魚弁当のタグまとめ

魚弁当」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログには魚弁当に関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「魚弁当」タグの記事(140)

  1. 5/22鮭弁当 - ひとりぼっちランチ

    5/22鮭弁当

    ・鮭・玉子焼き・ほうれん草胡麻和え・ミニトマトの塩レモンバジル和え・もやしと豆苗のナムル風・キュウリの浅漬けさてさてさてさて!昨日は午後休暇をいただいて、キャットステップの設置工事でした!!もうねー大勝利宣言!!全貌や詳細はまた別途アップしますが、一番気に入ったのはコレ☆壁に一か所穴を開けたのです。こんなもうたまらん!!ニヤニヤが止まりません。ハッピー☆今日も見に来てくださって、ありがとうご...

  2. 5/15鯖の水煮缶弁当 - ひとりぼっちランチ

    5/15鯖の水煮缶弁当

    ・鯖の水煮缶・玉子焼き・茄子とピーマンの味噌炒め・ズッキーニソテー・ミニトマトの塩レモンバジル和え今日は完全なる手抜き^^昨日と同じ副菜に、缶詰!鯖缶は週に2缶は食べたいもんねーお弁当にも入れちゃうもんねーオメガ3摂取に有効な鯖缶ですが、食べる時の最大の難関は、缶を開ける瞬間。パキャっと音がした瞬間にキッチンに走ってやってきて足元から離れない。猫あるある。うちは缶入りのフードはあげてないんだ...

  3. 5/14鮭と紫蘇のおにぎり弁当 - ひとりぼっちランチ

    5/14鮭と紫蘇のおにぎり弁当

    ・おにぎり(鮭・紫蘇・ごま)・玉子焼き・茄子とピーマンの味噌炒め・ズッキーニソテー・ミニトマトの塩レモンバジル和えあー週末はあっという間に終わりますねぇ。今日は30度近くまであがるって!?おとといはフリース引っ張り出して着てたのに。瓶詰の鮭そぼろをいただいたので、おにぎりに。おにぎりのために久々に白米を炊きましたー紫蘇入れすぎですね(笑)野菜が安くなって嬉しい♪キャベツもレタスも100円以下...

  4. 5/7イワシの紫蘇巻き弁当 - ひとりぼっちランチ

    5/7イワシの紫蘇巻き弁当

    ・イワシの紫蘇巻き・ゆで玉子・もやしと豆苗のナムル風・ミニトマトの塩レモンバジル和え・キュウリのピリ辛醤油漬け連休終わっちゃいましたねー後半の四日間は超ぐだぐだダメ人間化しておりました^^まぁそんなもんだ。今日から心を入れ替えてがんばるぞ(口だけ)そうそう、はなちゃんのキャッステップ設置の件、21日(月)に決まりました!壁をぶち抜いてガツンとリフォームしようかとも思ったんだけどやっぱりそうな...

  5. 5/2海苔鮭弁当 - ひとりぼっちランチ

    5/2海苔鮭弁当

    ・鮭・ゆで玉子・キュウリの生姜漬け・大根煮・アスパラソテー鮭だけ焼いて、後は昨日の残りを詰めただけ。でもちゃんと海苔はガスコンロの火で炙ったし、鮭は皮だけバーナーで炙りました^^今日働いたら、また4連休か~ムフフ。何しようかな♪とりま運動だよな~GW前半、久々にちょっと負荷をかけたらもー筋肉痛がひどいのなんのって・・・肩も良くなったし、筋トレ再開しようかな。さてはなちゃん。こうしてみると、や...

  6. 4/25鮭弁当 - ひとりぼっちランチ

    4/25鮭弁当

    ・鮭・レンチンぐちゃぐちゃ玉子・春菊と人参の胡麻味噌和え・きんぴらごぼう・こんにゃくのおかか煮いやーすごい雨!徒歩通勤なので、レインコートと野鳥の会ブーツに身を包みバッグは大きいエコバッグにすっぽり入れて出勤したけどもー前髪チリチリだし参りますなぁ。週末、また前髪だけおうちでストパーかけよう。むしろ会社にドライヤー置きたい。。。お手伝い先の用事で銀行行かなきゃなんだけど午後から止んでくれるか...

  7. 4/18塩サバ弁当 - ひとりぼっちランチ

    4/18塩サバ弁当

    ・塩サバ・ゆで玉子・スナップエンドウ・人参のレモンマヨサラダ・キュウリのピリ辛醤油漬け今日も常備菜+魚焼いただけ弁当。さむいっオフィスの暖房を入れたいレベル・・・ま、人が活動するうちに室温も上がるからいいか。(といいつつ、椅子に敷くホットマットはつけてる)さてはなちゃん。はなちゃんは使ってくれてるけどやっぱりいまいちこのキャットタワー、気に入らないのでオーダーすることにしました!今週末、業者...

  8. 4/17鮭弁当 - ひとりぼっちランチ

    4/17鮭弁当

    ・鮭・ゆで玉子・人参レモンマヨサラダ・スナップエンドウ・キュウリのピリ辛醤油漬け毎朝書き出してみると、私の料理ってほんと、切って漬けただけ、とか茹でただけ、とか簡単すぎる(;^_^A 計量は目分量だし・・・ほんとテキトー。一人暮らしで自分の分だけしか作らないとどんどん気を遣わない、楽なものに流れますなぁ~介護が始まったばかりのころは実家ですっごい料理しまくってたけど・・・作り置きしても、どう...

  9. 4/9鯖チリビーンズ丼弁当 - ひとりぼっちランチ

    4/9鯖チリビーンズ丼弁当

    ・鯖チリビーンズ丼冷凍ストックしてあった鯖チリビーンズと冷凍ストックしてあった玄米と冷凍温野菜ミックスと、ゆで玉子(これだけは昨日ゆでた)あー疲れが抜けん!日曜一日だけでは休んだ気がしないヨー代休をもらってもしかたないので(どうせ毎年有休を捨ててる)時間外勤務として残業代をもらいます!裁量労働ではなく、指示された休日出勤だもんね。土曜日は法定休日じゃないから、1.35倍じゃなく1.25倍だけ...

  10. 4/3鮭弁当 - ひとりぼっちランチ

    4/3鮭弁当

    ・鮭・ブロッコリー入り玉子焼き・セロリの塩炒め・ブロッコリーのおかかマヨ和え手抜きとかワンパターンというわけではなくもないこともないかもしれない?鮭弁当。鮭はほら、抗酸化のアスタキサンチン!オメガ3!食べないと!!アンチエイジングといえば、ブロッコリーにはスルフォラファンという脳の認知機能を改善する物質が含まれていますが、細かくカットして30分ほど置くと、この物質が増えるんですと。それを知っ...

  11. 3/27鮭弁当 - ひとりぼっちランチ

    3/27鮭弁当

    ・鮭・玉子焼き・もやしと豆苗のナムル・いんげん胡麻和え・ミニトマトの塩レモンバジル和え昨日もお手伝い先へ行ったのですが、道中、桜が!もう!満開で綺麗でした~港区は散歩してて楽しいねーお屋敷町だった名残りで、道が不規則だったり大木が残ってたり。大きなビルのそばにも小さい公園やお寺があったり。うちの近所はそっけない街並みなんだよねーま、道が平坦で虫が少なくていい、と思うようにはしてますが。それに...

  12. 3/26メカジキの生姜味噌漬け弁当 - ひとりぼっちランチ

    3/26メカジキの生姜味噌漬け弁当

    ・メカジキの生姜味噌漬け・玉子焼き・人参・カリフラワーの粒マスタード和え・いんげん胡麻和え味噌・生姜・砂糖のタレに漬けて低温調理して冷凍してあったメカジキを解凍してバーナーで炙っただけ。人参・カリフラワー・いんげんは冷凍食品です。いやー週末はフィギュアスケート世界選手権の余韻に浸りまくりでした。我らのばっちょが!なんと!んななんと!!銀メダル!!わーん嬉しいよーショートで転倒して、あーもう見...

  13. 3/15鯖の味噌煮弁当 - ひとりぼっちランチ

    3/15鯖の味噌煮弁当

    ・鯖の味噌煮・玉子焼き・菜の花のおひたし・大根と人参とお揚げの煮物鯖は前回作ったときに冷凍しておいたもの、あと、昨日のお稲荷さんの残りに大根と人参を加えて煮たもの。お揚げも冷凍できるってよく言われていますが、私はどうも・・・ニオイがつくっていうかね・・・苦手で、かといって一人でお揚げ3枚は一気に消費できないのでお稲荷さん→煮物にするのが多いです。それにしても、今日もはなはだしく地味なお弁当だ...

  14. 3/13鮭弁当 - ひとりぼっちランチ

    3/13鮭弁当

    ・鮭・玉子焼き・ミニトマトの塩レモンバジル和え・もやしと豆苗のナムル・いんげん胡麻和え昨日の副菜そのままに、冷凍してあった鮭を焼いただけの簡単弁当。私、今、徒歩通勤なのですけど、その短い時間で今朝、anelloのリュックを3人見た。ほんとに流行ってるね~はやりものにうとい私が気が付くということは、そろそろ飽和状態なのだろうか?さてはなちゃん。ヘイ!こっちむいてーあら可愛い♪今日も見に来てくだ...

  15. 3/8メカジキの柚子胡椒焼き弁当 - ひとりぼっちランチ

    3/8メカジキの柚子胡椒焼き弁当

    ・メカジキの柚子胡椒焼き・玉子焼き・ほうれん草と人参の白和え・こんにゃくのおかか煮・菜の花の辛し和え・人参サラダメカジキに柚子胡椒とマヨを混ぜたソースを塗ってから低温真空調理(55度30分)して、表面をバーナーで炙りました。同じ弁当箱を続けて使わないようにしているのに、昨日休んだら忘れちゃって、前の記事とそっくりなお弁当になってしまった(笑)いやー昨日は疲れた。10時に病院ついて受付通して、...

  16. 3/1 鯖チリビーンズ弁当 - ひとりぼっちランチ

    3/1 鯖チリビーンズ弁当

    ・鯖チリビーンズ・温玉・温野菜鯖の水煮缶と、水煮大豆と、トマト缶を鍋にどかどか入れて、シーズニングミックスを混ぜて煮ただけの簡単チリビーンズで丼弁当です。鯖缶はやっぱ優秀だよね。鮮度の面でも完璧。フィッシュオイルとかオメガ3とかDHAとかのサプリってほとんどのモノは劣化してるんだそうな。サプリより、鯖缶を週に二回程度食べるのがオススメですと。なんか朝、すごいカミナリ鳴ってたましたね~春の嵐か...

  17. 2/28 ホタテの甘辛煮弁当 - ひとりぼっちランチ

    2/28 ホタテの甘辛煮弁当

    ・帆立の甘辛煮・海苔玉子ロール・菜の花のおひたし・人参サラダ・インゲンの胡麻マヨ和え値引きされてた帆立を甘辛生姜味で煮ました。今日は普通にフライパンで。月末かー。まだ振込は私の担当なので、今日もバタバタだ。銀行印とネットバンクってどの時点で新しいスタッフに渡すもの?さてはなちゃんぶれてる…ぶれてます…ぶれぶれさ、銀行今日は一回で終わるかな。一応時間潰しの本もってこ。今日も見に来てくださって、...

  18. 2/26鯖の味噌煮弁当 - ひとりぼっちランチ

    2/26鯖の味噌煮弁当

    ・鯖の味噌煮・玉子焼き・菜の花のおひたし・人参サラダ・マッシュルームとドライトマトのぺペロン今日の鯖は!一味違うぜ!!そう!これもまた真空低温調理で作りましたー♪55度30分です。感動的にしっとり。鯖味噌って私は今までフライパンでちゃちゃっと煮ていたんだけど、身がぱさっとするし、あまり味が染みてなかった。短時間で加熱しすぎだったの。そういうものだと思って食べてたけどさ。肉より煮魚のほうが、真...

  19. 2/20たらの西京漬け弁当 - ひとりぼっちランチ

    2/20たらの西京漬け弁当

    ・たらの西京漬け・ゆで玉子・ミニトマトの塩バジル和え・かぼちゃ煮・いんげん胡麻和え・しめじの豆板醤炒め今日はお魚弁当。いやー先週末から痛いなと思っていたのだけど右肩の石灰沈着性腱板炎、またぶりかえしてしまいました。腕上がらず、じっとしているだけで胸が苦しいほどの痛み。昨日受診したら、異物がなくなったわけではなく、薬で炎症を抑えただけだから、しばらく毎週通ってね、とのこと。そして、またステロイ...

  20. 2/5鮭弁当 - ひとりぼっちランチ

    2/5鮭弁当

    ・鮭・ゆで玉子・もやしと豆苗のナムル・人参のマスタード和え・フジッコのこんぶ煮肩!復活!!しました!!!石灰沈着性腱板炎で先週日曜朝に激痛&腕が胸までしか上がらなくなった件、月曜日と金曜日のステロイド注射で完治。いやーステロイドってすごいね。先週は、手を机に置いて、キーボードまで前に滑らせる、というような動作で「うぐ・・・」とかうめいてたもん。注射翌日の土曜の朝からは、痛みもほとんど消えまし...

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