１０２０

10月20日(火)『65.1』今日の水分量2,250ml400+500+400+750+200ｸｴﾝBCAAEAA750２０日…😒イオン５%OFFの日だけど欲しい物ないからするぅ～ーーーーーー😁プリンが美味しかった。明日も、しようかな6:20ほうれん草+菊菜+パセリのナムルにたまご１個無調整豆乳お湯割13:00自家製 温卵黄プリン20:10vi...

１０１９

10月19日(月)『65.1』今日の水分量1,900ml500 400 500 500今週から頑張る💪食事筋トレして汗出して美味しいプロテイン飲んでviva湯５分全身浴して帰って寝るだけ贅沢ですね❤️お皿のチョイス…😒6:25きな粉 無調整豆乳お湯割ほうれん草 菊菜 パセリのナムル蒸しシルクスイート🍠15:07ほうれん草...

平熱が回復しました‼３つのナガラ運動で!?

【目次】 ＊低体温の怖さについて！＊ 体温について！＊ 適正な平熱について！＊ ナガラ運動の成果について！・ ３つの運動は・ 運動の回数や運動の時間は・ 運動の回数や運動の時間はエアコンなどによる寝冷えや冷たい物などを食べ過ぎて、体調に違和感をかんじたことはありませんか。また、夏でも手足の先が、冷たく感じることはありませんか。 低体温の怖さについて！三重テレビ系列では、６月２４日水曜日...

１０１８

10月18日(日)『64.8』今日の水分量1,700ml100+500+200+300+600食べたい欲求無いもんだからさつまいも…分割で食す。今度、『パンケーキﾌﾟﾛﾃｲﾝ』っていうのを購入する。プロテイン入りなら食べれそうな感じ。珍しくアイスクリームに目が行く。夜だけどエヘヘ(￣∇￣*)ゞ抹茶シェイク姪と一緒に喫茶店に。姪は、フレンチフランスパンを…美味しい時は、無口なんです。彼女( *...

カナディアンファーム「ハセヤン」の田圃

長野県原村でレストラン、民泊をしているハセヤンこと、長谷川豊氏はセルフビルダーとしてつとに名高い。カナダやアメリカで大工修行、料理も北米、南米と渡り歩いた西洋料理。こだわりの一つ、レストランに使う米も野菜も自家製の無農薬。久方ぶりに田んぼを尋ねると、野菜直売場に大きな屋根がかかり出した....やってました、ハセヤン。垂木の上の屋根下地にお得意のコケラを葺いてます田圃は三色、手前が餅米だそうだ...

店長の日記〜わんちゃん用ケーキ〜

Halloweenも終わってないのにXmas cakeです❣️受注生産なので完全予約商品になります🐾賞味期限…冷蔵３ヶ月ご予約締切…11月30日お誕生日ケーキとしても🎂ディッシュゼリー 190g ¥800・・・原材料・・・有機野菜、焙煎白米、合鴨ささみ肉オゴノリ、テングサ天然サーモンスープ 180g ¥550・・・原材料・・・天然サーモンスープ...

１０１６

10月16日(金)『65.2』今日の水分量1,300ml500+600+200摂取カロリーがヤバい❗ヤバいけど満腹中枢が麻痺ってるから食べ物与えていても手が出ない…😒ひもじいってことも空いた感もない医療用の美味しくない栄養補助食品口にするならまだ全然美味しいプロテインをアミノスコア１００ないい物を摂取したい。6:05ﾌｧｲﾅﾙｸﾞﾘｰﾝ+きな粉+無調整豆乳お湯割マロン...

１０１５

10月15日(木)『65.5』今日の水分量2,000ml150+300+300+750+500ｸｴﾝBCAAEAA 750固形物のありがたさわかってるけど今の私には…😒これが頑張ってる。マロンゴールド、美味しいかった。でも、適量。今までっていう概念は捨てる。これからって考えるようにオートミールも、取っていけるように。今は、買い込んだ『さつまいも』堪能してから&am...

岡山にいます

おはようございます。岡山で迎える朝です。昨日は、こちらに到着してから休むまもなく、荷物の整理➡️買い出し➡️病院➡️家の掃除➡️電気やさんと打ち合わせ➡️ラックの組み立て。あっという間に夜でした。今日も９時から電気工事。そしてテレビもやってくる。荷物の片付けをしながら、水回りの掃除をしましょう🎵にほんブログ村↑応援“クリック”お願いします♪

１０１４

10月14日(水)『65.9』今日の水分量1,750ml200+500+750+300EAA750頭痛…😒断食してないけど好転反応だろうなぁ、っていうことは、ブドウ糖摂取じゃなくて食べ物摂取しなきゃな明日、マロンゴールド頂くの😊液体食事で頭痛発生って初めて。こんな私でもちょっと危機感😱5:50ﾌｧｲﾅﾙｸﾞﾘｰﾝ(水)6...

１０１３

10月13日(火)『66.8』今日の水分量1,950ml200+1000+750EAA 1000ｸｴﾝBCAA+EAA750プロテインの水分は、水分量に含みません。お湯割の豆乳が低体温の身体を温める😃五臓六腑にしみわたる❗今日は午前午後共に忙しかった。カロリー摂取よりとりあえず寝よう❗寝たい❗❗️でした。この摂取で私は、満足している。病んでるのかな⁉️早寝だ。5:...

越谷で書類不足と、市役所前こむぎの中華そば

無事に終わったかと思っていた古物商申請。さすが一発だぜ！と思いきや、書類不足で呼び出しｗこっちもそうだが、チェックした警察もな...おかげで念願のコレが食えた^^越谷市役所前こむぎ醤油味玉中華そば780円わりと、濃い。かな～り油ギッシュ。自家製の、野菜だかフルーツだかのお酢を勧められた。これでサッパリ感。麺が売りだそうだが、まあまあ。チャーシューは炙った感じで旨い。けど、薄っぺらいｗ噂のこむ...

１０１２

10月12日(月)『68.0』断食今日の水分量２６００ml６００+６００+５００+６００+３００最近のペットボトル特に自社販売(コンビニ)のん、６００mlが多い。頭痛発生たんぱく質少なめのカロリーも少ないプロテイン飲む。明日は、豆乳から始める。20:00vivaソイバナナプロテイン(水)覚書『水250で氷２ｸﾗｯｼｭ』

１０１１

10月11日(日)『67.8』今日の水分量2,100ml1000+500+300+300EAA500MCTオイル、今日１日摂取やめました。お腹張ってる感が減りました。腸内環境ヤられまくっていた感じ。明日筋トレしないので１日断食する。プロテインも、コーヒーも控えて私にとって、断食ってハードル高くないんです。いまだに空腹感ないので、食事摂取の方が、悩む。だから明日は、楽チンな断食します。体内のM...

ブドウ

ブドウの季節も終わりになるなということで、家内が取り寄せました。長野パープル・シャインマスカット・ピオーネの3種類。美味しゅうございました。手前から、長野パープル・シャインマスカット・ピオーネ。G7X MK2

１０１０

10月10日(土)『67.7』MCTオイル今日の水分量2,900ml200 200 300 750 200 750 500EAA750 750７時間寝て仕事してすぐにvivaで滝汗３０分の腹筋重視のスタジオ食事より寝る寝る優先。今日のパーソナルで魚を頑張ってみると宣言。『ほっけの塩焼き』買ってきた。MCTオイル(ケトジェニック)女神トレ－ナ－さんは、推奨じゃないもん。野菜とお魚でも、たまごと...

１００９

10月9日(金)『67.4』MCTオイル今日の水分量1,950ml250+150+250+500+600+200EAA+HMB250めっちゃ珍しくお顔に『にきび』(若者ぶる😅)２つ即潰す❗プチっと。芯も出す❗むにっ❗と荒療治終了。ケトジェニック、９/24夜開始したから１ヶ月やってみる。10/24昼までちょびっと辛いのは、脂質がしんどい。楽チンは、炭水化物少なくていい。...

オンライン予約で悪質な商売をする業者たち

悪質ですね