閾値走のタグまとめ

閾値走」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログには閾値走に関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「閾値走」タグの記事(5)

  1. 閾値走の神髄 - 函館マラソンを走る 

    閾値走の神髄

    『用件を聞こうか』私の中にいるゴルゴ13がスタート地点に向かうジョッグのさなかに聞いてくる。用件は「閾値走(5k)をどうすれば走りきれるか」デューク東郷(ゴルゴ13)は葉巻の紫煙をくゆらせながら『10%の才能と、20%の努力と、そして30%の臆病さ残る40%は運だろうな・・・』と答える。今日の風は追い風となる。40%の運はきっと私に味方してくれる。前回の閾値走(LT走)は4k。しかし今回は5...

  2. 幸せな時 - 函館マラソンを走る 

    幸せな時

    大荒れの天気に身体がついていかないような日が続いていたが、ようやく穏やかな朝を迎えた。16日(火曜日)は猛吹雪で小中学校は休み。高校生の長男まで、送っていけというので学校まで車で送る。学校へ行くまでの間カーラジオから流れる曲にも耳を傾けずスマホを操る長男。その長男のスマホを操る手が止まった。私も運転しながら笑ってしまう。「この曲おもろない?」「おもろい。」DJが「聞いていただきましたのはスイ...

  3. デジタル時代にアナログな走りを - 函館マラソンを走る 

    デジタル時代にアナログな走りを

    19日の3k閾値走の後、また少し大腿部(左の太ももの前)が痛くなった。でも、ジョグはできそうな感じなので20、21、22日はジョッグを継続。ジョッグを継続するということを大事にしている。計画通りいかなくても目覚まし通りにハードワークをこなせなくてもスヌーズが繰り返されようともとりあえずジョッグをしていれば気持ちは収まる。レースにおいても、これはいけるなあという時はジョッグが違和感なく走れてい...

  4. 閾値の崖 - 函館マラソンを走る 

    閾値の崖

    家から3kウォーミングアップジョッグ。湯の川温泉街の街灯の下からスタート。メニューは3kを閾値付近で走り切る。見上げると、舞い落ちる雪を街灯が淡く照らしている。走り出した途端、街灯の周りに漂っていた雪は命を宿したかの如く、顔をめがけて向ってくる。こんちくしょうう。閾値(しきいち)のラインを上げれば、それだけ疲労物質がたまるまでの時間やスピードが先延ばしにでき、より長い時間、速いスピードで走れ...

  5. 閾値走トレーニング - 函館マラソンを走る 

    閾値走トレーニング

    このところ鳴り続けるスヌーズに億劫な気持ちを抑え込んで19日早朝スピード練習を入れる決意をする。前回やったポイント練習が13日のバイパストンネルでの100m×25本。中3日明けて17日の日曜日は10kのビルドアップジョッグを行い最後はk4分切りまで上げたのでこれも、中程度の負荷はかけられた。ハードワークならぬミドルワーク。私のトレーニングの基本はジョッグだが身体を次のステージに覚醒させる為に...

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