AYAKOのタグまとめ

AYAKO」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログにはAYAKOに関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「AYAKO」タグの記事(32)

  1. ヨガレッスン再開しております - ネリヤカナヤのいろいろブログ 

    ヨガレッスン再開しております

    【ヨガのレッスン再開しました】緊急事態宣言からお休みしていたヨガのレッスンを再開しました。まだまだ油断はできず、マスクをつけて生活する毎日ですが、少しでも皆さんのリフレッシュの時間となれたら嬉しいです。引き続き換気や除菌を徹底し、予約人数を制限して安全第一で行っていきます。コロナウィルス対策とレッスンご参加時のお願いです🌿①レッスン中の距離を確保するため、当面の間グル...

  2. 4月のヨガスケジュール - ネリヤカナヤのいろいろブログ 

    4月のヨガスケジュール

    こんにちは☀️ヨガ部 AYAKOです。暖かくなってきて、春らしい日が増えてきましたね🌸新型コロナウィルスはまだまだ油断できないですが… ネリヤカナヤでは、除菌をしっかり行い、予約の人数制限をさせていただき、生徒さん同士のスペースを確保して、レッスンをしております🧘‍♀️3月中旬の夜のグループレッスンでは、シャヴァーサナ(レッスンの最後に行う、寝...

  3. 2月のスケジュール - ネリヤカナヤのいろいろブログ 

    2月のスケジュール

    みなさま、こんにちは💐ヨガ部 AYAKOです。寒くて乾燥する日が続いていますが体調を崩されたりしていませんか?わたしは喉を少し痛めた時期もありましたが、おかげ様で元気に過ごしています!今年は年女🐭健康に気をつけながら、ネズミのようにちょこまか動いて、2020年楽しく過ごしたいと思います(^ ^)特に今の季節に気になる冷えや乾燥は、毎日の食事でも...

  4. あけましておめでとうございます - ネリヤカナヤのいろいろブログ 

    あけましておめでとうございます

    こんにちはヨガ部 AYAKOです。みなさん、年末年始はお忙しい日々でしたか?わたしもなんだか分からないけどバタバタ。。そして、色々と出費が増えますね。昨年もネリヤカナヤのヨガにお越しいただきありがとうございました。グループレッスン、プライベートレッスン合わせて、たくさんの方にヨガをしていただいて、本当に嬉しいです!ヨガを通して、みなさんの生活が少しでも心地良く、豊かになれたらと思っております...

  5. 姿勢を整えるヨガ - ネリヤカナヤのいろいろブログ 

    姿勢を整えるヨガ

    こんにちは ヨガ部のAYAKOです。だいぶ朝晩と冷え込むようになってきましたね。寒い冬、、みなさん猫背になっていませんか?12月は「姿勢を整えるヨガ」をします。わたしたち現代人は、パソコンやスマホの習慣で、慢性的な猫背になりやすいです。背中を丸めて、長時間同じ姿勢で画面を見続けると、呼吸が入りにくい体になってしまいます。呼吸は生きる源なので、質の良い呼吸はとても大切ですね!猫背からくる身体へ...

  6. AYAKO 旅に出る - ネリヤカナヤのいろいろブログ 

    AYAKO 旅に出る

    こんにちは ヨガ部のAYAKOです。11月はじめに、鹿児島へ旅行に行ってきました♪初めて訪れた鹿児島抹茶トリュフの上を歩いている様だった苔で覆われた石坂をひたすら歩く『龍門司坂』や、もくもく元気な『桜島』など✨自然いっぱいで鹿児島ならではの景色がたくさんでした!まだまだ日本の知らないところがたくさんあるなぁと感じました。旅館でヨガもしました!(^ ^)レンタカーのタイヤがパンクするというハプ...

  7. アロマリラックスヨガ - ネリヤカナヤのいろいろブログ 

    アロマリラックスヨガ

    ヨガ部のAYAKOです。先日、アロマの勉強に行ってきました!アロマテラピーの資格を取ったのはかれこれ5年も前。ヨガよりも前です。その頃、会社員だったわたしは忙しさやストレスでお疲れ気味でした。身体に良いことをしたい仕事とはちがうことを何か勉強したいと思い、これだったらできそう!と始めました。天然の植物から取れた「精油」には香りを嗅ぐだけで身体の不調に効いてくれる効果がたくさんあるんですよー風...

  8. 骨盤リセットヨガ - ネリヤカナヤのいろいろブログ 

    骨盤リセットヨガ

    骨盤リセットヨガの様子。ブロックの上に座り今の骨盤の状態を確認して正しい骨盤の位置をチェックしていきます。床に座っているときよりも正しい位置で座りやすいんですよー毎日つきあっているけど意外と知らない自分のカラダ自分のくせやゆがみに気付いて普段の生活でもちょっと意識してもらえると良いな!と思っています。次回10月26日(土)11月11日(月)11月24日(土)19:30〜ぜひご参加ください♪A...

  9. パリブリッタトリコアーサナ - ネリヤカナヤのいろいろブログ 

    パリブリッタトリコアーサナ

    こんにちは、ヨガ部のAYAKOです。9月は「回転三角のポーズ」を立ちポーズで行っていました^ - ^立っておこなう「ねじり」のポーズです。手足が大きく広がり、心もゆったりとした広がりを味わうことができます。お腹まわりをねじるので冷えや便秘、ウエストの引き締めにも効果的です♡レッスンでは、ブロックを使って無理のない範囲でねじっていきます。1ヶ月間、同じポーズを繰り返して生徒さんご自身で気持ち良...

  10. 当たり前のありがたさ - ネリヤカナヤのいろいろブログ 

    当たり前のありがたさ

    ヨガ部のAYAKOです。9月は台風が多く、外に出られない日もあるので、いやですね。千葉県では、まだ停電や断水が復旧していない地域があります。一刻も早い復旧を願います。三重県でも今月、局地的大雨と雷がすごい時がありましたね。わたしの家は幸い、被害に遭わずでしたが、浸水など身近で起こる被害に、恐さを感じました。こうゆう時に気付くのは、当たり前のようにいつも在ることのありがたさ。家があることや電気...

  11. 夏休みの過ごし方 - ネリヤカナヤのいろいろブログ 

    夏休みの過ごし方

    こんにちは!ヨガ部のAYAKOです。お盆に、京都へ出かけてきました。こんな暑いときに京都?と言われますが…💦😅 良いリフレッシュになりました♪「勝林寺」というお寺で坐禅体験をしました。友達が絶対行きたい!と言っていた「Salon de Muge」の喫茶です。一番上の抹茶アイスが、すごーく濃くてまた食べたい味でした!通常の抹茶アイスの4倍の濃度ら...

  12. 骨盤リセットヨガスペシャル - ネリヤカナヤのいろいろブログ 

    骨盤リセットヨガスペシャル

    こんにちは☀️ヨガ部のAYAKOです🧘‍♀️いつもネリヤカナヤのブログをご覧いただいて、ありがとうございます^ - ^ついに梅雨明けをして、本格的に暑い毎日になってきましたね☀️8月のヨガグループレッスンでは「骨盤リセットヨガ スペシャル」を限定メニューで行います。定期的に受ける方が多い 「骨盤リセットヨガ」通常75分のレッスンをたっぷり90分でお届けします。骨盤まわ...

  13. 思う瞑想 - ネリヤカナヤのいろいろブログ 

    思う瞑想

    こんにちは。ヨガ部のAYAKOです。7月に入りましたね!ジメジメなお天気な日もありますが外の草や花を見ると、生き生きとしています。ネリヤカナヤのヨガもグループレッスン、プライベートレッスン 共に皆さまの心と身体にお水をあげて水々しく潤うようなレッスンを心掛けたいなぁと思います。今日は 「瞑想」 のお話しを。レッスンの最後にいつも行う「瞑想」月初めのレッスンでは 「慈悲観」という瞑想法をしてい...

  14. アロマ手浴ヨガ - ネリヤカナヤのいろいろブログ 

    アロマ手浴ヨガ

    こんにちは☀️ヨガ部のAYAKOです。日の出の早まりで朝の時間が充実する季節ですね!低血圧で、朝の活動に向いてない私ですが…笑こんな私でも動きやすい日々です。さて! 6月のヨガ グループレッスンでは限定メニュー「アロマ手浴ヨガ」があります。メニュー内容は…3種類のアロマの香りの中から、お好きな香りを選んで「手浴」をします。そして、手作りアロマオイルで手のセルフマッサージをしていきます。「手」...

  15. 緑の中でのヨガ撮影 - ネリヤカナヤのいろいろブログ 

    緑の中でのヨガ撮影

    こんにちは☀️ヨガ部のAYAKOです。東京に住んでいる、地元の友達がGWに帰省していました。大学の頃、写真部だった友達📷タイミングが合って会えたら、ヨガのポーズで写真を撮ってもらいたいなぁと思い、お願いしたら、1日だけピタリと予定が合いました。お天気も晴れて、デジタル一眼レフカメラで撮ってもらいました😊緑がキレーイ🌿前々...

  16. 春のヨガ効果 - ネリヤカナヤのいろいろブログ 

    春のヨガ効果

    みなさん、こんにちは。ヨガ部のAYAKOです。春が始まりましたね🌸みなさん、体調はいかがでしょうか?春は、気温や気圧の差が激しく、一年の中でも最も“自律神経”のバランスが崩れやすい季節です🍀そして、春に出やすいカラダの不調は…◯怒りっぽい、イライラしやすい◯めまい、耳鳴り、頭痛、肩コリ◯生理痛、更年期症状◯寝つきが悪い、睡眠の満足感がない◯やる...

  17. 陰から陽へ - ネリヤカナヤのいろいろブログ 

    陰から陽へ

    3月は、「春分の日」もあり、だんだんと夜の時間が短くなり昼間の時間が長くなっていきます。「陰」から「陽」への転換期です。寒くて冬眠していたみなさん!カラダをしなやかに動かして、内臓を活性化させてあげましょう😊NERIYAKANAYAのグループレッスンは8名ほどまでの少人数制なので初めてヨガされる方やカラダを動かすのが苦手な方も受けていただきやすいです✨身体が硬い方でも...

  18. 骨盤リセットヨガ - ネリヤカナヤのいろいろブログ 

    骨盤リセットヨガ

    お久しぶりになってしまいました^_^ヨガ部のAYAKOです♪ネリヤカナヤ1Fでしているヨガでは、先月から「骨盤リセットヨガ」が始まりました‼︎身体の中でも特に大切な「骨盤」上半身と下半身をつないで、日々がんばってくれています。大切な「骨盤」は、日常の動きの“クセ”(姿勢や座り方、職業での動き方など)で、ゆがんできてしまうんですよね。そして、その“ゆがみ”が身体のあらゆる不調の原因にもなってい...

  19. あやこの食いしん坊万歳!! - ネリヤカナヤのいろいろブログ 

    あやこの食いしん坊万歳!!

    こんにちは、あやこです☀️いつも、たくさんの方にエステとヨガにご来店いただいて、ありがとうございます‼︎9月、10月は連休が多かったですね。みなさん、いかがお過ごしでしたか?(^ν^)ネリヤカナヤは、元気にモリモリ営業していました♪食べることが大好きなわたしは、お休みの日に名古屋駅にパフェを食べに行ってきました。岡崎で人気のカフェ『ミールカフェ』が6月に大名古屋ビルヂング2階にオープンしたそ...

  20. ネリヤカナヤヨガキャンペーン!! - ネリヤカナヤのいろいろブログ 

    ネリヤカナヤヨガキャンペーン!!

    こんにちは。AYAKOです♪♪すっかり秋らしくなってきましたね🌰月も変わり、10月に入りました!上半期が終わって、1つの区切りになることが多いですよね♪仕事で異動があったり、ドラマも新しいのが始まったり✨生活に変化がある方もいらっしゃいますか?🌿『zero』のキャスターも有働さんになりました👀新しいことが始まると、なんだ...

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