練習のタグまとめ

練習」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログには練習に関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「練習」タグの記事(602)

  1. 6時発が必須か? - 苦しみましょう、勝つまでは!

    6時発が必須か?

    8時過ぎの出発で29度。出るのが遅かった。平日の昼間のあのギラギラした暑さに比べれば幾分空気が涼しく感じるので、それほど暑くは、、、なかった、と思う。高山公民館経由で勝尾寺へ向かって登っていると、平野由香里さんのグループが前方に!彼女の声は明るくて、よく通りますね。上音羽を下った先の乳泉で補給した冷たい水が、あっというまにぬるくなってしまっていたが、それでも道中は体にかければ涼しくなる。暑い...

  2. 加速力がついた - のっとこ

    加速力がついた

    Rollei 35 Tessar Tri-X大和川6月の太ももの筋トレの成果が現れてきたようですヾ(´▽`;)ゝ一般道やサイクリングロードでテキトーに流していても、ちょっとグッと太ももに力を入れて漕ぐと自分でも驚くような加速と共にサイコンを見ると40km/hになる。けして追い風でもない。どちらかと言えば向かい風。今までこんなに簡単に40km/hまで加速できたっけかな?なんか電気アシストが付い...

  3. 熱中症気味 - のっとこ

    熱中症気味

    熱中症でぶっ倒れたことはないけど、軽い症状なら何度も?ある。特に夏の暑くなりはじめ。体が暑さにまだ対応できてない時。それがこの週末でした。普段の念入りなストレッチのお陰か、脚の調子がすこぶるヨイ♪午後からの炎天下にホームの五月山へ向かうが落石の為、自転車は通行不可(><;)ロードバイクはタイヤが細いので小さな石ころが転がっているだけで転倒の恐れがあります。今は地震や集中豪雨が多く、下りでは特...

  4. 地脚トレーニング Lv3-5 - 苦しみましょう、勝つまでは!

    地脚トレーニング Lv3-5

    アップ10分負荷352x162分HR 73%CAD 93WAT 221-255 39.7休憩2分負荷352x162分HR 71%CAD 90WAT 223-253 38.6休憩2分負荷352x162分HR 71%CAD 90WAT 223-248 38.7休憩2分負荷352x152分HR 72%CAD 92WAT 222-248 38.8休憩2分負荷352x152分HR 72%CAD 96W...

  5. レスリング教室7月の練習メニューについて - NPO法人ナゴヤレスリングアカデミー公式ブログ

    レスリング教室7月の練習メニューについて

    ナゴヤレスリングアカデミーが開催するレスリング教室の、7月の練習メニューについてお知らせします。メニューの内容は下をご確認ください。

  6. 豪雨災害から1週間 - 苦しみましょう、勝つまでは!

    豪雨災害から1週間

    通行止めにはなってないが、所々水が溢れだしている場所が残っている。そんな中での上音羽29分ちょい。32度という暑さの中での、このタイム。イイ感じなのに、あと一歩が出来ない。最低240Wが必要なのはわかっているので、今ベースアップ中なのだ。乗鞍まであと40日と少し。今の感じを維持しつつ、持久力を付けていこう。上音羽~銭原~見山~忍頂寺Dst 45.48km Avg 26.9m/h HR 1...

  7. 7/13 平日休み - 歌うように 歌うようにペダルをまわしたい ♪

    7/13 平日休み

    いよいよシフト勤務がスタートし、金、土が休みとなった。なので、この日は休み。休みは基本徳島に帰るけど、今週は相方がこちらに来ることになった。仕事が終わって向かって来るので、夜まで自由。自転車に乗って荘内半島へ。このコースは程よくアップダウンがあるので、いい。負荷は気にせず、試したいことをやってみる。いい感じと思って、走り終わって確認したら、これまで走った過去2回と比べて、タイムは出ていない。...

  8. L3 10min x 2 - 苦しみましょう、勝つまでは!

    L3 10min x 2

    アップ15分負荷352x1610分HR 79%CAD 89WAT 218-245 38.5レスト5分負荷352x169分30秒HR 82%CAD 94WAT 225-255 38.1負荷352x1530秒HR 85%CAD 97WAT 261-277 41.9クール10分ちょっと前にやった時は20分もったのだが、今日は10分で頭打ちしそうな感じがしたので、10分2セットに変更。前回挑戦...

  9. 7/10 朝練 - 歌うように 歌うようにペダルをまわしたい ♪

    7/10 朝練

    先週は中国出張と大雨でノーライド。久しぶりの自転車で朝練。張り切って走り出したら、通行止め。TTのつもりで登りはじめてたので、一気にモチベーション下がる。しょうがないにしても、早く直して欲しい。

  10. DOORプロデュース「ピタゴラスのドレス」フライヤーを受け取る。 - どんたん日記

    DOORプロデュース「ピタゴラスのドレス」フライヤーを...

    日々が風のようにすぎていく。毎日大切なことをしているのだけど、杭打てているのか。今日はボイスレッスンの後に、DOORプロデュースのプロデューサーである河口さんから、フライヤーを受け取った。今週末は、リーディングの本番。そして来週末は、トリライブの本番。今年の初めから、本番がやってくる速度が、一か月に1本。2本のペース。まだ慣れていない。それまでは、舞台は2,3か月に1本。ライブだったら、ライ...

  11. L3 20min x 20 - 苦しみましょう、勝つまでは!

    L3 20min x 20

    アップ10分負荷352x1520分HR 80%CAD 93WAT 209-250 39.9レスト5分負荷352x1520分HR 86%CAD 92WAT 208-247 39.7クール10分1年前と比べると、心拍やワットはそれほど変わらないが、速度が4~5キロ程速くなっている。これはどういう事だ??ギアを1枚重たいのにしたから当たり前?でも、そのギアを回す事が出来るようになってるのは筋持...

  12. 練習ではなく、遊びです - W@Z 店長日記

    練習ではなく、遊びです

    練習しよっかそれって違うと思う僕ですいやいやいやいや場合によりますよ今回は息子のストライダーですねなかなか乗る機会が少なくいっぱい乗せてあげれれば上手になるのでしょうがなかなか一緒に過ごす時間も少なく息子には悪いなと思いつつ僕ら夫婦から見て安心できるくらいには乗りこなせるようになってほしいなということでなるべく乗れる時間を作ろうと息子に、「チャリ(ストライダー)乗るか?」と勧めているうちに回...

  13. HIE(高強度耐久インターバル) - 苦しみましょう、勝つまでは!

    HIE(高強度耐久インターバル)

    負荷252x1610分HR 60%CAD 86WAT 131-202 アップ負荷352x1610分HR 74%CAD 87WAT 202-231 35.2負荷252x1610分HR 69%CAD 87WAT 159-211 負荷352x1615分HR 78%CAD 85WAT 213-247 34.3負荷252x1610分HR 73%CAD 88WAT 160-198 負荷352x...

  14. 180703 - 六三四の柔術日記

    180703

    今日のカリシラット

  15. 平成30年7月の練習予定 - 日出ミニバスケットボール

    平成30年7月の練習予定

    平成30年7月の練習予定は曜日:毎週火曜日・木曜日 時間:午後5:30~7:30場所:豊岡体育館です不定期だけど、土曜日・日曜日も練習してます バスケットやスポーツに興味がある方は、是非お気軽に見学に来て下さい今月のイベント7/14,15,16,21,22県交歓大会(男女)練習試合も随時募集していますので、お気軽に連絡して下さい。 連絡先は”お問い合わせ先”を見てねByルイージ

  16. L3 60min - 苦しみましょう、勝つまでは!

    L3 60min

    アップ10分負荷352x1760分HR 84%CAD 87WAT 201-256 38.8クール10分60分間の平均ワットは200ちょい。。。最初は215辺りで推移してたのだが、30分後くらいから黄金のタレが発動してしまったようで、全然上がらない。最初を飛ばし過ぎたのが悪かったようだが、後半に行くにつれて、心拍は上昇傾向だったことから、それなりに追い込んでいたのは確かだ。この感じなら、20...

  17. 6/29 朝練 - 歌うように 歌うようにペダルをまわしたい ♪

    6/29 朝練

    朝練でインターバルを。105% 1min × 95% 2min を6セット。2日休脚日を入れたので、脚は元気。それでも、パワーの上げ下げは、後半キツかった。神山森林公園みたいに勾配が一定だったら、狙った強度で負荷をかけやすいが、緩んだりする箇所があるので、難しい。なので、ターゲットとしたパワーより若干低かった。ターゲットパワーでやってたら、おそらく4セット目で相当キツく感じるように思う。あと...

  18. 6/27 リカバリー - 歌うように 歌うようにペダルをまわしたい ♪

    6/27 リカバリー

    今週は天気が今ひとつながら、梅雨のなか朝練は出来ている2日負荷をかけて走ったのでと、リカバリー走。近所のお店とかチェックしながら軽く。そんなつもりでも、自然とパワーが上がってくるので、意識して落としての繰り返し。この日のお城さん。靄がかかって、はっきりしない感じ。

  19. 地脚トレーニング Lv3-4 - 苦しみましょう、勝つまでは!

    地脚トレーニング Lv3-4

    アップ10分負荷352x162分HR 74%CAD 96WAT 234-264 38.8休憩2分負荷352x162分HR 72%CAD 97WAT 232-272 38.9休憩2分負荷352x162分HR 72%CAD 94WAT 230-269 38.0休憩2分負荷352x162分HR 73%CAD 94WAT 219-252 37.7休憩2分負荷352x152分HR 73%CAD 95W...

  20. 6/22 荘内半島練 - 歌うように 歌うようにペダルをまわしたい ♪

    6/22 荘内半島練

    週末は親孝行の予定があって、自転車は無理。なので、有休取得も進んでいないし、有休をもらっていた。雨が降ればローラー練、晴れたら実走とおもつてたら、運良く梅雨晴れ。先日と同じで荘内半島へ。ただ、今回は紫雲出山も行ってみた。山頂までの距離が3kmちょっとで、勾配も6-7%程度。道の状態も良く、練習にはいいコースだった。近くだったら通いそう。この日も残念ながら霧が凄くて、景色は今ひとつ。次の機会を...

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