定期検診

パッとしない天気が続いています。寒いです。昨日は自転車で約10分の所にある総合病院へ予約は10時からだけど、採血が毎度毎度あるので一時間早めに家を出る。今回は、内科（糖尿）、循環器（高血圧と不整脈）以外に眼科も予約に、、、採血結果が出るのが一時間はかかるので先に眼科へ、しかしーーーー待ち時間が長い、2回程看護師？が行う検査検査…本医師に辿り着くには長い道のり^^:待つ間、お昼頃内科と循環器へ...

4日連続散歩･･･より快適に暮らせるように♪

今の私の身体には散歩が必要！高血圧、低血糖のような症状(糖尿病ではないようです)、冷えの改善にもつながり･･･今の私にはうってつけのアイテム！動けない→動かない→筋力の衰え･･･の悪循環を断ちたい！◇ ◇ ◇必要と分かっていながら、暑いの寒いの空気が悪いのとサボリ続けていたので、何はさておき歩こう！とたった4日ですが連続散歩達成！無理は禁物。時間や距離や速さにこだわらず、とにかく5分でもOK...

体重減っても良いか！

子どもの頃から少食で、食べるのも遅かった私。食べないと大きくなれないよ！と言われて育ちました。食べないと病気になる！食べないと元気になれないよ！大人になってからは、スマートでも～痩せっぽちではなくなって、体重55kgBMIも20程度で程よい体重だったのに。47才で突然二次性高血圧症になり、何をしても血圧が上がるので極端に動けない日々となり、50才でCSの発症してからは、身体に合わない食べられ...

血圧高め･･･今日は休もう！

引っ越しの仕上げで頭がいっぱいの私。エアコンの取り外しも、遠くから電気屋さんに来てもらって無事終了。今日は、障子も雨戸も全開！盛大に換気して、一気に掃除しようと思ったけれど、昨日は歯医者で曝露した身体･･･換気のつもりが、冷えを呼び込んだようで、血圧も170～180と高めで頭痛。換気もそこそこに雨戸も閉め、電気ストーブ2台で寝室を暖めて休むことに！もう、休憩しても良いよね！引っ越しの目処もつ...

血圧が180･･･原因は寒暖差かな？

今朝5:08に血圧を計ったら(181-109)えらい高いやんか！何ヵ月も行方不明だった血圧計が見付かったから計ってみただけで、全く自覚症状が無かったから～ちょっとビックリ！部屋が寒かったけど、さほど寒いと思わない。でも、血圧が高かったから、ササッと着替えてエアコンも付けて部屋を暖めてみました。5:08 (181-109) 起きた時5:13 (175-105) 着替えた後5:40 (15...