背骨のタグまとめ

背骨」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログには背骨に関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「背骨」タグの記事(15)

  1. まさかのそんなとこ骨折 - 光の種の育て方

    まさかのそんなとこ骨折

    こうちゃんヲタ芸にハマっておりまして毎日踊っておりました。しかぁーーーーし!3日前から「背中が痛い」「息吸う時も痛い」またぁ~湿布でも貼っておきな(;´Д`)って言っていたけどあまりに痛そうなので病院に行くとこうちゃんも私も驚きの結果骨折でしたΣ(・□・;)この部分は脊髄にも影響がないそうなので安心(^^♪しかし、骨折だから痛いそうです。折れてたんだもん。痛いよね( ̄▽ ̄)やっぱり神様のお告...

  2. 『全身の関節』背骨の要点 3 - 整体院 GRAN SPACE からだブログ

    『全身の関節』背骨の要点 3

    背骨の要点【項目】1(その1)背骨の働き,背骨の湾曲,背骨の歴史2(その2)背骨の構造3(その3今回)背骨の疾患4(次回予定)背骨の問題は全身の症状に【背骨の疾患】背骨がテーマなので筋筋膜性の問題は別の機会に。椎間板ヘルニア椎体(背骨の本体部)と椎体の間でクッションの役割をしている椎間板に繰り返し無理な力がかかり、外に膨らんだり突出して神経根を圧迫。頚椎では主に上肢の痺れ・痛み・筋力低下、腰...

  3. 尺取り虫あるき - ヨガと官足法で素敵生活

    尺取り虫あるき

    今日の午後クラスは背骨を一個ずつ意識しながら動かす練習をしました。尺取り虫歩きです。これは腕を体側にピタッとくっつけオデコをマットにつけて腹這いになります。まずお尻が一番高くなるようにぴょこんと持ち上げます。そこから一番高くなる背骨を一つずつズラして行き前に進むという動きです。なるべく滑らかに動かします。地味~な、カッコ良くない動きですが、これがなかなか良いのです。背骨一個一個には、意識が行...

  4. 骨格美人とは? - るるるのふね

    骨格美人とは?

    骨格美人とは?

  5. やる気スイッチ - るるるのふね

    やる気スイッチ

    やる気スイッチソーレ!ヨイショ!ポイ!トントン!ハ〜イ!二人以上の息を合わせる時はまずかけ声をかけるとうまくいくぜひ一人の時も、動作に合わせて声を発してみてください筋肉の反射に感情が乗りやすくなって身体の芯から力が発揮できるのです猫だって高いところに登る時ニャ!と短く鳴いてますよイメピラ効果音を発する遊びかけ声の域を超えてこんな遊びをしてみてはどう?動作にいちいち効果音をつけるコップを手にと...

  6.  片足で立つ - るるるのふね

    片足で立つ

    片足で立つバレエダンサーはバーという横にのびた長い棒に手を置き片足重心でバランス力を鍛えていくレッスンをかかさない不思議なもので指一本でもどこか触れるだけで身体はぐっと安定する足からの縦の軸と指からの横の軸が十の字で張り合い安定するからであるイメピラ片足立ちでバランス力両足で縦の重心線を感じます(縦軸)そのまま壁など腕があまり下がらない位地にタッチします腕で左右のはりを感じます(横軸)そして...

  7. うまく脱力する - るるるのふね

    うまく脱力する

    うまく脱力するロシアと日本のオーケストラを続けて鑑賞した身体の使い方の大きな違いを発見!脱力のうまさである身体にかける重力が意図的に演奏者から一つの波となって客席に伝わってくるイメピラメニュー脱力「ゆるゆるのほね」という一言で身体の芯が脱力します脱力の度合いは湯船に使ってる状態をイメージしてくださいできれば一拍(動作ひとつの間)でそこに持っていくこともちろん呼吸は吐く上手く吐ききれば、次は上...

  8. 骨のある人間が創造した丘 - るるるのふね

    骨のある人間が創造した丘

    イメピラ「骨のある人間が創造した丘」あの人は骨のある人間だ!とか骨抜きになってしまった!とかいう骨はやはり背骨を指しているのだろう背骨は椎骨と椎間板の重なりで数珠玉のように存在し連動しながら動いている言わば動きの司令塔であり頭脳と尾骨に挟まれた太古の記憶のデータバンクとも考えられている。先日、私達は玉川大学教育博物館考古学資料展におじゃましたまず飛び込んできたのは「玉川の歴史はここからはじま...

  9. イメピラ体験会 - るるるのふね

    イメピラ体験会

    イメピラ「イメピラ初の体験会をやりました」参加してくださったゆるみんとつちなるのおかげでとてもおもしろいセッションになりましたイメピラのメニュー『ゆったり吐く』をやりだすと私達の脳の中のふたがパッカリ開き「羽根がはえてきた!それも小さな羽根」 「触覚がのびてきたわ」と言葉がのっかってきたと同時に呼吸と背骨が連動して動きはじめた。猫になったりワラビになったり“自然界の中に動きのメカニズムの...

  10. イメピラ  下腹へこます - るるるのふね

    イメピラ 下腹へこます

    イメピラ「下腹へこます」猫が寒い時、顔をおなかにうずめて寝るようにして丸くなってみましょうイメピラメニューの「ゆったり息を吐く」の呼吸と「おなかをひっこめる」呼吸も合わせて息を長く吐きながらひざをかかえて丸まってみましょう私達はしっぽの代わりに尾てい骨と仙骨があります。息を吐きながら尾てい骨を顔の方に、すくいあげるようにするということは自然に下腹をへこます運動になり、腰の後ろの筋肉ストレッチ...

  11. *イメピラ*デコルテを美しく - るるるのふね

    *イメピラ*デコルテを美しく

    *イメピラ*「デコルテを美しく」イメージデコルテ(バストより上の部分)に照明のスポットライトをあてます照明の色を変化させてアクター、アクトレスになりきってみましょう黄色→オレンジ→赤→緑→青もう一度楽しい黄色から少しづつテンション高まってオレンジ、そして赤ひとつ大きくため息をつき安らぎの緑、そしてクールな青色のイメージで感情が変化することに連動して胸椎、頸椎、鎖骨が位置を変える感じがするとい...

  12. *イメピラ*おなかをひっこめる - るるるのふね

    *イメピラ*おなかをひっこめる

    *イメピラ*「おなかをひっこめる」イメージおへそをネジまたはフタと思ってください手のひらでおへそのまわりをさする動作がネジまたはフタを回転させますでは息を大きく吸ってゆっくり吐きながらおへそのまわりを右回しでさすりますするとおへそはだんだん背骨に近づいていきます8回くらい回すと息がなくなり思い切り吸いたくなります勢いよく吸うと同時に左回し2回、おなかはもとにもどりますこれをくり返しますこの運...

  13. *イメピラ*ゆったり息をはく - るるるのふね

    *イメピラ*ゆったり息をはく

    *イメピラ*イメージ背中に光を当てられてると思ってくださいそして背骨に並ぶ突起(椎骨)の上にはスパンコールが並んでます背中が気持ちよくあたたまってきたらスタート大きく息を吸って吐きながら胸から上を前にたおします初めは頭の重みで重心が前に移動するだけで充分スパンコールが背中に受けてた光を放射状に返してるイメージで背骨にカーブ(丸み)を感じてくださいプラネタリウムのような天井にスパンコールから出...

  14. ボディハーモニックスパイン - るるるのふね

    ボディハーモニックスパイン

    セルフメンテナンスのすすめ過去の「イメージ教育」という記事にあるように「一人称でイメージを持つ」身体の感覚と、感情をから伝わる脳の働き二つをスムーズにする学習のポイントである踊るという表現では振り付けを考え、または習い、それを自分のものにするには何度もくりかえし、やがて無意識のたなに入るまで練習するでないと、ただのあやつり人形で真の表現からくる喜びも得られないピラティスというメソッドインナー...

  15. どのくらいの時間、足をもみますか? - ヨガと官足法で素敵生活

    どのくらいの時間、足をもみますか?

    どのくらいの時間、足を揉みますか?と、良く聞かれますが、時間を気にしたことがないので、きちんと時計を見ながら揉んでみました。足裏は最後にウォークマットを踏んで揉むので、そこを除いた、部位を左右それぞれ10分で合計20分強。その後、お白湯を飲みながらウォークマットを踏んで時計を見たら、ちょうど30分でした。先にウォークマットを踏むこともあります。官足法を始めた頃は、1時間かかっていました。その...

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