自主トレのタグまとめ

自主トレ」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログには自主トレに関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「自主トレ」タグの記事(3)

  1. 長距離を歩く - 脳出血から自宅で回復期を過ごす記録

    長距離を歩く

    自宅の近くにはコンビニが2軒ある。発症前、食料品や消耗雑貨などは2~3km離れたスーパーまで車で出かけた。バスなどは乗り換えが大変で、しかも本数が限定され、時間帯によっては1時間に1本のバスを乗り継ぐという離れ業で対応するのは結構骨が折れる。そこで、行きは長距離2.3Kmを歩くことにした。土曜の昼下がり、風が強いので重ね着で寒くないように準備をする。外に出るとすぐに、小雨がパラパラ降り出した...

  2. 手の指のしびれを緩和 - 脳出血から自宅で回復期を過ごす記録

    手の指のしびれを緩和

    脳出血の発症後、左半身はいつもシビレがある。10日程前からそのシビレが強くなった。特に手のしびれが強く感じる。中指薬指のしびれ対策に小胸筋のマッサージが有効という動画を見たので,早速実施してみることにした。※脳の神経伝達による身体全体の問題の解決にはならないが、この方法は指先のような末梢神経のシビレに有効。左手中指・薬指のしびれ緩和①麻痺側 左の手を右肩へ軽く触れる②左の小胸筋が緩むので右手...

  3. シビレが強くなってきた - 脳出血から自宅で回復期を過ごす記録

    シビレが強くなってきた

    先週よりも左麻痺側のしびれが強くなっている。特に前腕から掌、指(中指、薬指)がより強くしびれている。

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