3kmのタグまとめ

3km」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログには3kmに関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「3km」タグの記事(30)

  1. 体力低下 - 42.195kmへの道

    体力低下

    最近、体力の衰えを感じます。5km走るのが精一杯。なので今日は3kmで終了です。2ヶ月まともに走らないとこうなってしまうんですね。ここ数年は月間100km前後は走れていたのでちょっと寂しい気分です。しばらくはこんな状況が続くと思うけど、いつかまたマラソンでサブ4出来るよう地道に努力していきます!3.18km15'27"4'51"/km

  2. 足が弱っていますね。 - 42.195kmへの道

    足が弱っていますね。

    時間的に仕事が忙しいわけではありませんが、精神的に疲れる仕事に変更になり、走る気力もダウン。土日位は走ろうと、ウィンドブレーカを着て走り始めたものの、体は重いし、足は怠くなるし、体力がガタ落ちですね。そんなことで、今日は3kmだけになりました。また明日頑張ります。3.01km14'10"4'42"/km

  3. マラソン後の初走り - 42.195kmへの道

    マラソン後の初走り

    レース後の翌日は筋肉痛でロボット状態(汗)しかし2日目になると、それなりに動けるようになるもんですね。思ったほど後が酷くなくて良かったです。そして、今日、朝起きると筋肉痛はほとんどなく、走れる!と思い、さっそく準備。まだ中2日なので3kmにしましたが、予想よりペースが遅くて参りました。でも、マラソン後はこんなもんですかね。3.17km15'00"4'44&quo...

  4. 最終調整 - 42.195kmへの道

    最終調整

    湘南国際マラソン前の最終RUN。明日は休養して当日に臨みます!3.12km14'27"4'38"/km11月計132.68km10°15'20"4'38"/km

  5. 今日は短めの3km - 42.195kmへの道

    今日は短めの3km

    今月も目標は達成できそうですが、イマイチやる気がおきないので、3kmです。最近は朝走る気力がないので、夜に何とか走ってます。湘南国際マラソンまで、あと10日。完走できるか心配になってきた。3.01km13'07"4'21"/km

  6. 今日は短め - 42.195kmへの道

    今日は短め

    今日は休みの予定でしたが、天気予報を見ると明日の朝は雨…急遽軽く走ってきました(笑)相変わらずのペースで変化はありませんが、反対に変化がないのが調子のいい証拠か?3.01km13'39"4'32"/km

  7. 今日は短めの3km - 42.195kmへの道

    今日は短めの3km

    ちょっと寝坊したので、短い3kmにしました。しかも、シューズはズームストラクチャー!走り始めに気が付いたのは、クッションがない!でした。ターボは新しいっていうのもあるかもしれないけど、ストラクチャーは一生懸命に走らないと前に進まない感じ。それでも、このタイムですから(笑)技術は日進月歩で進化しているのがよくわかりました。3.05km14'22"4'43&quot...

  8. 今日は短い3km - 42.195kmへの道

    今日は短い3km

    昨日は雨で走れなく、しかも夜飲み会という厳しい状況でしたが、今日の朝は頑張っておきました!ちょっとお酒が残っている感じがしましたが、走れないほどではなかったので、短めの3kmを走りました。ペースはゆっくりでしたが、いい汗かけました。3.14km15'14"4'51"/km

  9. 今日は3km! - 42.195kmへの道

    今日は3km!

    今日は早朝出勤のため短めのRUN。最初の1kmが5'08"もかかってしまった(正確な距離なのかも怪しいけど)ので、その次はちょっとペースアップ。最終的には4'44"/kmでまとめることが出来ました。3.14km14'52"4'44"/km

  10. 5日連続 - 42.195kmへの道

    5日連続

    今週はなんだか張り切って走ってます(笑)気候が良いからかな?今日はさすがに短めの3kmにしました。今月は残り10km。余程のことがない限り目標は達成出来そうです。あとはどの位+αで距離を伸ばせるか。3.02km14'22"4'46"/km

  11. 日曜なのに - 42.195kmへの道

    日曜なのに

    仕事のため3kmにしました。しかも、ガーミンのGPSが不調で最初の1kmが6分もかかってる!その後は復調して4分台で計測してましたが、当然平均ペースは5分を上回ります(汗)やっぱり新しい時計買おうかなぁ。。。3.01km15'42"5'13"/km

  12. 今日も短め! - 42.195kmへの道

    今日も短め!

    今日は早めに出勤しなければならないので、短めにRUNしました。外は大分暖かくなってきましたね。走っていて気持ちいいです。今度の土日のどちらかでリュック背負って出かけてみようかな?3.08km14'45"4'47"/km

  13. 一昨日のツケが回ってきた(笑) - 42.195kmへの道

    一昨日のツケが回ってきた(笑)

    一昨日のハイスピードRUNの影響で、左膝外側が今になって痛み出すww走っていても、集中できないので3kmで終了!ペースも大幅ダウン(当たり前か)。明日に備えて今日は安静にしています。3.01km15'14"5'04"/km

  14. 無理をおして - 42.195kmへの道

    無理をおして

    本来なら休足日なのですが、今日はちょっと気合のいるイベントがあるので、体温を上げるため短めのRUNをしました。最初の1kmが5'19"だったので、平均ペースは5分切れないと思っていましたが、その後のRUNで挽回し、今日も何とか5分切りペースで走れました。さ、今日もがんばろ。3.06km15'09"4'57"/km

  15. ちょっとお疲れぎみ - 42.195kmへの道

    ちょっとお疲れぎみ

    昨日、出張から帰ってきて、今日から早速RUN開始。でも今日は軽めの3km jogにしました。明日から本格的に開始します!3.02km15'28"5'08"/km

  16. 今日は寒かった~ - 42.195kmへの道

    今日は寒かった~

    昨日は飲み会で帰りが遅かったので、朝、なかなか起きられずユルjogになってしまいました。しかも距離短いし(笑)体調悪いときは無理しない!がモットーですから~3.01km17'40"5'52"/km

  17. まさかの3km - 42.195kmへの道

    まさかの3km

    走り始めから右太ももに違和感があり、1km位でダメだーと思ったので、そそくさと折り返し、まさかの3kmjogに。しかも、超スローペース。ま、こんな日もあるよねっ!3.01km15'53"5'17"/km

  18. 心拍計が復活! - 42.195kmへの道

    心拍計が復活!

    出雲駅伝見てました。今年の東海大学は強いですね!この調子で全日本と箱根も獲れると良いですね~ところで、何年か振りに心拍計の電池を換えて復活させました♪せっかくあるのだから、使わなきゃ損!何年も、電池を交換するにはトルクスネジを外すドライバーが必要だし、それだけの為に買うのも勿体ないなぁ~なんて思っていましたが、意を決して買ってきました(笑)早速交換して、2部連!初めのうちは心拍計が作動しなく...

  19. 昨日の疲れで3kmのみ - 42.195kmへの道

    昨日の疲れで3kmのみ

    走り始めは感じなかったけど、1.5km過ぎから??なんだか調子おかしいぞ?スピード出ないし。これは昨日の疲れが残ってるな、と思い、引き返して3kmで終了!今日はゆっくり足を休めて明日また頑張ります!3.01km16'28"5'29"/km

  20. 膝痛! - 42.195kmへの道

    膝痛!

    2日間は早朝出勤だったので、走れませんでした。今日は2日空けて久しぶりのjogでしたが、走り始めて150m、左膝内側が痛み出した(泣)一旦止まって屈伸したり、膝回ししたりして、走り始めても、また150m位で痛み出す。これはダメだなと思い、ウォーキング。しばらくしてから再び走り始めるも、無理は禁物とばかりに、3kmで終了!今週初めに頑張って走った貯金が今日でなくなってしまいました。明日はまた休...

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