運動のタグまとめ

運動」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログには運動に関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「運動」タグの記事(15)

  1. 凧あげ - ~ワンパク六歳児子育て中~

    凧あげ

    公園遊びに バトミントンとタコを持って行った。久しぶりにK太とバトミントンをした。まあ、できないだろうと思っていたらびっくりするくらいうまかった・・・きっちり打ち返してきた。運動のセンスはいいと思っていたけどこういう道具を使うスポーツもコツを覚えたらドンドンできるんだ~ 負けそう・・・と思った。そして 数分で息が上がった。ポカポカ暖かくなるのを通り越して ヘロヘロになった。凧あげをした。K太...

  2. この調子! - 自分流 Happy Life

    この調子!

    サーキットトレーニング頑張ってますよー(*^^)vやっぱり手軽に運動できるのはいいですね♪19時まで仕事をして19時23分にジムに到着。血圧測定 ⇒ ストレッチ ⇒ 運動 ⇒ ストレッチ ⇒ 終了 閉店時間が20時なのでしっかり20時に『お疲れさまでした!』と声をかけ退室しました(^^)やっぱり手軽でいいわ~今日は、ハロウィンバージョンのミスドを食べたので消費しないと・・今日も6000歩以上...

  3. 運動をせずにダイエットできる? - 痩せたい女のブログ

    運動をせずにダイエットできる?

    辛い運動をせずにダイエットをしたいと考えている人はどうすればいいでしょうか。 私も色々な運動をして、苦しい思いをしながら、ダイエットに励んでいた時期がありました。はっきりいうと、運動なんて無理にしなくても痩せることは可能です。でも、した方が、脳の健康・活性化にも良いですし、早く痩せます。 運動をして脂肪を100g消費するには、水泳をしっかりして1時間かかります。縄跳びにすると2時間もかかって...

  4. eCoast360 5K Run - B E N ロ グ

    eCoast360 5K Run

    HAFA ADAI !!日本は食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋ですね。グアムは相変わらず常夏ですが、早朝からのスポーツでかく汗はかなり気持ちがいいです。この土曜日に行われた5Kに参加し、めちゃくちゃすごい汗をかいて来ました。まっ暗いうちからたくさんの参加者が集まっています。スタートは朝6時。そろそろ時間です。スタート地点に向かってます。ゴールする頃には朝日ものぼり今回参加したのは、coast...

  5. 頑張るぞー - 自分流 Happy Life

    頑張るぞー

    スポーツクラブの会員になっています。でもここ数年、殆ど足を運んでいません(/o\)昔はスポーツクラブに通うのが楽しくてダンスや水泳のレッスンに、週に何回も通っていました。特に水泳やウォーターエクササイズが楽しくて仲間もでき、「飲み会」もしばしば開催され楽しい時間を過ごしていました。でもー仕事がだんだん忙しくなり、1回行かなくなるとなまけ癖がつきそれからはズルズル、ズルズル・・じゃー、辞めれば...

  6. 義務感より「楽しそう!」が体を動かす  - 旅するイラストレーター こまつきょうこの日常図鑑

    義務感より「楽しそう!」が体を動かす 

    「やらなきゃ」と義務感より「楽しそう」と感じたら体は自然と動き出す。あるプレゼンで、簡単な運動の講座について紹介する内容があった。そのスライドにあった写真から目が離せなかった。発表された方ご本人の、自然な笑顔。本当に心から「楽しい!」って思うのが伝わった。次の瞬間、前に通ってたジムへまた行こうと即決。行かなきゃなー、行った方が体にいいんだよなーでも、体が鈍ってるしー行って帰ってくると結構時間...

  7. 身体によい歩数 - today's note

    身体によい歩数

    私のスマートフォンによると、今朝の散歩は6304歩。エクササイズ量3.0Ex・ 消費カロリー166.9kcal・ 脂肪燃焼23.8g とのこと。すぐわかるので、便利になりましたね。先日TVで、「一日7000歩くらいが丁度よい運動量」とのお話でしたので、朝5000歩くらい散歩すると、後は気にしなくても7000歩になるのでは・・と思って続けています。 今日は木曜日。木に関係するお掃除、家具のお手...

  8. 家事ノート - today's note

    家事ノート

    今朝の湖。急に秋ですね。散歩コースを今日は変えてみました。7782歩になりました。朝から、沢山歩くことになってしまいました。空気が気持ちよかったので、ちょっと、コースを変えてみたくなったのです。傘を持って出かけましたが使わずにすみました。朝食後、今日は水曜日ということで、水回り(洗面所、お風呂、トイレ)のお掃除をしました。ところが、お掃除といっても、ポイントを狭くすると、しばらくお掃除してい...

  9. ヨガのその後…。 - ささやかな刺繍生活

    ヨガのその後…。

    夏休み前に、健康のために「おうちヨガ」を続ける事を宣言していた私でしたが、夏休みの間は、早朝のラジオ体操に参加していたので、それを替わりとしていました。学校が始まったのですが、なかなかやる気にならず、でも呼吸法と瞑想だけは何とか続けております。朝6時前から40分間位やるのですが、これだけでも、朝の目覚めがよいというか朝でも体をスムーズに動かせる気がします。夏の間はクーラーのない室内がとにかく...

  10. 九月です♪ - 趣味の部屋0074

    九月です♪

    さわやかな 秋。9月になりました。お出かけするにも食事をするにも運動するにもいい季節ですね。夏疲れの体 養生しましょうね。

  11. 百日草の花束・ヨガ - today's note

    百日草の花束・ヨガ

    今日のお花。ヨガの帰りにお花あるかな・・と農協に寄ってみました。元気な色合いの百日草を中心の花束が¥140ありがとう!!どんな人が出店しているのでしょう。今日も楽しみました。。ヨガは体のバランスを整えてくれるように思います。私は右と左が微妙に違っているようで、はじめは左右の突っ張り具合が違います。それでも、ジトーーーと筋を伸ばしていると、バラバラだった左右が整って同じような感じになってきます...

  12. 慢跑記事  1 - 自然就好~~花漾蓮華

    慢跑記事 1

    自上週五(2017.8.27)決定報名迷你馬(5K)後翌日起每晚都到田徑大操場練跑第1天跑走3公里,沒想像中的喘然後每天加跑一些些,到第6天就可跑走5公里身體雖會累了點,但大汗淋漓後還蠻舒暢的今晚,有對小姊弟跑在身邊跑在前面的姊姊約6、7歲,弟弟4、5歲剛跑沒多久,跟在後面的弟弟就跌倒了姊姊停下說"沒關係,爬起來再跑"弟弟則一再辯稱"我不是跌倒,只是滑了一下"姊姊等弟弟跑到身邊時溫柔地說"你...

  13. 高齢者に必要な運動量 - おひとりさま 徒然なる老後

    高齢者に必要な運動量

    30分の歩行か家事、15分のゴルフ打ちっ放し、10分のラジオ体操、これ位でよいらしい。これも億劫になるから不健康になるのか~。

  14. トランポランド - ~ワンパク五歳児子育て中~

    トランポランド

    先週はお盆と言うのに 雨、雨、雨の毎日。映画に行ったくらいで体を動かして思いっきり遊ぶことができませんでした。ということで、運動量はんぱないトランポランドへ行ってきました!本日も予想通りの激混み。受付、11時半に済ませて、14時から飛べるというので 時間タップリ。待合室にある トレーニング用トランポリンでまずは20分飛んだ。そして、ランチを食べに外へ出て1時半に再び戻り 14時ようやく中に入...

  15. ラジオ体操 in 北海道神宮 - ささやかな刺繍生活

    ラジオ体操 in 北海道神宮

    夏休みに入りました。神宮でのラジオ体操も、私にとっては今年で3年目です。朝、6時前に家を出るのですが、寝起きがよくない自分でも、だいぶ慣れてきました。今は、息子に付き合うと言うよりも、自分の健康の為に、参加しています。札幌の朝はとても涼しく、木々に囲まれた美しい境内を見ながらの体操は、最高です。朝の空気は美味しいし。体操の後は、子供は小さな玩具をもらえます。しかも、毎日。よい環境に感謝しつつ...

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