糖質オフのタグまとめ

糖質オフ」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログには糖質オフに関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「糖質オフ」タグの記事(61)

  1. 糖質オフらーめん - さくら治療院雑記

    糖質オフらーめん

    私のモットーは「どうせ糖質を摂るならスイーツから」なので、ラーメンを食べるのは1~2年に1回くらいの頻度になります。たまに食べたくなるものの、市販の糖質オフらーめんの糖質量に不満があったので自分で作ってみました。西友にて、ラーメンスープ(味噌味)50円(税抜)糖質0麺138円味付メンマ158円を買ってきて作ってみました。冷蔵庫にあったモヤシ(少々)・ゆで卵2個・バターも入れて食べましたが、美...

  2. 低糖質スイーツ - さくら治療院雑記

    低糖質スイーツ

    砂糖・小麦粉を使わないスイーツを作りました。クリームチーズ・ミックスナッツ・ロッテZEROチョコレート、これに抹茶と甘味料を混ぜて完成です。歯ごたえも甘さも十分で、「甘いものは食べられない」なんて我慢しなくて良い糖質制限は続けやすいダイエットだと思います。甘味料を2種類試しましたが、私はパルスイートを摂ると便秘気味になるのでラカントSの液状タイプが合うようです。料理の味付けに砂糖を使わずにこ...

  3. 小松菜と蒸し卵焼き - bluecheese in Hakuba & NZ:白馬とNZでの暮らし

    小松菜と蒸し卵焼き

    土曜日に、日本に帰国しました。到着は羽田空港。午後7時の到着予定でしたが、30分早く到着。スルーっと入国審査を通り、荷物をピックアップし、電車に乗ったのが18:56。最近の入国一連のプロセスは、本当に短くて楽です。白馬まで一気に帰ったのですが、何と長野駅には21時過ぎに到着しました。Damianに迎えに来てもらい、家に着いたのが22時過ぎ。夜の便で到着でも、全然普通に帰れるなんて、日本の交通...

  4. 平成31年4月12日 - 日々のことども

    平成31年4月12日

    残り少ない平成の日々メモ朝昼 柑橘 炭酸水 紅茶 スクランブル卵 トースト保険の見直し 相談へ雑談しながらだが、説明聞いて頭動かして疲れたジム入会手続きで天神へまずはプールだけ通うの予定書類記入も疲れる、よね?夕 鮭と野菜のワイン蒸し的な 白わテラちゃん

  5. まだ平成ですよ〜 - 日々のことども

    まだ平成ですよ〜

    正直令和騒ぎがうざい食の記録朝昼 炭酸水 りんご🍎 コンニャク麺でエスニック焼そば 紅茶 間 チーズ ナッツ 夜 きな子豚シャブ 適当白和え 泡わ地元産ビーツ発見し嬉しいなり明日は茹でタマゴとサラダにしませう

  6. 平成31年3月31日 - 日々のことども

    平成31年3月31日

    食べたもの記録朝昼 炭酸水 生野菜 味噌汁 おからコロッケ間 紅茶 チョコクッキー夜 海老その他でアヒージョ バケット 白わ チーズ ナッツ久々にヘアカットワカメちゃんにして来た^_^

  7. 赤魚とジャッキーチェン - bluecheese in Hakuba & NZ:白馬とNZでの暮らし

    赤魚とジャッキーチェン

    久しぶりに、ザ・和食。この冬、旅館トリップに行っていたDamianが、赤魚が美味しかった(英語ではバターフィッシュと言うそうです)とのことで、先日Aコープで見つけたので買ってきました。魚に合わせて、久しぶりにほうれん草のお浸しなども作ってみました。お豆腐には、鰹節だけではなく、生姜、ネギを載せると言うこの余裕さ(忙しいと鰹節だけで終了)。結果から言うと、お魚以外は、全て美味しかった!お魚は、...

  8. プロテインドリンク - さくら治療院雑記

    プロテインドリンク

    コンビニでプロテインドリンクを買ってみました。430mlでたんぱく質が15g、卵1個のたんぱく質が約6gなので卵2個半食べたぐらいですね。私が普段飲んでいるホエイプロテインのような風味(やや乳臭い)感じは全く無くグレープフルーツのようなブドウのような不思議な風味です。(パッケージに「すっきりフルーティー」と書いてありますが、そのとおり)ダイエットでサラダ食べるくらいだったら、肌・髪・爪などの...

  9. ダイエット - 日々のことども

    ダイエット

    ダイエット食べたもの記録朝昼 プチトマト チゲの残りスープ ブロコリー 炭酸水間 コーヒー チョコクッキー夜 適当オムレツ スペイン風 ミクス豆 スパークリングわ親戚の子たち

  10. えのきの豚肉巻き - bluecheese in Hakuba & NZ:白馬とNZでの暮らし

    えのきの豚肉巻き

    しゃぶしゃぶ用の豚肉があったので、エノキを巻いてみました。なかなか美味しいのですが、ちょっと長すぎた、、、。エノキって歯で切るのにちょっと苦労するんですよね。次回はもうちょっと短めで行こう、っと。さて、ここ1ヶ月で仕事のチームが2名増員しました。待望の役割だったので、本当に助かっています。ここ2週間は特に中国の新しいスタッフとのトレーニング、そして仕事の受け渡しを兼ねて、かなりの時間を費やし...

  11. 砂糖の我慢のしかた – 食べ物ブラックリスト編 - フレンチブルドッグのお店と砂糖ゼロ生活

    砂糖の我慢のしかた – 食べ物ブラックリスト編

    先日 Facebookでご質問を頂き嬉しかったので、投稿の順番を繰り上げて 私流の砂糖の我慢のしかた を書かせていただきたいと思います。質問:「甘いもの欲しい時はどうしてるんですか?」まず、必死に我慢。( ゚Д゚) これ基本中の基本です。砂糖の入っているものは、買わない。明らかに砂糖を使っているものは注文しない。しかーし、砂糖の美味しさを知ってしまった人間にとって、甘いものを我慢するのは大変...

  12. デジャブ?忙しいと同じようなメニューが続く - bluecheese in Hakuba & NZ:白馬とNZでの暮らし

    デジャブ?忙しいと同じようなメニューが続く

    前日に茹でた鶏の皮は、細かく千切りにして、ネギと生姜、そしてポン酢で食べました。あっさりしていて美味しい。なんだか数日前の生姜焼きと似たようなメニューですが、この日は豚こま肉を使用。仕事が過ごし長引いたので、簡単レシピ(黄金3種ソース:お酢、みりん、醤油を1:1:1で混ぜる)で炒めました。サラダも野菜は切っただけで、市販ドレッシング頼り。ま、こういう日もあるでしょう!

  13. 大分のとり天 - bluecheese in Hakuba & NZ:白馬とNZでの暮らし

    大分のとり天

    この日は、Damianが蓮華温泉に泊まりでスキーに行っていました。なのでお一人様ご飯。何を食べようかなーと思いつつ、作ったのは大分のとり天。鶏胸肉を使いたいところですが、手元にあったのが鶏もも肉。衣は卵と片栗粉、小麦粉で。ポン酢を作り、さらにおまけでマヨネーズと辛子を用意して食べました。まあ、まあまあの味。汁物は鶏の皮(!)のだしで作った一人鍋。これだけでは足りなくて、結局2回作りました、、...

  14. 糖質制限中の方へ おススメDVD - フレンチブルドッグのお店と砂糖ゼロ生活

    糖質制限中の方へ おススメDVD

    果物 と 乳製品 が食べたくて無駄な心を抵抗をしていましたが、このDVDを観て心は決まりました。あまくない砂糖の話 [ スティーブン・フライ ]楽天で購入あまくない砂糖の話【動画配信】楽天で購入これは 是非 みなさん 一度は 観た方が良いと思います。お店 ⇒⇒⇒⇒https://french-doj.stores.jp/Twitter ⇒⇒⇒ @FrenchOInstagram ⇒⇒ @fr...

  15. マグロのステーキ - bluecheese in Hakuba & NZ:白馬とNZでの暮らし

    マグロのステーキ

    金曜の夜に上海から羽田に戻りました。上海、とてもいい経験だったのですが、それにしても大変でした! 仕事のメールやカレンダーはG suite(Googleのプラットフォーム)を使っているのですが、VPNを使ってもコンピューターからメールやカレンダーへのアクセスはできず。1週間、メールは携帯からのみで、返信するのが結構大変。もちろん、ウェブ検索も Google は使えないので、中国の Baidu...

  16. プロテイン泡問題 - さくら治療院雑記

    プロテイン泡問題

    プロテインを飲むときに気になる事のひとつが、泡立って飲みにくくなることです。泡立ちを抑える加工しているプロテインを飲んだ事がありますが、独特な臭いで美味しくなく、1㎏の袋を飲み終えるのに苦労しました。WPI(ホエイプロテインアイソレート)は乳糖を取り除いているので、お腹がゆるくなる心配はありませんが、たんぱく質が多いため泡立ちがひどいです。数分~数十分放置しておけば泡立ちはおさまってきますが...

  17. 朝食にプロテイン - さくら治療院雑記

    朝食にプロテイン

    朝ごはんに自宅で食パンを食べたり、コンビニでおにぎりを買って済ませる方もいると思いますが、思ったより糖質は多いです。食パン1枚(6枚切り)で糖質量約27g、コンビニのおにぎりで36~39g(中の具材で少し違います)。私はプロテイン30g(2種類を半々で入れて)にインスタントコーヒー(砂糖なしブラック)を3~4g足して常温の水に溶かして飲んでいます。私が飲んでいるプロテインの炭水化物(糖質量で...

  18. もやしで糖質オフ! - さくら治療院雑記

    もやしで糖質オフ!

    中性脂肪30以下、GA(グリコアルブミン)12,9のわたしがどんな昼食を食べているか1例を紹介します。もやし・油揚げ・たまご2個にペペロンチーノのパスタソースをかけたもの。(貧乏くさいって言わないで。けっこうおいしいです。)下の本によると糖質は、計算上もやし2,4・油揚げ0(本当か?)・たまご0,4gで合計2,8g。通常のペペロンチーノの糖質は76gぐらいだそうで、かなりの違いです。ポイント...

  19. 確定申告の時期と鮭のちゃんちゃん焼き - bluecheese in Hakuba & NZ:白馬とNZでの暮らし

    確定申告の時期と鮭のちゃんちゃん焼き

    確定申告の時期が近づいてきました。先週末の三連休に気合いを入れて、取り掛かりました。とりあえず、1日ぐらいで入力できたのでよかった、、、、。終了したらさっさと郵送したかったのですが、受付は2/18から。ここまでして、郵送するの忘れないようにしなくては。さて、この日の夕食は、鮭のちゃんちゃん焼き。以前、実家に滞在した時に母が作ってくれた話をDamianにしたら、「それ美味しそー」との感想。なの...

  20. 黄金三種ソースとザーサイの和え物 - bluecheese in Hakuba & NZ:白馬とNZでの暮らし

    黄金三種ソースとザーサイの和え物

    こちらは金曜日の晩御飯。この日は午前3時半からインターネット会議でプレゼンだったので、まじ疲れました。。。。前回同様、早めに寝てから午前1時過ぎに起きる、という作戦をとったのですが、どうしても寝付けませんでした。結局、赤い目で体調不良で会議に参加。会議自体は午前2時から4時まで。私の発表が後半だったので、1時間半待つのも辛かったー。しかも、頭が朦朧としてやっぱり喋りもイマイチ。プレゼンは、体...

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