糖質制限のタグまとめ

糖質制限」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログには糖質制限に関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「糖質制限」タグの記事(126)

  1. そして契約 - 黒い森の白いくまさん

    そして契約

    この1週間は、バタバタでした。サインした契約書を一旦置いてきたのに、「待った!」がかかり、またこっそり取り戻してきて、色々話しを聞きに行ったり、面接にも行ったり。建築家との話し合いも、小学校との話し合いも。当直や勉強会もあったなー。風邪が長引いていて、何かちょっとおかしいなー・・・という若者がいて、まあ念のために血液検査をしてみたら、まさか!という感じの結果で、翌日すぐに病院に送り込んだり。...

  2. 低糖人、ある日のお弁当(^^♪ - るみえ~る くろす

    低糖人、ある日のお弁当(^^♪

    低糖人になって悩むのがお弁当。もともとヘルシーおかずを大量に作って冷凍したものをお弁当で持っていっていたのですが、白米と一緒に食べるように味付けをしているのでメインの肉おかずは味が濃いめ。糖質制限を始めてから味覚に変化が出始め、特に糖分と塩分に過敏になりました今までのおかずで大丈夫だろうと持っていったらもう塩辛くて塩辛くて!!えらい目にあったので、ごく薄味に仕上げたおかずをお弁当にいれること...

  3. 制限しすぎた((+_+)) - るみえ~る くろす

    制限しすぎた((+_+))

    低糖人になって7日目。糖質制限のアプリを使って毎日コツコツと記録をしています。体重も順調に減っているのですがなんだか体の中で異変がある気がする。気になったので調べてみると…ちょっとやり過ぎたようです空腹が怖いので、制限している糖質をタンパク質で補おうと結構摂取していました。どうやらタンパク質の過剰摂取&糖質制限のし過ぎ(低血糖)をしていたようです。スーパー糖質制限のさらに上をいくスーパー極糖...

  4. 糖質ON/OFF - 黒い森の白いくまさん

    糖質ON/OFF

    心配になって血液検査をしてもらったら、まずまずの値で、ほっ。これならちゃんと長生きして働いていけるかな。なるべく薬を少なく、糖質制限をメインに・・・とやっているのだけれど、夫には「薬をケチるな!健康はお金では買えない!」と、よく叱られる。確かに私は、糖質を完全にオフにすると、体重維持ができない。一時期は、体重計に乗る度に減っていくのが止まらず、鏡を見るとぎょっとするような痩せ衰え方になってい...

  5. 糖質制限食を3週間やってわかったこと・気づいたこと - おうちで冬眠、ときどき放浪

    糖質制限食を3週間やってわかったこと・気づいたこと

    12月下旬~1月中旬まで3週間にわたり糖質制限食を実践しました。糖質制限にもレベルがあり、うちでやったのはロカボ(糖質量1食40g以下・1日130g以下)セミケトジェニック(糖質量1食30g以下・1日80g以下)この2つのロカボ寄りぐらいです。続けてみてわかったのは「性別や体質によって効果の良しあしが出やすい」ということでした。まず糖質制限食に手ごたえを感じていたオットの感想です。・辛くなか...

  6. 低糖質の食事 - るみえ~る くろす

    低糖質の食事

    低糖質な食事のご紹介で~す低糖人になってから初めての仕事がある日の朝食。自家製カシスマスタードのドレッシングをかけたサラダ。クレイジーソルトとマヨネーズでマリネして焼いた鶏むね肉のソテー。厚揚げの素焼き。空腹が怖くて食べすぎましたお昼までもったもった

  7. オットのダイエット遺伝子検査の結果が来た - おうちで冬眠、ときどき放浪

    オットのダイエット遺伝子検査の結果が来た

    オット母(現役看護師)に「アンタこのままだと糖尿病になって一生不自由になるよ!」とどやされ、抜本的な生活習慣&肉体改造にのり出したオット。まず自分の肥満原因を客観的に掴もうと、DHCのダイエット遺伝子検査(HP)を申し込みました。肥満には4種類のタイプがあります。DHCによると、3つある肥満関連遺伝子の変異具合を調べ、その割合からタイプを割り出すそうです。※以下はDHCの分類による○りんご型...

  8. 糖質制限食3週目の献立とまとめ - おうちで冬眠、ときどき放浪

    糖質制限食3週目の献立とまとめ

    正月太り解消を目指し引き続き糖質制限食に励むmayis家。ザルだった糖質制限献立が3週目にしてぼんやりとその輪郭を帯びてくる。しかし、mayisに女性特有の恒例行事がひたひたと忍びよる!?1/5朝プロテインドリンク・ソイジャーキー(食べ残しなので手のひら1/3程度の量)普段は朝食を食べないが前日の食事がヘルシーすぎて早くに空腹になったので、たまらず補給する昼鶏チャーシュー(オードブルの角煮の...

  9. 糖質制限者の気持ち - 遊びをせんとや

    糖質制限者の気持ち

    先程どっさりとお土産ものが届く大阪~京都の甘い菓子のオンパレード。糖尿人の私は薬に頼らずがんばって糖質を制限する日々ここ数年動かなかった体重が暮れから正月のゆるさが故増加してこの数日前から糖質制限強化の日々を過ごしていたが覚せい剤常習者の前に大量に覚せい剤が無料で届いたと同じ状況。夫も仕事で不在となれば制御仕様もなく ぺろぺろっとやってしまったその後はただただ罪悪感のみ残るちっ3日順調やった...

  10. 大ショック - 黒い森の白いくまさん

    大ショック

    家族がパスタを食べる時、糖質制限のある私はグリーンピースを食べていたのですが・・・そしてグリーンピースなら大丈夫だったのに・・・グリーンピースでも血糖値が上がっていたのに気付きました。糖尿病が進行して、食べられる炭水化物量が減ったのか。一体いつからこうなっていたんだろう。グリーンピースも駄目なら、一体何を食べればいいのか。冷凍グリーンピースなら、「お腹空いた!」という時にすぐに茹でられたのに...

  11. 母方の新年会 - n*h fleur~リバティ大好きハンドメイドブログ~

    母方の新年会

    母の実家で持ち寄り新年会をしました(^^)今年の年始はどこのスーパーもお休みで、食材を買えずに焦りました(汗)なんとか家にあった食材で、煮物と押し寿司をつくりました。押し寿司というか押しキンパ?主人が酢飯が苦手なのと、母が糖質を気にしているので酢飯がではなくキンパのご飯にしました。私は2品とちょっとですが、母が大量に持ってきてくれたのでテーブルの上は盛りだくさんになりました♪お皿はクリスマス...

  12. 糖質制限食2週目の献立とまとめ - おうちで冬眠、ときどき放浪

    糖質制限食2週目の献立とまとめ

    今週はオットの実家に帰省&釧路へ1泊旅行があるが、果たして無事に乗り越えられたのか!?12/29昼ピザ2枚(具:ほうれん草&エリンギ&ささみ/シーフードMIX&トマト&ピーマン・トマトソース・シュレッドチーズ)せん切り白菜・松前風切干漬けの残り生地2種はクックパッドに載っていたレシピで作成おから生地(上写真:生おから・木綿豆腐・タピオカ澱粉・オリーブ油・塩)土台がしっかりしているが、水分を含...

  13. 今年のお正月 - 黒い森の白いくまさん

    今年のお正月

    大晦日も仕事、新年は二日から仕事で、今年はお正月らしい事は全くしなかったけれど、年末年始の1週間は午前だけの診療だったので、随分のんびりさせてもらいました。糖質オフごはん。妹こぐまは未だ偏食気味なのだけれど、蒸しブロッコリー、生のパプリカやニンジンは大好きで、よく食べるので、お代わりもたっぷり用意。兄こぐまと九九の練習をしたり、妹こぐまとアルファベットの練習をしたり。夫が日本の九九に興味を示...

  14. 糖質制限食はじめました1週目の献立とまとめ - おうちで冬眠、ときどき放浪

    糖質制限食はじめました1週目の献立とまとめ

    ゆるベジ→マクロビ→糖質制限とは自分でも振り幅がでかすぎると思ったのですが始めました。きっかけ・オットが大幅に太った・私達は炭水化物が好き(米・パン・麺・お菓子)だからコントロールすればやせるかも?・おもしろそうだから挑戦してみようwオットはDHCでダイエット関連対策の遺伝子検査を申し込んでいます。この結果次第でまた食事内容が変わるかもしれません。基本的な食生活としては朝:白湯・お茶(ブレン...

  15. 2019年もどうぞよろしく&本館閉館のお知らせ - 黒い森の白いくまさん

    2019年もどうぞよろしく&本館閉館のお知らせ

    皆様、明けましておめでとうございます。2019年、私達にとっては大きな転機になりそうです。頑張るぞー。ブヒッ。大晦日のすき焼き丼、私のはご飯なし。さて、本館「+GERMANmed+ どくとるくまの独逸生活」の方ですが、Yahoo!ジオシティーズがサービス終了するため、3月末にて閉館となります。医学生時代の日記は、今でも読んで下さる方がおられたり、本館から始まったご縁も多いので、とても淋しいの...

  16. 出たよっ - 遊びをせんとや

    出たよっ

    今年始め退職しその後は契約社員の夫にもボーナスが出た会社の景気が良いのか以前よりアップしているありがたや今日は息子に預かったお金を入金しに銀行へ毎月及びボーナス時の息子の貯蓄に関してはこちらをhttps://asobiwosentoya7.exblog.jp/28612773/。今回が取決め後初のボーナスさて息子はいくら私へ貯蓄を託すやら...と思っていたらまずまずの額を渡してきた順調に預金...

  17. 糖質制限と有酸素運動しすぎによる緑内障の発症 - てつろぐ

    糖質制限と有酸素運動しすぎによる緑内障の発症

    最近、マラソンなど長時間の有酸素運動を生活習慣にしている緑内障の症例がたて続けてに治療を求めて来院した。多くは、ダイエットの為に糖質制限と有酸素運動を組み合わせている。糖質制限をして運動(有酸素運動)をすると、体の中の糖質はかなり少なくなっています。運動後に何も口にしないと、筋肉が分解されてエネルギーになってしまいます。脳の神経細胞はブドウ糖を酸化して神経の活動エネルギーにしています。有酸素...

  18. ピロリ菌の除菌 - 糖質制限でダイエットしてみるブログ

    ピロリ菌の除菌

    朝ごはん朝の体重56,80㎏9月に受けた健康診断で胃の検査はバリウムを選びました。結果は特に問題なかったけど、ピロリ菌の検査も兼ねて一度胃カメラを飲んでみたら?と言われたので、掛かり付けの内科へ行って飲む事2ヶ月経過。胃カメラで胃の萎縮があるからピロリ菌が居る可能性が高いと言われ血液検査をしたのだけど、検査結果ではグレーゾーンだったので今度は呼気検査へ!やっと白黒ハッキリしましたー。ピロリ菌...

  19. むかご採りに - 遊びをせんとや

    むかご採りに

    我小さき庭でわずかながらむかごが採れる1回炊きにもう少し足りない収穫に行くか傘1本持参し出発! 逆さにして蔓を揺らす作戦いつも採取する雑木林へ出向くと今年は成りが少ないおまけに隣接地の犬が吠える吠える家人も出てくる不審者じゃーって感じ満タン。むかごも表裏作ってあるのやら収穫少なしやっとかき集めむかご&紫芋飯を炊く昼過ぎ出勤の夫への弁当のできあがり。梅干しナスと豚肉の味噌炒めおからのチーズ入り...

  20. 久し振りの投稿 - 糖質制限でダイエットしてみるブログ

    久し振りの投稿

    1ヶ月振りくらいの投稿です。最近の朝ごはん朝の体重56,40㎏変化のない体重だけど、維持出来ていると言う事で~!食べている物も相変わらずですが・・・最近は梨からリンゴを食べています。リンゴの季節ですね。リンゴは糖質が高めなので食べても四分の一弱くらいにしています。それではまた~!

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