簡単な運動のタグまとめ

簡単な運動」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログには簡単な運動に関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「簡単な運動」タグの記事(4)

  1. 医務さん主催特養3F秋の運動会!(11/3開催) - たんぽぽ菱野の里

    医務さん主催特養3F秋の運動会!(11/3開催)

    11/3医務さん主催の運動会が行われました!コロナ禍の中、運動不足を補い楽しく体を動かしていただこうと開催しました競技種目には日常動作を取り入れた「おしぼりたたみ」「手拍子・足踏み」という種目の他、運動会らしい「ラケットボール運び」「玉入れ」「じゃんけん勝ったらゴールを目指す!」など、競争心を掻き立てるような種目もあり皆さんに楽しんでいただけたかなと思いますじゃんけん、ポン!開会の言葉どっち...

  2. 介護の仕事~いつまでも自分の足で歩くために②~ - たんぽぽ菱野の里

    介護の仕事~いつまでも自分の足で歩くために②~

    運動はやったほうがいいよ!と分かっていてもひとりでは中々始めれない・・・たんぽぽデイではそんな方の背中をそっと押して気軽に運動を始めるきっかけを提供しています!前回は平行棒を使ったウォークトレーニングを行いましたが今日はストレッチィ~~~~~です!はい、みなさん苦労なさっています!!なぜなら股関節まわりの筋肉が固くなっていて思うような姿勢にならないからです!!右足はいいけど左足が・・・・これ...

  3. 介護の仕事~いつまでも自分の足で歩くために①~ - たんぽぽ菱野の里

    介護の仕事~いつまでも自分の足で歩くために①~

    高齢者の日常に潜む危険のひとつに段差・つまづきというのがあります何もない平坦な床に限って足先が引っ掛かり転んでしまった・・・その結果があざで済めばよいのですが骨折で入院・・・なんて経験をなさった方も多いと思いますたんぽぽデイサービスではいつまでもご自分の足で歩いていただけるようレッツ・運動!!を奨めています!!歩く動作にはいろいろな筋肉や関節の動きが関係しています日頃使わない筋肉を使って歩い...

  4. 座ったままできる簡単な運動 - たんぽぽ菱野の里

    座ったままできる簡単な運動

    新聞紙を丸めたボールを使って座ったままできる簡単な運動を行いました!両腕をあげてくださ~い!背中の筋肉を伸ばした次はゆっく~り両腕を開いてくださ~~い大きく息を吸いながらやってくださいね次は太ももの下にボールをくぐらせますよ!!左端に少ししか映っていませんが脚が上がっている方がいますよ!!1すごい!!ほかにも両腕を背中に回したり首の後ろで組んでもらったりといろいろな動きをしていただきましたボ...

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