…・レッグプレス・グッドモーニング・レッグカールviva行く時エレベーター乗ります❗階段はいつもの3倍時間かかる❗そして静かに動けない❗平坦な道ですら個性的な足の運びです。🐧じゃないなぁなんだろうそろりそろり小股であ、歩数かせげる‼️明日は、退散願う❗

  3. 骨格筋率 - Choko48's Blog

    骨格筋率

    私の家は、TANITAなんだけどオムロンさんの『骨格筋率』っていうのを調べたくてジムのINBODYは、骨格筋量は、わかるんだけど『率』が出てない。ので計算方法があったからやってみたい。これは、9月最初の土曜日の結果の骨格筋量『25.6kg』その時の体重『66.5kg』(※今は、とっても成長しています😱)38%とりあえず『高い』っていう部分ですね☺️維持と増大していく方...

  4. ダンスを踊るにはきれいに伸びた膝が大切 - フィットプラス三鷹+カフェ

    ダンスを踊るにはきれいに伸びた膝が大切

    ダンスを踊った時、見た目(見栄え)に大きな影響を与えるのが「膝」です。例えば、タンジュをしてもバットマンをしても「膝」が伸びていないと汚い動きに見えてしまいます。あなたもレッスン中に「膝を伸ばして!」と注意されたことはありませんか。自分では伸ばしているつもりなのに、注意を受けると、「伸ばしているのに!どうして?…」と思うかもしれませんが、それは、実際伸びていないのです。それはどうゆうことなの...

  5. こんなん…萌える♥️ - Choko48's Blog

    こんなん…萌える♥️

    ヤバい❗️めっちゃ萌える♥️目で食す。

  6. この筋肉好き❤️ - Choko48's Blog

    この筋肉好き❤️

    あ、腕です( *´艸`)viva効果絶大❗2番の筋肉好き❤️※番号逆です❗(うっかり…相変わらず😅)※

  7. 気をつけよう筋肉不足が水分不足につながる - フィットプラス三鷹+カフェ

    気をつけよう筋肉不足が水分不足につながる

    5月に入り、このところ気温もだいぶ上昇してきて日中は、Tシャツ1枚でも大丈夫なくらいの陽気になってきました。私たちの体は、水分があるから生命を維持していくことができます。水分不足に気をつけるということは、熱中症予防でよく言われることです。これから夏に向かって、汗もかくようになりますがここで皆さんに質問です、体にはどのくらいの水分があり、その中で筋肉にはどのくらいの水分があるでしょう?体に含ま...

  8. 身体が出来ました - Fdo&Rem Blog

    身体が出来ました

    こんにちは。FdoRemです。オリジナルフィギュア1体目の牛くんの身体が出来ました!じゃん!!身体ってバランスとるのも難しいけど、そもそも形が難しい。筋肉ムキムキの身体だなぁということは伝わるかなと思います。削ったりやすったりして微調整はすると思いますが、とりあえず完成。ただね。まだ手が出来てないんですよ。うまく作るビジョンが見えなくて躊躇しています。モジモジでもやらないとです。完成しないで...

  9. 筋肉を作るのが楽しいからさ - Fdo&Rem Blog

    筋肉を作るのが楽しいからさ

    こんにちは。FdoRemです。オリジナルフィギュア1体目の牛くん。本体作り始めました。針金で棒人間作ってポーズを整えて、粘土を盛って形にしています。ネットでフィギュアの作り方を調べると大体は顔から作ろうっていうのが多いですが、僕は身体から作っています。理由は全体のバランスが取れなさそうだったからです。顔のサイズに身体を合わせるより、身体に顔を合わせる方が楽な気がして。下絵に合わせながら作って...

  10. Spend at homeのトレーニング4/12(日) - Choko48's Blog

    Spend at homeのトレーニング4/12(日)

    Spend at homeトレーニング3回目『午前』クランチ20回5setーーーーーーーーーーーーーシングルV腹筋(左右各)10回・9回・9回これ、笑えるぐらい疲れる。息がすぐ上がる❗ーーーーーーーーーーーーー逆腹筋+アームエクステンション(750ml×2本)20回3setーーーーーーーーーーーーー『午後』プランク1分36秒ーーーーーーーーーーーーーヒップエクステンション左右各20回3set...

  11. マッスルガールズのオフショット2('◇')ゞ - 筋肉女子・マッスルガールズ

    マッスルガールズのオフショット2('◇&#0...

    おつかれさマッスル(=゚ω゚)ノ昨日の足トレがいい感じに筋肉痛になってうれしい朝です!今日も引き続きマッスルガールズバーのスタッフのオフショットをUPしてしマッスル(*ノωノ)マッスルガールズバーのスタッフは日々自分の理想の体型をめざし筋トレに励んでいマッスル('◇')ゞマッスルガールズバー赤坂TEL 0368867001営業時間月曜19時~0時(月曜限定)〒107-00...

  12. マッスルガールズのトレ風景2('◇')ゞ - 筋肉女子・マッスルガールズ

    マッスルガールズのトレ風景2('◇')ゞ

    おつかれさマッスル(=゚ω゚)ノマッスルガールズバーのスタッフは日々の筋トレはもちろんのこと、お仕事でも筋トレしマッスル(=゚ω゚)ノスタッフの女の子はお酒はいっさいいただきませんΣ(・ω・ノ)ノ!そのかわりプロテインBCAA のご用意はございます!マッスルシェイクのパフォーマンス付きΣ(・ω・ノ)ノ!自慢の筋肉で、お客様に喜んでいただくために日々努力していマッスル(=゚ω゚)ノマッスルガー...

  13. マッスルガールズのトレ風景('◇')ゞ - 筋肉女子・マッスルガールズ

    マッスルガールズのトレ風景('◇')ゞ

    おつかれさマッスル(=゚ω゚)ノ今回からはマッスルガールズバーのスタッフの筋トレ風景をUPしていこうと思いマッスル!!マッスルガールズバーのスタッフは日々自分の理想の体型をめざし筋トレに励んでいマッスル('◇')ゞ自慢の筋肉で、お客様に喜んでいただくために日々努力していマッスル(=゚ω゚)ノマッスルガールズバー赤坂TEL 0368867001営業時間月曜19時~0時(月曜...

  14. 【ダイエット】プロテインで痩せるのか?ホエイプロテインが届きました。愛用プロテイン2種 - うずらんち

    【ダイエット】プロテインで痩せるのか?ホエイプロテイン...

    ホエイプロテインがやっと届きました。やっと!!​​このプロテイン、この時は楽天24よりお安かったので爽快ドラッグを久々に利用しましたが爽快ドラッグは注文から1週間~10日かかるのでとても遅く感じる(-"-)これまでは↓のプロテインとスリムアップスリムを割ってました。​この大豆プロテイン、とってもおいしいです♪砂の城がつくれそうな形状?粉末?も愛らしいけど、スリムアップスリムだけでは...

  15. 大腰筋を愛でる! - 上を向いて歩こう!上向きBODYの作り方

    大腰筋を愛でる!

    先日のウォーキングレッスンでひっかかったこと。大腰筋を使って歩く!理論としてはわかってるけど・・・私の体の感覚としてない!できてない!きのうは、『大腰筋動画』で検索してYouTubeみまくったぁ~。私、左の大腰筋ほぼ使えてないな~!と実感できたので、大腰筋エクササイズをやってみたらいい感じ!前からやってるエクササイズだけど*大腰筋の起点を意識すること*首のツッパリ感があるので首に触れながら大...

  16. 筋肉 - tnr 今日の話題

    筋肉

    ダイエットをする場合には、脂肪とともに筋肉まで減少させてしまわないように注意する必要があります。筋肉の量まで減らしてしまうダイエットは、適切なダイエットとは言いにくいものです。ダイエットに重要な基礎代謝は、その人のもつ筋肉の量によって大きく左右されることになります。基礎代謝状態におけるエネルギー消費が最も多いのが、骨格筋を主とする筋肉であり、これは脂肪を除いた体の組織の約4割を占めているもの...

  17. 筋肉をいかに使うかがダンスの極意 - フィットプラス三鷹+カフェ

    筋肉をいかに使うかがダンスの極意

    昨年末のフィットプラスXmasパーティでは、ダンスクラスメンバーが、日頃の成果を発表しました。そこで、久し振りにダンスネタを!ダンスをするうえで、必要なのは筋力です。踊るためには、バランスをとるにしても、素早く動くにしても、オフバランスでキープするにも、全て筋力が必要です。ダンスレッスンでも、腹筋や背筋などの筋トレは必ず行いますが、最近の筋トレブーム?で「筋肉女子」なることばも、一つのブーム...

  18. 筋肉 - 徳ちゃん 今日はこんな感じ

    筋肉

    ダイエットをする場合には、脂肪とともに筋肉まで減少させてしまわないように注意する必要があります。筋肉の量まで減らしてしまうダイエットは、適切なダイエットとは言いにくいものです。ダイエットに重要な基礎代謝は、その人のもつ筋肉の量によって大きく左右されることになります。基礎代謝状態におけるエネルギー消費が最も多いのが、骨格筋を主とする筋肉であり、これは脂肪を除いた体の組織の約4割を占めているもの...

  19. 今年はしっかり食べて効率的に筋肉を整えよう - フィットプラス三鷹+カフェ

    今年はしっかり食べて効率的に筋肉を整えよう

    最近の筋トレブームで、男性に限らず女性も「筋肉をつける」ことが健康で引き締まった身体をつくるために必要という意識が広まってきました。それと共に、タンパク質の重要性も注目されて来ています。なぜなら、筋肉量のアップにはタンパク質が欠かせない栄養素だからです。美容と健康に欠かせないタンパク質ですが、現実には日本人のタンパク質摂取量は、減少しているそうです。その原因は、朝食を摂らないなどの生活習慣の...

  20. 筋肉 - 入道雲

    筋肉

    ダイエットをする場合には、脂肪とともに筋肉まで減少させてしまわないように注意する必要があります。筋肉の量まで減らしてしまうダイエットは、適切なダイエットとは言いにくいものです。ダイエットに重要な基礎代謝は、その人のもつ筋肉の量によって大きく左右されることになります。基礎代謝状態におけるエネルギー消費が最も多いのが、骨格筋を主とする筋肉であり、これは脂肪を除いた体の組織の約4割を占めているもの...

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