ブログジャンル:ダイエット (174)

ダイエットジャンル 記事ランキング ブログジャンル「ダイエット」の人気記事のランキングです。(2017/08/21 08:30 集計)

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    ダイエット25日目 - ひとり時間を楽しむ

    ダイエット25日目

    <今朝の体重><今朝の体重>64.1kg4日前より+200gダイエット開始時より-1.6㎏4日ぶりの更新となりました。その間、お盆ということもあり、息子の帰省やらなにやらでにぎやかな毎日でした。それに伴い、ま~、ダイエット初めてからの最近の粗食に比べると、暴飲暴食三昧。連日、おいしいものをたらふく頂いておりましたが…。65㎏の壁をやすやすと超え、リバウ...

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    今日の体重 8/19 〜 自宅でライザップ生活24日目 - いつかその日がくる日まで

    今日の体重 8/19 〜 自宅でライザップ生活24日目

    体重:54.8kg朝の排便なし。昨日より200g減。昨日の運動の成果が出たか⁉️体脂肪率:24.3%【計算上の脂肪量】13.2kgBMI:21.0内臓レベル:3基礎代謝:1218kcal骨格筋率:28.5%身体年齢:40歳***************************************************************私のダ...

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    今日の朝食 8/19 〜 自宅でライザップ生活24日目 - いつかその日がくる日まで

    今日の朝食 8/19 〜 自宅でライザップ生活24日目

    『大豆入り鶏団子』のアレンジで...鶏団子のレンジチン(鶏ももむねミンチ、大豆、豆腐、小松菜、舞茸、なす、黄パプリカ、ニンニク)プロテインドリンクヨーグルトチアシード(大さじ1を水150ccでふやかしたもの))野菜量:不明自宅でライザップ生活24日目。皆さまからのたくさんの『いいね』のおかげでモチベーション高く、『自宅でライザップ生活』を過ごせています...

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    今日の昼食 8/19 〜  自宅でライザップ生活24日目 - いつかその日がくる日まで

    今日の昼食 8/19 〜 自宅でライザップ生活24日目

    ORBIS ゆず&はちみつ味を 豆乳100ccで(132kcal)鶏むね肉(ブロッコリー、ゆで卵、鶏むね肉)水煮大豆のポン酢漬け野菜量:150g鶏むね肉量:100g自宅でライザップ生活24日目。皆さまからのたくさんの『いいね』のおかげでモチベーション高く、『自宅でライザップ生活』を過ごせています。応援ありがとうございます。成果が出せるように、最...

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    2017 an・an - キキのアダルト&おダイエット生活

    2017 an・an

    またまたお久しぶりになりましたが2017an・an 付録DVDようやく観ました。今年もSILK LABOが手がけたというので楽しみにしていましたが今回はなかなか買えなくてですね…Amazonに頼もうかな~と思っていたところ立ち寄ったコンビニで発見し無事にゲットいたしました。ということでようやく鑑賞し終えましたがまずなんとも熟れたというか作品そのものも映...

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    本日ダイエッターなり - 晴れの日シュワシュワ

    本日ダイエッターなり

    ブランチの予定が…朝はあまりお腹も空いていなくて、1食目は思いきりランチになりました😆今日は1日2食で我慢できそうかな〜⁉︎ ❤️昨夜仕事帰りに出かけて疲れたので今日は休息日。つまり、家に居るので食べ過ぎに注意しなきゃ‼︎土日はオフ日だけど、全然結果を出せてないので本日の土曜日はオフ日中止!糖質オフ生活しますッ本日のランチ♪&#1283...

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    -10kgダイエット★ようやく計測 - flat tree

    -10kgダイエット★ようやく計測

    訪問ありがとうございます!ようやく各サイズを測りました。現状の私。バスト 93cmウエスト80cmヒップ 102cm二の腕 28cm太もも 64cmふくらはぎ 38.5cmいやー。やばいね。半裸で測ってるときに、ちらっと見えた鏡越しの自分にドン引き。あああ。痩せたい。やせよう。ランキングに参加しています!よろしければポチッとお願いします!!↓↓↓↓

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    今日の夕食 8/18 〜  自宅でライザップ生活23日目 - いつかその日がくる日まで

    今日の夕食 8/18 〜 自宅でライザップ生活23日目

    プロテインドリンクグレープフルーツ 1/2個マックポテトS自宅でライザップ生活23日目。皆さまからのたくさんの『いいね』のおかげでモチベーション高く、『自宅でライザップ生活』を過ごせています。応援ありがとうございます。成果が出せるように、最後まで頑張っていきます‼️今日は待望の金曜日。auの【毎日イイコト』でマックポテトが貰える日。週に1回のご褒美デー...

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    今日の夕食 8/19 〜 自宅でライザップ生活24日目 - いつかその日がくる日まで

    今日の夕食 8/19 〜 自宅でライザップ生活24日目

    プロテインドリンクグレープフルーツ 1/2個枝豆自宅でライザップ生活24日目。皆さまからのたくさんの『いいね』のおかげでモチベーション高く、『自宅でライザップ生活』を過ごせています。応援ありがとうございます。成果が出せるように、最後まで頑張っていきます‼️今日の朝食で、私がいただいた『鶏団子のレンジチン』。夫さまの夕食で出したら、大不評...&#128...

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    9日目(8月18日朝) 振り返り & 測定 - 晴れの日シュワシュワ

    9日目(8月18日朝) 振り返り & 測定

    はぁ…やっと金曜。3日しか働いていないのに普通に歩行できないせいかクタクタ〜😵昨日の振り返りです。⭐️朝・プチトマト ・納豆⭐️昼・蒸し鶏のパスタサラダ 273kcal 糖質33.9g・たらこおにぎり 約200kcal 糖質 約30g計473kcal 糖質 約60.9g⭐️おやつ・キャンディ チーズ ブラックペッパー 3粒51...

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