食物繊維のタグまとめ

食物繊維」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログには食物繊維に関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「食物繊維」タグの記事(5)

  1. ダイエットランチ - 料理研究家ブログ行長万里  日本全国 美味しい話

    ダイエットランチ

    今日のダイエットランチです。このボリュームでご飯は1膳弱。きのこや、白菜、ねぎ、大根等が沢山、鹿児島のグリーンピースも入れてみました。ご飯は残っていた白米少しと、雑穀米、味噌と豆板醤で味付けです。満腹感もあって、繊維も沢山。美味しいランチでした。にほんブログ村人気ブログランキング

  2. もち麦 - タイ式マッサージ サイチャイ

    もち麦

    こんにちは!サイチャイ濱塚です 昨年流行っていた、もち麦をご存知でしょうか。当時は高くて品薄になっていましたが、最近は比較的安価で手に入りやすくなりました!(^^)!絶賛ダイエット中なので、またもち麦ダイエットをしようと購入してみましたー もち麦の何がすごいのかと言いますと。。。食物繊維が、白米の約20倍!!!便秘になりがちな女性にとっては、嬉しいですよね 他にも、β-グルカンという成分が糖...

  3. 軽量ジューサーでスムージー - ヨガと官足法で素敵生活

    軽量ジューサーでスムージー

    毎朝、スムージーを摂っていますが、ここに来てミキサーの容器を持つ方の腰の調子がイマイチです。考えてみたら耐熱ガラス製で1.3キロあり中身の重さを入れたらもっと重くなります。それを2,3年間も体を斜めに倒して片手で持ち上げていました。歪むに決まっているのに、気付きませんでした。そこで軽量のミキサーを買ってきました。大抵ネットで買い物をするのですが、今度ばかりは、実際に手に取って、サイズや重さを...

  4. 大腸がんを遠ざけるには・・・。 - ”はるもにあ” 醸す生活、葛力と日々考えていることを綴ります。

    大腸がんを遠ざけるには・・・。

    NHK”きょうの健康”で大腸がんの特集をしていました。大腸がんを遠ざけるのが、確実といえるものが、★食物繊維を摂ること★ニンニクを食べること★お肉を食べすぎないことでした。食物繊維は、当然のことと受け止めました。腸内細菌にとって、食物繊維はなくてはならない存在だからです。食物繊維は消化されずに、小腸を通って大腸まで達する食品成分です炭水化物、たんぱく質、脂質などは、消化管の中で消化酵素によっ...

  5. 腸内エコシステムが重要なのだそうです。 - ”はるもにあ” 醸す生活、葛力と日々考えていることを綴ります。

    腸内エコシステムが重要なのだそうです。

    人間の腸には100兆個、1000種類ほどの腸内細菌が住んでいるそうです。この腸内細菌の集合体を「腸内フローラ」と呼んでいます。ビフィズス菌などの腸内細菌が、糞便1gあたり約1,000億個も生息しています。ストレスや過労、口にする食べ物の内容、投薬治療などの様々な理由から、腸内フローラのバランスは崩れてしまいます。腸内フローラは複雑な腸内の微生物の生態系により形成されている。これを腸内エコシス...

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