身体のタグまとめ

身体」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログには身体に関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「身体」タグの記事(33)

  1. きれいな字を書く - るるるのふね

    きれいな字を書く

    きれいな字を書く宇宙は○△∞などのフィギュア(形)にあふれています目的を持って結合したフィギュアはフォーム(姿)として存在します美しいフォームはバランスと梃子の原理を使いこなしエネルギーを発します私達人類が美しいフォームであるためにできることは手書きで文字や形を描くことキーボードをたたくだけだと脳の働きが宇宙の基本原理と無関係になりそうな気がします

  2. 宙を舞う - るるるのふね

    宙を舞う

    宙を舞う風に乗って体が宙を舞う時、ボディはアーチになり放物線の一部になります人間は空を飛べる生き物だった?そのことを忘れているなら思い出す術を教えましょうシンフォニーでもオペラでも人間の息で出す一音がのびやかに放物線を描く場に出会ったら気持ちを乗せてみるのです 歌や楽器が電気の力を借りずに人の心に届いていた頃飛ぶ心も近くにあって夢ではみんな飛んでたでしょう?

  3. 脚をほっそり - るるるのふね

    脚をほっそり

    脚をほっそり地面を左右の足でしっかり感じて立つことができれば安定し美しいそのためには脚(leg)に力を入れ過ぎないことが重要右足 左足 二本の脚(leg)が合流する所(骨盤底)この3点をしっかり感じていれば、腿とふくらはぎは力を入れすぎないほうがいいのですスポーツ選手が試合前に筋肉プルプル揺らしてるのをよく見ますね 骨と筋肉がくっついてない状態が見てとれますあなたもやりましょう必要な時に固く...

  4. カゼ対策に - るるるのふね

    カゼ対策に

    カゼ対策に私達の肺には、ずうっと吐かれずに残り続ける空気があるそうだなんとカゼのウィルスにとって居心地のいい場所になるらしいということで、肺の空気ぜーんぶ入れ替えるつもりで吐ききるには?ズバリ!まき舌ルルル〜がおすすめですなかなか難しいけどまき舌ルルル〜は他にもメリットがありますお腹から力強い息を押し出すので横隔膜の上げ下げに関連する筋肉が使われ自立神経が整う さらに口の中の機能を若々しくし...

  5. 平和のセンス - るるるのふね

    平和のセンス

    平和のセンス年明けはウィンナワルツのコンサートで平和を祈った。ウィンナワルツを聞きながら遠く空を仰ぎ、鳥や雲の浮遊感にうっとりする。空が平和なら我々の心も平和を完全に失ったわけではないのだと思える。ただワルツのセンスはマーチのセンスより絶滅危惧なもの。イメピラ 瞑想をする頭上を小さな天使がくるくる旋回してるとイメージ天使が左に回ると解放へ雑念を身体に残してしばらく宇宙の旅へどうぞ戻ってきたい...

  6. 三日坊主を超える - るるるのふね

    三日坊主を超える

    三日坊主を超えるゴール目指してがんばろう!という気持ちほど折れやすいです。動物や子供は習慣化したことには驚くべき能力をみせてくれたりします。やりたいことのイメージが心の底から楽しい感情と合体すればやがて限界を突き破りミラクルゾーンへと連れ出してくれるでしょう。ゴールを見なくてもいいので一日一日のくり返しが楽しければ続きます。大人の脳から聞こえる「がんばれ!」はオフに「なにくそ!」は オンオフ...

  7. 堂々と立つ - るるるのふね

    堂々と立つ

    堂々と立つ足が長くてヒップが丸く大きくアップしている体型には起伏のある地形の中で生き残ってきた力強さが感じられる。戦うのは自然だけではなかったであろう。その場合、お尻は足の一部として活躍する。イメピラ 背筋に勢いを持つお尻をほっぺたに見立ててキュッとえくぼをつくる感覚で骨盤に収納されている2本の足の付け根をよせます。すると背骨はしっかりアーチをつくり背筋がイキイキ見えます。無駄な争いは必要な...

  8. 凛として立つ - るるるのふね

    凛として立つ

    凛として立つ私達オリエンタル民族の胴長体型は、腰を落として歩くことで湿地を生き延びてきた結果らしい。滑って転ばないように歩くすり足が向いている。だからお尻は胴体の一部として重要な役割を担っているイメピラ 構えないで立つ丹田(おへそのすぐ下)はエネルギーをためる場所、そこにもう一つ顔をイメージしてください。本当の思いはその顔に任せてそっと両手でふさぐ。  どんな相手でも受け入れるけど、おもてな...

  9. 本能の力 - るるるのふね

    本能の力

    本能の力ポンポコヤマノ〜タヌキサン♪子供の指遊び歌よくやりましたね。歌いながら指や手のひらの曲げのばしを行うのは脳の発達時に必要なこと。脳の役割の中で手を動かす部分がしめる割合は大きい。料理や手芸など手仕事に集中すると疲れて休ませたい脳がすっきりする。イメトレ 本能に素直な身体になる少しだけ無理して手をのばさないと届かない場所に、心から触って手に取りたいものをイメージして下さい。水、花、猫、...

  10. 借りているだけ。 - 糸のない凧

    借りているだけ。

    借りているだけ。私はこの容姿を借りているだけ。借りているだけ。私はこの身体を借りているだけ。借りているだけ。私はこの境遇を借りているだけ。借りているだけ。私はこの地位を借りているだけ。借りているだけ。私はこの思考を借りているだけ。借りているだけ。私はこの感情を借りているだけ。借りているだけ。私はこの世界を借りているだけ。いつかは返す、借りているだけのもの。すっかり返してしまったら、私に何が残...

  11. 力のため方 - るるるのふね

    力のため方

    力のため方光が届かない闇という空間、その空間にあえて自分を圧縮していく。どこに向かってどのように光を放つか?じっくりイメージしながらイメピラ 力をためて解き放つ手も足もこぶしをにぎる。足はつらない程度にグーッと力をいれるそしてもう一カ所、骨盤に囲まれた臓器を真ん中に集めるようにイメージでこぶしをにぎります。息は吐くときに力を集めるとやりやすいですその後、闇から解放される至福の喜びが光の中に誘...

  12. 朝にチューニング - るるるのふね

    朝にチューニング

    朝にチューニング未来を予測することはできなくてもその日一日が自分にとってどういう気分になりそうかは予測できる。そこで気分のチューニングを雑音に合わせればたちまち調子はくるう なるべくなら肯定的な調子に、でなければせめて中立的に合わせて朝をスタート 調子が結果を決めるのです そしてチューニングのダイアルは身体のそこかしこにあるのです それを探してみてください

  13. 寝起き階段の降り方 - るるるのふね

    寝起き階段の降り方

    寝起き階段の降り方 実際はパジャマで髪ボサボサ、膝は寝起きなのでカクカクしてる、頭もフラフラ そこにかわいい愛猫2匹がごはん欲しさに足下からんでついてくる もう危なくて危なくて階段でころんだら大変だ!イメピラ 心に魔法をかけて身体コントロールする頭にティアラをつけてドレスにハイヒール身体引き上げ心気高く一段一段降りて行く 降りきったら 魔法のとけたオバサンにもどるイメピラ

  14. 心と体 - 徳島視整体研究所

    心と体

    今朝、車のラジオを聞いていると演出家・劇作家の別役慎司(べっちゃく・しんじ)さんという人がゲストで出られて話をされていたのですが話の中で役者さんが演技がうまくなるには表面だけではなく心もそれに合わせないといけないといった内容を話していました。(車で流し聴きなのでニュアンスがちょっと違うかもしれませんけど)それに関連して体と心がつながっている ことも話しをしていて心が緊張していれば体も緊張して...

  15. 小中学生の視力最悪とのニュースから - 徳島視整体研究所

    小中学生の視力最悪とのニュースから

    今朝のニュースで知って確認。「小中学生の視力最悪=スマホなど要因-学校保健統計」裸眼視力が1.0未満の小中学生の割合が過去最高になったことが22日、文部科学省の2017年度学校保健統計調査(速報値)で分かった。文科省は「スマートフォンの画面を近くで見るなど、生活習慣の影響が考えられる」としている。  今年4~6月、全国の幼稚園児と小中高校生(5~17歳)が受けた健康診断の結果から、全体の24...

  16. 眼を酷使していませんか。 - 徳島視整体研究所

    眼を酷使していませんか。

    先日の眼鏡を作っていただいたお客さまのことでも そう思ったんですが眼を酷使してムリして負担をかけた状態が多いと感じます。その辺は、ニュースでも新聞でもネット情報でもいろいろといわれていることですが改めて感じました。やっぱりスマホの影響が大きいのでしょうか? 特に30代後半から40代にかけて まだ「見える目」なので見えることだけに気がいってしまい自分の眼を非常に負担をかけていることに気がついて...

  17. 中高年の介護スタッフが気を付けたいこと - 高齢者サポートの厳しさ

    中高年の介護スタッフが気を付けたいこと

    これまでずっと少子高齢化の問題があげられていて、しかしながら有効な解決の手段がなく後手に回っているのが現状となっています。それでも老人が増えれば、比例して介護をする人が必要となります。高齢化の波が押し寄せてきている今、介護士の需要がさらに高まってきています。ただ老人の介護というのは甘いものではなく、基本的には肉体労働であり、しかも相手が人間であるからこそ精神的にも大変になってくるものです。そ...

  18. 下半身をシェイプアップ - るるるのふね

    下半身をシェイプアップ

    下半身をシェイプアップ日本語の漢字は中国から来た漢字に生活の感じをあてはめたものである そして踏む(ふむ)フはお腹からの息の強さを表しているのでは?イメピラ フム!と吐きながら踏む鼻息の音が自分だけにわかる程度のフム!普段よりしっかり鼻から強めの息を出しましょう大切なのは息のフム!と踏むタイミングを合わせること坂道を登る時、階段をあがる時にこれを試してみてくださいお腹に力が入り下半身の筋肉が...

  19. じんわり気持ち良く、温かくなる方法。~心も身体も♡~ - スピリチュアルカウンセリング &  ヒーリング 《”こころ”が輝くまで》

    じんわり気持ち良く、温かくなる方法。~心も身体も♡~

    毎日寒いですねぇ。こんなときは、心も身体もあったかく過ごしたいものです。^^心をあったかくするには、“良い想い”を心に置いておく。良い想いってどんなものかと言いますと、例えば、誰かの良いところを見て、その人を褒めてみる。実際に褒めなくてもいいんです。“いいねー。(ニヤニヤ)”そんな感じで想うんです。私もよくやるんです。例えば、可愛らしいお嬢さんを見かけたとき、今の若いお嬢さんたち、とっても可...

  20. やる気スイッチ - るるるのふね

    やる気スイッチ

    やる気スイッチソーレ! ヨイショ! ポイ! トントン! ハ〜イ!二人以上の息を合わせる時はまずかけ声をかけるとうまくいくぜひ一人の時も、動作に合わせて声を発してみてください筋肉の反射に感情が乗りやすくなって身体の芯から力が発揮できるのです猫だって高いところに登る時ニャ!と短く鳴いてますよイメピラ 効果音を発する遊びかけ声の域を超えてこんな遊びをしてみてはどう?動作にいちいち効果音をつけるコッ...

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