【アラフォーライフ】今年も「暮らし」と「カラダ」を整えます！

遅ればせながら、あけましておめでとうございます！こうこです♪本年もよろしくお願いします^_^コロナ禍で親族の会食がすべてキャンセルになった静かなお正月…家でひたすらおうちごはんを食べる三が日になりそうだったので、今年は前から気になっていたシェ松尾の洋風おせちをお取り寄せしてみました。和風おせちとは内容も全然違うし、フレンチの名店だけあってどれもすごくおいしかった♪おうちおせち（奥ふたつ）はい...

幸先詣

今年は大祓にギリギリセーフ、そして初詣ではなく幸先詣参拝！いろいろな変化によって進化するきっかけをたくさんもらうことができた記憶に残る1年でした。おみくじにはこんな風にかかれていました。「心を素直にし身もちを正しくすればますます運よろしく何事も思うままになるでしょう欲をはなれて人のためにつくしなさい大吉」Best wishes for the coming year

Merry Xmas！

Merry Xmas！今夜は近所のお店からいろいろと買ってきておともだちとホームパーティー♪この写真はクリスマスプレゼントにいただいたソープフラワーとチョコレートと百年紅茶です！いくつになっても嬉しいですね、こういった贈り物は！

過去は未来によって変えられる

昨日は午後からお休みをもらって大山阿夫利神社にお参りに行ってきました。神社の境内からは湘南、千葉までみえる絶景に恵まれました。こんなにくっきりみえることは珍しいとのこと、何か心のなかにつまっていたものが押し出されるような不思議な感覚におそわれました。境内にあるカフェに寄って、ご神水でいれたコーヒーを頂き冷えたカラダをしばし温めました。今年はいろいろなことがありました。来年もきっといろいろなこ...

在宅勤務の問題

★昨日のおかず鶏チリソースは焼肉のタレ＋ケチャップ。大阪モデルで「赤信号」になった事により、15日までは在宅勤務になった。その後も、元々在宅予定日が多かったことで今月はあと数日の出勤のみとなる。私の仕事は、メールのやり取りや、データ作成がメインとなる仕事でもあるため、実際在宅でも特に問題ない。リモートなので、ちょっと操作がやりづらいけど。しかし在宅だと家族以外に話す人がいない。これは私にとっ...

春から大学生

★昨日の朝ごはん二黄卵だー受験した大学の合格発表があった。合格。第一志望はまだこれからだけれど、大学生になれる事は確定した。めでたいめでたい。高校生活って短く感じる。長男が今の高校の制服を着た時、ぐっと大人に見えたもんだった。その制服もあと3か月ほどで着なくなる。思えば部活の袴もいつの間にか卒業していた。いったい、いつが最後だったんだろう。最後の日くらい写真撮っとくんだった。来年の春からは毎...

愛しか残らない

ユーミンの新しいアルバムが届きました！コロナ禍だからこそのメッセージが込められたステキな贈り物となりました。アルバムのイメージビデオがYouTube(↓)にあがっていますのでよかっらみてみてください。https://youtu.be/EaB8H8hwLBw最近グーンと冷えてきたので、温活始めました。朝は白湯をいただき、夜は湯船に浸かるところから。これは昨晩みた双子座満月、半影月食です。

老いが迫ってる予感

★昨日のおかず南瓜と蓮根の甘辛炒め軽く片栗粉をまぶして焼く→砂糖＋醤油昨日、床に落ちてたゴミを拾おうと屈んだら、じわじわーっと腰が痛む感じがした。でもちょっと痛いなーと思いつつ拾ってたらおおおおおお？？？？痛痛痛っっっ！！と言う状態になり、それから一日中腰が痛いという具合になった。これが腰痛というやつか。私はこの年齢まで、腰痛というのを経験した事がなかった。普通に立ってる分には問題ないが、少...

sunny day

今日のdヒッツ日替わりおまかせ再生にユーミンのsunny day horiday という曲がありました。リズムと比喩がとても素敵です！https://youtu.be/VH6ZalABzZw他にも平原綾香さんの音楽という曲や竹内まりやさんの幸せのものさしという曲もとても元気がもらえる曲でした！↓は今朝、散歩のときに撮った写真です。

休日テレワーク

昨夜は仕事を残してプライベートタイムへ移行したこともあり今日は休日テレワークとなってしまいました。テレワークをはじめる前に朝散歩に出かけてきました、休日の散歩は平日のコースより少し長めにしてます。今朝は懐かしい人の夢をみていたら、めざましが鳴ったので珍しく夢をもう少しみていたい、二度寝したいなとおもいましたが、二度寝しないで散歩にでかけてよかったのです。先を照らしてくれる光の存在に感謝しなが...

無理せずゆる〜くダイエット㉑♪

明日はサンクスギビングデーの為、ダイエットお休み。次の物が始まりました。結局、11月1日から始めたダイエット、3キロしか痩せなかったー！サンクスギビングデーが終わったらまたダイエット再開します本日の夕食です

無理せずゆる〜ダイエット⑳♪

今朝は期待して体重にのりましたが、変わらず。1週間に1キロのペースで3キロやせたけど、それ以上はなかなか痩せません野菜と牛丼の炒めもの野菜はルッコラ、セロリ、ネギひよこ豆も食べ、キャベツや白菜の漬物も食べました

無理せずゆる〜くダイエット⑲♪

毎日こんな夕食なら絶対痩せるよね、野菜（オリーブオイル、アーモンド、パルメジャンチーズ）鮭、木の子明日の体重測るの楽しみ〜

免疫力が10割

YouTubeでDaiGoさんがおすすめしていた、免疫力が10割という本を早速ネットで購入して読んでみました。健康の大切さと習慣が健康に与える影響の大きさを教わりました。文字が大きかったのと例え話を用いてわかりやすく伝えてくださっていることもあって、1時間ほどで読み終えることが出来ました。最近は電子書籍だとAlexaに読んでもらうことも増えてきましたが、定期的な図書館通いが習慣になっている私...

無理せずゆる〜くダイエット⑰♪

土曜日の夕食はトルコ料理のデリバリー🇹🇷でした。ピタパンとイカの揚げ物🦑食べずに夫と息子に譲りました

駅と本

わたしは駅や空港、港が好きです。それはどこかへ連れて行ってもらえるスタート地点、旅の始まりを想起させるからなんだと思います。あたらしい出会いも同じような感覚でしょうか？普段の暮らしでは気づけないことを気づかせてもらえる、旅に出かけるのと似たような効能があるんじゃないかなと。最近の事情では少し億劫ではありますが、自分ではたどりつけない発想や刺激をもらえる窓のような存在になるひととの出会いだった...

落ち葉

代々木公園を今朝散歩しました！紅葉も終盤、落ち葉がとても美しかったです。今日は隙間なくオンラインミーティングでさすがに疲れました。白菜と豚肉、しめじにおあげの和風出し鍋を夕飯を終え、ひと休み。お風呂に入りたいけど、お風呂に入る前に日課のオンラインジムをしなくちゃ、実は今日でまだ3日目なんですが。明日はまた9時からオンラインミーティング。新しい生活様式、なかなが気に入っています。おうち時間増え...

無理せずゆる〜くダイエット⑬♪

ラカントを使ってあずきを煮ました。圧力容器使用

無理せずゆる〜くダイエット⑫♪

夕食はタイ風牛肉サラダ🇹🇭🍆ナスの味噌炒め写真は夫用の夕食なので、私はご飯抜きです🍚小豆をラカントで煮ようかなっ

真田十勇士

Huluで2016年に公開された真田十勇士という映画をみました。エンディングに流れるユーミンの残火という曲が映画のストーリーを締めくくるとても重大な役割を果たしているように感じました。嘘か本当かというよりも大切なものがあるんじゃないかと刺激されました。https://youtu.be/Z6CRZd3nMD0↑ 映画のシーンをバックに残火が流れます、きいてみてください。