10kmのタグまとめ

10km」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログには10kmに関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「10km」タグの記事(84)

  1. 今日は10km! - 42.195kmへの道

    今日は10km!

    早朝5時過ぎにスタートして、多摩川土手を走るコース。ペガサスを履いているので、スピードは重要視しない。でも5分は切って走りたい。順調に土手に出て下流に向け3km程走ります。徐々にペースアップするけど、焦らない。今日は10km走ると決めたからには走りきる!の精神で。でも、8km近くになったところで、暑さに負け、給水タイムに。少し休んで再開。久しぶりに10kmノンストップで行けると思ったけど、ダ...

  2. 今日は10km - 42.195kmへの道

    今日は10km

    最初は調子よく走っていましたが、やはり途中から足が動かなくなり、5kmでストップ。腿の前の疲労がすごいって事は、走り方がよろしくない証拠ですね。途中で休み休みだったので、タイムもあてにはなりませんがペガサスでこのペースなら良しとしましょう。しかし、去年まで信じられないペースで走れていたのが不思議でならない。。。10.01km49'24"4'56"/km

  3. この時期じゃないと出来ません - 42.195kmへの道

    この時期じゃないと出来ません

    久し振りにシャワーRUN!しかも砧公園までアップダウン多めの10km!平日、しかも雨、行きかう人も少なく、快適に走れました。シャワーRUNはこの時期じゃないと出来ませんからね。頑張って10km走れました。途中、平均ペース5分を超えてしまうかも…と案じていましたが、後半の下り基調が奏功して、最後の2kmは4'45"/kmペースで走れました。後半が粘れると気持ちいいですね。明...

  4. 今日は休暇につき - 42.195kmへの道

    今日は休暇につき

    久し振りに10km走りました。でも、途中5kmで少し休みました。やっぱり10km走り続けるのはまだ無理のようです。暑かったのもあり、シューズがズームフライSPだったのもあり、足底は痺れてくるし、フォームは崩れてるし全然いい所がありませんでした。でも、いい汗を沢山掻けたので良しとしましょう!さて、午後からは何しましょうかね?10.01km50'48"5'05&qu...

  5. 今年最後の砧公園 - 42.195kmへの道

    今年最後の砧公園

    最後の追い込みとばかりに砧公園まで10km RUN。ペースはイマイチだけど、適度なアップダウンで気持ちよく走れました。年末にもう一度走りたいけど、どうだろう?10.04km47'09"4'42"/km

  6. 2日空けてのRUN - 42.195kmへの道

    2日空けてのRUN

    午前中早い時間に走ろうと思っていましたが、年末の大掃除などで、結局午後3時からRUN。風が強くて心が折れそうでしたが、何とか頑張って10km走破。久し振りに走ったから呼吸も苦しく足も重くて厳しいRUNになりました。明日はもっと早い時間に走って楽するぞ!10.01km45'49"4'35"/km

  7. 今日はお休みのため - 42.195kmへの道

    今日はお休みのため

    雨予報でしたが、上がっていたので、砧公園まで10km走りました。ズームフライSPで行きましたが、スピードは出るものの、やはり途中から右足に痺れる感じが出てしまいました。途中で止まることはありませんでしたが、ハーフとなるとどうだろうか…?ちょっと不安ですね。10.28km46'28"4'31"/km

  8. ズームフライSPで砧公園まで - 42.195kmへの道

    ズームフライSPで砧公園まで

    仕様を変更し、砧公園まで走ってきました。以前は途中で右足裏に違和感を感じたのでストップして様子を見ましたが、さて、今回は…走り始めの1kmはまずまず。しかし、2km手前で右足小指周辺にやはり違和感が出て、一旦ストップ。足先の方だけ紐を緩めて再び走り出します。何となく順調。砧公園に入り、一周目の途中で給水ストップ。ここは予定通り。少し風邪気味なのか、やけに痰が絡むので口をすすいでから、走り出す...

  9. やっぱり合わないか… - 42.195kmへの道

    やっぱり合わないか…

    今日は砧公園へズームフライを履いて走りに行きました。最初は調子良かったのですが、やはり、6km過ぎた頃から右足に痺れが出て、8km地点で足に傷など出来てないか、確認のためストップ。負傷は免れていましたが、この程度の距離で痺れが出てはマラソンでは履けませんね。きっぱりと諦めて、今回はペガサス35で走ることにしました。(ペガサスターボも捨てがたい)今日で残り8kmになりました。今月も目標達成出来...

  10. 雨が多くて - 42.195kmへの道

    雨が多くて

    なかなか走ることが出来ません。仕事も忙しくて気持ちにも余裕がないのも一つの原因ですが、これからの季節、雨の中走るのはさすがに辛い。でも、今日は久しぶりの休みが取れて、砧公園まで走ってきました。ペースはまずまずでした。砧公園の隣りにある総合運動場では区民スポーツフェスティバル?が開催されていて、そこを通って後悔。砧公園内では明治大学の陸上部の部員が走っていました。さすがに付いていくことは出来ま...

  11. 3日空けてのRUN - 42.195kmへの道

    3日空けてのRUN

    昨日添乗から帰ってきて、無事終了したことに気分を良くして飲みすぎてしまいました(汗)それでも、今日は何としても走らなければ…と思い、5時すぎに起床、5時40分頃から走り始めました。勝手に名付けた10kmのコース、この時期は多摩川に出ると太陽に向かって走ることが出来て、気持ちのいい走りが出来ます。RUNは昨日の疲れが残っていることを考慮し、ノンビリペースで走りました。ノンビリペースなので呼吸は...

  12. 今日は夕方から砧公園 - 42.195kmへの道

    今日は夕方から砧公園

    午前中は仕事だったので朝RUNはサボってさっき走って来ました。涼しくなってからの砧公園はアップダウンがあるものの、思いの外走れました。明日は雨予報なので、走れるかどうか?10.16km 47'36" 4'41"/km

  13. 久し振り10km - 42.195kmへの道

    久し振り10km

    MGCが始まる前に、10kmRUN!最近はようやく涼しくなって来たからか、ペースはイマイチですが、10kmを走れるようになりました。さて、これからドンドンペースを上げていきますよ!10.03km47'55"4'47"/km

  14. 今日は10km! - 42.195kmへの道

    今日は10km!

    今日は頑張って10km走りましたが、やはり、最後の2kmがダメダメですね。全然粘れない。暑さのせいもあるかもしれませんが、それ以前にメンタルが弱くなっていますね。この調子で秋のマラソンシーズンは超えられるのだろうか…心配だ。10.04km47'56"4'47"/km

  15. 無理やり10kmRUN - 42.195kmへの道

    無理やり10kmRUN

    昨日は結局走らなかったので、無理やり10km走って帳尻を合わせました。今月も辛うじて月間目標を達成しましたが、途中で粘れずに悩む月だったと思います。来月は秋口になり走りやすい季節に入るので、楽しく苦しんで目標達成目指して走りたいと思います。10.04km48'04"4'47"/km8月計125.17km9°49'59"4'...

  16. 気が付けば今月初 - 42.195kmへの道

    気が付けば今月初

    8月も下旬だというのに、気が付けば今月初の10kmRUNでした。毎週、今日こそは10km!と思いながら走り始めるも、途中で挫折し、8kmだったり、30分RUNになったり…今日ようやく10kmを走りきることが出来ました。今日も何度も途中で止めようと思いましたが、最後まで足が持ってくれました。最後の2kmはペースが落ちましたが許容範囲でしょう。明日から福島へ旅行に行ってきます。久しぶりの旅RUN...

  17. 10km走ったのは良いのだけれど - 42.195kmへの道

    10km走ったのは良いのだけれど

    走り方が悪くなったのか、先日の30km走以来、右足人差し指の爪が紫色に変色し、痛くなかったのでそのまま走り続けていましたが、本日ついに痛みが発症!いままでズームストラクチャーを履いていた時に一度だけなったことがあるだけで、マラソン走ってもならなかったのに急に負荷がかかる走り方になったのかな。膝や足首の痛みには気をつけていたけど、まさか爪がやられるとは…せっかく調子良く走れていたのに、しばらく...

  18. 久し振りに砧公園 - 42.195kmへの道

    久し振りに砧公園

    今日は天気も良く、久しぶりに砧公園までRUNしてきました。早朝と言っても6時過ぎですが、暑すぎず、丁度いい気候で気持ちよく走れました。しかし、足が弱っているのか途中で足が動かなくなって、何度も途中でやめようと思いましたが気力で最後まで走り切りました。もう少し脚力が戻ってくれるといいのですが、これからまだ夏、秋とあるので練習を重ねてフルマラソンの季節にピークを合わせて頑張りたいと思います!10...

  19. 強風で前に進むのが大変! - 42.195kmへの道

    強風で前に進むのが大変!

    今日は朝から予定していた雑用をこなし、ようやく午後から走れるように。と思ったら、風が強い!心が萎えますね…それでも、短パン、ロンTにサングラスをして出発!今日の多摩川沿いは余計に風が強そうなので、砧公園へ。上り坂があって少し面倒でしたが、たまにはいい刺激になりました。スピードもそこそこ乗れて、気分転換には丁度良かったです。今月はまだ75km。先は長いです。10.33km46'22&...

  20. 順調に10km - 42.195kmへの道

    順調に10km

    2月の目標達成に黄色信号が灯っています。現在60km。残り65kmを12日間で走りきらないと達成できない計算になります。毎日走って一日5.4km。毎日は難しいので、どこかで20km超のロング走でもやりましょうかね?10.01km46'31"4'39"/km

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