練習のタグまとめ

アマチュアトランぺッターの練習に関するブログです

はじめまして、やーとらです。この度、ブログを開設することにいたしました。トランペットの練習について、自分の経験を書いてみたいと思います。簡単に自己紹介いたします。トランペット歴は25年。中学のブラスバンドでトランペットを始めたのがきっかけです。大学時代は、ソウルやジャズを演奏するサークルで、音楽と酒ち遊びに邁進いたしました。このブログを開設しようと思い立ったのは、一つのきっかけがございます。...

１１／１７(土)マラソン練習フラットコース３０キロ走

５：１０起床。白湯とコーヒーを飲む。今日はスーパーヴァームを摂取。燃えよ脂肪！体幹トレーニングの動画を見ながら２分間だけ真似る。その後、いつもの準備体操。長袖Tシャツとランパンで走り出す。５：５５出発。お気に入りのウエストポーチ「ＹＵＲＥＮＩＫＵＩスタンダード」にスマホと小銭、家の鍵を入れる。スマホにかえて、今まで使っていたアシックスのウエストポーチというかウエストバッグから変更。YUREN...

１１／１６(金)マラソン練習ランニングエンターテインメ...

５：１０起床。白湯とコーヒーを飲み、準備体操。体調悪くない。痛いところ有り。右の肩から首。寝違えた～。昨日から痛い。これは走った方がほぐれていくやつでしょう。脚の故障なし。今日は、疲労抜きジョグ。だいたいいつもだけど。フラットコース１１キロ。ゆっくりキロ７分弱くらいか？？計測なし。とにかくナイキペガサス３５でのんびり走る。ナイキペガサスの良いところは性能はもちろんだが、割と早く値下がりすると...

11/14 荘内半島練

先週に続きシフトの都合上、6勤のため有休取得。１週間前に献血し、その翌日20min中の10分すぎにパワー維持できず、ペースがガタ落ちした。調べると、献血は有酸素運動には影響が大きいよう。400ml献血なので、僕の身体で言えば、10%分抜いたことになる。元に戻るには一か月くらいかかり、その間に高負荷運動するとさらに時間がかかるらしい。結婚記念日のこともあり、先週末は全く自転車に乗らず。献血から...

１１／１５(木)マラソン練習アップダウンインターバル１...

今朝は５：１０に起床。白湯とコーヒーを飲み、ゴミ出し。両腕を上下にブラブラさせる肩甲骨体操と股関節の動的ストレッチの準備体操実施。バッチリだぜ。ランパンとTシャツで外に出る。寒い～。これからどうなるんだ・・・。この衣装では凍えてしまうが、上は長Tシャツでもいいかもしれないけど、ランパンは必須。毎年の事ながら思いやられる。とはいえ、暫く走っていると寒くなくなるから人体の不思議。来週もこの格好で...

やはり日々ロングトーン

日々ブログの更新は、目新しい事も無く似たり寄ったりの繰り返しになってしまっているのですが。音楽以外のプライベートに関しても、買い物に出かけてみたり、CDを購入してみたりとやはり相変わらず。休日には老後に向け、のんびり勉強を始めている事もあるのですが、何だかんだ言ってもベースが楽しい日々が続いています。ただ目新しい事はなく、毎度の事ながらロングトーンが楽しく大切にしています。日々の練習で先ず取...

１１／１４マラソン練習

今朝は５：３０に起床。麦茶とコーヒーを飲み、準備体操をして６：００頃からジョグスタート。今日は少しゆっくりとした朝。１１キロフラットコース。ジョグの途中で１００ｍダッシュを１０本実施。スピード刺激を入れ、夕方の駅伝練習に備える。が、今日も仕事や家庭の都合で練習参加断念。月曜日にインフルエンザの予防接種をして、まだ注射したところも痛いし、仕方あるまい。来週は絶対に参加しなければ。選考会まで日も...

プチ練習No.16 Lullaby

プチ練習No.16はLullaby、子守唄。前回の録音が終わって、次のピースをみてみたらなんだかとても異国情緒に溢れた雰囲気で中東やエジプトを思い起こさせるような素敵なメロディ。弾いてみたくてあまり日をおかずに録音した。ちなみにピアノのチューニングがものすごく外れている点、ご容赦。ピアノのせいか、置いてある部屋の環境のせいか、買ってから半年ごとにきちんと定期的にチューニングしているのだけど、...

１１／１２マラソン練習予告！第２４回おがた五千石マラソン大会

昨日、大分駅で、福岡マラソンを走ったランナーをチラホラ見ました。岡山マラソンもあったようで、１１／１１に被りすぎ！もったいね～。て事で、午前中は代休だったので、朝ジョグの時間を遅らし、９：００過ぎからフラットコース１１キロジョグしました。走っていて、昨日、休養日だったから、アップダウンコースにすれば良かったと気づくも後の祭り。疲労抜きジョグで終わりました。何故か脚が重かったので、ラスト８０ｍ...

弓を始めて10か月【YAMAHA SLB-200】

今年の2月10日のレッスンで初めて弓をシェイクダウンし、ちょうど10か月が経過しました。サイレントを手にした際にも弓を手にした際にもそれなりの志を持って始めたつもりですが、途中、気持ちが薄れたり諦めたり、挫折せずに日々楽しめています。日々１~２時間の練習時間を確保しているのですが、自然ともっと練習したいよね~と弓では音量が大きく練習を控えていた単身赴任先の独房でも、駒の周りにタオルを巻き付け...

空いてしまった!!!!

どうも0k0s6kです。金曜日の夜にバンドの練習やりまして。あ、練習？練習じゃないねリハーサルっての？うわ、だせ。それからなんだか気が抜けちゃってるんですよねぇ。練習の時の足元です。ディレイは生意気にtc.electoronicのFlashBackx4使ってます。他はもうブログで取り上げたり動画に上げてるんでそちらを参照するように。んでおいらのメインギターとメインアンプです。この時点で分かる...

自撮り。【YAMAHA SLB-200】

レッスンに通いながら、必ず心掛けている事がビデオ撮影。90分のレッスン内容全てを理解し、覚えて帰るなんて事は不可能だと思い継続しています。帰宅してからは直ぐにPCと共に携帯にも動画を取り込み復習を行う事で、教わった事が明確に蘇り、更に理解しきれていない事、疑問点を再度質問する様にしています。そしてレッスン中の自身の弾いている姿や音と共に先生が弾かれている全てを納める事で、言葉で教わった事にプ...

１１／８アップダウンインターバル

４：４０起床。仕事の都合でこの時間に起きなければならない曜日があるので、この時間に起床時間を合わせる事にしよう。まだ外は闇だ。４時半に目覚まし時計が鳴り、止め、部屋の電気をつける。そして少し布団の中でストレッチ、そしたら遠いところからスマホのアラームが４：４０に鳴り、そこから起床。今日は特に眠くなかった。しばしぼけーっとし、白湯、コーヒー、ゴミ出し、準備体操を実施。５：４５～走り始める。外は...

１１／７マラソン練習

今朝は、６：２０起床。Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ！５：００に目覚ましをスヌーズにせず止めた為、そのまま寝てしまった！やべ！って事で、慌てて準備し、６：３５～フラットコース１１キロジョグをしました。ペースはキロ５分ちょっとで意外とペース良し。スタートが遅いと時間に追われて速く走るしかない！これはこれで良い作戦かも。シューズはナイキペガサス３４でした。ブラックで、仕事で履く事も出来る。デザイン的...

１１／５マラソン練習

５：００起床。白湯とコーヒーそしてゴミ出し。ルーティン完璧。腕を上下に振る肩甲骨体操と股関節のストレッチを少しする。これはもうちっと工夫とか力入れた方がいいと思います！考察！５：４５に走り始める。フラットコース１１キロジョグ。７時には走り終わりたい。この時間から走り始める習慣つけば、１月に１３キロジョグがノルマになっても大丈夫だろう。１３キロ×キロ６分で７８分。駄原グラウンドの横を走っている...

11/3 2日連続

相方は仕事で元気に自転車で通勤。見送った後、僕も自転車。前日の疲れも残っているけど、この日も農道へ。この日も走りはじめは身体にキレがなく、力が入らない。甘めの補給食を食べて、少しマシになる。朝ごはんが足りてないのか？かなり食べてるつもりなんだけど。途中でやめようかなと何度か思ったけど、根性叩きなおすつもりで走りきった。前日と比べるとパワーは下がったけど、それでも思ってた以上にはいい。身体を休...

１１／４マラソン練習

今朝は、４：３０に起床し、４：５０から１１キロフラットコースをジョグ。街灯はあれど、まだ真っ暗。夜だこれは。久しぶりにヘッドライトを腰に巻いて利用する。キロ６分を切るぐらいのペースでジョグ出来た。痛みなし。故障もないようだ。暗いからなんか早いペースで走っている気がしたが、何の事はない、普通のペースだった。これから日の出も遅くなるし、暗い中走る事になる。早く駄原グラウンドを走れるといいな～。走...

11/2 農道練

この日は相方が半日仕事徳島に昼過ぎに帰る予定だったけど、iPhoneの具合がますます悪い。早朝に徳島に戻り、朝は自転車、昼からiPhoneとか眼科とか所用をこなすことに。冷え込んでいて、アームウォーマー、ニーウォーマー、ウインドブレーカーの格好風が強く、橋の上では振られるも、農道に入れば風はずいぶんマシ。朝ごはんが足りなかったのか、身体がだるい。補給食を食べまくる。半分くらい走ってきた頃には...

１１／２マラソン練習スタンダードアップダウン３０キロ走...

今朝は、諸事情(家族に風邪が蔓延)あって、スタートが９：００過ぎになりました。それでも走れるだけ感謝ですね。今日は、昨日のアップダウンインターバルとセット練習で３０キロ走。コースは、先週のニューコースはさすがにキチーと判断し、王道！まさにスタンダード！何度？？走ったこのコースという３０キロコースを走る事にしました。自宅→高台の住宅地→西部グラウンド→柞原神社往復→別大国道往復→自宅のアップダ...

11月の練習予定

１１月の練習予定。一緒に参加される方は、よろしくお願いいたします。スピード練習は、基本的に水曜日の駅伝練習に参加(大分市営陸上競技場にて１８：４５～)します。参加しない時は、一人でアップダウンインターバル１０００×１０。距離走は、３０キロ以上を最低３本。１１／２(金)と１１／１７(土)にアップダウン３０キロ走。１１／２３(金)おがた五十万石フルマラソン。距離走は、あまりタイムやペースを気にし...