朝一番に窓を開けての習慣が、その日１日を決める

朝の過ごし方って、その１日の運命を左右するくらい...大切らしい。教えてもらったことは。。。やっぱり一番に空気の入れ替えが大切なのだとか。特に身体の中の空気の入れ替え。人間って、寝ている間に毒素を出すと言われていますよね。そのために身体の中とお部屋の中の空気を、新鮮なものに入れ替えるのがいいらしいです☆できれば窓を明け、ベランダやお庭に出て陽の光を浴びながらの深呼吸♪その太陽の光を浴びる部分...