腹筋のタグまとめ

腹筋」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログには腹筋に関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「腹筋」タグの記事(30)

  1. 腹筋の筋肉痛 - とうふう慕情

    腹筋の筋肉痛

    昨日、筋トレでやった腹筋の筋肉痛が昨日よりも今日のほうがキツイ・・・・年を取ったということかなぁ~(笑)笑うだけでも少々腹筋がキツイです。⇒健康のナットク!豆知識⇒着物に似合うヘアースタイル

  2. 2週間でモデル腹筋、、、、、 - Bのページ

    2週間でモデル腹筋、、、、、

    顔を変えようと思えば、整形するしかないが、体なら自分の努力である程度変えられると思う。そんなある日、図書館で[2週間でモデル腹筋]と言う本を見つけたので借りてきて実践することにした。骨格は変えられないけれど筋肉のつき方は変えることができますよね。だからお腹の筋肉をかっこよく縦割れした状態にしたい。そう思ってこの本に書いてあるボディメイクのやり方を試すことにした。なんでも腹横筋と呼ばれるお腹の...

  3. Spend at homeのトレーニング4/11(土) - Choko48's Blog

    Spend at homeのトレーニング4/11(土)

    2回目スタッフコラムにあった女神トレーナーさんが教えてくれてた『クランチ』をしました。クランチ30回4setーーーーーーーーーーーーーーーーレッグレイズ20回足パカ20回3setーーーーーーーーーーーーーーーープランク1分5秒ーーーーーーーーーーーーーーーー膝付腕立て伏せ15回3setーーーーーーーーーーーーーーーースクワット20回3set(ノーマル・ワイド・ノーマル)ーーーーーーーーーーー...

  4. マッスルガールズのトレ風景('◇')ゞ - 筋肉女子・マッスルガールズ

    マッスルガールズのトレ風景('◇')ゞ

    おつかれさマッスル(=゚ω゚)ノ今回からはマッスルガールズバーのスタッフの筋トレ風景をUPしていこうと思いマッスル!!マッスルガールズバーのスタッフは日々自分の理想の体型をめざし筋トレに励んでいマッスル('◇')ゞ自慢の筋肉で、お客様に喜んでいただくために日々努力していマッスル(=゚ω゚)ノマッスルガールズバー赤坂TEL 0368867001営業時間月曜19時~0時(月曜...

  5. 今日の我慢 - Choko48's Blog

    今日の我慢

    お昼寝後腹筋左・中・右各10回4setお友達が今、お腹筋肉痛😅って言ってるの聞いていと、羨ましい❗って思ってしまいました。レッグレイズを両足バージョン(上下・左右)片足バージョンあ~😆やりたい❗足ピーンってしたらズキッ❗ってなるからまだ我慢我慢我慢😣最初よりかなりまし❗今日で日月火水…4日目足パカ中止してるんだもん早く治...

  6. 「腹筋が足らない」という誤解 - ヨガイントラの乗馬日記

    「腹筋が足らない」という誤解

    どんな運動をしているにせよ、腹筋を鍛えねば!!!腹筋が弱いから!!!と、思った事がない人というのは存在しないでしょう。一般的に「腹筋」=「腹直筋」。この腹直筋は、上半身の前側最下点である「恥骨」から、肋骨下部までをつなぐ、脊椎の前面を守る「アウターマッスル」です。ここを鍛えるとどうなるでしょう?鍛えた筋肉は肥大します。シックスパックのように、盛り上がった感じになっていきますね。筋肉は「伸びる...

  7. その578猫背 - 猫又小判日記

    その578猫背

    きくち体操流腹筋を始めて、4か月以上がたつ。ここ1週間ほど、気づいていたことがある。猫背が治っている。 長いこと、猫背では悩みっぱなしだった。今の住まいに越してくる前も、当時のかかりつけ医の先生に、よく姿勢の悪さを注意されたものだ。 主人に、「最近私が猫背になっているのに気付いたことがある?」と尋ねてみた。すると、主人は「全然!」と即答。 これがきくち体操流腹筋のおかげか、それとも水泳のおか...

  8. 腹筋器具のシットアップベンチは下半身にも効果があります - カルテットっていうドラマのセリフが心に響いている悠華のウェブログ

    腹筋器具のシットアップベンチは下半身にも効果があります

    薬みたいに時間の指定の無いサプリメントでも、より効果が出る時間帯というのがあります。なので筋トレでもおすすめの時間帯があるのかどうか、調べてみました。とりあえず、サプリメントにしろ筋トレも毎日続けることが大切です。一気に痩せられたり効果の出てくる魔法の薬ではないからです。夢のような謳い文句で誘ってくる商品は、どれも怪しいと疑ってみた方がいいでしょう。筋トレ効果が現れ易いのは午後から夕方、生体...

  9. その576水泳と腹筋 - 猫又小判日記

    その576水泳と腹筋

    北京オリンピックのメダリスト、スイマーの宮下純一さんの対談を、web上で拝見する機会があった。 水泳をする上で必要な筋肉は、腹筋と背筋、つまり体幹だというお話だった。実は、以前のブログに詳しいがきくち体操を4か月前に再開していた。だが、はっきり言うと、水泳の方が断然面白いので、水泳ばかりやっていた。たったひとつ、この4か月休まず続けている運動がある。きくち体操流「腹筋」だ。 これが水泳にどう...

  10. 「単に巻くだけで腹筋を鍛え上げることができる」と評判のEMSではありますが…。 - ダイエットの極意(人気レギンス・スパッツ)

    「単に巻くだけで腹筋を鍛え上げることができる」と評判の...

    「身体に摂り込むカロリーは低く抑えたいけれど、健康とか美容に不可欠な栄養は完璧に拡充させたい」といった方は、ダイエット食品を利用すると良いでしょう。食事制限だけで一定レベル以上減量するのは難しいと考えておくべきです。素敵なボディラインを手に入れるためには筋トレが欠かせませんから、ダイエットジムでトレーニングした方が得策です。体重を落とすというのは、あっという間に成し遂げられることではないので...

  11. バス不乗り運動と腹筋 - おしゃれを巡る冒険

    バス不乗り運動と腹筋

    爽やかな季節と事なきを得た健康診断。安心のあまり食が進み、ふと気がつくと60キロを少しだけ超えていた。気をつけなくちゃ。とりいそぎやっているのがバス不乗り運動と毎日10分の腹筋。我が家は最寄駅まで徒歩20分弱。ただ、バス停が近くにいくつかあり、ついバスに乗る。急ぐ時や天気の悪い時以外はなるべくバスに乗らないで歩く。それと腹筋は最近面白いトレーニングを見つけた。たったの10分だが、いろいろなバ...

  12. もっとお腹を凹まそう - おしゃれを巡る冒険

    もっとお腹を凹まそう

    ゴルフ大会のためしばらく御無沙汰だったジムへ。いつも金曜日はヨガで身体をほぐすのですが、最近キツい運動をしていなかったのでステップサーキットのクラスに出てみました。ご存知の方も多いと思います。写真のようなステップを使った筋トレと有酸素運動。50分のレッスンでした。たまたま、いつものインストラクターがお休みで代行の方のレッスンでしたが、これが案外キツくて。特に三種類の腹筋運動と二の腕を引き締め...

  13. 【 動画 0分17秒 】 SIXPAD( シックスパッド ) 腹筋自動化 123日目 | ①ROI( 投資利益率 ) = 92.5% ②ROAS( 広告 投資売上率 ) = 205.8% - やまなかつてない日々

    【 動画 0分17秒 】 SIXPAD( シックスパッ...

    SIXPADって何??、って方はこちらの日記から読み始めていただけるとうれしいです。・先月中頃から、ついに Max LV 20に到達しました・フリーザでたとえると、・最終形態になった❗、ということです・ドラゴンボール知らないひとは、ごめんなさいm(__)m・【 公開用 】 SIXPAD ROI( 投資利益率 ) ROAS( 広告 投資売上率 ) 早見表 | 自動計算 × 自動同期もし、自動計...

  14. SIX-PAD - doppler

    SIX-PAD

    理想から遠ざかる糖質満載の6パック

  15. 筋トレ中断中とか、『半分、青い。』に関する雑な感想とか - in my humble opinion

    筋トレ中断中とか、『半分、青い。』に関する雑な感想とか

    腹筋ストレッチで、腹筋ではなく首を痛めてしまったヤマアラシでござる。どうもやり方がまずかったらしい。慣れないことはやるもんじゃないということか?ともあれ、そういうわけなので、やむなく現在は筋トレを中断している。やはり、しかるべき指導のもと正しい方法でトレーニングしないとダメなのかもしれない。一応テキストを見ながらやってたんだけど、細部までは解説されていないため、結局自己流と変わらないんだよね...

  16. あなたのお腹が凹まない4つの理由 - フィットプラス三鷹+カフェ

    あなたのお腹が凹まない4つの理由

    もうすぐ夏男も女も気になる身体の部分は「お腹」!緩んだお腹を何とかしたいと思う人は多いようです。シャープな体幹を手に入れるために様々な点から腹筋にアプローチしていきましょう。そのためにもあなたの腹筋が凹まない原因を分析してみましょう。【お腹が凹まない4つの理由】1正しい食事ができていない2腹筋運動が効いていない3腹筋の構造を知らない4体脂肪が多い「正しい食事ができていない」腹筋をつけるためと...

  17. 【 動画 15分14秒 】 SIXPAD( シックスパッド ) 腹筋自動化 21日目 | ①ROI( 投資利益率 ) = ▲58.4% ②ROAS( 広告 投資売上率 ) = 41.6% - やまなかつてない日々

    【 動画 15分14秒 】 SIXPAD( シックスパ...

    SIXPADの前は、ドラゴンフラッグ導入によって腹筋の時短に成功しました。【 動画 15分14秒 】 SIXPAD( シックスパッド ) 腹筋自動化 21日目 | ①ROI( 投資利益率 ) = ▲58.4% ②ROAS( 広告 投資売上率 ) = 41.6%・【 公開用 】 SIXPAD ROI( 投資利益率 ) ROAS( 広告 投資売上率 ) 早見表 | 自動計算 × 自動同期もし、自...

  18. 夏への準備 - クーと呼ばれているが、何か?

    夏への準備

    5月は皆、GWという事でお出掛けかな?まあ、わたしは夏への準備として、鍛え始める時期だ。しかし筋肉が付きやすい質なので、やり過ぎには注意だな。うん、やり過ぎには注意だ……。

  19. 気になっているのがスレンダートーンの「emsの効果」 - 美桜の愛らしい口述日記

    気になっているのがスレンダートーンの「emsの効果」

    ちょうど土曜日に友だちと時間の都合がついたので、カラオケに行くことにしました。カラオケは好きなのですが、一人で行くのは恥ずかしいというよりもつまらないという感じで行く気にはなれませんでしたし、仲の良くない会社の人と行っても面白くありませんから、行きたいと思っていても行く機会に恵まれていませんでした。それだけに気の合う友だちと久しぶりにカラオケに行くことになったのは、とてもテンションがあがりま...

  20. 縦割り目指して - Hair Produce TIARE

    縦割り目指して

    家族から誕生日プレゼントもらいました。こんな腹筋にせよ!というメッセージが込められているようです。(汗)来年の今頃にはキット素肌でも見られる腹筋になっていることを願いましょうか。また1年がんばれる気がします。

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