5kmのタグまとめ

5km」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログには5kmに関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「5km」タグの記事(352)

  1. 自己ベスト更新 - 42.195kmへの道

    自己ベスト更新

    今日は早朝涼しかったので、スピードにも乗って走ることができました。結果、僅かな差ですが自己ベスト更新です!真下着地を意識すると着地時間が短く、自然とストライドが延びる感じがします。今日は5kmですが、明日か明後日は、少し長い距離を走りたいと思っています。5.02km21'36"4'18"/km

  2. いつもの5km - 42.195kmへの道

    いつもの5km

    今日はいつもの5kmRUN。ペースはまずまず、呼吸も苦しいですが楽しく走る事ができました。水曜日のノー残業デー。明日は休みで気楽に過ごせそうです。明日は何キロ走ろうかなぁ~?5.10km22'17"/km4'22"/km

  3. 今日も走りました - 42.195kmへの道

    今日も走りました

    明日は台風到来で大雨予報。なので、少しでも距離を延ばそうと走る事に。フォームの意識は変わらず体の真下着地。3kmのつもりが5km走って、タイムもそこそこでフィニッシュ。あと一日頑張りましょう!5.07km22'30"4'26"/km

  4. 最近は調子いいのか? - 42.195kmへの道

    最近は調子いいのか?

    体の真下着地を意識してから、タイムが一気に伸びました。4分半を切るくらい。まぁ、5kmですけどね。ストライドも伸びました。2年くらい前までの絶好調の時よりは短いですが、最近では平均1.1m位になったのでいい感じです。あとは、距離ですね。今度の休みは久しぶりのロングやろうかな…5.11km22'26"4'24"/km

  5. 週初めのRUN - 42.195kmへの道

    週初めのRUN

    最近は月曜日に走るようにして、火曜日は休むことにしています。週初めはやはりやる気が起きないので、気合を入れるために走るようにしました。今日は体の真下着地を意識して走りましたが、ストライドがイマイチ伸びていないのでまだまだ出来ていないんだなぁと感じています。でも、タイムは早くなっているのでこの調子で着地を意識して続けたいと思います。5.05km22'11"4'24...

  6. 日曜日ですが5kmだけ - 42.195kmへの道

    日曜日ですが5kmだけ

    雨の降る中走ってきました。涼しくて走りやすいのですが、少々疲れが残っているので今日は5kmで終了にしました。午後に雨が止んでいたらもう一回走ろうかな…?5.08km22'28"4'25"/km

  7. 金曜日 - 42.195kmへの道

    金曜日

    昨日ちゃんと走れなかったので、今日も頑張って走りました。ここ数日は着地の位置を意識して走っているのですが、今日は前に進むことに集中してしまい、思うようなスピードで走れませんでした。でも、フォームが矯正されてスピードが上がるのを感じられると走っていて楽しいですね。苦しいですけど(笑)今日は午後から先日の検査結果です。さて、どのような結果か…5.11km22'27"4&#03...

  8. 走り方が分かってきたかも? - 42.195kmへの道

    走り方が分かってきたかも?

    体の真下に着地する。そうすることでブレーキがかからずに次の一歩が蹴りだせる。体の少し後ろに着地する気がするけど、ストライドは延びるし、結果タイムも良い。呼吸も思うほど苦しくなく、省エネの走りができてきたかな。涼しくなったこともあるけど、今度の土日で少し長い距離を走って見たくなりました。5.02km21'40"4'19"/km

  9. 月曜日ですが - 42.195kmへの道

    月曜日ですが

    今日も走りました。週初めは気合を入れるため、走るようにしようと思っております。そのかわり、明日は休みです。ペースは良い感じ。自然とストライドも伸びてるのかな?この調子で行こう。5.08km22'16"4'23"/km

  10. シャワーRUN - 42.195kmへの道

    シャワーRUN

    今日も雨でしたが、昨日休んでしまったのでシャワーRUN。この時期の雨は少し肌寒いですが、走るには丁度いい気温。帽子を被ってRUN開始。前回はノンビリペースだったので、今回は序盤からハイペースで行きました。最初の1kmは4'35"。まずまずのペース。その後は4'27"、4'20"と4分半を切るペースで最後まで走りきることができました。...

  11. 8月Last RUN - 42.195kmへの道

    8月Last RUN

    8月も今日でお終いです。暑い暑いと言いながらも、所々に秋の気配を感じます。8月はワクチン接種で副反応が出たり、検査入院したりして走る機会が少し減ったかなと思いますが、それでも目標の125kmは達成出来ました。来月も目標達成に向け走る機会を逃さずに走り続けたいと思います。ハーフなどのロングも交えてできたら良いかなと思います。5.05km22'58"4'33&quo...

  12. 恐るべしズームフライSP - 42.195kmへの道

    恐るべしズームフライSP

    久し振りに1kmと5kmの自己ベストを更新しました!ライバルフライ2と同じか少し頑張った位ですが、最初の1kmから4分半を切って走る事ができ、その後も4分10秒台前半で走れ、自己ベスト更新となりました。4分を切る日は来る気がしませんが、シューズに頼って目指すのもありかもしれませんね。5.02km21'37"4'18"/km

  13. いつも通りがいい - 42.195kmへの道

    いつも通りがいい

    この年になると変化を好まなくなるのか、あまり変わったことはしたくなくなるものですね。毎日の決まった時間に起きて、走って、朝ごはん食べて…退屈だと思うときもあるけれど、単調な生活を送れるということは、それだけ安定しているのだと思います。毎日走れることに感謝しなければいけませんね。コロナ感染者急増していますが、罹患しないように気をつけて今日も頑張ります。5.03km22'16&quot...

  14. 今日も頑張った - 42.195kmへの道

    今日も頑張った

    昨日は雨降り&寝坊して休足になりました。今日は寝不足の中、頑張って明け方に起き、いつもの5kmRUN。張り切って走ったため、平均ペースは4分20秒台前半。頑張りました。最近は仕事が立て込んでいて少々お疲れ気味。アルコールも少し控えて体を休めないといけないかな。5.01km21'55"4'23"/km

  15. 久し振りに4分半切り - 42.195kmへの道

    久し振りに4分半切り

    昨日は大雨のため止む無く休足日に。休日に休足日はちょっとキツイです。その代わり、今日は月曜日だし小雨が降っていたけれど5kmRUNしてきました。小雨が降って気温が下がっているのでそこそこのスピードで走っても汗も噴出さないし良い感じで走れました。8月後半になり、早くも秋の気配でしょうか。いつもならマラソンシーズンですが、今年もコロナの影響でレースはなし…残念ではありますが仕方ありません。精々コ...

  16. 今日は疲れが取れず - 42.195kmへの道

    今日は疲れが取れず

    昨日、久しぶりに遅く帰ってきて、なるべく早く寝るようにしたものの、なかなか寝付けず、寝たと思ったらすぐに目が覚める…朝はいつも通り起きるので、睡眠時間は2~3時間じゃないかな?そんな状態で走ってもパフォーマンス上がる訳がなく、走りやすい曇り空にも拘らず、ペースもグダグダでした。こんな日もあると思いながらも、平均ペースを落としてしまったことを悔やみます。明日は気持ちを切替えて走ろうと思います。...

  17. 気合を入れて - 42.195kmへの道

    気合を入れて

    昨日までのペースにはならないようにと、今日は出だしからスピードを上げて走りました。なので、最初の1kmは4'29"。いいペースです。この調子なら次はもっといいハズ…と思いきや、4'27"。あまり変わってないww気を取り直して、走り続けると、3km以降はすべて4分20秒台前半で終わることができました。途中足が疲れて力が入らなくなりそうでしたが、粘って最後...

  18. ペース上がらず - 42.195kmへの道

    ペース上がらず

    昨日は久しぶりに走ったので、ペースはイマイチなのは仕方がないとして、今日は張り切って走ったものの、全くペースが上がりませんでした。やっぱりコンスタントに走り続けないと調子は良くならないものですね。再来週に検査入院があるので、またそこでペースが落ちてしまいます。それを見越してそこまでペースが維持できるように頑張りたいと思います。5.02km23'08"4'37&q...

  19. 2日空けてのRUN - 42.195kmへの道

    2日空けてのRUN

    金曜日に2度目のコロナワクチンを接種しました。翌土曜日に想定通り発熱!一時期は39℃まで上がりましたが、何とか1日で解熱、日曜日には平熱まで戻るも万全の体調ではないため大事をとり休足日としました。本日、早朝よ5時30分より走り始めましたが、台風の影響か湿度が高く走りにくい。おまけに副反応明けで脚力・心肺ともに低下しているためスピードはイマイチ。これも想定内ですが、5kmがとても長く感じました...

  20. 金曜日ですが - 42.195kmへの道

    金曜日ですが

    今日は気合を入れるため朝RUNしました。夕方2回目のワクチン接種なので、副反応覚悟です。明日から連休で良かったと思う反面、遊びに出かけられないのは残念です。今日で連続RUN10日になりました。明日はお休みの予定です。5.10km22'52"4'29"/km

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