自然治癒力のタグまとめ

自然治癒力」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログには自然治癒力に関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「自然治癒力」タグの記事(90)

  1. 蓮根のミルフィーユ - ナチュラル キッチン せさみ & ヒーリングルーム セサミ

    蓮根のミルフィーユ

    11月に入り肌寒い日が増えてきました。日中との気温差も激しくて自律神経のバランスやホルモンバランスも乱れがち。めまいや胃腸の調子など体調の悪い方が多いです。寒くなると、やはり風邪やウイルスに負けない身体作り、免疫力向上を心がけたいですね。こんな時は、体の中から温めて、消化の良い物を食べて、身体を守ってあげましょう。今週の玄米旬菜のベジタリアンランチは先日のお料理教室でも好評のレンコンのミルフ...

  2. 発酵調味料作り - ナチュラル キッチン せさみ & ヒーリングルーム セサミ

    発酵調味料作り

    自家製麹で作る発酵調味料と発酵保存食。先日、温度管理に失敗して納豆菌が出てしまった自家製納豆と一緒に温度が上がってしまった麦麹金山寺味噌には出来ないのでもろみ納豆を仕込んでみる。自家製納豆と麦麹、醤油に味醂に生姜の微塵切りと紫蘇の実の塩漬け、刻み昆布、を入れてみる。これが、混ぜるだけでめっちゃ美味い‼︎しばらく熟成させる。た、楽しみです。ついでに麦麹で醤油麹と塩麹、そして、発芽酵素玄米とで甘...

  3. 10月の薬膳スープ - ナチュラル キッチン せさみ & ヒーリングルーム セサミ

    10月の薬膳スープ

    お腹の中から温まる胃腸から元気になりました。次の日、お肌が艶々に!肌荒れが治った!と、嬉しい感想をいただく10種の生薬と鶏ガラを煮込んだベースの薬膳スープ10月の薬膳スープは、年末年始の暴飲暴食で弱った胃腸を整え、気を補うスープです。ベースのスープに鶏団子ににキノコやカボチャなど季節のお野菜たっぷりに、白キクラゲなど、お肌の乾燥を防いで潤いを与えます。冷えを取り去り、身体を温め、デトックスの...

  4. ストレスに負けない - ナチュラル キッチン せさみ & ヒーリングルーム セサミ

    ストレスに負けない

    今朝は初めて着た長袖のTシャツがちょうど心地よいくらいの涼しい朝でした。爽やかな風が吹き抜けて身体と心が透明になる。とても疲れている人が増えている気がします。ストレスが心や身体を重くしている。昨日はA-yogaの合宿がオンラインでありました。いつもは京都なのだけれど。ヨガとはいっても座学ストレスについてがメインテーマでした。動くことを通して心理的側面にどうアプローチをかけていくか身体と心がス...

  5. 旬菜春巻きパイみぞれあんかけ - ナチュラル キッチン せさみ & ヒーリングルーム セサミ

    旬菜春巻きパイみぞれあんかけ

    大きな台風が通り過ぎて被害のあった地域の方はとても大変な思いをされたと思います。早く日常に戻れるよう、お祈り致します。この辺りも大雨で、気圧も気候も不安定で心や身体も不調の方も多いと思います。やはり、コロナ禍や異常気象、災害、自分の身体は自分で守らなければいけない。自己管理出来る人が元気で生きていけるサバイバルだと、生徒さんにはお話していますが大袈裟ではないと思います。私も、今までは維持する...

  6. 手作り発酵ご飯 - ナチュラル キッチン せさみ & ヒーリングルーム セサミ

    手作り発酵ご飯

    自家製の発酵食を使ったご飯です。麹から発芽させて作った発芽玄米味噌生味噌は2年もの、酵素が効いてお腹を整えてくれます。無農薬の発芽酵素玄米はキムタクや女優の吉瀬美智子さんもご用達とか。笑ちょっとミーハーですがミネラルや繊維、栄養価はたっぷりだけれど、玄米よりも消化が良くて身体の大掃除をしてくれます。柔らかくて、優しくて、食べた後も軽くてこれを食べ始めて、普通の玄米の消化の重さを実感しています...

  7. 身体と心を整える - ナチュラル キッチン せさみ & ヒーリングルーム セサミ

    身体と心を整える

    青空になりました。八月になって今朝は爽やかで心地よい風が吹き抜ける。起きたときから身体の声を聴く身体と会話しながら歩く。ひとつひとつの関節や背骨、呼吸、からだの重さやバランス。海風を感じながらお日さまを浴びて島に渡り、長い階段を登りお参りを。そして、ラジオ体操。少しずつ、調整しながら帰るころには気持ちよく整う。帰ったら、掃除をして、さらにヨガ。心も満たされる。心も身体も、元気でありがたい。笑...

  8. 身体と心を整える食事 - ナチュラル キッチン せさみ & ヒーリングルーム セサミ

    身体と心を整える食事

  9. 食べ物はお薬。薬膳料理教室 - ナチュラル キッチン せさみ & ヒーリングルーム セサミ

    食べ物はお薬。薬膳料理教室

    日曜日は自粛も明けてのせさみ自然派薬膳お料理教室。今回のテーマはダイエット!太る原因や体質、症状などを薬膳から見て掘り下げて学んでいただきました。今回のレシピはベジメニュー。ダイエット、デトックス 、浮腫改善にも効果あり。ベトナム風ロール巻ヒジキと切干し大根のペペロンチーノ、菊花決明子茶発芽酵素玄米おにぎり付きお写真をいつもお借りする教子さんは、12回初心者コース終了で、中級コースに進級です...

  10. 奇跡のオイル。ギー作り - ナチュラル キッチン せさみ & ヒーリングルーム セサミ

    奇跡のオイル。ギー作り

    講座用のギーを作ります。甘い香ばしい、いい香りが漂います。これは、生徒さんへのプレゼント用。インドの世界最古の伝統医学アーユルヴェーダでは最高の油、と言われているギー。無塩バターからたんぱく質などの不純物を取り除いたとても純度の高いオイルです。ギーには1000の使い道・1000の効果があると言われます。金色に輝く奇跡のオイル、ギーはその効果や効能は、現代でも研究され評価、注目されています。 ...

  11. 自分を感じること - ナチュラル キッチン せさみ & ヒーリングルーム セサミ

    自分を感じること

    トケイソウ露草紫陽花涼しそうな紫色の花を見て癒されるのは暑さと湿気にちょっとまいっている身体からのシグナルかも。眠りが浅くてなんだか眠い。午後からお休みなので今日はスープのみのプチ断食。ゆっくりヨガをして、セルフのオイルケア。シンギングボウルもいいな。メンテナンスの日にしよう。暑さに弱いので、気をつけようと思う今朝の、ウォーキングタイム。#セルフケア#暑さ対策 #元気に過ごすために#プチ断食...

  12. アーユルヴェーダセルフケア講座 - ナチュラル キッチン せさみ & ヒーリングルーム セサミ

    アーユルヴェーダセルフケア講座

    昨日はアーユルヴェーダ入門日常に活かすアーユルヴェーダセルフケア講座の2回目。3月からスタートしたけれどコロナウイルスで4月はお休み。岐阜や名古屋など遠方からの生徒さんもいて試行錯誤みんなが安心してきちんと学べる環境を…おひとりはオンラインでの参加になりました。もちろん五感で感じてもらうこと、対面での実習は何度かは必要です。だけど、こだわりを手放してみたら、難しいと思っていたことも意外に良か...

  13. カボチャもさつまいものコロッケカレー塩 - ナチュラル キッチン せさみ & ヒーリングルーム セサミ

    カボチャもさつまいものコロッケカレー塩

    4月17日より5月6日までの自粛期間は感染防止のため、テイクアウトのみの営業とさせていただいています。4月17日より5月6日までの自粛期間は感染防止のため、テイクアウトのみの営業とさせていただいています。また、お子様の成長に!なお、発酵薬膳玄米弁当、とても好評いただいており、晩ごはんにも食べたい!との声がありなお、本日29日から5月6日までのゴールデンウィークは夕ごはんテイクアウトとして午後...

  14. 自然派手作り化粧水 - ナチュラル キッチン せさみ & ヒーリングルーム セサミ

    自然派手作り化粧水

    手作りの化粧水。野草や生薬でチンキを作っています。継ぎ足し継ぎ足し、何年も繋いでいます。春の野草の季節なので今朝、庭で摘んできた野草ヨモギにスギナ、アカメガシワローズマリーに枇杷の葉松葉、そこに陳皮、ハトムギ、紫根などの生薬と出来たての、自家製米麹も入れてみた。ときどき、季節の野草などを足しています。美味しい焼酎をドボドボと注ぎ込み、よく混ぜて寝かせます💤水で薄めて、...

  15. 口腔ケア - ナチュラル キッチン せさみ & ヒーリングルーム セサミ

    口腔ケア

    歯磨き、起きてすぐか朝食後、どちらにされますか。食後にすぐ歯磨きしてませんか。実は、歯磨きは起きてすぐが良いのです。睡眠中は唾液が少なくてものすごく沢山の細菌が繁殖しているのでそのまま飲食すると毒素を体内に入れてしまい、ウイルス感染などの原因にもなります。食後すぐに歯磨きするのも、食後は口内が酸性になり、歯のエナメル質を摩耗してしまうので、30分以上経って中和されてからが良いそうです。食後は...

  16. 旬菜の春巻きパイみぞれソース - ナチュラル キッチン せさみ & ヒーリングルーム セサミ

    旬菜の春巻きパイみぞれソース

    今年は暖かくて桜も早々と咲いたかと思えば関東や山の方では雪が降ったりとウイルス騒ぎに加えて気温や気圧の変化も激しくて精神的にも不安になり、自律神経のバランスも乱れてしまいがちです。身体の冷えや空気の乾燥、そして、自粛ムードでこもって運動不足に食べ過ぎ、こんなときには精をつけてと高カロリーで脂質の多いものの食べすぎや飲み過ぎで胃腸が弱っている方、多いのでは。消化力や体力が落ちて、消化器や腸内環...

  17. アーユルヴェーダセルフケア - ナチュラル キッチン せさみ & ヒーリングルーム セサミ

    アーユルヴェーダセルフケア

    今週は雨が続くとか。気温が夏のように上がったり、かと思えば朝晩冷えたり気圧や気温の変化が激しくて身体や自律神経のバランスが乱れがち。そして、新型コロナウイルスでやはりなんとなく心も落ち着かない。気圧が低くて、雨のせいか少し身体が重くて怠い気がします。朝からしっかりウォーキングや体操チビたちと一緒の産後ママヨガでしっかりインナーマッスルを使って頑張ったのだけれど。明日の土曜日からアーユルヴェー...

  18. 里芋の胡麻団子葛餡掛け - ナチュラル キッチン せさみ & ヒーリングルーム セサミ

    里芋の胡麻団子葛餡掛け

    コロナウイルスの感染拡大で精神的にもストレス値が上がっています。蒲郡でも、ショッキングな事件もあり街はさらに静かです。いま、こんな時だからこそ、冷静に、生活の習慣を改めたり食事の内容や食べ方を改めたり生き方自体を見直す時期なのだと思います。手洗いや衛生面も、改めて徹底出来るようになることは大事なことですね。情報に振り回されず不安にならず、体力をつけてきちんとした生活をする。それが一番の感染や...

  19. 本当に、大切なこと - ナチュラル キッチン せさみ & ヒーリングルーム セサミ

    本当に、大切なこと

    本当に、いちばん大事なのは健康でいること、笑顔でいられること。心が豊かなこと。いちばんの予防、防御は体力をつけること。免疫力を高めること。ストレスを溜めないこと。マスクやティッシュを買い漁ることでも食料品を買い溜めすることでも家に閉じこもることでもない。正しい生活習慣を身につけること。朝早く起きて、早く寝てしっかり睡眠を取り食べすぎず、野菜や穀物、ビタミンやミネラルをとって、愛知の宝の文化お...

  20. 母が腰を痛めました。 - イネイト整体サロン日立へようこそ!

    母が腰を痛めました。

    今日母にイネイト整体を受けてもらいました。このところ腰を痛めていたのですが、整体が終わって「痛くなく立ち上がれる。」と喜んでくれました。病院で異常は見つからず、「歩きなさい」と言われたことのこと。整体後、日立の街をさまよってから、和蘭豆(らんず)に行きました。(いい運動になったかな)飲食店は日曜がお休みのところが多いですね。ハニーティを注文して、ちょっと遅い時間だったので、焼きサンドを母と分...

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