練習のタグまとめ

レスリング教室７月の練習メニューについて

ナゴヤレスリングアカデミーが開催するレスリング教室の、７月の練習メニューについてお知らせします。メニューの内容は下をご確認ください。

ピッチ練習していて感じる音感って・・・・・【YAMAH...

練習していて気になる事に音感があります。音を感じるってどう言う事なのかピンと来ないのですが、音程を感じ取れる事であったり、素敵な音楽を感じられる感性であったりと言う事でしょうか。単純に思う事は何れも耳が聴き取る能力だけではなく、耳にした音を身体の何処でどう処理されているかと言う事なのでしょうか。それは脳なのか心なのか・・・・・今回は音程をどれ位感じられるのかと言う事なのですが、自身が持ち合わ...

DOORプロデュース「ピタゴラスのドレス」フライヤーを...

日々が風のようにすぎていく。毎日大切なことをしているのだけど、杭打てているのか。今日はボイスレッスンの後に、DOORプロデュースのプロデューサーである河口さんから、フライヤーを受け取った。今週末は、リーディングの本番。そして来週末は、トリライブの本番。今年の初めから、本番がやってくる速度が、一か月に１本。２本のペース。まだ慣れていない。それまでは、舞台は2，3か月に1本。ライブだったら、ライ...

L3 20min x 20

　　　アップ　　１０分負荷３　５２ｘ１５　　　２０分　HR 80%　CAD 93　WAT 209-250 39.9　　　レスト　　　５分負荷３　５２ｘ１５　　　２０分　HR 86%　CAD 92　WAT 208-247 39.7　　　クール　　１０分１年前と比べると、心拍やワットはそれほど変わらないが、速度が４～５キロ程速くなっている。　これはどういう事だ？？ギアを１枚重たいのにしたから...

ＨＩＥ（高強度耐久インターバル）

負荷２　５２ｘ１６　　　１０分　HR 60%　CAD 86　WAT 131-202 アップ負荷３　５２ｘ１６　　　１０分　HR 74%　CAD 87　WAT 202-231 35.2負荷２　５２ｘ１６　　　１０分　HR 69%　CAD 87　WAT 159-211 負荷３　５２ｘ１６　　　１５分　HR 78%　CAD 85　WAT 213-247 34.3負荷２　５２ｘ１６　　　１０...

練習ではなく、遊びです

練習しよっかそれって違うと思う僕ですいやいやいやいや場合によりますよ今回は息子のストライダーですねなかなか乗る機会が少なくいっぱい乗せてあげれれば上手になるのでしょうがなかなか一緒に過ごす時間も少なく息子には悪いなと思いつつ僕ら夫婦から見て安心できるくらいには乗りこなせるようになってほしいなということでなるべく乗れる時間を作ろうと息子に、「チャリ(ストライダー)乗るか？」と勧めているうちに回...

サイレント１年が経過　【YAMAHA SLB-200】

約30年ぶりにベース再開を決意しSpector NS-2を手にしてから早２年3か月程が経過しています。ハードロックやプログレが大好きで若かりし頃に憧れ一番欲しかったエレベを手にしたのですが。でもね～歳と共にジャズやコントラバスに魅せられていたのも事実でレッスンに通い出すとコントラバスへの気持ちが強くなり1年前の今頃サイレントベースを手にする事を決心しました。未知の楽器を1年間使用してみての感...

平成30年7月の練習予定

平成30年7月の練習予定は曜日：毎週火曜日・木曜日 時間：午後5：30～7：30場所：豊岡体育館です不定期だけど、土曜日・日曜日も練習してます バスケットやスポーツに興味がある方は、是非お気軽に見学に来て下さい今月のイベント7/14,15,16,21,22　県交歓大会（男女）練習試合も随時募集していますので、お気軽に連絡して下さい。 連絡先は”お問い合わせ先”を見てねＢｙ　ルイージ

L3 60min

　　　　アップ１０分負荷３　５２ｘ１７　　　６０分　HR 84%　CAD 87　WAT 201-256 38.8　　　　クール１０分６０分間の平均ワットは２００ちょい。。。最初は２１５辺りで推移してたのだが、３０分後くらいから黄金のタレが発動してしまったようで、全然上がらない。最初を飛ばし過ぎたのが悪かったようだが、後半に行くにつれて、心拍は上昇傾向だったことから、それなりに追い込んでいた...

地脚トレーニング Lv3-4

　　　　アップ１０分負荷３　５２ｘ１６　　　　２分　HR 74%　CAD 96　WAT 234-264 38.8　　　　休憩　　２分　　　　　　　負荷３　５２ｘ１６　　　　２分　HR 72%　CAD 97　WAT 232-272 38.9　　　　休憩　　２分　　　　　　　負荷３　５２ｘ１６　　　　２分　HR 72%　CAD 94　WAT 230-269 38.0　　　　休憩　　２分　　　　　...

L3 60min + L3 4min - 1min x 5

　　　　アップ　６０分負荷３　５２ｘ１６　　　４分　HR 81%　CAD 90　WAT 209-241 34.1　　　　レスト　１分（同 以下）負荷３　５２ｘ１６　　　４分　HR 79%　CAD 87　WAT 202-238 33.0負荷３　５２ｘ１６　　　４分　HR 79%　CAD 86　WAT 206-236 32.7負荷３　５２ｘ１６　　　４分　HR 78%　CAD 87　WAT 19...

カッコ良く構えたいよね～　【YAMAHA SLB-200】

相変わらず基礎練習の日々で練習ネタに進展が無い状態。新しい事に取組みたい反面、真逆な気持ちなのも正直です。開放弦での練習から左手での押弦に移行する時点で毎回どうしてこんな音しか出せないんだろうと悲しい気持ちになる事も。左手の押弦、そしてシフトと同じ事をひたすら繰り返しながら上手く出来る様になるには、更にどう言う練習方法があるんだろうと考えてみても、邪念ばかりが頭の中を駆け巡ります。良い意味で...

L3 35min

　　　　アップ　８分負荷２　５２ｘ１６　　　３５分　HR 77%　CAD 98　WAT 195-230 37.9　　　　クール　５分このメニュー、楽なはずなのだが時間が長くなれば結構きついぞ。Dst 35.32km Avg 31.2m/h HR 121-148 POW 162-319 CAD 78 466kcal

SSTインターバル 3min - 1min

　　　　アップ　７分負荷３　５２ｘ１６　　　　３分　HR 75%　CAD 89　WAT 233-267 35.9　　　　レスト　１分（同 以下）負荷３　５２ｘ１６　　　　３分　HR 76%　CAD 87　WAT 227-253 34.9負荷３　５２ｘ１６　　　　３分　HR 74%　CAD 86　WAT 219-255 34.3負荷３　５２ｘ１６　　　　３分　HR 75%　CAD 85　WAT...

あと１週間

２日続けて、湿度が低いのか過ごしやすかった。昨日はソロで、今日はまだまだ調子が上がりきってない兄と上音羽。タイムは　0:27:56　！天候にも恵まれたお蔭か、久しぶりに出た２７分台！しかも最速記録の３番目。　この調子のまま富士山を迎えたいものだ。上音羽～乳泉～ふくくる経由～京都学園～東掛経由～清坂峠～忍頂寺Dst 65.44km Avg 28.0m/h HR 133-155 POW 2...

良い感じだ

上音羽　0:28:54ここ最近、２９分前後で上れるようになってる。この様子だと、調子は悪くないはずだから、あとは富士へ向けての体調管理と当日の天気を祈るのみ。上音羽～乳泉～ふくくる経由～京都学園～鍬山神社～清坂峠～忍頂寺Dst 65.44km Avg 28.0m/h HR 133-155 POW 203-574 CAD 78 975kcal

夏のコーラは格別　京都限定コーラ

CONTAX T3　FUJICOLOR 100　信貴山夏になると練習中のコーラがめっちゃ美味い。これは京都限定のコーラ。味は少しクリーミーな感じ？160円だけど容量は250mlと少ない。でも多すぎるとお腹タポタポになるのでこれぐらいが丁度良い。それにしてもここは奈良なんだけどな〜（＾＾；CONTAX T3　FUJICOLOR 100　十三峠この日は下りで通りました。登ってくるチャリダー多いけ...

コントラバス教室 第6回 2018.06.16

サイレントベースを手に入れ1年が経過しました。以前の先生にはエレベにて半年、サイレントにて半年ジャズを教わり、今年より現在の先生にお世話になっています。ピチカートでのジャズと共に弓を教わりたかった希望が叶う先生に出会えた事で、一層取組みが楽しくなっているもの嬉しい事です。まだまだレッスンでは基礎のみの取組みとなりますが、自身が超初心者なので、毎度の事ながら先を急ぐ必要はありません。そして前回...

好天気

先週末は湿気なくカラッと好天気で、山からの景色は最高でした。１年の中でこんなに自転車日和なのは、週末限定になりますが、トップ5に入るのではないでしょうか。CONTAX T3　FUJICOLOR 100　井手町そして、やっとコンタックスT3のカラーを撮りきりました。3ヵ月ぐらいかかった（笑）ライカCL・ズミクロン50+モノクロフィルムも毎週持ち出していますが、なかなか36枚撮りきれない。自宅か...

練習5・匿名さまへ。

お越しいただき、ありがとうございます。昨日の地震の被害に遭われました方々に、お見舞い申し上げます。亡くなられた方の、ご冥福をお祈り申し上げます。ｱｲｽﾌﾞﾙｰ･･･有り難いことに、instagram繋がりで、こうして易を立てさせていただきました。少しでもお役に立ちましたら、幸いです 質問は伏せます。易からのメッセージは、以下の通りです。【質問への答え】≪地山謙(ちざんけん)≫匿名さまの本命星...