筋肉のタグまとめ

筋肉」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログには筋肉に関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「筋肉」タグの記事(96)

  1. 13年前から変わらずスリムをキープ - フィットプラス三鷹+カフェ

    13年前から変わらずスリムをキープ

    フリーライターとして、益々大活躍の松井一恵さんはフィットプラスでの会員歴も10年以上になります。今回は、仕事もフィットネスも充実した毎日を送っていらっしゃる松井さんにお話を伺いました。Qフィットプラスに入会されたきっかけは、またフィットプラスを選んだ理由は何でしたか?会員歴は13年になりますが、入会したきっかけは筋肉を鍛えなくちゃと思ったからです。というのも、当時はフットサルをしていて、肉離...

  2. マッスルデリは筋肉をつけたい女子にも向いています - 語源を理解したい理々華のポイント

    マッスルデリは筋肉をつけたい女子にも向いています

    今日のお題は「SNSで美味しいメニューを拡散…」と言いつつ始めはマッスルデリの話題についてちょっとだけ触れたいと思います。減量用のLEAN(リーン)は余計な脂肪を無くしながら、ボディを引き締めたい人向けです。痩せてもバランスの悪い身体ではなく、ある程度の筋肉をつけてメリハリを付けたい女子にも向いています。エネルギーは350から450Kcalでタンパク質は30から40g、減量時に気になる糖質は...

  3. 筋肉 - おヴァニラさんの夢

    筋肉

    ダイエットをする場合には、脂肪とともに筋肉まで減少させてしまわないように注意する必要があります。筋肉の量まで減らしてしまうダイエットは、適切なダイエットとは言いにくいものです。ダイエットに重要な基礎代謝は、その人のもつ筋肉の量によって大きく左右されることになります。基礎代謝状態におけるエネルギー消費が最も多いのが、骨格筋を主とする筋肉であり、これは脂肪を除いた体の組織の約4割を占めているもの...

  4. 筋肉緩消法で腰痛を治す② - 低フォドマップ食ライフ

    筋肉緩消法で腰痛を治す②

    緩消法で腰痛を治そうしていますが、コツが掴めていないのか、なかなか良くなりません。鼠蹊部は9割痛みが取れています。緩消法を開発した坂戸孝志さんの動画をYouTubeでずいぶんと観て試していますがう〜ん、ぜんぜんダメです。図書館で本も借りました。理屈はずいぶんと理解しましたが、実践しても良くなっている実感はないです。5分で治る、10分で治ると言われているのですが、、、緩消法で腰の筋肉を柔らかく...

  5. 筋肉緩消法で腰痛を治す① - 低フォドマップ食ライフ

    筋肉緩消法で腰痛を治す①

    低FODMAP食と並行して、腰痛も治しています。特に医者に行っているわけではありません。以前腰痛で苦しんだとき、医者に行っても全然治りませんでした。ただレントゲンを撮って、湿布と痛み止めをもらっただけ。なので医者に行ってもしょうがないので、ネットで検索したら「筋肉緩消法」を見つけました。ちょっと怪しそうだったので、見つけてもすぐには観なかったのですが、観ていくうちに洗脳されてきました(笑)特...

  6. 運動について(クロスバイク&ローラー) - 低フォドマップ食ライフ

    運動について(クロスバイク&ローラー)

    約2週間くらい前から始めていました。メインは自転車漕ぎの有酸素運動です。クロスバイクにトレーニング用のこんな感じのローラーをつけて(同じものではありません)約1時間弱くらい部屋でこいでいます。ネットフリックスのドラマを見ながらこいでいるので、それなりに楽しめています。今見ているのは「コロニー」その前はロシアドラマの「アリサ、ヒューマノイド」SF映画、ドラマが好きなので「アリサ、ヒューマノイド...

  7. にわかファン発動 - いつのまにか…のんち

    にわかファン発動

    いや…面白かった…少しずつだがルールも覚え面白さがわかってきた…怪我するのは見えてるがもう少し若ければやりたい気持ちは有る…笑😅

  8. 筋肉 - アルファルファ

    筋肉

    ダイエットをする場合には、脂肪とともに筋肉まで減少させてしまわないように注意する必要があります。筋肉の量まで減らしてしまうダイエットは、適切なダイエットとは言いにくいものです。ダイエットに重要な基礎代謝は、その人のもつ筋肉の量によって大きく左右されることになります。基礎代謝状態におけるエネルギー消費が最も多いのが、骨格筋を主とする筋肉であり、これは脂肪を除いた体の組織の約4割を占めているもの...

  9. 年齢とともに変化する体あなたの体年齢はいくつ - フィットプラス三鷹+カフェ

    年齢とともに変化する体あなたの体年齢はいくつ

    フィットプラスは、オープンしてから14年経ちます。今年の秋で15年目を迎えます。その当時入会した方も、14年分歳を重ねたわけです。30歳だった方は、44歳、40歳だった方は54歳と…!年齢は嫌でも増えていきますが、フィットプラスでトレーニングを継続されている方たちは、入会当時と変わらずお元気です。それこそ、運動を継続してこその結果でしょう。体の衰えは、だれにも平等に現れます。便利な世の中が老...

  10. でっちあげる病気 - 薬漬け医療の功罪

    でっちあげる病気

  11. 筋トレの流行を考えるあなたが筋トレする理由は何ですか - フィットプラス三鷹+カフェ

    筋トレの流行を考えるあなたが筋トレする理由は何ですか

    インスタをのぞくと、マッチョに鍛えた男性や、女性も見事に鍛えた腹筋など「すごいでしょ私!」と言わんばかりの画像が多くアップされています。筋肉をつけるための食事、いかに鍛え上げるか、などの情報も多く出ています。筋トレ自体が、一つの流行なのかと思わせます。以前は、筋トレで自分の体を変えること自体、一般的ではありませんでした。その、何かと話題の筋トレ、そしてトレーニングについて改めて考えてみましょ...

  12. いつまでも好奇心~生きる源は自由~ - 身の丈暮らし  ~ 築60年の中古住宅とともに ~

    いつまでも好奇心~生きる源は自由~

    自分だけのために早起きしたのは、何十年ぶりでしょうか?私の夏休みがやっとやってきました。筋肉の祭典♪東京ボディビル選手権大会。気がつけば前売り券が完売してしまっていたので、当日券狙いで、あさイチで並びました。ひとりで^^;いらしている方々の平均年齢を上げているようにも感じますが(笑)興味のあるモノは、生きる源として妥協せず生きてゆきたいと思います。美しい筋肉は、本当に素晴らしく、それだけでも...

  13. あなたの体が変わるために必要なことは知識と意識と実行力 - フィットプラス三鷹+カフェ

    あなたの体が変わるために必要なことは知識と意識と実行力

    日々トレーニングに励んでいる皆さん。ちょっと考えてみてください。トレーニングを始めたきっかけを覚えていますか?そして、その目標はどの程度実現しているでしょうか?目的は人それぞれです、スタイルアップしたい、痩せたい、健康で元気に動けるようになりたい、ゴルフが上手になりたい…など。トレーニングの効果は、思うほど短期間に出るものではありませんが、何年も続けているけれど、やせもしなければ、締まった感...

  14. 筋肉をつけるために必要なことは何かその2 - フィットプラス三鷹+カフェ

    筋肉をつけるために必要なことは何かその2

    筋肉をつけると言うと、男性がマッチョな体型を目指すイメージが強いかもしれません。しかし、ダイエットを目指す女性にも有効なのです。よく『筋肉量を増やして、基礎代謝をアップする』と言いますが、栄養のバランスが悪かったり、食事を抜いたりすることで、体は栄養不足となります。その結果、さらに筋肉量が減り基礎代謝が落ちてしまいます。しなやかでリンとした体をつくるために、欠かせないのが筋肉トレーニング。そ...

  15. 筋肉をつけるために必要なことは何か - フィットプラス三鷹+カフェ

    筋肉をつけるために必要なことは何か

    筋肉をつけたいと思っている方は多いことでしょう。それでは、筋肉ををつけるために必要なことは何でしょう。それは、筋肉運動(筋トレ)をすることですね。筋肉量が増えることで、見た目も良くなり、健康で快適な生活ができます。しかし、いくら筋トレをしても、筋肉がつかないと悩む人もいます。筋トレをしても、思うように筋肉がつかないのは何か、つかない理由があるのでしょう。体質もありますが、筋肉をつけるためには...

  16. 筋肉 - こんこん 明日へ

    筋肉

    ダイエットをする場合には、脂肪とともに筋肉まで減少させてしまわないように注意する必要があります。筋肉の量まで減らしてしまうダイエットは、適切なダイエットとは言いにくいものです。ダイエットに重要な基礎代謝は、その人のもつ筋肉の量によって大きく左右されることになります。基礎代謝状態におけるエネルギー消費が最も多いのが、骨格筋を主とする筋肉であり、これは脂肪を除いた体の組織の約4割を占めているもの...

  17. 邪念まみれの面取り。 - 四ツ葉工房の愉快な仲間たち

    邪念まみれの面取り。

    木の角が尖っていると、トゲが刺さりますよね。だから、鉋(かんな)や紙ヤスリをつかって、角を丸くします。これを「面を取る(めんをとる)」と言います。この日の私は、猛烈に面を取りました。ボクシングの人が、パンチを繰り出す時に「シュッ!シュッ!」って、言いますよね。あれを私も繰り出してました。鉋でシャッシャッと面を取っていきながら、口元は「シュッ!シュッ!」です。脳内では、井上尚弥がめちゃくちゃシ...

  18. 筋肉 - 華音咲稀の一日

    筋肉

    ダイエットをする場合には、脂肪とともに筋肉まで減少させてしまわないように注意する必要があります。筋肉の量まで減らしてしまうダイエットは、適切なダイエットとは言いにくいものです。ダイエットに重要な基礎代謝は、その人のもつ筋肉の量によって大きく左右されることになります。基礎代謝状態におけるエネルギー消費が最も多いのが、骨格筋を主とする筋肉であり、これは脂肪を除いた体の組織の約4割を占めているもの...

  19. 筋肉 - 銀さん明日への扉

    筋肉

    ダイエットをする場合には、脂肪とともに筋肉まで減少させてしまわないように注意する必要があります。筋肉の量まで減らしてしまうダイエットは、適切なダイエットとは言いにくいものです。ダイエットに重要な基礎代謝は、その人のもつ筋肉の量によって大きく左右されることになります。基礎代謝状態におけるエネルギー消費が最も多いのが、骨格筋を主とする筋肉であり、これは脂肪を除いた体の組織の約4割を占めているもの...

  20. 筋肉 - AKC 今日もこんな感じで

    筋肉

    ダイエットをする場合には、脂肪とともに筋肉まで減少させてしまわないように注意する必要があります。筋肉の量まで減らしてしまうダイエットは、適切なダイエットとは言いにくいものです。ダイエットに重要な基礎代謝は、その人のもつ筋肉の量によって大きく左右されることになります。基礎代謝状態におけるエネルギー消費が最も多いのが、骨格筋を主とする筋肉であり、これは脂肪を除いた体の組織の約4割を占めているもの...

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