9/9(水)の血圧と明日の予定

ああ～～低い😱疲れには、Ｂ１だと思って豚肉５枚(しゃぶしゃぶ用)付け焼き刃だ😱明日のベンチプレス絶対やりたいからライザップのお友達のたまご納豆。伝授してもらったんで明日それ作って挑みます❗一緒にローストビーフ作ります。体力温存したいから朝ウォーキングおやすみします。ではおやすみなさい✨明日は、いい数値になっています様に♥️

9/8(火)の血圧と明日の予定

もしかしたらサバやんの塩焼き効果かしらん♥️明日もセブンイレブンのサバやんの塩焼きです。今日のお昼と全く同じメニューです。LAWSONよりセブンイレブンの方が脂少なめ肉厚だったから。肉厚な分、たんぱく質も２gほど多かった。お昼のあのメニューで午後は、十分足りる。明日、viva湯だけなのに…vivaまで遠回りして夜のウォーキングじゃないな夜の散歩してから行こう😃遠回りの...

9/7(月)の血圧と明日の予定

流血も…怪我する間の悪さも…今宵までにしとうございます。朝、久しぶりに１００ってよろんでいたらえ⁉️『４３』台風１０号の影響で今朝のウォーキングおやすみしたけど本来ならウォーキング行く行かんのラインは、アプリの数値で決めるんだけどちょっとためらうな…『４３』流血した傷は、大したことなかったです。絆創膏貼る方が仰々しい😃自然治癒で治ってね☺️明日は、ウォーキング行けても...

9/6(日)と今週の血圧

カレースープ効果⁉️チーズ効果⁉️夜ね…😒今週の血圧(朝と寝る前の平均です。)うーん😔悩んでも血圧上がんないから高いよりましだと…😒ただ、しんどいノンだけ勘弁してください。では、ちょっくらゲームしておやすみなさい☺️

9/5(土)の血圧

しんどいんちゃんと数字に表れてる…😒家庭用血圧計は、基本低めに出るらしい。っていうことは？どーゆー事？しんどいのは、気のせい？明日は、朝🚶‍♀️ウォーキングおやすみします。おやすみなさい✨

9/4(金)の血圧

下を上げたい😵おやすみなさい✨

9/3(木)の血圧(３日間掲載)

今日の夜が一番高い。最低は、なかなか６０到達しない…😒低血圧のボーダーライン１００／６０

9/2(水)の血圧

ちょっと疲れた。もう寝る。(お昼寝したんだけど…)明日は記念日。おやすみなさい✨

9/1(火)の血圧

しんどくないです❗先に言っておきます❗おやすみなさい✨

血圧8/24~31

２６日～は、起床時と寝る前計測し始めました。こーゆー感じに残していこうかな😃上の円グラフは、最終日のんで☺️

8月30日(日)

よく寝ました。これぞ❗ぐっすり眠りました。血圧測定も、安定の低血圧…😒しんどくないです。下が『４７』の時を底辺だとすれば、問題なしです。この数値なら、朝ウォーキング出発します。９月からですが😃ウォーキング…累計km時間『２０分』出勤前に。だから、いつもより２０分早めに出るってことですね☺️職場近くに、きてから２０分距離歩く。Googleマップで...

8月27日(木)の血圧

vivaで筋トレした日の夜。血圧上昇傾向。なんで⁉️とっても良いこと。２５日(火)と今日２７日(木)筋トレは、楽しいから⭕日中は、低血圧じゃない。たまに、ふわふわってくるけどね。ゆで玉子とチーズ朝のたんぱく質キープだ。

血圧

めっちゃしんどかったって日と比べると今夜は、まだまし。でも、早寝は、保ちたい。エヴァンゲリオン、リアルタイムで見たいけど日曜日のお楽しみにしておく。今日から『起床』・『寝る前』血圧測定２５日は、夜に運動してviva湯２４日と今日(２６日)は、viva湯のみ低血圧は、上は、１００以下～下は、６０以下～

8月24日(月)の歩数と明日の予定

５６９９歩今日は、残業手当もらう。50分多く頑張った。ゆえに、viva湯上がりちょっと疲れた。つまづく回数増えた。さすが、週明け。怪我の人多い。明日は…vivaトレーニング何しようかな😃夜だからなぁハードなのは、(木)にまわそう。今、また、おもむろに血圧測るゲキヤバ❗９１の４７の５７下が…低い。しんどいわけだ。明日は…コーヒーにチーズだ❗

8月23日(日)

この時間と血圧測定の時間は一緒じゃないです。ちょっとだけちょっぴり疲労…😒って思って血圧測定😱😱😱低血圧じゃん😨😨😨しかも上の数値は、昨年の本当に調子悪いときそれより低い😱今朝はデザートは、別腹感覚の…...

7月2日(木)

おはようちゃん😊この新型コロナで私のボーダーラインを下回る率が多くなってきた。稼働修正しないと…疲れは、退散。７時間以上寝りゃね😅今日は、公休日なので目覚ましアラームも公休日設定で、いつもより30分遅め設定。今朝は、アラームで目覚め。ちょっと肌寒い。チョコ代わり…冷暖システム内臓だったらいいのになぁ…😒ギュってする人の温...

今日は…

今日は、外出自粛生活だからspend at homeトレしようって、思っていたんだけど朝の血圧計の脈拍数がドン引きの低さでちょっと用心にって珍しくトレーニングやる気モードにならなかった珍しいついでに滅多にしない寝る前の血圧測定朝と比較夜って、ホント滅多にしないから比較対象がわかんないけど夜の方が低いもんなのかな？脈拍数は、朝より多い。でも、ホントに❗元気だよ😃今夜、鰹...

ときめきがないから⁉️

血圧は、一応『正常値内』。ときめきがないから⁉️いつもの日常生活過ごせていないから⁉️【１回目】【２回目】【３回目】結局二度寝せず…ストレッチしていただから元気だよ😃６０以上は、キープしていたい。１１０以内にとどまれば大丈夫かなただ４１って…あの時の病院の先生、医者からのみてのボーダーラインは…３５です。この言葉を最近すごく思い出す嫌だなぁ😢

壊れた？

私が変なのか？機械が変なのか？両方…変なのか⁉️心拍数がね😅

6月5日(金)の歩数

４０６２歩や…しんどい😱梅雨の前に夏バテならずしんどい…😔眠たい訳じゃないとりあえず横になる…😔もうすでにシャワーして転がってるけど(19:36)血圧は、正常値【105/62】低血圧じゃなかった。一安心。マスク暑くて職場も暑くてこの先、思いやられる。とりあえずもう転がってるからうだうだして睡魔と一緒に寝るだろう…いつ寝付...