腹筋運動のタグまとめ

腹筋運動」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログには腹筋運動に関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「腹筋運動」タグの記事(2)

  1. 昔ながらの腹筋運動は無意味?! - おしゃれを巡る冒険

    昔ながらの腹筋運動は無意味?!

    一昨日は激しい運動をしたので、筋肉痛になり、昨日のトレーニングはホットヨガで体を休めることにした。ヨガはそんなに激しい運動とは思われないが、インストラクターによると「無理をしてケガをする」人が増えており、「マイペースで行う」ことが本来のヨガの精神とか。人生もそうありたいと思う。ところで最近、Yahooニュースで興味ある記事を見つけた。専門家によると従来の腹筋運動は効果がないことが分かってきた...

  2. 股関節変形症 - 摂食日記/100歳目指して冬空を

    股関節変形症

    股関節には体重の10倍もの負担がかかっているそうで老化による軟骨の摩滅によって、骨が変形し、骨同士が擦れ合う痛みが起こる。手術が最後の手段らしいがその前、その後、股関節を動かすのに使われる筋肉をフィットさせる方法があるそうだ。1、椅子に浅く腰掛ける肩幅に足を置き、膝を開閉して、貧乏ゆすりのように動かす。2、骨盤を後ろに傾け前にまっすぐ立てる上体を動かさないようにしてお尻で揺すり運動3、床にう...

総件数:2 件

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