ROADのタグまとめ

ROAD」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログにはROADに関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「ROAD」タグの記事(23)

  1. 意外と調子が良かった上音羽 - 苦しみましょう、勝つまでは!

    意外と調子が良かった上音羽

    途中でスコン!と踏める時が何度かあって、この調子なら何時間でもこぎ続けられるんじゃないかと思う程。先週に続き、今日も暑かった。雨が降る前日やその当日は肌寒く感じるが、そうでないは20度以上の暑さなので体がビックリしてしまう。こんな時に体調を崩しやすいので気を付けなくては。上音羽~関西CC~京都学園~R407~清坂峠~忍頂寺~みまさかDst 69.55km Avg 22.4km/h HR ...

  2. まだまだ走りの栗 - 苦しみましょう、勝つまでは!

    まだまだ走りの栗

    湯の花温泉近くにあるプチ道の駅で栗を購入。明確に銀寄と書いてなかったので話しを伺うと、銀寄はもう少し後らしい。これは何という種類の栗だろう?小さいのが沢山よりも、デカいのがそれなりに入ってる方が鬼皮剥きが少しは楽に感じる。穴太寺の彼岸花は殆ど全ての花が落ちてた。先週見てて良かった。今日はこの時期としては気持ち温かい気温なのに、水を飲む量が少なかった。3時間程走って500mlのボトル1本って少...

  3. 地脚トレーニング Lv3-3 - 苦しみましょう、勝つまでは!

    地脚トレーニング Lv3-3

        アップ10分負荷3 52x16    2分 HR 73% CAD 94 WAT 232-257    休憩  2分       負荷3 52x16    2分 HR 69% CAD 95 WAT 221-255    休憩  2分       負荷3 52x15    2分 HR 73% CAD 94 WAT 238-281    休憩  2分       負荷3 52x15    ...

  4. 脚がたぷんたぷん過ぎて回復走にならない - 苦しみましょう、勝つまでは!

    脚がたぷんたぷん過ぎて回復走にならない

    昨日の清坂峠まで5キロ程のハードな走りをした影響か、朝起きてもふとももの張りと疲労感が全然取れてなかったので、今日は回復走的な走りをする。昨日いったいどんな走りをしていたのか非常に気になるが、生憎とパワーメーターを付けてないVERSUSだったので謎のまま。上音羽~柚原公民館~銭原Dst 49.28km Avg 23.5km/h HR 121-153 POW n/a CAD 75 8...

  5. 雲海は、、、見えず - 苦しみましょう、勝つまでは!

    雲海は、、、見えず

    朝のラジオで亀岡地方に濃霧注意報が出ていたので、この時期ならではの亀岡CCからの雲海が見られるのではないかと思い行ってみたが、残念ながら気温差がいまいちだったようでカラッと晴れていた。その後に行ったひろ季やの店主さんによると、3日前はすごかったらしい。本日の和菓子は、わらび餅とおはぎ。穴太寺まで伸びる道の周辺に咲いている彼岸花、ちょうど満開でした。ひろ季や、ふくくるに寄った後の帰路、R423...

  6. 地脚トレーニング Lv3-2 - 苦しみましょう、勝つまでは!

    地脚トレーニング Lv3-2

        アップ10分負荷3 52x16    2分 HR 73% CAD 94 WAT 245-266    休憩  2分        負荷3 52x16    2分 HR 72% CAD 92 WAT 243-283    休憩  2分        負荷3 52x16    2分 HR 72% CAD 93 WAT 235-272    休憩  2分        負荷3 52x16 ...

  7. (SST 3m + Rest 1m) x 8 - 苦しみましょう、勝つまでは!

    (SST 3m + Rest 1m) x 8

       アップ 10分負荷3 52x16    3分 HR 71% CAD 93 WAT 220-246負荷3 52x16    3分 HR 72% CAD 91 WAT 191-247    休憩  1分負荷3 52x16    3分 HR 77% CAD 94 WAT 222-243    休憩  1分負荷3 52x16    3分 HR 78% CAD 95 WAT 222-251   ...

  8. 第32回全日本マウンテンサイクリングin乗鞍 - 苦しみましょう、勝つまでは!

    第32回全日本マウンテンサイクリングin乗鞍

    その年のNo.1ヒルクライマーを決するため全国からトップヒルクライマーが集まる注目度の高いイベント。レースでは初めてとなる乗鞍。と、その前に、松本に来たらコレ!という事で、合同庁舎近くにある「千石」さんへ腹ごなしを兼ねて”山賊焼き”なる物を食べに行く。よーくよーく考えたら、この山賊焼きってどこかで聞いた事があるなぁと思っていたら、以前「ゆきりな★HappyRadio」でこの話を聞いてたからだ...

  9. 乗鞍直前調整 - 苦しみましょう、勝つまでは!

    乗鞍直前調整

    25分、軽く回すだけ。この時にパワーメーターの電池が切れかかっている事が判明!やってて良かった~初乗鞍での貴重なデータが取れなくなるところだった。

  10. RECON調整 - 苦しみましょう、勝つまでは!

    RECON調整

    乗鞍対策として購入したRECONのカセットの変速具合を試す為、いつもの上音羽と激坂を想定して妙見山前のトンネルまで。今のレーシングゼロはハブを11速対応しているものなので、1.85mmの10速用への変換スペーサーと、RECONに付属していたちょっと薄いスペーサーを入れてます。しかし、アウターで調整をするとインナーにした時にカラカラ音鳴りがするし、インナーで調整をするとアウターにした時にカラカ...

  11. 第34回 シマノ鈴鹿ロードレース - 苦しみましょう、勝つまでは!

    第34回 シマノ鈴鹿ロードレース

    旧Dな方との3名でのフルコース2周のチームTT。残念なことに、スタートボタンを押し忘れるという悲劇的伝説あるよ。1周目スタートして直ぐのシケインでまさかの渋滞!他の選手たちをうまいこと避けながら西ストレートへ。予定通り、デグナー過ぎてからダンロップの辺りまでの間で前に出ていき、下りは私が先頭でホームストレート前まで。この辺までは元気があったはずなのになぁ。0:08:39.14 35位2周目ホ...

  12. 反復練習 - 苦しみましょう、勝つまでは!

    反復練習

    乳泉から柚原公民館までを3往復。しかし、思ったよりも直ぐに飽きてしまった。。。やはりもう一つ東側の長い道を走らないと感覚がつかめないような気がする。上音羽~乳泉~柚原公民館~銭原Dst 65.05km Avg 26.7km/h HR 131-164 POW 184-584 CAD 69 1082kcal

  13. TTポジション練習 - 苦しみましょう、勝つまでは!

    TTポジション練習

    今日の上音羽はTTポジションのままで、忍頂寺への分岐まではタイムは気にせずにゆっくりと筋肉の動きを確認しながら走る。そう思うと、いつもと違う筋肉が張ってくるのが分かるから人体って不思議だ。しかし今日は暑すぎ、昨日も走ってる最中の平均気温は27度だったが、今日はそれに輪をかけて30度まで上がってる場所もあり、空気を吸うだけでもむわ~っとして気持ち悪くなりそうな感じだ。いくらお水を飲んでも直ぐに...

  14. 実走で反復練習 - 苦しみましょう、勝つまでは!

    実走で反復練習

    柚原を下った丁字路から清坂峠まで往復3回!こういった練習は滅多にしないので、気分転換になる。1セット目 4:39 33.9km/h2セット目 3:39 36.7km/k3セット目 3:20 38.7km/h前に誰か走っていると、目標が出来るから不思議と頑張れる。でも思ったほどパワーが出てない。220W程。2か月程前からの体調不良による影響と思われるが、体重が漸減しているのも原因だろう。しかし...

  15. L2 5min x 3 - 苦しみましょう、勝つまでは!

    L2 5min x 3

       アップ 10分負荷2 52x16    5分 HR 81%120 CAD 103 WAT n/a  41.5km/h    休憩  6分負荷2 52x15    5分 HR 81%129 CAD 102 WAT n/a  41.1km/h    休憩  6分負荷3 52x14    5分 HR 85%144 CAD 98 WAT n/a  39.6km/h   クール 10分こいでて...

  16. あかん、目まいが。。。 - 苦しみましょう、勝つまでは!

    あかん、目まいが。。。

    先週よりは少し早めに出発出来たが、farmの上の温度表示で既に27度。暑さの為なのか、先月に体調を崩してから何度か起こっている目まいの影響なのか、目を素早く動かすとくらくらして気分が悪くなる。。。その時以来、なんだか呼吸も浅くなったような感じがしてならない。備忘録として残しておこう。何かの病気の兆候なのか?彩都に寄って、バランの坂に1本だけ挑戦してみた。。。。結構、きついですわ!上音羽~乳泉...

  17. 梅雨は明けてるけど、、、暑すぎ - 苦しみましょう、勝つまでは!

    梅雨は明けてるけど、、、暑すぎ

    前日に寝る時までは「朝6時くらいに出発だ!」と意気込んでいたのだが実際に出発したのは8時。起きれなかったんですよね~。昨日の室内トレーニングで疲れてた?という訳で、あまり早くない時間になってしまったので、今日は短時間集中で上音羽と銭原コースを頑張る。上り初めてfarm上の温度表示は既に27度。ちんたら走ってたら暑さで疲れるので、ガーと上ってガーと下るこれが一番。上音羽~銭原Dst 42.62...

  18. 私には持久力が足りないわ - 苦しみましょう、勝つまでは!

    私には持久力が足りないわ

    負荷2 52x17   20分 HR 78% CAD 95 36.5km/h WAT n/a負荷2 52x16   15分 HR 80% CAD 99 40.0km/h WAT n/a   クール 10分1枚ギアを上げた2セット目も20分やろうとしたが、心臓よりも先に筋肉の方が悲鳴を上げだしたので15分にしといてあげた。やはり筋持久力を鍛えるのが先だなぁ。Dst 26.81km Avg...

  19. 朝練はもっと早くに - 苦しみましょう、勝つまでは!

    朝練はもっと早くに

    昨日と同じように頑張って朝練、、、のつもりが少し遅れてしまった!もうそれだけでこの時期はダメだなぁとfarm上の気温を見て思った。25度ですよ? 朝の7時半で!こんな時はちゃっちゃと走って終わるに限ります。上音羽~乳泉~柚原~清坂峠~忍頂寺~みまさかDst 52.49km Avg 24.8km/h HR 139-165 POW 173-509W CAD 77 769kcal

  20. 猛暑続きの朝ライド - 苦しみましょう、勝つまでは!

    猛暑続きの朝ライド

    朝6時前に出発して上り始めるが、最初の温度表示が既に23度。気温としてはまだまだ涼しい方なのだが、熱帯夜の状態が回復してないようで、空気も温かいく暑く感じてしまう。ちょっと張り切っただけで、汗がだらだらと流れる始末。明日も同じかさらに高い気温になりそうなので、走るのならもっと早く出ないと駄目なのか、、、って何時発やねん!?上音羽~乳泉~柚原~清坂峠~忍頂寺Dst 47.44km Avg 2...

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