5kmのタグまとめ

5km」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログには5kmに関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「5km」タグの記事(37)

  1. 早くも週末 - 42.195kmへの道

    早くも週末

     おかげ様で毎日忙しくさせていただいております。気が付けばもう金曜日。ま、予定では明日も仕事ですけどね(笑) 最近は、5km走が多くて、しかもスピード練習のようになっていますが、気候も走るには良い頃になったので、長距離練習に切り替えたいと思います。 忙しい中ではあるけれど、ほぼ毎日走れることに感謝!5.04km 24'56" 4'57"/km

  2. 休足明け朝RUN - 42.195kmへの道

    休足明け朝RUN

     膝の様子を見るため、昨日のRUNはお休みしました。今日はどうだろ?と思いながらRUN開始。 順調に走り進めると、2km超えたあたりで左膝に「ピキッ!」と痛みが!中盤になって右足が強張ってきたので走り方を変えたのが悪かった(汗) 一旦止まって屈伸(笑)再び元の走り方に戻すと痛みがなくなる。右足はつらいがこのまま走り続ける。何とか最後まで持ちましたが、これが10kmやハーフではとても持ちません...

  3. 涼しくなりましたね - 42.195kmへの道

    涼しくなりましたね

     10月に入り、外はすっかり秋になりましたね。今日は結構涼しかったので、長そでTシャツで走りました。 ペースはまずまずといったところで気持ちよく走れました。 10月から何かと忙しくなる時期、体調崩さないよう気をつけます。5.03km 24'56" 4'57"/km

  4. スピード感なし! - 42.195kmへの道

    スピード感なし!

     昨日は、走ろうと思い外に出たら雨…暖かければそのまま走る気も起きたかもしれませんが、この時期にしては寒かったので結局お休みすることに。でもその後すぐに止んだらしいです(汗) そんなこともあって1日空けてのjog。左膝の調子があまりよくないのでゆっくり5km位走れればいいかな?ってつもりで走り始めたものの、スピードを上げて走っているつもりもなく、呼吸もいつもより楽な感じでしたが、終わってみる...

  5. 月初なのに - 42.195kmへの道

    月初なのに

     飲みすぎで今日の朝はグダグダ(笑)なので昼前からjog開始!でも全然回復してないので(汗)ノンビリゆっくり走ってきました。おまけに、左膝の痛みが今日はひどくて5kmがやっと。 そんなこともあって、明日は月曜日なので走るのはお休みですね。5.01km 27'08" 5'25"/km

  6. 今月も130km超え! - 42.195kmへの道

    今月も130km超え!

     今日で9月の総走行距離は130kmを超えました。4か月連続で130km超!しかも今年は平均ペース速いです。今のところ5'10"/kmです。今までは5'20"~30"/km程度でしたので、過去最高です。 今年もあと3か月、一生懸命走って年間1,400km超えるぞ!(現在987km)5.10km 24'39" 4'50"/km

  7. 夕方RUN! - 42.195kmへの道

    夕方RUN!

     今日は午後からRUN!夕方の方が調子が良いのか、ペースを上げているつもりはなかったけど、余裕で5分/kmを切ることができました。 膝も不安でしたが、走り始めから痛みもなくスッキリ走ることができ、ちょっと驚きです。 明日も早朝から走るぞ!と意気込んでいる自分でした(笑)5.05km 24'15" 4'48"/km

  8. 体が重い。。。 - 42.195kmへの道

    体が重い。。。

     飲みすぎや休日出勤などもあって、2日空けてのjogになりました。 左膝の痛みが少しあり、思い切って走ることができないばかりか、体が重く感じて体重移動がうまくできていない感じがしました。 今月は既に110kmを超えることができていますが、最後の1週間でさらに距離を伸ばしていきたいと思います!5.02km 26'27" 5'16"/km

  9. 日の出前jog! - 42.195kmへの道

    日の出前jog!

     今日はいつもより早く出勤しなければならないため、いつもより早く起きてRUN開始! 多摩川に出るとちょうど日の出が!清々しい気分でしっかり走れました。 帰ってきて、ガーミンをPCにつなぎ、ルートを見ると… なんじゃこりゃ~1km過ぎるまで道なき道を走ってる!これは太陽フレアの影響か? ま、いつものことですから(笑)5.02km 25'12" 5'01"/km

  10. 2日空けてのRUN - 42.195kmへの道

    2日空けてのRUN

     昨日、一昨日と早朝出勤だったため、RUNはお休みしました。 久しぶりのRUNでどうなることかと思いましたが、快適に走ることができました。 呼吸、足ともに違和感なく、ようやくこの位のスピードに慣れてきた感じがします。 明日は休み、また砧公園にでも行って小森の中を走ってきたいと思います!5.02km 24'56" 4'58"/km

  11. 今日も走りました! - 42.195kmへの道

    今日も走りました!

     今週は早朝出勤があるので、走れるときに走ります(笑) 涼しくなったので、走りやすくなりましたね。タイムもいい感じです。 この調子で今月も頑張ろう!5.02km 24'54" 4'58"/km

  12. 8月最終日 - 42.195kmへの道

    8月最終日

     8月も今日でおしまい。8月の前半はいいペースで距離を稼ぐことができ、後半は雨や旅行でイマイチ距離は稼げなかったけど、今月も130km以上走ることができました。 体調も様々でいいペースの時もあり、二日酔いで走るのを断念したり、日々楽しんで走ることができています。 久しぶりに今年は1,000kmを超える勢いで走れているので、このまま年末まで走り続けようと思います。5.02km 27'05" 5...

  13. ギリ5分 - 42.195kmへの道

    ギリ5分

     ただ走るだけなのに、姿勢や筋肉の使い方でスピードが大きく変わる。その日の体調でも膝が痛みだしたり、呼吸が苦しかったり。 なかなか難しいスポーツだと、8年目にしてようやくわかってきた(汗)5.03km 25'04" 4'59"/km

  14. 6日連続! - 42.195kmへの道

    6日連続!

     先週の日曜日から連続6日走ってます。最近調子いいです。曇り空だからかな? 明日らか山形方面へ旅行に行くので、旅RUNができるといいな!と思っていますが、天候は雨予報…(泣) てるてる坊主作って願掛けでもしますか!5.03km 24'47" 4'56"/km

  15. 今日はスピ連? - 42.195kmへの道

    今日はスピ連?

     膝の調子が回復してきたので、今日はスピード上げて走りました。というよりは、骨盤と膝の動きを意識しながら走ってみたら、なんとなくこのペースになった感じ。 でも、この動きであっているかわからないので、どこかで動画か写真を撮りたいですね。5.01km 24'41" 4'55"/km

  16. のんびりjog - 42.195kmへの道

    のんびりjog

     左ひざの調子が悪いので、ゆっくりと、しかも3km位でいいなか?と思いながら走り始めましたが、結局5km走ってしまいました。 この時期はいっぱい汗をかくので気持ちいいのですが、汗がしばらく止まらないのが難点です(笑)5.03km 28'10" 5'36"/km

  17. 月曜日なのですが - 42.195kmへの道

    月曜日なのですが

     通常であれば、月曜日は休足日なのですが、8月も後半になり最後の追い込みとばかりに走ってきました。 今日も相変わらずの曇り空で走りやすいのですが、夏の雰囲気はすでになく秋の装いになってきましたね。 今週後半は旅行に出かけてしまうので、走れるうちに距離を稼いでおきます!5.04km 24'59" 4'58"/km

  18. 雨のせいで… - 42.195kmへの道

    雨のせいで…

     2日開けてのjogとなってしまいました。今まで良いペースで走れていたのに、16日連続の雨に負けました(泣) そんなこともあって、今日はちょっとユックリとしたペースで走りました。それでもしっかりと汗をかいて気分爽快!天気も快晴だともっと良いのですが(笑) さて、お盆も終わって気分を切り替えて仕事に励みましょう!5.03km 25'57" 5'10"/km

  19. 夕方jog! - 42.195kmへの道

    夕方jog!

     今日の朝は疲れていたため全然起きられず(汗)まぁ、雨も降っていたから(たぶん) ここ数か月は2日開けずに走れているから、せっかくの記録を壊したくないので夕方から頑張って走りました! 夕方で雨も降ってないので気持ちよく走れると思いきや、湿度が高くて1kmもたたないうちに汗が噴き出す! そこそこいいペースで走れていると思っていたけど、最終的には大したことなかった(笑)5.02km 25'33"...

  20. 体感気温は既に30度 - 42.195kmへの道

    体感気温は既に30度

     今日はちょっと寝坊したけど、がんばって6時スタート。外は快晴、体感気温は既に30度!1kmも走らないうちに汗が噴き出す(大汗) シューズを慣らすため一生懸命走りましたが、やっぱり5分は切れません。途中から足が重くなる感じ。足も筋力をもっとつけなければ、と思わせてくれるシューズですね。5.03km 25'24" 5'03"/km

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