腰痛のもとにものタグまとめ

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「腰痛のもとにも」タグの記事(1)

  1. 「腹筋が足らない」という誤解 - ヨガイントラの乗馬日記

    「腹筋が足らない」という誤解

    どんな運動をしているにせよ、腹筋を鍛えねば!!!腹筋が弱いから!!!と、思った事がない人というのは存在しないでしょう。一般的に「腹筋」=「腹直筋」。この腹直筋は、上半身の前側最下点である「恥骨」から、肋骨下部までをつなぐ、脊椎の前面を守る「アウターマッスル」です。ここを鍛えるとどうなるでしょう?鍛えた筋肉は肥大します。シックスパックのように、盛り上がった感じになっていきますね。筋肉は「伸びる...

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