10kmのタグまとめ

10km」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログには10kmに関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「10km」タグの記事(84)

  1. 砧公園10km - 42.195kmへの道

    砧公園10km

    まだ午前9時半だというのに、気温が14℃!太陽は出ていないのでまだよかったのですが、走り始めてすぐに汗が出始める…砧公園まではアップダウンがあるので、ペースは上がらないのですが、今日はまずまずのペースで走れました。やっぱり上り坂は辛い。もっと体重を軽くしないとダメかなぁ?一昨年は今より2kg位軽かったから、上り坂も楽に走れたのだと思っています。10.06km46'26"4...

  2. 今月はギリギリ目標達成か? - 42.195kmへの道

    今月はギリギリ目標達成か?

    平日はどうもやる気が起きず、朝RUNは激減…休日にそれなりの距離を走って帳尻を合わせる感じです(汗)今月は2~3日少ないとは言え、ギリギリ目標達成とは如何なものか。残り3km。ペースはまずまずですが、回数をこなせてないのでイマイチ消化不良ですね。10.01km46'50"4'41"/km

  3. 砧公園10km - 42.195kmへの道

    砧公園10km

    今日は強風でしたが砧公園まで10kmRUN。アップダウンのあるコースはやっぱり辛いし、スピードは乗らないし悔しい事ばかりですが、最後まで走り切って目標ペースを上回った時の達成感は半端ないですね。快晴で遊びに行きたいところですが、緊急事態宣言中で自粛…早くコロナが収束して気兼ねなく大会や旅行ができるようになるといいですね。10.42km48'14"4'38&quo...

  4. 今日も砧公園 - 42.195kmへの道

    今日も砧公園

    最近は平日走る気が起きず、休日にまとめて走るタイプに変わりつつあります(汗)寒さのせいもありますが、もう少し頑張って平日も走らないといけませんね。でも、今日は休日ということもあって、砧公園まで爆走してきました!久しぶりに10kmを4'31"/kmで走ることができました。明日は軽く走ることにします。10.01km45'14"4'31"/km

  5. 今月の目標突破 - 42.195kmへの道

    今月の目標突破

    久し振りに10km走りました。お昼近かったので気温は丁度いいのですが、北風が冷たい。風に負けず多摩川を走り、ペースもそこそこ、気持ちよく走れました。最後の1kmはしっかり上げて終われるのはいいですね。明日は消化日とは言え、午前中にしっかり走りたいと思います。10.02km46'10"4'36"/km

  6. 2021 First RUN - 42.195kmへの道

    2021 First RUN

    夜が明ける前の午前6時、2021年最初のRUNスタートです。短いお正月休みの3日目、土曜日ということもあり、10kmRUNです。昨日の夜に4分半を楽に走る走り方というYouTubeを見て、真似してみましたが、なかなか上手くいきませんね。前傾姿勢で腕を大きく振って、足を真下に下して…頭では分かっているのですが、実際にやってみると全然できない!タイムはそこそこ良いのですが、ストライドが全然伸びて...

  7. 2020 Last Run - 42.195kmへの道

    2020 Last Run

    2020年も今日で最後です。が、今年は新型コロナウィルス一色で外出もままならず、春先には走ることも憚られるほどの自粛ムードで息の詰まる年になりました。新型コロナウィルス感染拡大が続き、経済も先行き不安ですが、自分にできることを確実に実践し、収束した時には乗り遅れないように準備をしていきたいと思います。また、昨年の大みそかに足を骨折し今年3月いっぱいまで走ることができず、目標走行距離1,500...

  8. 今月の目標達成 - 42.195kmへの道

    今月の目標達成

    昨日挫折した砧公園へリベンジ。太陽が出て少し暑いくらいでした。砧公園を2周して目的を果たし、今月の目標も4日残して達成することが出来ました。あとはどれだけ距離を稼げるか、挑戦です。あと+20kmは行きたいところですが、どうだろう?去年は大晦日に骨折するという大失態を犯したので、今年はそうならないように気をつけないと…(笑)10.04km47'30"4'44&qu...

  9. 結局10km - 42.195kmへの道

    結局10km

    残りの日数と距離を考えてやっぱり10km走っておかないとあとが厳しくなるので…多摩川土手の比較的高低差の少ないコースを選びました。ペガサス37で走った割にはいいペースで走れました♪今年もあと10日ほど、一日一日を大切に過ごしましょう!10.02km47'07"4'42"/km

  10. 2日も空けてしまいました - 42.195kmへの道

    2日も空けてしまいました

    昨日、一昨日と走る気にならず、今日は雨だったけど、頑張って走りました。スピードはあまり出ていないので、比較的楽に走れました。それでも後半は失速してますけどね(汗)この時期の雨は冷たくて手の感覚がなくなって辛いですね。明日は休日出勤、その前に少し走っておかないといけませんね。今月も目標達成に向け頑張ります!10.01km47'51"4'47"/km

  11. 日の出から10km - 42.195kmへの道

    日の出から10km

    今日は日の出とともに10km走ってきました。走り始めは呼吸が苦しくてペースは遅めですが、徐々にペースが上がってきて、最終的には4'30"台まで上がりました。今月は今日でLast Runになると思います。今月は頑張って143km!来月は師走、何かと忙しい季節になりますが、頑張って目標達成が出来るように意識を高く持ちたいと思います。10.01km46'49&quot...

  12. 結局10km - 42.195kmへの道

    結局10km

    今日は砧公園まで行ってきました。最初は公園2周で10km!と思いながら公園に行きましたが、1周目で明日もあるし…なんて悪い考えを起こし1周で引き返します(汗)下り坂が終わり、8km手前まで来ると、ペースが上がっていたことを良い事に、このままあと2km走っちゃえ!と勢いで多摩川方面へ。土手手前で折り返し、自宅まで10kmちょっとを完走しました。最初の1kmを4'55"から平...

  13. クリーン大作戦 - 42.195kmへの道

    クリーン大作戦

    今日は地元の清掃ボランティア。1時間の街頭ごみ拾いです。以前勤務していた事務所周辺をくまなくごみ拾いして、清々しい気分になったところで、多摩川へ出て10kmjog。スピードは上がらないし足は重くなるので、リュックを背負って走るのはあまり好きじゃないのですが、ロングラン気分でたまにはいいかもしれませんね。明日は隣り町のごみ拾い。6km程走って行ってきます♪10.74km54'45&q...

  14. 休日出勤でした - 42.195kmへの道

    休日出勤でした

    昼過ぎまで仕事で拘束され、午後2時30分頃からようやく走り始めることが出来ました。帰り道、風が冷たくて走っていても寒そうだなぁ。。。なんて思っていましたが、いざ走り出してみると結構暑い!2kmもしないうちに汗が流れ始めます。今日は多摩川を上流に向け走りました。走っている大半を多摩川土手にしたため、止まることもなく風もほどほどにあって気持ちよく走れました。タイムはゆっくりでしたが、8km手前か...

  15. まさかの未達成になるところでした。 - 42.195kmへの道

    まさかの未達成になるところでした。

    昨日の夜に仕事上のトラブルがあり、今日突然に仕事となり、朝も走る気も起きず半分未達成でもいいや…と思っていました。昼頃から仕事に行き、進めていくうちに、気持ちが楽になったせいか、帰ってから走る元気が残っていました。時間は午後3時頃、日も高く走るには十分な気候だったので、予定通り10kmにチャレンジ。いつもの10kmコースは避けて、なるべく多摩川を長く走るコースを選んだつもりでしたが、結局8k...

  16. 計画通り10km - 42.195kmへの道

    計画通り10km

    今日は計画通り10km走りましたが、昨日の疲れが足に残っていて、残り3km位からバテバテで、9~10kmは5分超えるペースとなりました。それでも、今日で今月は100kmに到達しました。残り25km、ギリギリですが目標達成出来るように最後のひと頑張りをしたいと思います。10.01km48'09"4'49"/km

  17. やっと90km - 42.195kmへの道

    やっと90km

    今月はペースが遅いです。10月の前半は土日も休みなく仕事をしたので、走る時間があまり取れずに、今日でようやく90kmに到達。のこり1週間で35kmを走れるだろうか…?明日も10km走ればのこり25km。10月31日が土曜日だから予定通り走れれば達成出来そうですが、捕らぬ狸の皮算用にならないように気を引き締めて最後まで走り切ります!10.03km48'08"4'4...

  18. 2日空けてのRUN - 42.195kmへの道

    2日空けてのRUN

    ここ数日は雨続きで走れず。夏場らなシャワーRUNもアリだけど、この時期はパスしたいところ。で、今日は数日振りに晴れ~曇りなので砧公園まで10kmRUNしてきました。世田谷総合運動場では区民スポーツまつりをやっていて、結構な人で賑わっていました。イベント事は賛否両論ありますが、私は屋外でしっかり対策が出来ていればいいのではないか、と思う方です。さて、今日は久しぶりの休みで、体を動かし頭も使い充...

  19. 多摩川10km - 42.195kmへの道

    多摩川10km

    砧公園10kmと迷いましたが、砧公園はアップダウンがあるので、比較的平坦な多摩川方面へ10km走ってきました。ペースはまずまずといったところですが、やはり後半8km過ぎからペースは落ちますね。もっと粘れるようにならないとマラソンどころかハーフも厳しいです。明日はもう少しペースを落として長い距離走って見ようかな。10.02km47'48"4'46"/km

  20. 久し振りに10km - 42.195kmへの道

    久し振りに10km

    今日は久しぶりに砧公園まで10km走ってきました。アップダウンがあるのでペースはそれなりですが、足が出来てきたのか途中でバテることなく最後まで行けました。明日はどうするか、悩み中!どこか遠くに走りに行きたいけど、連休最終日で渋滞が心配です。10.03km48'30"4'50"/km

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